INFORME FINAL

DE PRACTICA PROFESIONAL (PRACTICA 2021)

PROYECTO:
APLICACIÓN
“BRAIN TRAINER”

MODALIDAD:
BACHILLERATO TECNICO PROFESIONAL EN INFORMATICA

NOMBRE DEL ESTUDIANTE:

KATHERINE MARGOTH FLORES RIVERA.

ASESOR:
LICDO: HENRRY AGUIRRE
 INDICE
DEDICATORIA ................................................................................................................................................ 3
AGRADECIMIENTO ........................................................................................................................................ 4
PLANTEAMIENTO DE PROBLEMA.................................................................................................................. 6
OBJETIVOS ..................................................................................................................................................... 7
OBJETIVO GENERAL: ................................................................................................................................. 7
OBJETIVOS ESPECIFICOS: .......................................................................................................................... 7
PREGUNTAS DE INVESTIGACIÓN................................................................................................................... 8
JUSTIFICACIÓN .............................................................................................................................................. 9
MARCO TEORICO ........................................................................................................................................ 11
El cerebro ................................................................................................................................................ 11
Entrenamiento cerebral .......................................................................................................................... 11
Evidencia de neuroplasticidad ................................................................................................................ 13
Ejercicios mentales ................................................................................................................................. 14
La importancia de mantener la mente activa. ........................................................................................ 17
Recomendaciones ................................................................................................................................... 19
Capacidades cognitivas. .......................................................................................................................... 22
¿Qué podemos lograr al ejercitar nuestra mente?................................................................................. 22
Bibliografía .................................................................................................................................................. 26
 DEDICATORIA
El presente trabajo investigativo esta dedicado principalmente a Dios, por ser el inspirador y

darme la fuerza para continuar en este proceso de obtener uno de los anhelos más deseados.

A mis padres, por su amor, trabajo y sacrificio en todos estos años, gracias a ustedes he logrado

llegar hasta aquí́ y convertirme en lo que hoy soy.

A mis hermanos por estar siempre presentes con el apoyo que me han brindaron a lo largo de

esta etapa de mi vida.

A mis abuelos por siempre estar allí en cada momento.

Como también a todas las personas que de una u otra forma han contribuido a mi educación.
 AGRADECIMIENTO
El presente trabajo agradezco a Dios por ser mi guía y acompañarme en el transcurso de mi vida,

brindándome paciencia y sabiduría para culminar con éxito mis metas propuestas.

A mis padres por ser mi pilar fundamental y haberme apoyado incondicionalmente, pese a las

adversidades e inconvenientes que se presentaron.

Agradezco a los todos docentes que, con su sabiduría, conocimiento y apoyo, motivaron a

desarrollarme como persona y profesional en el Instituto Técnico 18 De Noviembre.

 CAPITULO 1
Construcción del objeto de estudio
 PLANTEAMIENTO DE PROBLEMA
Últimamente hemos visto la decadencia que hay año tras año con el interés de nutrir nuestro

cerebro, las personas ya no se interesan en el aprendizaje, en leer un libro, una revista, el periódico

entre otros. Se ha perdido radicalmente el espíritu de ambición ante la educación las ganas de sacar

lo mejor a nuestras capacidades mentales, físicas y cognitiva.

Es por eso que este proyecto se remonta al origen de todo. ¿Cuál es el problema, y que se

puede hacer para solucionarlo? con la tecnología de hoy en día los medios de interacción como lo

son las redes sociales pasan a quitarnos mucho tiempo, tiempo que podemos aprovechar de una u

otro forma para retro alimentación, tiempo que podemos utilizar para reflexión, para pensar en

que realmente hacemos con nuestras vidas si somos solo un estuche o si realmente estamos en

constante aprendizaje, tomando en cuenta que el “conocimiento es poder” debemos tomar cartas

sobre el asunto y de una vez por todas cortar de raíz de decadencia de la falta de interés en el

conocimiento, la falta de interacción que tenemos con nuestro cerebro. buscar la forma de

ejercitarla y de alimentarla de conocimiento.

