Importancia del Oxígeno Medicinal en Salud
Importancia del Oxígeno Medicinal en Salud
° grado
CARPETA DE
RECUPERACIÓN
E
SECUNDARIA
MINISTERIO DE EDUCACIÓN
EXPERIENCIA 1
4 .° grado
DE APRENDIZAJE
MINISTERIO DE EDUCACIÓN
“Explicamos a la población sobre la importancia
del oxígeno en la salud”
EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE 1
4. o grado
SITUACIÓN
El Ministerio de Salud calculó que la pandemia del coronavirus en el país provocó
un incremento de la demanda por oxígeno medicinal de 120 toneladas por día
(TPD), suficiente para atender hasta 5000 camas hospitalarias adicionales.
PROPÓSITO DE LA EXPERIENCIA
Explicar a la población sobre la importancia del oxígeno medicinal en la salud de los seres
humanos y cómo se ha elevado su consumo a partir de la pandemia por el COVID-19.
PRODUCTO
Elaboración de una cartilla con información variada sobre el oxígeno medicinal: su importancia en
la salud de los seres humanos, el incremento de los niveles de consumo en la época de pandemia
por el COVID-19 y explicaciones con sustento científico.
1
Explicamos a la población sobre la importancia Educación Secundaria
del oxígeno en la salud 4.o grado
Para ayudarte a enfrentar el reto de esta semana, realizarás las siguientes actividades:
• Leerás sobre el uso del oxígeno medicinal en época de pandemia para que puedas comprender
y explicar por qué se ha incrementado su consumo.
• Explicarás con argumentos científicos la importancia del uso de oxígeno medicinal para la
salud de las personas.
• Elaborarás una tabla que te permita explicar las cantidades de oxígeno en tonelada por día
(TPD), usando lenguaje científico.
EVIDENCIAS
Experiencia de aprendizaje 1:
“Explicamos a la población sobre la importancia del oxígeno en la salud”
Planificamos la elaboración de
Planificamos y escribir textos
la cartilla en la que se publicará Revisamos para escribir
informativos, expositivos,
textos diversos con información la versión final del texto
argumentativos y científicos para
sobre el oxígeno y su informativo.
publicarlos en la cartilla.
importancia frente al COVID-19.
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Explicamos a la población sobre la importancia Educación Secundaria
del oxígeno en la salud 4.o grado
¡Recuerda!
Nuestro reto es:
en compañía de tu familia!
3
Explicamos a la población sobre la importancia Educación Secundaria
del oxígeno en la salud 4.o grado
• ¿Qué crees que signifiquen las siglas TPD? Discapacidad parcial temporal
3. Después de leer, responde a estas preguntas para reflexionar, partiendo de lo que has leído y
lo que sucede:
• ¿Por qué fue necesaria la adquisición de toneladas de oxígeno? Fue necesaria por q el oxigeno
es una medicina o aumento de oxigeno para personas con bajas respiraciones
• ¿Cuál crees que ha sido la intención al publicar esta noticia sobre la incorporación de 104,9
toneladas diarias de oxígeno medicinal a la oferta nacional?
Para que las personas tengan una información sobre este
caso.
4
Explicamos a la población sobre la importancia Educación Secundaria
del oxígeno en la salud 4.o grado
• ¿Cómo podríamos elaborar una cartilla con la información de la lectura? PRIMERO TENEMOS QUE
INFORMARNOS QUE ES UNA CARTILLA Y DESPUES SACAR DEL TEXTO INFORMACION.
4 . Anota algunas reflexiones en tu cuaderno de apuntes o en hojas de reúso
y guárdalas en tu portafolio, te serán de mucha utilidad para las siguientes
actividades.
No olvides compartir las ideas de este texto con tus familiares, ahora que
necesitamos generar responsabilidad y ser parte de la solución para enfrentar la
actual crisis sanitaria.
Recuerda:
• ¿Qué ocasiona en los pacientes la baja saturación de oxígeno? ¿A qué crees que se debe? LA
BAJA SATURACION DE OXIGENO PUEDE CAUSAR UNA MABJA SIRCULACION O ESPIRACION DE
AIRE ASIE EL PULMON.
Anota las primeras ideas, dudas o expectativas que te suscita la situación de la falta de oxígeno y
el reto por resolver. Recuerda registrar tus reflexiones de manera escrita, ya que después
volverás a emplear esta información.
Explora:
Lee el texto titulado “Saturación de oxígeno”.
• Explica con tus palabras ¿Qué es saturación de oxígeno? ¿Cuál es el porcentaje adecuado de
oxígeno en la sangre? ¿Qué es hipoxemia? ¿Qué es el pulsioxímetro? Prueba que mide la
cantidad de oxígeno que llevan los glóbulos rojos HIPOXEMIA: Afección
que se presenta cuando no hay suficiente oxígeno en la sangre
PULSIOXIMETRO: es un aparato médico que consigue monitorizar el
nivel de concentración de oxígeno que tenemos en la sangre de una
manera no intrusiva.
5
Explicamos a la población sobre la importancia Educación Secundaria
del oxígeno en la salud 4.o grado
Saturación de oxígeno
La dificultad para respirar es uno de los síntomas más característicos del coronavirus.
Aunque no todos los pacientes presentan este síntoma, la gran mayoría tienen una
saturación de oxígeno baja. Pero un porcentaje importante de los pacientes, aún con una
saturación baja, no tienen esa dificultad para respirar. Es lo que los médicos están
llamando “hipoxemia silenciosa”.
Por todo esto, la medición de la saturación de oxígeno es esencial aun cuando la persona
no sienta falta de aire. Puede tener otros síntomas, pero sin duda, el control a través de
medidores como el pulsioxímetro es fundamental.
Mimosas. (29/04/2020). ¿Qué es la saturación de oxígeno y cuáles son los niveles normales? Recuperado el 18/11/2020 de:
[Link]
Explica:
1. Completa la siguiente tabla con ideas o definiciones
¿Cómo se puede definir? ¿Qué ideas supone?
Saturación de oxígeno
hffs
Saturación adecuada y saludable
Hipoxemia
2. Observa cómo respiran las personas que están a tu alrededor cuando están en reposo y
explica cómo es la respiración. Cuando esta en reposo las personas espiran tranquilamente
pero siempre en cuando donde están descansando porque ahí partes donde el aire el
contaminante.
3. Explica sobre la respiración con tus propias palabras, interrelacionando conceptos, datos y
evidencias a partir de la lectura. Ésta consiste en la
expulsión de gases de los pulmones. Durante
la inspiración, los músculos intercostales y el
diafragma se contraen, permitiendo que el aire
penetre en los pulmones.
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Explicamos a la población sobre la importancia Educación Secundaria
del oxígeno en la salud 4.o grado
4. ¿Qué creencias existen en tu familia o localidad acerca de la importancia del oxígeno, tiene
alguna relación con el texto leído? En mi comunidad la importancia del oxigeno es relativo al
texto.
Anota todas las ideas trabajadas y las reflexiones en tu cuaderno de apuntes, esto será útil para la
siguiente actividad.
No olvides compartir con tus amigos y familiares esta información; esto podrá ayudar a tener
mayor información de este tema para enfrentar la actual crisis sanitaria.
Recuerda:
¡La prevención para luchar contra el Covid-19 es tarea de todas y todos!
Evalúa los resultados: para finalizar, veamos: ¿cómo te fue con las actividades de hoy?
Competencia: Explica el mundo físico basándose en conocimientos científicos sobre seres vivos, materia y energía,
biodiversidad, Tierra y universo.
En inicio En proceso Logro esperado Logro destacado
Describo sobre Explico por qué la Explico por qué la Explico por qué la la saturación de
saturación de oxígeno saturación de oxígeno saturación de oxígeno oxígeno, basándome
es de conocimiento y sus efectos es de y sus efectos es de en conocimientos vital para las personas
conocimiento vital conocimiento vital científicos. en el contexto para las personas para las personas
pandémico COVID-19, en el contexto en el contexto basándome en pandémico COVID-
19, pandémico COVID-19, conocimientos basándome en basándome en científicos.
