La música y la gestión emocional
La música y la gestión emocional
Existen otras emociones que son un mecanismo de supervivencia, estas nos ayudan a
detectar algún problema y enfrentarlo. Por ejemplo, a todos nos ha pasado que
cuando sentimos temor, buscamos inmediatamente protegernos del peligro o cuando
estamos enojados porque alguien nos está molestando y nos defendernos o nos
ponemos tristes cuando las cosas no salieron como pensábamos.
Pero ¿qué podemos hacer para que estas emociones no se conviertan en problemas?
Las emociones positivas contrarrestan a las negativas, por ello es importante aprender
a gestionarlas y mejorar nuestra resiliencia, llevarnos bien con las demás personas, y
enfrentar y resolver nuestros problemas.
Escribe las situaciones en las que sientes esas emociones. Luego, completa la
columna siguiente con la canción que te ayudaría a gestionar la emoción o la canción
que represente esa emoción, según corresponda.
2.- Ahora, elige una de las emociones del listado, busca
información sobre esta canción para responder a las preguntas a
continuación.
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3.- Escribe un texto en el que reflexiones y opines sobre cómo la música permite
explorar y gestionar emociones para sentirse bien y relacionarse mejor con
otras personas.
La música es un
lenguaje universal
que despierta y
facilita la expresión
de las emociones y
los sentimientos a lo
largo de nuestra vida.
Influye en nuestro
desarrollo personal,
social y también
intelectual, al abrir
nuevos espacios
creativos y hacer
aflorar nuestra imaginación. La música nos llena de
energía y también nos relaja, a la vez que alivia temores
y ansiedades.
¿Qué es la monocromía?
Explorando la monocromía
ACTIVIDAD: EL COLOR DE MIS EMOCIONES
1.-Observa estas pinturas, las cuales muestran cómo se ha usado la monocromía del
color. Pero también; hay LUMINOSIDAD en los trabajos mas no SATURACIÓN como
en la figura 3.
2.-Asocia la canción que elegiste la semana pasada con algún color que te represente
para realizar un dibujo con la escala monocroma del color, la cual está formada por la
saturación y luminosidad.
3.- Usa una hoja bond, lápices de colores o temperas (lo que tengas en casa)
El movimiento marca el comienzo de la vida, incluso anterior al lenguaje. Está presente en todas
las artes y en todo aquello que forma el mundo y, desde la danza, nos permite trascender lo
limitado del cuerpo hacia lo emocional de los seres humanos. Esta semana apreciarás un dibujo
elaborado por el artista peruano Carlos Quízpez Asín para reflexionar y comentar sobre cómo el
movimiento que nos brinda la danza ayuda a las personas a mantener una vida emocional
saludable.
La danza
La danza son movimientos corporales rítmicos que siguen un patrón, acompañados
generalmente de música y que sirven como forma de comunicación o expresión” (Valeti, 2016).
Es decir, nuestro cuerpo reacciona de manera natural haciendo que nos movamos al ritmo de la
música que escuchamos, expresando así nuestros sentimientos y emociones, a través del
movimiento corporal, ya sea de manera parcial o con todo el cuerpo. Además, fomenta el
concepto de la individualidad porque nos permite conocernos más a nosotros mismos,
exteriorizar nuestra energía y lo que sentimos, controlar nuestro cuerpo y también a
relacionarnos mejor con otras personas.
El movimiento en la danza
El movimiento como elemento de la danza es la acción que se realiza con el cuerpo, en un
determinado espacio y tiempo, permitiendo exteriorizar, expresar y representar nuestras
emociones, sentimientos e ideas. Es el “repertorio de pasos y secuencias que se usan en la
creación de una danza. Pueden ser propios de una danza tradicional o pueden ser personales”.
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- ¿A quién crees que estaba observando el artista para realizar ese dibujo? ¿Qué te hace pensar
eso?
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- ¿Cómo crees que será la música de esta danza? ¿Qué te hace pensar eso?
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- ¿Qué relación he encontrado entre la danza y el dibujo?
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2.-Escribe un texto para comentar sobre cómo la práctica de la danza podría ayudar a las
personas a mantener una vida emocional saludable según tu experiencia y el recojo de la
opinión de otras personas. (Mínimo 10 líneas)
Sobre el movimiento, el investigador y crítico de teatro y danza Alberto Dallal, señala que “hay
que verlo como una estela, una secuencia, una sucesión de fuerzas concretas que se desplazan
en el espacio” (2020, p. 92). Los movimientos ejecutados en la danza son de naturaleza fugaz,
pero han sido registrados a lo largo del tiempo a través de dibujos elaborados en diversos tipos
de soportes como las paredes de las cuevas, papiros, madera, papel, telas y otros para
capturarlos en un determinado tiempo y espacio, por los significados que representan.