Es por eso que planteo una de las grandes soluciones, tomando en cuenta que la tecnología

es el mimo favorito de nuestra generación ¿porque no darles algo que les guste, que les llame la

atención una aplicación en la cual dediquen su tiempo, pero no cualquier aplicación. Estamos

hablando de una aplicación revolucionaria creada para personas de todas las edades en la cual no

mal gasten su tiempo, en donde depositen tiempo valioso y lo dediquen al entrenamiento cerebral

en una sana practica en donde puedan ejecutar juegos ejercicios y actividades que los ayuden a

desarrollar capacidades cognitivas donde despierten todos sus sentidos.

Imagina una aplicación que te permite entrenar tu cerebro con más de 30 juegos y

actividades físicas en varias áreas cognitivas.

 OBJETIVOS

OBJETIVO GENERAL:

 Determinar si la técnica del lanzamiento de la aplicación ayuda a mejorar las funciones cognitivas

de las personas de mi comunidad.

OBJETIVOS ESPECIFICOS:

 Establecer el constante uso y desarrollo de nuestro cerebro.

 Determinar las causas que generan la constante disminución del interés de las personas en el

fortalecimiento y evolución de nuestras capacidades mentales.

 Crear hábitos de vida saludable reduciendo así el riesgo de sufrir deterioro cognitivo.
 PREGUNTAS DE INVESTIGACIÓN.

1) ¿Qué es una aplicación de entrenamiento cerebral?

2) ¿Cuál es la importancia del entrenamiento cerebral y de las capacidades cognitivas?

3) ¿Cuáles son los beneficios del entrenamiento cerebral?

4) ¿Cuáles son los métodos de entrenamiento e interacción cerebral?

5) ¿Cuáles son los riesgos que disminuye un cerebro activo?

6) ¿Cómo ejercitar las habilidades cognitivas de nuestro cerebro?

 JUSTIFICACIÓN

Con este proyecto basado en el problema que hay con las personas que no se interesan en

ejercitar su mente el objetivo es logar que estas personas ejerciten y tengan su mente activa, esto

lo lograremos a través de una aplicación que estará en nuestro teléfono celular, esta será eficiente

y eficaz, mantendrá nuestro cerebro en óptimas condiciones activo y ejercitado.

Sería un Club Online de Brain Fitness. El concepto Brain Fitness se basa en establecer

hábitos de vida cerebro-saludables mediante el entrenamiento cerebral, el control del estrés, la

neuronutrición y el ejercicio físico. Esta aplicación contaría con un gimnasio cerebral que ofrece

7 programas de entrenamientos personalizados con más de 30 juegos mentales o ejercicios

cerebrales diseñados por expertos neuropsicólogos que trabajan especialmente la atención, la

memoria, la percepción, el lenguaje y la velocidad mental. Además, cuenta con un completo

módulo de estadísticas que permite medir la evolución del usuario, así como la comparación con

el resto de usuarios.

Rigurosos estudios científicos han probado la eficacia del gimnasio cerebral. Una sesión

típica de entrenamiento de juegos/ejercicios viene a durar de 10 a 15 minutos y la

cadencia mínima de entrenamiento recomendada es de 3 veces por semana. Los juegos/ejercicios

y actividades físicas como yoga o cualquier deporte son claves para la salud metal y estos resultan

divertidos y son variados con el objetivo de motivar al usuario y que este pueda mejorar muchos

aspectos con respecto a las capacidades cognitivas y a mantener una mente activa y mejorada, con

más rendimiento.
 CAPITULO 2
MARCO TEÓRICO
 MARCO TEORICO
El culto al cuerpo se ha convertido casi en una obsesión de la sociedad, pero pocos se

preocupan por cuidar también de nuestro cerebro. El entrenamiento diario no debe ser solo físico

sino mental, ya que nuestra cabeza merece las mismas atenciones que el resto del engranaje del

que formamos parte. “De la misma forma que el ejercicio físico contribuye a mantener nuestros

músculos y articulaciones en buen estado y con ello ganamos en resistencia y fortaleza. La

actividad mental sirve para que todas las carpetas y documentos incluidos en nuestro ordenador

que es el cerebro se mantengan en forma y actualizadas. El ordenador nos ofrece de vez en cuando

la posibilidad de borrar elementos que no utilizamos a menudo y lo mismo hace nuestro cerebro

con vivencias, recuerdos o actuaciones que tienen menos interés o que hemos revisado en menor

número de ocasiones. Pero la actividad mental es buena no solo en pacientes que pierden memoria,

sino en cualquier tipo de persona y a cualquier edad”

El cerebro
El cerebro es el músculo más poderoso de todo el cuerpo y necesita de un entrenamiento

continuo. Durante la edad infantil la estimulación es constante, pero con los años las tareas se

repiten y el cerebro se acomoda. En la edad adulta es posible y necesario seguir desarrollando y

mejorando la capacidad de razonamiento y concentración gracias a ejercicios sencillos.