Para conocimientos conocimientos
ello, interrelaciono científicos. Para científicos. Para conceptos, datos,
ello, interrelaciono ello, interrelaciono evidencias, y teorías conceptos, datos,
conceptos, datos, y saberes locales evidencias, y teorías evidencias, y
teorías que expreso con mis y saberes locales y saberes locales propias
palabras. que expreso con mis que expreso con mis Menciono algún mito
propias palabras. propias palabras. sobre la saturación Explico cómo el
Explico cómo el de oxígeno que desarrollo de la desarrollo de la
el desarrollo de la ciencia y la tecnología ciencia y la tecnología ciencia
y la tecnología ha permitido llegar a ha permitido llegar a ha tratado de
conocimientos que conocimientos que desmitificar. son usados por el son
usados por el personal de salud personal de salud para cambiar ideas o para
cambiar ideas o
mitos de la población mitos de la población para
controlar para controlar
la saturación de la saturación de oxígeno.
oxígeno, y cómo
esto impacta en el desarrollo del país. Durante tus primeras actividades, escribe comentarios de tus avances y los
aspectos que debes mejorar.
Al final de tu experiencia de aprendizaje, escribe comentarios de tus avances y los aspectos que debes mejorar de tus
explicaciones.
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Explicamos a la población sobre la importancia Educación Secundaria
del oxígeno en la salud 4.o grado
1. Responde las preguntas que se plantean a continuación para comprender mejor la situación
• ¿A cuánto asciende la cantidad de oxígeno en kilogramos por día que tuvieron que abastecer
las empresas en la época de pandemia? Las empresas no tuvieron que bajar sino q subir en
la producción porque en la mayoría del Perú los hospitales necesitaban una cantidad
máxima.
• ¿Cómo se está enfrentando el problema de la salud pública? Por falta de oxigeno y un buen
estado de respiración.
3. Realiza las conversiones de todas las cantidades de la situación en toneladas por día (TDP) en
una tabla:
1 kilogramo por día (kpd) = 0.001 tonelada por día (TPD) divide el valor de
masa / tiempo entre 1000
Recuerda aspectos
sobre fracción decimal:
• Ejemplo:
6 = 0,6
10
Convertir 2 kpd a TPD
2 17 = 0,017
kpd = 0,002 TPD
1000 10
312 = 3,12
100
Convertir 2 340 000 kpd a TPD
2 340 000
kpd = 2 340 TPD
1000
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Explicamos a la población sobre la importancia Educación Secundaria
del oxígeno en la salud 4.o grado
a × 10 n
Donde:
a: Un número real mayor o igual que 1 y menor que 10, que recibe el nombre
de coeficiente.
n: Un número entero (positivo o negativo), que recibe el nombre de
exponente u orden de magnitud.
Notación científica en cifras grandes (el exponente es positivo)
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Explicamos a la población sobre la importancia Educación Secundaria
del oxígeno en la salud 4.o grado
4. Anota en tu cuaderno de apuntes o en hojas de reúso todas las ideas y conclusiones que
hagas y guárdalas en tu portafolio, te serán de mucha utilidad para las siguientes
actividades.
• ¿Qué situación o situaciones fueron más fáciles de resolver? Hallar el TPD.
• ¿Qué hiciste para superar la dificultad? Tenia que hacerla una y otra ves.
• ¿En qué aspectos crees que debes seguir mejorando? Tener una mayor resolución al
problema planteado
• ¿Fue importante realizar conversiones?, ¿por qué? Si por que teníamos una mayor facilidad
de entender.
• ¿Por qué es importante el uso de las notaciones científicas? Por que nos permite facilitar
Recuerda:
Cumple el criterio
Criterios para la evaluación de mi aprendizaje
Sí No
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Explicamos a la población sobre la importancia Educación Secundaria
del oxígeno en la salud 4.o grado
Evalúa los resultados. Veamos: ¿cómo te fue con las actividades de hoy?
La cartilla
La cartilla es una herramienta que consideramos sumamente útil para la generación de
contenidos propios, para formar y promover la reflexión.
La cartilla tiene un parecido con un manual o una guía. Es más sintética, contundente y
menos abarcativa que un manual; más didáctica y menos inductiva que una guía. También
es cercana al concepto de revista, tanto por diseño como por la forma de organizar,
secuencializar, articular, jerarquizar los contenidos y las imágenes. La cartilla implica algo
más parecido a la producción editorial. Es también una iniciativa que da lugar al trabajo
en equipo y colaborativo.
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Explicamos a la población sobre la importancia Educación Secundaria
del oxígeno en la salud 4.o grado
manejo y la presentación de ejemplos, tanto a nivel del texto como de imágenes, es muy
importante para el propósito comunicativo de la cartilla. Es muy bueno incluir
explícitamente elementos, secciones o apartados que hagan aportes en relación a cómo
trabajar colectivamente los temas de la cartilla. Desde posibles consignas de trabajo hasta
propuestas de esquemas de comprensión y preguntas de profundización.
Fuente: Instituto Tiempo Libre y Recreación (2015)
3. Planifica tu cartilla
• Piensa en cómo será tu cartilla. Recuerda que su propósito es publicar diversos textos que
permitan informar, explicar y argumentar sobre la importancia del oxígeno medicinal en los
seres humanos.
• Observa en el siguiente esquema cómo se está organizando la distribución de los textos para la
cartilla.
Cartilla
Presentación
Saturacion de oxígeno
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Explicamos a la población sobre la importancia Educación Secundaria
del oxígeno en la salud 4.o grado
Título. Es el nombre de la cartilla, nos indica qué tema va a tratar. CARTLLA SOBRE LA IMPORTANCIA DEL
OXIGENO MEDICINAL Aunque la crisis por el oxígeno
medicinal era previsible en Perú desde hace meses y ya varias de sus
regiones se habían llevado la peor parte, el Gobierno recién priorizó la
producción de este gas -vía decreto de urgencia- pasados los 85 días de
emergencia sanitaria.
En las últimas semanas, varios hospitales de Perú reportaron
desabastecimiento total de oxígeno para sus pacientes. La nueva modalidad
de atención implica que cada persona consiga y rellene su propio tanque
por medio de alguna empresa privada. Esto ha llevado a la formación de
largas filas en los locales que ofrecen este gas. Además, algunos
comerciantes informales han aprovechado la alta demanda, la escasez y la
desesperación para incrementar los precios.
El 4 de junio, el Gobierno de Martín Vizcarra promulgó el Decreto de
Urgencia Nº 066-2020, que dispone medidas extraordinarias para
incrementar la producción y el acceso a sistemas de oxígeno medicinal en
medio del Estado de Emergencia. Esto incluye una inversión de casi 85
millones de soles (cerca de 24,5 millones de dólares) para producir o
comprar más oxígeno, además de importarlo desde países vecinos, a fin de
abastecer los centros de salud.
Si consideramos los cuadros de escasez que se venían reportando desde
regiones amazónicas, como Loreto y Madre de Dios, o de la Costa Norte,
como Lambayeque y Piura, la normativa suena tardía. En una entrevista para
el medio peruano 'RPP', la jefa del Comando peruano de Operaciones Covid,
Pilar Mazzetti, explicó la demora. Según sostuvo, la organización de montos
de inversión tomó varias semanas debido a que el Estado no hacía compras
de oxígeno centralizadas, sino que cada una de sus instituciones
administradoras de hospitales -Ministerio de Salud, EsSalud (Seguro Social),
Fuerzas Armadas y Policía- negociaba sus propios contratos.