Frase coreográfica
Una frase coreográfica es ordenar una pequeña secuencia de movimiento y pausas: una
estructura. Definirla te permite repetirla y hacer variantes a partir de ella. Es como crear una
oración en un texto. Para la danza, la frase coreográfica es “la organización de movimientos
para crear una forma o un dibujo en el tiempo, con la intención de llegar a tener un sentido, un
significado, formando una unidad dentro de una composición”1 . Las frases de movimiento son
“el material” para crear una coreografía
Nuestros cuerpos se mueven dentro de este espacio en tres niveles: alto, medio y bajo.
- En el nivel alto se consideran aquellos movimientos en los que el cuerpo está de pie, en
puntas de pie o dando saltos.
TEATRO A LA DISTANCIA
Las bolsas de plástico, las mascarillas, los guantes, los envases y otros objetos que
nuestras familias utilizan en la vida
cotidiana son inmediatamente
desechados después de usarlos, sin
darnos cuenta de la repercusión que
esto tiene en el ambiente. Una
manera de cambiar esta situación es
a través del teatro porque nos
muestra la realidad y motiva a
involucrarnos y hacernos responsables de gestionar y desarrollar un comportamiento
de respeto y sostenibilidad del ambiente en el que vivimos.
EL TEATRO
👉El teatro es la rama de las artes escénicas relacionada con la actuación.
Representa historias actuadas frente a los espectadores o frente a una cámara usando
una combinación de discurso, gestos, escenografía, música, sonido o espectáculo.
👉El teatro es una buena herramienta para atraer la atención de las personas porque
es una “técnica de análisis de la realidad, y más específicamente de la relación del ser
humano consigo mismo y con su entorno” (Eizaguirre, s.f, p. 2)1 . En especial en los
tiempos actuales que observamos cómo se siguen generando nuevas formas de
contaminación. Se ha incrementado de forma significativa la producción como el uso
de objetos de plástico de un solo uso como guantes, mascarillas, botellas, recipientes
y otros, los que se desechan sin tener en cuenta el problema ambiental que se está
ocasionando; no solamente en el ambiente en que vivimos, sino también en la vida
animal porque al encontrar estos residuos en la naturaleza, podrían alimentarse de
ellos, lo que causaría una cadena de contaminación alimenticia (PUCP, 2020)2.
• ¿Crees que esta fotografía contribuye a generar reflexión sobre el uso responsable
de los recursos? ¿por qué?
3.-Escribe un texto en el que cuentes una historia corta sobre lo que representa la
imagen para ti. Debes incluir personajes, un contexto, un lugar (espacio) y una
duración o situación temporal (tiempo). Cuando hayas culminado, relee tu texto para
hacer algunas mejoras. Finalmente, dale un título a tu historia.
Teatro a la distancia
Las bolsas de plástico, las
mascarillas, los guantes, los
envases y otros objetos que
nuestras familias utilizan en la vida
cotidiana son inmediatamente
desechados después de usarlos, sin
darnos cuenta su repercusión en el
ambiente. Una manera de
contribuir para cambiar esta
situación es a través del teatro, porque nos muestra la realidad y motiva a
involucrarnos y hacernos responsables de gestionar y desarrollar un comportamiento
de respeto y sostenibilidad del ambiente en el que vivimos.
-Elabora los fondos del escenario o la utilería necesaria para contarla, todo con material
de reúso.
Comenta con tu familia la importancia del reúso de materias asi como el consumo de recursos
de manera responsable en los tiempos actuales.
Arte y rituales
LOS rituales
✓ Los rituales son la celebración de los ritos.
✓ Los ritos son actos ceremoniales, religiosos o incluso personales. Están cargados de
intencionalidad, ya que se realizan con un objetivo simbólico, muchas veces vinculado al
sentido de comunidad.
✓ Existen diversos rituales que se llevan a cabo de manera colectiva. Por ejemplo, al realizar
plegarias, ofrendas, sacramentos, procesiones, conmemoraciones y muchas otras. “Todas ellas
tienen como protagonista el cuerpo, sujeto y objeto de la acción ritual, que convierte sus
materiales en signos gestuales y orales” (Gómez, 2002, p. 9)1 .