Entrenamiento cerebral
(también llamado entrenamiento cognitivo) es un programa de actividades regulares que

pretenden mantener o mejorar las habilidades cognitivas. La frase "capacidad cognitiva"

generalmente se refiere a componentes de la inteligencia fluida, como la función ejecutiva y la

memoria de trabajo. El entrenamiento cognitivo refleja la hipótesis de que las habilidades

cognitivas pueden mantenerse o mejorarse ejercitando el cerebro, de forma análoga a la forma en

que se mejora la aptitud física ejercitando el cuerpo.

 Las actividades de entrenamiento cognitivo pueden llevarse a cabo en numerosas

modalidades, como entrenamiento cardiovascular, jugar juegos en línea o completar tareas

cognitivas en alineación con un régimen de entrenamiento, jugar videojuegos que requieren un

razonamiento visuoespacial y participar en actividades novedosas como la danza, el arte y la

música.

El entrenamiento cognitivo ha sido estudiado por científicos durante los últimos 100 años.

El primer estudio de entrenamiento cognitivo registrado se publicó en el Journal of Educational

Psychology e intentó entrenar cognitivamente a los estudiantes con ejercicios de memorización de

letras. Los investigadores encontraron una ligera mejora en la capacidad para completar la tarea

de memorización de letras, pero ninguna mejora general que pudiera transferirse a otros tipos de

tareas. Las tareas similares al ejercicio de memorización de letras todavía se utilizan hoy en día,

sin embargo, estas tareas generalmente se conocen como tareas de memoria de trabajo, dirigidas

al subconjunto de memoria que se requiere para mantener y manipular la información a corto plazo.

El entrenamiento cognitivo incluye intervenciones dirigidas a mejorar las habilidades

cognitivas, como la resolución de problemas, el razonamiento, la atención, las funciones ejecutivas

y la memoria de trabajo. Este tipo de habilidades están dirigidas porque están correlacionadas con

diferencias individuales, como el rendimiento académico y los resultados de la vida, y se cree que

el entrenamiento de las funciones cognitivas generales conducirá a la transferencia de la mejora a

través de una variedad de dominios. La reserva cognitiva es la capacidad de una persona para

satisfacer las diversas demandas cognitivas de la vida y es evidente en la capacidad de asimilar

información, comprender relaciones y desarrollar conclusiones y planes razonables. El

entrenamiento cognitivo incluye intervenciones dirigidas a mejorar las habilidades cognitivas. Una
hipótesis para apoyar el entrenamiento cognitivo es que ciertas actividades y ejercicios, realizadas

con regularidad, podrían ayudar a mantener o mejorar la reserva cognitiva.

Los estudios de entrenamiento cognitivo a menudo se dirigen a grupos clínicos como las

personas con trastornos neurodegenerativos como el Alzheimer y los niños con TDAH que

experimentan déficits cognitivos generales. En términos más generales, se cree que el

entrenamiento cognitivo puede beneficiar especialmente a los adultos mayores, ya que hay una

disminución general de la inteligencia fluida con la edad, ya que hay una disminución en la

velocidad de procesamiento, la memoria de trabajo, la memoria a largo plazo y las habilidades de

razonamiento. Algunos investigadores argumentan que el rendimiento más bajo de los adultos

mayores en las tareas cognitivas puede no siempre reflejar la capacidad real, ya que los adultos

mayores pueden mostrar una disminución en el rendimiento debido a la elección de la estrategia,

como evitar el uso de la recuperación de la memoria.

Evidencia de neuroplasticidad
El entrenamiento cognitivo se basa en la idea de que el cerebro es plástico. La plasticidad

cerebral se refiere a la capacidad del cerebro para cambiar y desarrollarse en función de las

experiencias de la vida.