De acuerdo con información del Ministerio de Salud de Perú, el Estado tiene
por ahora la capacidad de cubrir 216 toneladas de oxígeno al día. Sin
embargo, se calcula que serán necesarias 178 toneladas adicionales para fin
de mes, como consecuencia de las nuevas camas de hospitalización y de
unidades de cuidados intensivos que se implementarían para tal fecha.
Reacciones tardías y falta de previsión
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Explicamos a la población sobre la importancia Educación Secundaria
del oxígeno en la salud 4.o grado
Para este artículo, France 24 buscó las impresiones del Colegio Médico del
Perú. Su representante Juan Astuvilca Cupe, actual decano del Colegio
Médico de Lima, informó que el gremio ya había alertado sobre el eventual
desabastecimiento mucho antes de que la crisis golpeara a gran parte del
sistema sanitario.
“La escasez del oxígeno es generada por la alta demanda que se produce
por los infectados que empiezan a complicarse. Ya desde hace un mes o un
poco más, estábamos previendo esta situación y habíamos recomendado
que se declare al oxígeno como un elemento estratégico y esencial. El país
ya era testigo de que el elemento estaba escaseando en lugares como
Iquitos (en Loreto) y que los pacientes tenían que ir a atenderse con sus
propios balones de oxígeno. Como Colegio Médico, se pidió al Gobierno
celeridad para implementar plantas generadoras. Lamentablemente, la
respuesta no fue rápida”, dijo Astuvilca.
Bloques. Son los subtítulos o apartados, pueden contener secciones que se irán desarrollando en
la cartilla.
• Ahora elabora el esquema de tu propia cartilla ¿Qué título le pondrías? ¿Cómo organizarías los
textos en la cartilla?
Hay gran variedad de opciones para organizar la información. Las secciones se adecúan y
puedes adaptarlas al tipo temático que desarrollarás.
Evalúa los resultados. Para finalizar, veamos: ¿cómo te fue con las actividades de hoy?
Cumple el criterio
Criterios para la evaluación de mi aprendizaje Sí No
Planifiqué que cada uno de los textos tengan relación con el título de la
cartilla.
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Explicamos a la población sobre la importancia Educación Secundaria
del oxígeno en la salud 4.o grado
Recuerda que cada uno de los textos tienen características propias, una estructura y un
propósito definidos. Teniendo en cuenta estas ideas, ahora planifica los textos que se
incluirán en tu cartilla.
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Explicamos a la población sobre la importancia Educación Secundaria
del oxígeno en la salud 4.o grado
Salud pública
(...)
Fuente: [Link]
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Explicamos a la población sobre la importancia Educación Secundaria
del oxígeno en la salud 4.o grado
5. Debes tener cuidado en que, en todas las partes de tu texto, las ideas se relacionen entre sí y
con el tema central, y estas ideas se enlacen adecuadamente. Esta relación y el enlace de las
ideas se conocen como coherencia y cohesión.
La coherencia y la cohesión son propiedades fundamentales del texto, al igual que la adecuación;
las tres buscan que tus textos sean pertinentes, entendibles y organizados.
Con todas estas recomendaciones, ya puedes escribir la primera versión de tu texto informativo.
• El lenguaje que utilices debe ser formal y estándar de acuerdo con la temática tratada.
Además, este lenguaje debe ser coherente, directo y objetivo. Evita utilizar recursos como
metáforas o jerga, porque tu público puede interpretar la información de forma diferente a
como has pretendido informar.
• Para cumplir con las características de texto informativo, es importante que el mensaje que
se quiere trasmitir sea preciso y explicado de forma clara porque lo importante aquí, al fin y
al cabo, es que quien lo lea interiorice un nuevo conocimiento.
Que bien, acabaste con la primera versión de tu texto informativo. Guarda una copia en tu
portafolio.
Actividad 6 Revisa tu primera versión para escribir la versión final del texto
informativo.
17
Explicamos a la población sobre la importancia Educación Secundaria
del oxígeno en la salud 4.o grado
1. Revisa tu texto teniendo en cuenta los criterios con la siguiente lista de cotejo. Te ayudará a
identificar tus fortalezas, así como aquello que debes mejorar:
2. Identifica los criterios que sí cumple tu texto; esos son tus aciertos o fortalezas.
3. Identifica aquello que aún no cumple tu texto de acuerdo con la lista de cotejo aplicada y
anótalo para posteriormente hacer las correcciones respectivas.
Pudiste ver que con la ayuda de este instrumento supiste qué es aquello que tienes que
mejorar para obtener un mejor producto.
¡A mejorar tu texto!
Ahora, debes corregir aquello que identificaste con la lista de cotejo y anotaste en tu cuaderno de
Cumple el criterio
Criterios que debe cumplir mi texto informativo
Sí En proceso No
apuntes.
• Siempre ten presente que el texto informativo se caracteriza por informar sobre un tema
específico de manera objetiva.
• Nunca debes incluir tu opinión, sino por el contrario, busca dar toda la información que
pueda necesitar el lector para que él, luego de leer tu texto, forme la suya propia. Para lograr
ello, tu texto debe ser escrito en tercera persona y emplear un lenguaje claro, además de
conectores que permitan una lectura fluida.
18
Explicamos a la población sobre la importancia Educación Secundaria
del oxígeno en la salud 4.o grado
• Recuerda que un conector es una palabra que sirve de enlace entre los párrafos y oraciones
que componen el texto. Son muy importantes, porque, sin ellos, nuestro texto se cortaría sin
previo aviso, dificultando su lectura. Algunos ejemplos de conectores muy usados son:
además, a continuación, finalmente, en conclusión, entre otros.
• Finalmente, debemos tener en cuenta que los textos informativos pueden ser divulgativos o
especializados. Los primeros buscan informar a un público en general, mientras que los
segundos se dirigen a un público especializado, con conocimiento previo del tema y que
busca informarse más sobre este.
Ya casi terminaste con la versión final de tu texto informativo. Ahora te invito a revisarlo una vez
más con este cuadrito y si hay algo aún más por corregir, adelante, debes hacerlo. Todo texto
siempre se puede perfeccionar.
¡Listo! Creo que ahora se completó totalmente la revisión de tu producto final. Esa es una muy
buena actitud, la revisión siempre tiene la intención de mejorar nuestro proceso de escritura. No
olvides cuidar la redacción en tercera persona para que sea realmente un texto objetivo. Además,
debes agregar imágenes o gráficos que complementen la información.
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Explicamos a la población sobre la importancia Educación Secundaria
del oxígeno en la salud 4.o grado
Ahora, piensa dónde puedes publicar tu texto informativo. ¿Recuerdas que en la sesión anterior
trabajaste la cartilla? Esa es una muy buena opción, puedes colocar tu texto informativo en la
cartilla. Este medio será de mucha ayuda para informar a las personas. Guarda tu texto en tu
portafolio.
Evalúa los resultados. Para finalizar, veamos: ¿cómo te fue con las actividades de hoy?
¿Qué necesito
Criterios para la evaluación de mi aprendizaje ¿Lo logré?
mejorar?
20
4 .° grado
EXPERIENCIA 2
DE APRENDIZAJE
MINISTERIO DE EDUCACIÓN
“CONSTRUIMOS NUESTRA IDENTIDAD COMO SER
SOCIAL”
EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE 2
4. o grado
SITUACIÓN PROBLEMA
Durante el mes de agosto, en la zona donde vivo, los comercios están reabriendo.
Carlos y Luis son estudiantes de 4.° grado, cuyas familias se dedican al comercio,
por ello quieren ayudar a sus familias. Para eso, necesitan reconocer con qué
potencialidades, limitaciones, intereses y metas cuentan, así como su identidad
social.
Así mismo, surge una situación con respecto al pago del alquiler, y eso les preocupa,
porque de repente tendrían que pagar más de lo acordado y eso traería problemas
económicos y familiares.
PROPÓSITO DE LA EXPERIENCIA
Educación Secundaria
“Construimos nuestra identidad como ser social” 4.o grado
Argumentar sobre la importancia de valorar sus potencialidades, su cultura para superar sus
limitaciones personales y construir su identidad.