TERCERO- SEMANA 25
- septiembre 27, 2020
Arte y rituales
En la comunidad en la que vivimos se
practican ceremonias, ofrendas,
sacramentos, procesiones,
conmemoraciones, festividades y
muchos otros rituales que se realizan
de manera colectiva. Profundizar sobre
cómo la sociedad en la que vivimos
nos invita a reflexionar sobre las costumbres, creencias y rituales que se practican en
nuestra comunidad, y sobre cómo estos son representados en las manifestaciones
artísticas y culturales.
La historieta
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El ISOTIPO
✅ Un isotipo es un símbolo o ícono que representa una marca de manera gráfica, es decir,
un dibujo que prescinde de palabras que lo acompañen y se identifica y entiende con solo
una sola mirada.
✅ Por supuesto que demora un tiempo en ingresar en la mente de las personas, pero luego
de un tiempo, un buen isotipo funciona de tal manera que los usuarios al verlo lo
relacionan inmediatamente con alguna marca.
✅ Son muchos los isotipos que podemos encontrar a nuestro alrededor. Por ejemplo, de
redes sociales, de bebidas, bancos, restaurantes, entre otros.
Actividad: Arte que representa los
alimentos de mi región
1.-Elabora tu propio isotipo teniendo al choclo como marca de un producto de tu
región.
✅ Utiliza los materiales que estén a tu disposición, estos pueden ser: un lápiz,
colores, plumones, témperas, acrílicos u otros, hojas de papel o un cuaderno para
explorar y experimentar combinando los elementos de las artes visuales.
Este enfrentamiento puede durar hasta diez horas, siendo los vencedores quienes
demuestren capacidad física y calidad en la ejecución instrumental de los músicos
acompañantes.
Los bailarines, con atuendos bordados, con lentejuelas y espejos, tienen prohibido
entrar a las iglesias porque, según la tradición, sus capacidades fueron adquiridas al
hacer un pacto con el diablo, aunque ello no ha impedido que la danza de las tijeras sea
un componente muy importante de las festividades católicas. Iris Quispe, más conocida
como “Killary de Andamarca” (luna brillante), es una artista textil, investigadora y una
de las seis mujeres danzantes de tijeras de Ayacucho. En una entrevista, cuenta que es
la primera mujer en formar parte de la asociación más antigua de la danza de tijeras y
que, en la actualidad, es integrante del Centro Cultural Taky Onqoy.
También menciona que desde pequeña ha estado ligada a la danza de tijeras porque
toda su familia está involucrada en la tradición. Asimismo, comenta que los diseños de
la vestimenta de un danzante de tijeras están inspirados en la naturaleza, en los apus
wamanis, en la pachamama, en el tayta inti y la mama killa. Los danzantes de tijeras
llevan en las manos hojas sueltas de acero: la más pequeña, es la tijera hembra, que
emite el sonido agudo; mientras que la tijera macho, un poco más grande, emite el
sonido grave. Sin ellas, un danzaq no sería un danzante de tijeras. Agrega que sirven
como resistencia y protección contra las malas energías.
La danza de las tijeras requiere una preparación intensa, tanto física como mental, y no
todas las personas la pueden ejecutar; sin embargo, todos la podemos disfrutar y
apreciar su valor cultural y la destreza admirable con la que es ejecutada.
Comentarios
- NIVEL ALTO. – se consideran aquellos movimientos en los que el cuerpo está de pie, en
puntas de pie o dando saltos.
👉Aquí te dejo un ejemplo observa el video para que puedas inspirarte, recuerda
que mientras más practiques te saldrá mucho mejor.
BITÁCORA DE EXPLORACIÓN
👉A los artistas los acompañan sus bitácoras en su quehacer diario. En ella toman apuntes,
hacen dibujos, anotan sus experiencias e ideas, permitiéndoles construir nuevos mundos
desde su proceso individual de expresión e interpretación de la realidad porque es un
documento en el que simulan y representan sucesos, ideas, reflexiones y demás. Una
bitácora cobra vida cuando las ideas registradas en ella se concretan en proyectos
artísticos u otros proyectos. La bitácora se usa de manera libre.
Actividad: Una bitácora para descubrir
1.-Elabora tu bitácora. En ella debes de incluir.
👉 Portada y contraportada.