Un estudio de 2008 que capacitó a adultos mayores en malabarismos mostró un aumento

en el volumen de materia gris como resultado del entrenamiento. Un estudio que intentó entrenar

el componente de actualización de la función ejecutiva en adultos jóvenes y mayores mostró que

el entrenamiento cognitivo podría conducir a mejoras en el desempeño de tareas en ambos grupos,

sin embargo, la transferencia general de capacidad a nuevas tareas solo se mostró en adultos

jóvenes y no en adultos mayores. Se ha planteado la hipótesis de que los efectos de transferencia

dependen de una superposición en la activación neuronal durante las tareas de entrenamiento y

transferencia. Se ha demostrado que el entrenamiento cognitivo conduce a cambios neuronales

como un aumento del flujo sanguíneo a la corteza prefrontal en el entrenamiento de la atención y

una disminución del reclutamiento compensatorio bilateral en los adultos mayores. Las

investigaciones indican que una de las formas más efectivas de entrenamiento cognitivo puede ser

la forma de aptitud cardiovascular. Los investigadores han demostrado que la disminución de la

aptitud cardiovascular se correlaciona con la atrofia cerebral y que entrenar a los adultos mayores

en un régimen de aptitud cardiovascular conduce a un mayor volumen en las áreas de la corteza

prefrontal y temporal y un mayor rendimiento en las tareas de memoria.

Ejercicios mentales
Los juegos mentales para la superación personal se dividen en dos categorías principales.

Hay ejercicios mentales y acertijos para mantener o mejorar el funcionamiento real del cerebro.

Los ejercicios mentales se pueden realizar mediante una simple socialización. La

interacción social se involucra en muchas facetas del pensamiento cognitivo y puede facilitar el

funcionamiento cognitivo.

Hay muchas cosas involucradas en una interacción simple entre dos personas: prestar

atención, mantener en la memoria la conversación, adaptarse a una perspectiva diferente a la suya,

evaluar las limitaciones situacionales y autocontrolar el comportamiento apropiado. Es cierto que

algunos de estos son procesos automáticos, pero la atención, la memoria de trabajo y el control

cognitivo son definitivamente funciones ejecutivas. Hacer todas estas cosas en una interacción

social simple ayuda a entrenar la memoria de trabajo para influir en la inferencia social.

La neurociencia cognitiva social también apoya la interacción social como ejercicio

mental. La función de la corteza prefrontal implica la capacidad de comprender las creencias y los

deseos de una persona. La capacidad de controlar las propias creencias y deseos es servida por las

regiones parietal y prefrontal del cerebro, que es la misma región que enfatiza el control cognitivo
 La otra categoría de ejercicios mentales cae en el mundo de los rompecabezas. Los

trastornos neurocognitivos como la demencia y el deterioro del funcionamiento cognitivo se han

convertido en un problema de salud, especialmente entre las generaciones mayores. Resolver

rompecabezas es una forma eficaz de desarrollar el funcionamiento visoespacial y de mantener la

mente alerta. Cualquiera puede hacerlo, ya que es de bajo costo y puede ser intrínsecamente

motivador. La parte importante de los rompecabezas es que es un desafío, especialmente en

comparación con otras actividades, como ver televisión. La participación en una actividad

intelectual de este tipo predice un menor riesgo de desarrollar un trastorno cognitivo más adelante

en la vida.

También existe la categoría del juego mental de auto-empoderamiento, como en el

psicodrama, o talleres mentales y de fantasía, elementos que podrían verse como una consecuencia

última del yoga como un conjunto de disciplinas mentales (y físicas).

La capacidad de imaginarse y caminar a través de varios escenarios es un ejercicio mental

en sí mismo. El autorreflexión de esta manera aprovecha muchas capacidades cognitivas

diferentes, incluido el cuestionamiento de puntos de vista rígidos, la elaboración de experiencias

y el conocerse a sí mismo a través de su contexto relacional.

Las empresas que ofrecían productos y servicios para el entrenamiento cognitivo los

comercializaban para mejorar los resultados educativos de los niños y para los adultos como

mejorar la memoria, la velocidad de procesamiento y la resolución de problemas, e incluso como

prevenir la demencia o el Alzheimer. [25] A menudo han apoyado su marketing con discusiones

sobre los antecedentes educativos o profesionales de sus fundadores, algunos discuten la

neurociencia que respalda su enfoque, especialmente los conceptos de neuroplasticidad y

transferencia de aprendizaje, y algunos citan evidencia de ensayos clínicos. [1] La afirmación clave
de estas empresas es que la formación específica que ofrecen se generaliza a otros campos: el

rendimiento académico o profesional en general o la vida cotidiana.