PRODUCTO
Redacción de una autobiografía con los elementos de tu identidad personal (potencialidades,
limitaciones, valores, prácticas y tradiciones culturales).
EVIDENCIAS
Experiencia de aprendizaje 2:
“Construimos nuestra identidad como ser social”
2
Reconocemos las características
y Conocemos las características de
Escribimos la primera Revisamos para escribir la
potencialidades una
versión de tu versión final de tu
personales, sociales y autobiografía para diseñar un autobiografía. autobiografía.
culturales que conforman la plan de escritura.
identidad personal.
Educación Secundaria
“Construimos nuestra identidad como ser social” 4.o grado
Recuerda
Nuestro reto es:
Argumentar sobre la importancia de valorar tus potencialidades, tu cultura e identificar
limitaciones para superarlas. Antes de empezar:
feria comercial.
4
Educación Secundaria
“Construimos nuestra identidad como ser social” 4.o grado
Eso le preocupa, porque de repente su familia tendría que pagar más de lo acordado y eso
traería problemas económicos y familiares.
• En el costo del alquiler por cada producto y el monto total, ¿qué relaciones encuentras?
La relación seria que en la venta de zapatos ya no tendria una ganancia el productor.
• ¿Cómo podemos expresar algebraicamente con el uso de variables? 9z+6j=98 - 3z+2j=24
• Representa las relaciones que intervienen en la siguiente expresión mediante las variables:
“…nueve días de venta de zapatos en la feria más seis días de venta de jugos es 98 soles”
9z + 6j = 98 Variables:
“...tres días pagados por el comerciante que Se representan con letras, vende zapatos más dos
días del que vende pueden ser x, y, z, etc. jugos es 24 soles”
………………………………………………….
5
Educación Secundaria
“Construimos nuestra identidad como ser social” 4.o grado
feria comercial
6
Educación Secundaria
“Construimos nuestra identidad como ser social” 4.o grado
• ¿Tienen relación las variables con los ejes? La variable que se representa
en el eje horizontal se llama variable independiente o variable x.
La que se representa en el eje vertical se llama variable
dependiente o variable y. La variable y está en función de la
variable x.
3. Ejecuta el plan o estrategia:
Sea:
X = venta de zapatos
Y = venta de jugos
• Resuelve el sistema por el método gráfico
9x + 6y = 98 (1)
3x + 2y = 24 (2)
Iguala a 0 las variables x, y en la ecuación (1)
9x + 6y = 98
Si, x = 0 entonces:
9 (0) + 6y = 98 6y = 98 y = 98/6 Y = 16,3
Si, y = 0 entonces:
Si, y = 0 entonces:
7
Educación Secundaria
“Construimos nuestra identidad como ser social” 4.o grado
X…12….
Y= …8….
Responde:
Tener en cuenta:
¿Se cruzan las rectas o no? ………no………………………. El punto de intersección
8
Educación Secundaria
“Construimos nuestra identidad como ser social” 4.o grado
variables.
9
Educación Secundaria
“Construimos nuestra identidad como ser social” 4.o grado
10
Educación Secundaria
“Construimos nuestra identidad como ser social” 4.o grado
rectas es la solución.
…………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………
11
Educación Secundaria
“Construimos nuestra identidad como ser social” 4.o grado
Evalúa los resultados. Para finalizar, veamos: ¿cómo te fue con las actividades de hoy?
12
Educación Secundaria
“Construimos nuestra identidad como ser social” 4.o grado
• ¿Habrá alguna relación del título del texto con nuestro contexto actual?
• ¿Qué crees que signifique identidad personal?
• ¿Conoces tus propias características?
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Educación Secundaria
“Construimos nuestra identidad como ser social” 4.o grado
14
Educación Secundaria
“Construimos nuestra identidad como ser social” 4.o grado
2. Durante la lectura:
• Identifica, subraya o resalta la información que consideres importante. Te va a servir para
tu reflexión, responder a más preguntas y elaborar tu texto expositivo.
• Subraya las palabras desconocidas e identifica su significado por el contexto o consulta en
tu diccionario.
¿Qué necesitamos hacer?
Con base en las dos lecturas analizadas en las actividades 4 y 5, realiza las siguientes
acciones:
1. Identifica tus fortalezas, debilidades, intereses y metas en el cuadro
Mis…
Fortalezas
Debilidades
Intereses
Metas
3. Después de leer, responde a estas preguntas para reflexionar, partiendo de lo que has leído y
lo que sucede:
• Según la lectura, ¿qué es el proceso de socialización?
• ¿Qué significa la palabra “yo” en la lectura?
• ¿Cuál crees que ha sido la intención de esta lectura?
• ¿Cómo influye el entorno en la construcción de la identidad personal?
• Según el texto, ¿qué quiere decir tener conciencia de “quién quiero ser”?
• ¿Cómo podrías elaborar una autobiografía con la información de la lectura?
4. Anota tus reflexiones en tu cuaderno de apuntes o en hojas de reúso y guárdalas en tu
portafolio. Te serán de mucha utilidad para las siguientes actividades.
2……………………………………………….
3………………………………………………..
4………………………………………………..
15
Educación Secundaria
“Construimos nuestra identidad como ser social” 4.o grado
Otros que tú
Valores Prácticas culturales Tradiciones familiares
consideres
Es probable que dentro de los elementos que has mencionado, haya algún aspecto
negativo que estés incorporando como parte de tu identidad. Por ello es importante
ser consciente de aquello positivo que te aporta para ser una mejor persona y
aquello negativo que puede limitar tu desarrollo personal.
4. Responde :
• ¿Cuáles son las potencialidades que tienes como miembro de tu familia y
comunidad?
• ¿Cuáles son las limitaciones que tienes como miembro de tu familia y
3. Completa el siguiente cuadro con aspectos que te hacen única o único.
Estos son elementos que adquiriste en el proceso de socialización con tu familia, tu institución
educativa, tu barrio, tu comunidad, tu parroquia o cualquier otro espacio en el que te has
relacionado con los demás.
comunidad?
• ¿Cuáles son los compromisos a los que deberías llegar como miembro de una sociedad?
• ¿Cómo se relaciona tu identidad personal con tu contexto?
Anota o registra tus respuestas y luego colócalas en tu portafolio. Estos insumos te ayudarán para
realizar la siguiente actividad.
Evalúa los resultados. Para finalizar, veamos: ¿cómo te fue con las actividades de hoy?
Criterios para la evaluación de mi aprendizaje
¿Lo logré? ¿Qué necesito mejorar?
16
Educación Secundaria
“Construimos nuestra identidad como ser social” 4.o grado
escritura.
Reconoce el texto titulado “La autobiografía: Narrar la propia vida ¿De qué se
trata?”
1. Observa el texto y reflexiona sobre el título, identifica cuántos párrafos tiene y responde:
¿De qué podría tratar el texto?
Antes de la lectura:
• ¿Qué información puedes deducir del título del texto presentado?
17
Educación Secundaria
“Construimos nuestra identidad como ser social” 4.o grado
• Ambientación para acercarse al tema. Ten en cuenta aspectos que puedan despertar el
interés de tus posibles lectores.
• Selección de hechos o acontecimientos importantes de tu vida que quieras comentar.
• Personajes importantes en torno a tu vida.
• Aspiraciones y proyectos.
Fuente: Paula Delgado, Centro de Lectura y Escritura, 2020
1. Durante la lectura:
• Identifica, subraya o resalta la información que consideres importante. Te va a servir para
tu reflexión, responder a más preguntas y elaborar tu autobiografía.
• Subraya las palabras desconocidas e identifica su significado por el contexto o consulta en
tu diccionario.
2. Después de leer o escuchar:
• Haz una reflexión sobre cada recomendación que te presenta el texto y asume un
compromiso para lograr la construcción de tu autobiografía.
• Piensa en tu autobiografía, recuerda cuál es su propósito comunicativo.
• Recuerda que tu autobiografía es un medio de comunicación formado por textos en donde
escribirás información sobre tus características.
3. Ahora, realiza un plan de escritura donde tengas en cuentan los siguientes aspectos:
Decide los momentos de tu vida que quieres comentar: personal, familiar, académico,
metas y pasatiempos.
1. Debes extraer de tu portafolio los apuntes que registraste en las actividades 4, 5 y 6. Te serán
de utilidad para planificar tu autobiografía.
2. Observa algunos ejemplos:
Biografía de mi vida
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Educación Secundaria
“Construimos nuestra identidad como ser social” 4.o grado
19
Educación Secundaria
“Construimos nuestra identidad como ser social” 4.o grado
Biografía personal
(…)
( …)
Autobiografía
20
Educación Secundaria
“Construimos nuestra identidad como ser social” 4.o grado
3. Identifica los criterios que sí cumple tu autobiografía, esos son tus aciertos o fortalezas.
4. Identifica aquello que aún no cumple tu autobiografía de acuerdo con la lista de cotejo
aplicada y anótalo para posteriormente hacer las correcciones respectivas. Pudiste ver que,
con la ayuda de este instrumento, supiste qué es aquello que tienes que mejorar para obtener
un mejor producto.
21
Cumple Educación Secundaria
Criterios que debe cumplir mi autobiografía
“Construimos nuestra identidad como ser social” Sí En proceso No 4.o grado
¡A mejorar tu texto!
Ahora, debes corregir aquello que identificaste con la lista de cotejo y consignaste en tu cuaderno
de apuntes.
Evalúa los resultados. Para finalizar, veamos: ¿cómo te fue con las actividades de hoy?
22
Educación Secundaria
“Construimos nuestra identidad como ser social” 4.o grado
23
4 .° grado
EXPERIENCIA 3
DE APRENDIZAJE
MINISTERIO DE EDUCACIÓN
“Proponemos acciones responsables para el uso adecuado de
los servicios básicos en el hogar”
EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE 3
[Link] grado
SITUACIÓN
Mateo y su mamá aprovechan al máximo el tiempo que tienen en casa, pues saben que deben
mantenerse dentro de ella por prevención.
“Proponemos acciones responsables para el uso adecuado Educación Secundaria
de los servicios básicos en el hogar” [Link] grado
La mamá de Mateo es una gran artesana y le gusta tejer, pero se ha quedado sin insumos y no
puede ir a comprar por las medidas de seguridad, pues por su edad pertenece al grupo de riesgo.
Entonces, tiene una mejor idea: tejer una chompa con los pocos restos de lana que le queda de
sus trabajos. Ella y su hijo siempre son responsables de los recursos y tratan de no desperdiciar.
Mateo quiere regalar a su mamá una mandala elaborada con material de reúso.
PROPÓSITO DE LA EXPERIENCIA
Reflexionar y proponer acciones responsables para el uso adecuado de los servicios básicos en el hogar.
PRODUCTO
Elaboración de un periódico mural con propuestas de acciones responsables para el uso adecuados de
los servicios básicos en el hogar.
EVIDENCIAS
Experiencia de aprendizaje 2:
“Autorregulamos nuestras emociones para comunicarnos en familia y comunidad”
2
Comprendemos la
Construimos una mandala
Analizamos y diseñamos una importancia Reflexionamos sobre el rol
identificando sus
mandala de los recursos de las instituciones que
transformaciones
con transformaciones en la satisfacción de regulan el uso de los
de rotación, traslación y servicios básicos del hogar.
geométricas necesidades
reflexión.
económicas.
Conocemos, planificamos y
elaboramos el periódico mural Presentamos y revisamos el
Comprendemos las Reflexionamos y proponemos
temático como periódico mural temático con
consecuencias del uso acciones responsables para el
medio para difundir el recomendaciones para
inadecuado de los uso adecuado de la
consumo responsable el consumo responsable de los
servicios básicos en el hogar. energía eléctrica en el hogar.
de los servicios básicos en el servicios básicos en el hogar.
hogar.
“Proponemos acciones responsables para el uso adecuado Educación Secundaria
de los servicios básicos en el hogar” [Link] grado
Recuerda
Nuestro reto es:
Reflexionar y proponer acciones responsables para el uso adecuado de los servicios básicos en el
hogar.
Antes de empezar:
Puedes finalizar cada una de ellas el mismo día o al siguiente. Avanza a tu propio ritmo.
¡Espero que disfrutes mucho de este tiempo de aprendizaje en compañía de tu
familia!
4
“Proponemos acciones responsables para el uso adecuado Educación Secundaria
de los servicios básicos en el hogar” [Link] grado
• Antes, recuerda:
Trasformaciones
geométricas:
¡Deslizar! Traslación
5
“Proponemos acciones responsables para el uso adecuado Educación Secundaria
de los servicios básicos en el hogar” [Link] grado
6
“Proponemos acciones responsables para el uso adecuado Educación Secundaria
de los servicios básicos en el hogar” [Link] grado
Autorregulamos nuestras emociones para comunicarnos y plantemos formas para el uso
óptimo de los recursos básicos del hogar
Criterios para la
evaluación de mi ¿Lo logré? ¿Qué necesito mejorar?
aprendizaje
¿Describí un objeto
en términos de una
traslación y rotación?
¿Expresé con dibujos
y material concreto
reutilizable las
transformaciones
geométricas como la
reflexión?
¿Empleé diversas
estrategias para
describir las
transformaciones de
traslación y rotación?
¿Elaboré mi propia
mandala e identifiqué
y justifiqué las
propiedades de las
transformaciones
geométricas?
7
Educación Secundaria
[Link] grado
Autorregulamos nuestras emociones para comunicarnos y plantemos formas para el uso
óptimo de los recursos básicos del hogar
1. Identifica la situación:
La familia de Mateo están más tiempo que antes en casa, y por eso los servicios brindados por
las empresas prestadoras de energía eléctrica y agua potable son usados con mayor frecuencia.
Además, Mateo, se queda hasta altas horas de la noche en su cuarto elaborando sus mandalas.
Esta situación ha generado que el recibo por consumo de energía eléctrica sea más alto que en
los meses anteriores, ademas, su mamá riega las plantas continuamente.
En este nuevo escenario, ¿te has puesto a pensar por qué son importantes estos recursos?
¿Cómo se están usando estos recursos? ¿Cómo afecta el uso inadecuado de estos recursos a los
derechos de los demás? ¿Qué instituciones orientan y regulan el uso de estos recursos?
8
“Proponemos acciones responsables para el uso adecuado Educación Secundaria
de los servicios básicos en el hogar” [Link] grado
2. Infórmate y reflexiona, lee con detenimiento los siguientes textos:
Así, la economía se convierte en una ciencia de gran utilidad y muy necesaria porque la
usamos de manera constante al estar realizando diariamente diversas actividades
económicas: comprar en el mercado, vender algunos artículos, pagar el consumo de los
servicios básicos (agua potable, energía eléctrica, teléfono, etc.).
Para satisfacer las necesidades humanas, como lo dice Triunfo, es necesario administrar los
recursos que son escasos para producir bienes o servicios, los cuales son producidos,
distribuidos y consumidos gracias a las diferentes actividades económicas. Los bienes
económicos son todos los medios, materiales o inmateriales, capaces de satisfacer las
necesidades humanas. Comúnmente, se suele utilizar el término bien para referirse a los
bienes materiales (por ejemplo, el agua potable y la energía eléctrica) y el término servicio
para los bienes inmateriales (por ejemplo, las actividades de las empresas que dan el
servicio de distribución de agua potable y energía eléctrica).