CogniFit se fundó en 1999, Cogmed en 2001, Posit Science en 2002 y Brain Age se lanzó

por primera vez en 2005, [26] [27] todos aprovechando el creciente interés del público en la

neurociencia, junto con las mayores preocupaciones de los padres sobre el TDAH y otras

discapacidades del aprendizaje en sus hijos, y preocupación por su propia salud cognitiva a medida

que envejecen.

El lanzamiento de Brain Age en 2005 marcó un cambio en el campo, ya que antes de esto,

los productos o servicios se comercializaban a poblaciones bastante reducidas (por ejemplo,

estudiantes con problemas de aprendizaje), pero Brain Age se comercializaba para todos, con un

presupuesto de medios significativo. En 2005, los consumidores de EE. UU. Gastaron 2 millones

de dólares en productos de entrenamiento cognitivo; en 2007 gastaron alrededor de $ 80 millones.

En 2012, el "entrenamiento cerebral" era una industria de mil millones de dólares. En

2013, el mercado era de 1.300 millones de dólares y los productos de software representaron

aproximadamente el 55% de esas ventas. En ese momento, los neurocientíficos y otros tenían una

creciente preocupación por la tendencia general hacia lo que llamaban "neuroficación",

"neurohipo", "neuromanía" y neuromitos.

Varios estudios han comprobado que, mediante el entrenamiento cerebral, se puede,

reducir considerablemente el estrés y el correspondiente riesgo de caer en depresión, además de

aumentar la velocidad de pensamiento y la concentración, e incluso reducir el riesgo de demencia.

Ahora podemos ver como hay demasiada gente que no pone a trabajar su cerebro ni siquiera para

leer un libro.
 Así fue como nació este sistema que pretende hacer conscientemente determinadas

actividades que suelen hacerse de forma inconsciente como leer un mensaje (cuando podemos

leer el periódico), pensar en cuanto dinero gastamos en comprar algo (cuando podríamos resolver

ejercicios matemáticos), resolver problemas cotidianos (cuando podemos resolver enigmas,

acertijos, crucigramas, etc.), cosas tan simples como estas que hacen grandes cambios en nuestra

mente o nos vamos por cosas aún más simples como: vigilar nuestra postura o tener un control

de nuestro movimiento.

“En nuestro día a día estamos acostumbrados a desarrollar estos procesos en piloto

automático. A veces actúan en nuestro beneficio, otras funcionan sin más; y otras nos lastran

nuestros quehaceres invitándonos a no proseguir en el empeño, como por ejemplo, en brain trainer:

proponemos actividades en las que hay una intención a cada parte de la actividad, si logramos

concluir esta actividad podemos hacer que esto trabaje en nuestro beneficio, esto es, darle la vuelta

al fenómeno anterior, hacer lo mismo en otra situación de la vida será pan comido”

La importancia de mantener la mente activa.

la actividad mental es satisfactoria y absolutamente necesaria no solo en pacientes con

pérdidas de memoria sino en cualquier personas de cualquier edad “el ejercicio mental o trabajo

de memoria sirve para retrasar y/o frenar el deterioro progresivo que la edad lleva consigo, por eso

es recomendable en todos los casos, en los sanos para mantener y conservar “útiles” los archivos

de nuestro ordenador y en aquellas personas que inician un deterioro cognitivo leve, con

muchísima más razón el “trabajo” metal es fundamental. Hay que recordar que todo aquello que

no se utiliza, se olvida y desaparece”. Es más, esta estimulación cognitiva debe ir indudablemente

unida al ejercicio físico como herramienta diaria para que el resultado sea del todo favorable como

continúa argumentando los neurólogos: "hay un reciente trabajo noruego que compara población
anciana activa con población no activa y se confirma que el deterioro motor y cognitivo es

muchísimo más prevalente e importante en los inactivos”.