Fuente: Recurso 1 de 4to grado, Ciencias Sociales
9
“Proponemos acciones responsables para el uso adecuado Educación Secundaria
de los servicios básicos en el hogar” [Link] grado
3. Reflexiona sobre las siguientes preguntas:
- ¿Cuál es la relación entre recursos y necesidades para la ciencia económica? - ¿En qué
- ¿Cuáles son las etapas del proceso para que el agua llegue a tu hogar como agua potable?
Según su materialidad
Según su abundancia
Según su naturaleza
Según su grado de
elaboración
Según su propiedad
10
Educación Secundaria
[Link] grado
Actividad 4
SUNASS
11
“Proponemos acciones responsables para el uso adecuado Educación Secundaria
de los servicios básicos en el hogar” [Link] grado
OSINERGMIN
El Organismo Supervisor de la Inversión en Energía y Minería es una institución pública
encargada de regular y supervisar que las empresas del sector eléctrico, hidrocarburos y
minero cumplan las disposiciones legales de las actividades que desarrollan.
Funciones
Regulación. Fijar precios y tarifas en electricidad y gas natural.
• Explica de qué manera se hace un uso responsable de los recursos (agua y energía eléctrica) en
tu hogar.
• Explica de que manera, en tu familia, no están usando de manera responsable, estos recursos
• Crees que el uso no responsable que haces de estos recursos afectan el derecho de otros, a
contar con este recurso?
Sunass
Osinergmin
12
“Proponemos acciones responsables para el uso adecuado Educación Secundaria
de los servicios básicos en el hogar” [Link] grado
Actividad 5
1. Identifica la situación:
En tu vida cotidiana, estás constantemente usando una serie de servicios básicos para satisfacer
tus necesidades, y quizás no te detuviste a pensar si los estás utilizando de manera adecuada.
Una evidencia de esta situación, que refleja el uso inadecuado de los recursos, es lo
señalado por Sunass, institución que identificó que en un distrito de la ciudad de Lima se
realiza un consumo de agua potable promedio de casi 200 litros por persona al día, muy
por encima de lo que establece la OMS sobre la cantidad de agua que se necesita para
una vida con calidad. Otra situación que se describe es el uso indiscriminado de la terma
durante el invierno; en algunas ciudades, se usa un proceso lento de calentamiento de
agua, la cual finalmente irá directamente al sistema de desagüe.
En muchos casos, las situaciones de malos hábitos en el uso de los recursos que
disponemos, no nos permite darnos cuenta de sus consecuencias respecto a que se está
limitando a que otros sectores de la población tengan acceso a estos recursos. Así,
mientras que, en algunos distritos de la ciudad capital, hace unos años el consumo era en
20 a 15,2 litros por persona al día, en otros distritos con menor población se usaba como
promedio 447,5 litros.
13
“Proponemos acciones responsables para el uso adecuado Educación Secundaria
de los servicios básicos en el hogar” [Link] grado
3. Subraya las ideas principales de la lectura respecto a las consecuencias del uso inadecuado
de los recursos. Utiliza estas ideas para organizar un organizador de información.
4. Responde:
¿Cuáles son las consecuencias del uso inadecuados de los recursos, como la energía eléctrica, en la
economía y presupuesto familiar?
5. Haz un listado de acciones u omisiones que contradicen el derecho al agua reconocido en los
acuerdos internacionales . Recuerda que este listado será colocado en el periódico mural
temático.
14
“Proponemos acciones responsables para el uso adecuado Educación Secundaria
de los servicios básicos en el hogar” [Link] grado
Actividad 6
15
“Proponemos acciones responsables para el uso adecuado Educación Secundaria
de los servicios básicos en el hogar” [Link] grado
Consumo de
Artefacto Horas al día Energía consumida
energía
16
“Proponemos acciones responsables para el uso adecuado Educación Secundaria
de los servicios básicos en el hogar” [Link] grado
3. Identifica que artefactos en tu hogar están ocasionando gastos vampiro. Luego elabora un listado de
acciones para revertir esta situación.
4. Elabora un listado de acuerdos para disminuir la cantidad de energía eléctrica que utilizan en tu hogar.
Recuerda que este insumo será ubicado en el periódico mural.
Criterios para la
evaluación de mi ¿Lo logré? ¿Qué necesito mejorar?
aprendizaje
¿Presenté propuestas
claras sobre el uso
adecuado de los
servicios básicos del
hogar?
¿Presenté mis
propuestas, teniendo en
cuenta el impacto del
uso inadecuado de los
servicios básicos en la
economía del hogar y en
la convivencia?
¿Incorporé las
reflexiones compartidas
con mis familiares
durante las distintas
actividades trabajadas?
17
“Proponemos acciones responsables para el uso adecuado Educación Secundaria
de los servicios básicos en el hogar” [Link] grado
18
“Proponemos acciones responsables para el uso adecuado Educación Secundaria
de los servicios básicos en el hogar” [Link] grado
• Título. Es el nombre del periódico mural, nos indica cuál es el tema que vamos a
tratar.
3. Las secciones que acabas de leer se adecúan, y las adaptaremos a un periódico mural de tipo
temático en tu hogar.
4. Elabora el periódico mural temático. Para ello, piensa en el diseño. Te sugiero incluir una sección
editorial para dar a conocer tu postura sobre el uso responsable de los servicios básicos en el
hogar. Para que sea más llamativo, incluye las mandalas que elaboraste en la actividad 4, así como
los cuadros de las actividades anteriores.
19
“Proponemos acciones responsables para el uso adecuado Educación Secundaria
de los servicios básicos en el hogar” [Link] grado
• El título
3. Desarrolla las siguientes acciones para ver la calidad de tu periódico mural temático:
• Revisar la eficacia de tu periódico mural temático (si es útil o no para lo que fue escrito).
4. Ahora, corrige lo observado hasta obtener la versión final de tu periódico mural para publicarlo en un
lugar de tu hogar.
20
“Proponemos acciones responsables para el uso adecuado Educación Secundaria
de los servicios básicos en el hogar” [Link] grado
Criterios para la
evaluación de mi
¿Lo logré? ¿Qué necesito mejorar?
periódico mural
temático en casa
¿Presenta todas sus
partes: título, secciones
y responsables?
¿Desarrolla secciones
que sí guardan
coherencia con el título?
¿Presenta una
diagramación que llama
la atención y es de fácil
lectura?
¿Emplea gráficos
que complementan
la información
desarrollada?
21
4 .° grado
EXPERIENCIA 4
DE APRENDIZAJE
MINISTERIO DE EDUCACIÓN
Cuidamos nuestro bienestar emocional con
prácticas de vida saludable
EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE 4
4.° grado
SITUACIÓN
Para llevar una vida saludable, es imprescindible activar nuestro cuerpo, porque así se activa también
nuestro cerebro. Esto nos acerca más a una vida saludable.
Sin embargo, en el trasporte y otros espacios públicos, nos encontramos con personas que
manifiestan su estrés o que están a la ofensiva. Este mal humor puede afectar el bienestar
emocional y llegar a constituirse en un problema de salud pública.
¿Cómo saber qué y cómo nos afecta emocionalmente esta situación? ¿Qué prácticas saludables
propones para nuestro bienestar emocional? ¿Cómo podemos comunicar nuestra propuesta?
PROPÓSITO DE LA EXPERIENCIA
Reflexionar y proponer prácticas de vida saludable para el bienestar emocional.
PRODUCTO
Una infografía sobre las emociones y prácticas saludables para el bienestar emocional.
Para ayudarte a enfrentar el reto de esta experiencia de aprendizaje, realizarás las siguientes
actividades:
• Construirás gráficos estadísticos con los resultados de la encuesta sobre situaciones que
impactan nuestro bienestar emocional.
• Leerás y elaborarás un diagrama con argumentos científicos sobre la tiroides y las emociones.
• Elaborarás un cuadro sobre las emociones positivas y negativas, así como un organizador con los
consejos de cada una de las cuatro dimensiones para cuidar y proteger nuestro bienestar y salud
emocional.