A partir de los 25 años aproximadamente, empezamos a perder volumen cerebral de forma

natural, es por eso por lo que es importante ejercitar la mente. La materia gris se deteriora y se

reduce, cambia la microestructura de las neuronas y las conexiones de la corteza cerebral. Ésto va

provocando la pérdida progresiva de funciones, como nuestra capacidad de razonar, la rapidez

mental o la memoria episódica, muy lentamente al principio y de forma más aguda a medida que

pasan los años, a partir de los 50. Síntomas como la dificultad para recordar hechos recientes o

nombres de objetos, personas o lugares son algunos de los más habituales, aunque no hay que

alarmarse ya que es un proceso usual y benigno al que se le llama “pérdida de la memoria asociada

a la edad”.

Por este motivo, aunque a cualquier edad ejercitar el cerebro ayuda a desarrollar nuestra

inteligencia, a mejorar nuestra concentración y nuestra capacidad de atención, es especialmente

importante mantenerlo activo en la edad adulta.

Una forma de mantener activó nuestro cerebro es el programa “aplicación”( brain trainer),

una iniciativa pionera dada a mí comunidad respaldada por datos y resultados estadísticos

neurológicos, cuyo objetivo es mejorar la recirculación de la sangre hacia el cerebro reduciendo

los efectos del envejecimiento en la población adulta ganando así en atención, memoria,

concentración, tiempo de respuesta, intuición, razonamientos verbales o no verbales… una forma

de combatir el envejecimiento cerebral dirigida a la población senior con el fin de evitar padecer

enfermedades degenerativas como el Alzheimer y otras demencias.

Una sesión de entrenamiento con ciertos grados de dificultad que se tienen que ir escalando

una hora y en ella se va alternando trabajo neurológico, equilibrios y estiramientos con actividades
mentales a base de números, puzzles o imágenes de una forma dinámica. Una forma no solo de

prevenir el deterioro cognitivo sino de minimizar el estrés, fomentar las relaciones sociales y

mejorar el estado de ánimo, pilares fundamentales para alcanzar ese ansiado equilibrio que todos

buscamos.

Recomendaciones
Estas declaraciones de consenso y las recomendaciones siguientes se basan en evidencias

científicas:

1) Durante toda la vida, el cerebro es dinámico y cambia constantemente.

2) Usted puede afectar la manera en que su cerebro cambia al envejecer. A lo largo de la vida, el

cerebro sigue desarrollando nuevas neuronas y nuevas conexiones neuronales.

Las conexiones entre las células nerviosas también pueden cambiar en muchas partes diferentes

del cerebro.

a. Las acciones que realice pueden afectar cómo se desarrollan estas células nerviosas y las

conexiones entre ellas, y pueden afectar qué tan bien funciona su cerebro, incluyendo su memoria,

su atención, su pensamiento y sus habilidades de lenguaje y razonamiento.

b. El entorno físico y social en el que vive también puede influenciar el desarrollo de su cerebro y

el funcionamiento cognitivo hasta la vejez.

3) Las actividades estimulantes de la cognición a lo largo de la vida, como participar en actividades

educativas formales o informales autodidactas, continuar participando en experiencias laborales,

aprender una nueva habilidad o participar en actividades

recreativas que desafíen a la mente, proporcionan beneficios para la salud cerebral de los adultos.
a. Las actividades estimulantes de la cognición son actividades que activan la mente o ejercicios

que desafían la capacidad de pensar de una persona.

b. Estas actividades pueden ayudarlo a mantener sus capacidades cerebrales y cognitivas, como su

memoria, pensamiento, atención y razonamiento, a medida que envejece.

c. Los estudios observacionales sugieren que las actividades estimulantes de la cognición pueden

mejorar la reserva cognitiva de una persona.

i. Mejorar la reserva cognitiva puede permitir que las personas afronten mejor los cambios

cerebrales relacionados con la edad; y

ii. Mejorar la reserva cognitiva puede reducir el riesgo de una persona de desarrollar demencia

debido a la enfermedad de Alzheimer y reducir la gravedad de los síntomas si una persona

desarrolla la enfermedad; y

iii. Mejorar la reserva cognitiva puede reducir la gravedad de los síntomas de otras enfermedades

cerebrales, como la enfermedad de Parkinson, y disminuir los efectos nocivos de los accidentes

cerebrovasculares y las lesiones cerebrales traumáticas.

4) Entrenamiento cognitivo se refiere a una gama de programas diseñados para enseñar estrategias

y brindar prácticas guiadas para mejorar una capacidad cognitiva específica.

5) El entrenamiento cognitivo de una capacidad cognitiva específica (como la memoria, la

velocidad de proceso, etc.) puede mejorar esa capacidad específica.

a. Existen evidencias limitadas de que el entrenamiento enfocado a una capacidad cognitiva

(por ejemplo, la memoria) mejora significativamente otra capacidad cognitiva (por ejemplo, la

velocidad de proceso).
7) Entrenar una capacidad cognitiva específica puede mejorar esa capacidad incluso cuando una

persona tiene un impedimento cognitivo leve. Sin embargo, no se ha establecido que el

entrenamiento pueda mejorar la capacidad cognitiva en pacientes con un diagnóstico clínico de

demencia (por ejemplo, debido a la enfermedad de Alzheimer) o alterar el curso subyacente de la

enfermedad que la causa.

8) Muchos estudios sobre el entrenamiento cognitivo han demostrado que una persona puede

mejorar la capacidad que están entrenando. Unos pocos estudios que examinaron los efectos a

largo plazo del entrenamiento cognitivo han mostrado beneficios continuos incluso después de

suspender el entrenamiento. Sin embargo, la mayoría de la evidencia sugiere que es necesario

seguir aplicando las estrategias aprendidas durante el entrenamiento para mantener o mejorar la

capacidad a lo largo del tiempo.

9) La simple participación en más actividades estimulantes de la cognición no es necesariamente

mejor. La calidad de las actividades (incluyendo su novedad, variedad, nivel de participación,

desafío cognitivo impuesto y grado de disfrute) es importante. Asimismo, el período de tiempo

que se utiliza en realizar la actividad desempeña un papel importante en el grado hasta el cual

dichas actividades mantendrán o mejorarán su función cerebral.

10) Hacen falta más investigaciones sobre el efecto que las actividades estimulantes de la

cognición tienen sobre el cerebro, pero tenemos pruebas suficientes para concluir que es benéfico

mantenerse mentalmente activo y seguir aprendiendo a lo largo de toda la vida.

Capacidades cognitivas.
Capacidades cognitivas que se busca entrenar con la aplicación (Brain Trainer)

• Individual

• Colectivo

• Atención

• Memoria declarativa

• Memoria episódica

• Función ejecutiva (memoria de trabajo, capacidad de cambiar de una

tarea a otra)

• Lenguaje

• Velocidad de procesamiento

• Habilidades visuoespaciales

• Memoria de trabajo

¿Qué podemos lograr al ejercitar nuestra mente?

Debate científico sobre la eficacia de los programas de entrenamiento cerebral ha habido

mucho debates sobre cuán útiles son realmente los “juegos mentales”.Un estudio de 2011 con más

de 11.000 participantes encontró que los participantes mejoraron en las tareas en las que fueron

capacitados, pero no hubo transferencia a tareas fuera de las tareas de capacitación. Este es un

hallazgo común en la literatura sobre entrenamiento cognitivo y dentro de la literatura de

psicología cognitiva en general. Los estudios que intentan entrenar habilidades cognitivas

específicas a menudo solo muestran mejoras específicas de la tarea, y los participantes no pueden
generalizar sus estrategias a nuevas tareas o problemas. En 2016, hubo alguna evidencia de que

algunos de estos programas mejoraron el desempeño en tareas en las que los usuarios fueron

entrenados, menos evidencia de que las mejoras en el desempeño se generalizan a tareas

relacionadas y casi ninguna evidencia de que el "entrenamiento cerebral" se generalice al

desempeño cognitivo diario; además, la mayoría de los estudios clínicos tenían fallas. Pero en

2017, las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina encontraron evidencia de

fuerza moderada para el entrenamiento cognitivo como una intervención para prevenir el deterioro

cognitivo y la demencia, y en 2018, la pauta de la Academia Estadounidense de Neurología para

el tratamiento del deterioro cognitivo leve incluía entrenamiento cognitivo.

En Honduras son pocos los estudios realizados y enfocados a este tema el cual es muy

importante, por lo cual me he dado la tarea de hacer un par de preguntas a personas de mi

comunidad sobre este tema para saber datos y porcentajes útiles en mi localidad.