• Elaborarás una infografía sobre las prácticas de vida saludable para cuidar nuestro bienestar
emocional.
1
EVIDENCIAS
• Infografía sobre las prácticas de vida saludable para cuidar nuestro bienestar emocional
Experiencia de aprendizaje 4:
“Cuidamos nuestro bienestar emocional con prácticas de vida saludable”
Revisamos, reescribimos y
presentamos
Planificamos y elaboramos la la versión final
Establecemos orientaciones de la infografía presentando
Leemos para saber sobre la primera
para prácticas de vida saludable
infografía y la versión de la infografía
mejorar el bienestar para
adecuamos al propósito presentando prácticas
emocional durante la cuidar el bienestar
comunicativo de nuestro texto. de vida saludable para cuidar el
emergencia sanitaria. emocional.
bienestar emocional.
Recuerda
Tu reto es:
Reflexionar y proponer prácticas de vida saludable para el bienestar emocional Antes de
empezar:
• Organiza tu tiempo para el desarrollo de las actividades.
• Puedes finalizar cada una de ellas el mismo día o al siguiente. Avanza a tu propio ritmo.
2
Educación Secundaria
Construyo un biohuerto para vivir mejor 2.° grado
Actividad 1 Elaboramos y aplicamos una encuesta sobre las situaciones que impactan en
• Temor a que los padres no puedan generar ingresos y/o sean despedidos del trabajo.
• Miedo a ser excluido socialmente al ser asociado con la enfermedad (por ejemplo, discriminación
hacia personas con sospecha o contagio confirmado).
3
Cuidamos nuestro bienestar emocional Educación Secundaria
con prácticas de vida saludable 4.° grado
• ¿Qué ha generado la pandemia?
• ¿Sobre qué se desea investigar?
3. Elabora una lista de preguntas cerradas que te pueden ayudar a obtener la información que
necesitas en tu cuaderno de apuntes.
4. Elabora un cuestionario. Te puedes ayudar del siguiente ejemplo:
Estimado/a:
Alegría
Miedo
Sorpresa
Tristeza
Esperanza
Ira
3. …
1. Sexo:
Femenino
Masculino
4
Cuidamos nuestro bienestar emocional Educación Secundaria
con prácticas de vida saludable 4.° grado
6. Reflexiona sobre las siguientes preguntas:
• ¿En qué situaciones necesitaste mayor esfuerzo para resolverlas?
• Qué hiciste para superar las dificultades?
Frecuencia
Frecuencia relativa Frecuencia relativa
Pregunta 1 absoluta
( h i) porcentual (h i %)
( f i)
Alternativa 1
Alternativa 2
Total 1 100 %
5
Cuidamos nuestro bienestar emocional Educación Secundaria
con prácticas de vida saludable 4.° grado
3. Selecciona el gráfico más representativo y extrae dos conclusiones. Recuerda que el gráfico
seleccionado será colocado en la infografía.
6
Cuidamos nuestro bienestar emocional Educación Secundaria
con prácticas de vida saludable 4.° grado
4. Reflexiona sobre las siguientes preguntas:
• ¿En qué aspectos creo que debo seguir mejorando?
• ¿Qué situaciones se me hicieron más sencillas y por qué?
• ¿Qué prácticas aportadas por la ciencia pueden ayudar a conservar el buen funcionamiento de
nuestro organismo?
1. Lee y subraya las ideas principales:
¿Lo logré?
Criterios para la evaluación de mi
¿Qué necesito mejorar?
aprendizaje
SÍ NO
7
Cuidamos nuestro bienestar emocional Educación Secundaria
con prácticas de vida saludable 4.° grado
Las emociones son un pilar fundamental en la vida de las personas. Las emociones básicas son la
tristeza, la alegría, el miedo, la ira, la sorpresa y el asco. Cuando notamos un cambio sostenido en
nuestras emociones sin motivo aparente y nos llega a preocupar, entonces debemos pensar en la
posibilidad de la afectación de la glándula tiroides, y que ha alterado su producción de hormonas, las
ha sintetizado muy poco o en exceso, y esto ha generado hipotiroidismo o hipertiroidismo. Las
hormonas tiroideas actúan en el cerebro modulando, es decir, regulando los procesos por los que se
producen proteínas asociadas al estado de ánimo y potenciando los sistemas de neurotransmisión de
la serotonina (llamada “hormona de la felicidad”) y de la noradrenalina (llamada “hormona
antiestrés”).
A pesar de que las investigaciones sobre la tiroides y su influencia en el estado de ánimo empezaron
hace 50 años aproximadamente, aún no quedan claros los mecanismos de relación entre la tiroides y
el estado de ánimo; sin embargo, se ha establecido que existe una correlación positiva entre los
niveles plasmáticos de serotonina y la concentración circulante de la hormona T3. La serotonina
cerebral disminuye en el hipotiroidismo y aumenta en el hipertiroidismo. Las hormonas tiroideas
modulan también el número de receptores llamados alfa y beta en la corteza cerebral y en el
cerebelo, modulando la respuesta de la hormona noradrenalina. En el hipotiroidismo, la disminución
de receptores adrenérgicos podría explicar la hipoactividad neuronal y, con ello, los efectos en el
estado anímico y también en la función cognitiva. En el hipertiroidismo escasean la serotonina y
noradrenalina, y, en consecuencia, la persona experimenta mucho nerviosismo, ansiedad,
preocupación extrema, entre otros trastornos psíquicos.
Concentración de T4 en la sangre
Disminuida Incrementada
8
Cuidamos nuestro bienestar emocional Educación Secundaria
con prácticas de vida saludable 4.° grado
3. Elabora un organizador visual para mostrar lo siguiente:
• La relación de la función de la tiroides en las emociones
• Las razones que justifican la función de la tiroides en las emociones
Muchas situaciones que estás viviendo en los últimos meses han cambiado de manera significativa tu
estilo de vida y las relaciones con las personas con las que normalmente compartes tiempo y espacio.
Es muy probable que estos nuevos escenarios te estén causando algunas dificultades, ya que tu
estado de ánimo y tu forma de relacionarte con los demás se ven afectados. Entonces, ¿ha cambiado
tu bienestar emocional? ¿Qué aspectos abarca el estado emocional de una persona? ¿Por qué es
importante el bienestar emocional para afrontar nuevas situaciones?
Fuente: Guía 20 de 4to grado, Desarrollo Personal, Ciudadanía y Cívica.
9
Cuidamos nuestro bienestar emocional Educación Secundaria
con prácticas de vida saludable 4.° grado
Emociones positivas y negativas
En la actualidad, las emociones positivas y negativas se consideran diferentes por las consecuencias
que tienen para la persona. Pero, en el ser humano, pueden convivir al mismo tiempo los dos tipos,
sin necesidad de que la presencia de unas implique la ausencia de otras. Tanto las emociones
positivas (alegría, amor, armonía, entusiasmo, cariño, sorpresa, esperanza, etc.) como las negativas
(miedo, tristeza, ira, nerviosismo, frustración, etc.) son necesarias e importantes para una persona.
Una emoción negativa nos alerta de un posible peligro y nos empuja a actuar de forma urgente para
solucionar dicho peligro. A la vez, reduce las opciones de respuesta. Mientras que las emociones
positivas dan seguridad y permiten generar y ampliar los recursos o las opciones de respuesta,
modificando las formas de pensar y actuar; además, estas nos ayudan a estar más abiertos y a tener
curiosidad para explorar el mundo.