Datos de encuestas dadas a personas de mi comunidad para saber qué cantidad de

personas implementan estos consejos y actividades para mantener una mente activa.

El 20% de las personas a las que fue presentada las incógnitas de este informe se preguntaron

cómo mantener una mente sana.

Un 12% de las personas involucradas mostraron desinterés en el tema, el 20% restante

estuvieron muy atentos a la información brindada. Un porcentaje de 15% de personas recalcaron

que ellas no hacían ningún tipo de actividad para mejorar sus capacidades cognitivas y mentales,

el 10% expresaron que leían al menos libros, actividades físicas como salir a caminar entre otras.

Un 23% mostro interés en las actividades de una aplicación para ejercitar la mente y estaría

dispuestos a utilizarla
.
DATOS DE LA ENCUESTA:
pers inetresadas en pers que no sabian
el proyecto del tema
23% 20%

pers que si ejercitan pers desinteresadas

su mente 12%
10%

pers que no
ejercitan su mente pers atentas al tema
15% 20%

Una vez que ya hemos conocido los conceptos, estructura y las bases que fundamentan este

proyecto vamos a explicar cómo funcionaría y que estaría implementado en ella para cumplir los

objetivos previamente expuestos en el presente informe.

Hemos visto los pros y los contras qué hay al utilizar una aplicación para ejercitar el cerebro

es por eso que esta aplicación estará mejorada con todo lo que es necesario para llevarla a cabo y

cumplir los objetivos de este proyecto y con el simple objetivo de brindar estos conocimientos a

las personas de mi comunidad y a todas las personas que puedan tener acceso a ella, el proyecto

será realizado con bases estadísticas, profesionales, educativas y científicas.

En base a todo lo planteado es que implementamos lo que es la aplicación brain trainer

aplicación con la que podremos hacer diversas actividades no solo mentales sino que también nos

ofrecerá actividades físicas muchos rangos diversos con los cuales podemos interactuar tales como

actividades sociales actividades físicas actividades emocionales entre otras ya que estas son claves

también para la salud mental, por ende al ser partícipe de estas actividades dentro de la aplicación

estaremos ayudando a nuestro cerebro y mejorando ciertos aspectos de él a partir de lo aprendido.

 Esta aplicación estará basada también en juegos no solo virtuales sino también que nos

indicará qué juegos podemos implementar a nuestras actividades familiares y cotidianas y que

puedan contribuir a esta causa.

Este proyecto está dirigido a personas de mi comunidad de todas las edades e incluso a

personas mayores de edad que también podrán interactuar en esta aplicación.

Esta aplicación funcionaría a base de internet ya que no sólo podrá interactuar con la misma

aplicación, sino que también tendrá la oportunidad de interactuar con otras personas en línea e

incluso jugar juegos juntos, hacer actividades juntos esto con el propósito de que usted comparta

su conocimiento con otra persona y aparte vaya subiendo el nivel de complejidad en cada uno de

los procesos ya sea en juegos o actividades de cualquier tipo dentro de la aplicación.

Cómo podemos ver esta aplicación estará completamente optimizada para desarrollar todo

lo antes mencionado en ella y que así todos los usuarios puedan formar parte de él y llevarse una

buena experiencia y lo más importante que puedan aprender activar su mente, compartirlo con los

demás y evitar ciertos problemas qué causa en nuestro cerebro no mantenerlo activo.
 Bibliografía
1) [Link]
[Link]

2) [Link]
cuerpo-201806110958_noticia.html

3) [Link]
[Link]

4) [Link]

5) [Link]
aemvJG5gjGOtjL1HtR2sRFCk1KToQurw%3A1631317883051&ei=e-
87YbreAruvwbkPgeiRkAQ&oq=que+es+&gs_lcp=Cgdnd3Mtd2l6EAEYADIECCMQJzIECCMQJzIECC
MQJzIECAAQQzIECAAQQzIECAAQQzIECAAQQzIECAAQQzIECAAQQzIECAAQQzoHCCMQ6gIQJzoF
CAAQgAQ6CAgAEIAEELEDOgUILhCABDoICAAQsQMQgwFKBAhBGABQiyxYuTZg32BoAXACeACAA
WiIAZwFkgEDNi4xmAEAoAEBsAEKwAEB&sclient=gws-wiz

6) [Link]

7) [Link]