Fortalezas
Las fortalezas, otro de los conceptos clave dentro del bienestar emocional, se definen como rasgos o
características psicológicas que se presentan en distintas situaciones y a lo largo del tiempo. Estas
tienen consecuencias positivas en la persona y nos previenen de problemas que puedan afectar la
salud emocional. Las fortalezas contribuyen a nuestro desarrollo óptimo a lo largo de la vida (aunque
algunas influyen más que otras), y se consideran un concepto multidimensional. El desarrollo de las
fortalezas va más allá de uno mismo, implica ayudar y poner nuestras capacidades al servicio de los
demás, normalmente, a través de las instituciones como la familia y la escuela. Las cinco fortalezas
que se han encontrado más asociadas al bienestar son: amor, gratitud, esperanza, entusiasmo y
curiosidad. Mantener relaciones sanas o buenas también contribuye de forma consistente al
bienestar emocional. Una buena relación es aquella que trata de mantener una adecuada
comunicación basada más en el estímulo, en la generosidad y en el ofrecer ayuda, que en el reproche
o el conflicto. También se ha relacionado con el bienestar emocional, de forma consistente, el hecho
de que la vida tenga un sentido para la persona, como el sentir conexión con algo más grande que
uno mismo.
Así, las fortalezas trascendentales generan emociones positivas, favorecen la promoción de la salud,
dotan de sentido a la vida (reduciendo el vacío), permiten mantener relaciones más profundas,
reducen las conductas antisociales (como la ansiedad y la depresión), otorgan perspectiva y
esperanza, etc. Respecto a la fortaleza de la humildad, esta nos protege de la arrogancia y supone
una aceptación realista de cómo somos, que va más allá de tener una autoestima elevada. El
optimismo es una de las fortalezas más estudiadas y que más bienestar genera, haciendo referencia a
la creencia estable de que sucederán cosas positivas y a la habilidad de sacar lo mejor de las
experiencias vividas, siempre desde la visión realista de las cosas y no desde la negación o la ceguera
propia de un optimismo desmesurado o que huye de la realidad.
Fuente: Recurso 2 de 4to grado, Desarrollo personal, ciudadanía y cívica
Ejemplos
10
Cuidamos nuestro bienestar emocional Educación Secundaria
con prácticas de vida saludable 4.° grado
Ventajas
emergencia sanitaria.
Como consecuencia de la pandemia actual, hemos tenido que modificar nuestras rutinas. Esta
situación nos genera emociones y sentimientos para los que necesitaremos herramientas. Mantener
la higiene mental, una actitud positiva y de aprendizaje nos proporcionarán recursos que nos
fortalecerán. Estos son algunos consejos, organizados en cuatro dimensiones, para cuidar y proteger
nuestro bienestar y salud emocional.
1. Crea tu propia rutina diaria, con distintos tipos de actividades e intenta seguir unos horarios
regulares.
Crear una rutina para pasar el día y cumplir unos horarios regulares son dos aspectos de gran ayuda
para mantenerse fuertes emocionalmente. Intenta buscar un equilibrio entre distintos tipos de
actividades (higiene personal, alimentación, descanso, cuidado de la casa, ejercicio físico, ocio).
Puedes hacer una lista de actividades y planificar un poco los próximos días. Es aconsejable buscar
un equilibrio entre la rutina y que cada día sea un poco diferente. Es muy importante mantenerse
físicamente activo. El ejercicio físico tiene un efecto positivo sobre el bienestar emocional, ayuda a
reducir la ansiedad y a mejorar la calidad del sueño. Recuerda dejar suficiente espacio para
aquellas actividades de ocio que te gusten más o te hagan sentir bien.
2. Mantente informado, pero limita tu exposición a la información y selecciona bien las fuentes.
11
Cuidamos nuestro bienestar emocional Educación Secundaria
con prácticas de vida saludable 4.° grado
no fiables. Así estarás contribuyendo a evitar el “contagio” de ansiedad o el pánico en otras
personas.
3. Intenta mantener una actitud positiva y dedicar un tiempo cada día para relajarte.
Reserva algunos momentos en el día para el pensamiento positivo e intentar relajarte. La fatiga y la
tensión acumulada aumentan el malestar emocional y hacen más difícil poder pensar con claridad
sobre lo que más te conviene. Intenta recordar a menudo que esta situación pasará, que hay
muchos profesionales trabajando para resolverla lo antes posible y que el periodo de aislamiento
tiene un sentido, buscar el bien común. Recuérdate que puedes ser una persona mucho más
fuerte de lo que crees.
4. Aliméntate de forma saludable y sigue pautas de higiene del sueño. Intenta seguir una
alimentación sana y equilibrada, toma en cuenta la calidad y cantidad de alimentos.
Acuérdate de hidratarte bien, bebiendo suficiente agua durante el día. Intenta descansar y dormir lo
suficiente. Si notas que tienes problemas para dormir, intenta seguir hábitos de higiene del sueño.
Es importante que intentes seguir horarios de comida y sueño regulares.
Fuente: Recurso 2 de 4to grado, Desarrollo personal, ciudadanía y cívica
2. Elabora un organizador en el que indiques los principales consejos de cada una de las cuatro
dimensiones. Recuerda que este organizador será colocado en la infografía.
Para finalizar, veamos: ¿cómo te fue con las actividades de hoy?
12
Cuidamos nuestro bienestar emocional Educación Secundaria
con prácticas de vida saludable 4.° grado
¿Qué necesitamos hacer?
La
infografía
es un
texto
• Texto. Suelen ser breves y precisos, sin tanto rodeo explicativo. A veces son oraciones
directas; en otras, párrafos breves, pero nunca tan extensos como en un texto expositivo.
El texto es un elemento clave, sino sería una ilustración o un afiche de aquellos que solo
una foto comunica todo.
13
Cuidamos nuestro bienestar emocional Educación Secundaria
con prácticas de vida saludable 4.° grado
• Imágenes. Son el cuerpo y corazón de la infografía. Combina gráficos, ilustraciones,
fotografías, dibujos, símbolos, colores y todos los recursos visuales que le dan mayor
dinamismo al texto y su lectura.
• Fuente y autor/a. Da crédito de dónde sacamos la información y quién elabora la
infografía.
4. Identifica y elige un tipo de infografía que, por su diseño, en gráficas, mapas, tablas,
diagramas, periodística o científica, elaborarás de acuerdo con tu propósito comunicativo.
1. Recuerda :
Tema
Propósito
bienestar emocional.
14
Cuidamos nuestro bienestar emocional Educación Secundaria
con prácticas de vida saludable 4.° grado
1. Escribe el título de tu infografía.
2. Ubica el primer subtítulo.
3. Las imágenes, los gráficos con colores y diseños deben estar desarrollados de
4. Los mensajes deben ser claros y precisos. Busca siempre ser coherente con el tema elegido y
haz uso de los conectores para brindar una lectura más fluida.
5. En cuanto al contenido, incluye lo trabajado en las actividades:
• Diagrama de la actividad 3: tiroides y las emociones
15
Cuidamos nuestro bienestar emocional Educación Secundaria
con prácticas de vida saludable 4.° grado
16
Cuidamos nuestro bienestar emocional Educación Secundaria
con prácticas de vida saludable 4.° grado
• Encabezados o subtítulos: dividen los ejes temáticos.
• Textos: son breves y concisos.
2. Lee los textos para saber si mantienen coherencia; es decir, no pierdas de vista el tema del
cual estás escribiendo.
3. Revisa tu escritura fijándote en la ortografía, puntuación y tildación de las palabras.
4. Verifica si la redacción es adecuada para tu público, adolescentes como tú.
5. Revisa las imágenes y no olvides que puedes agregar más imágenes, puedes hacerlo por
cada práctica de vida saludable que recomiendes.
6. Ahora, con todas las observaciones encontradas, debes corregir la primera versión de tu
infografía.
17
Cuidamos nuestro bienestar emocional Educación Secundaria
con prácticas de vida saludable 4.° grado
7. Ya corregiste (reescribiste) tu infografía y ahora debes comprobar, mediante una lista de
cotejo, si tu última versión cumple con los criterios de la lista.
Para finalizar, veamos: ¿cómo te fue con las actividades de hoy?
18