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Cómo calcular y evaluar tu IMC

Este documento presenta una actividad para que los estudiantes identifiquen su índice de masa corporal (IMC) y el de cinco personas cercanas utilizando su peso y estatura. El propósito es que los estudiantes determinen el estado de su nutrición y forma física, así como el de sus compañeros, basándose en el IMC. Luego de calcular sus IMCs, los estudiantes compararán los resultados con tablas para diagnosticar si tienen un peso saludable, están por debajo o por encima del peso ideal.

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Cómo calcular y evaluar tu IMC

Este documento presenta una actividad para que los estudiantes identifiquen su índice de masa corporal (IMC) y el de cinco personas cercanas utilizando su peso y estatura. El propósito es que los estudiantes determinen el estado de su nutrición y forma física, así como el de sus compañeros, basándose en el IMC. Luego de calcular sus IMCs, los estudiantes compararán los resultados con tablas para diagnosticar si tienen un peso saludable, están por debajo o por encima del peso ideal.

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ACTIVIDAD: 01

¡Bienvenidos y
bienvenidas estudiantes
a nuestra aventura de la
segunda actividad de
aprendizaje

¿En qué competencia desarrollaras tus aprendizajes?


 ASUME UNA VIDA SALUDABLE.

PROPÓSITO DE LA ACTIVIDAD RETO


Esta actividad te permitirá conocer cómo determinar el estado de tu forma Identificar y determinar tu
nutricional y de tus COMPAÑEROS en base de la aplicación del IMC. estado de forma nutricional y
Además, desde la reflexión de los resultados obtenidos, decidir mantener o
variar tu rutina de ejercicios o tu práctica de actividad física y alimentación
de tus compañeros a partir de
habitual para mejorar tu estilo de vida y gozar de una vida saludable. la aplicación del IMC.

Tarea 1: Identificamos nuestro índice de masa corporal (IMC)


1.1 Identificamos nuestro peso, talla e índice de masa corporal (IMC) también el de 5 personas más, que pueden
ser familiares o amigos.

EL ÍNDICE DE MASA CORPORAL (IMC).


Es un indicador simple de la relación entre el peso y la talla, que se utiliza frecuentemente
para identificar el sobrepeso y la obesidad. Una estimación simple del estado nutricional se
basa en las medidas de peso y talla. Estas son medidas útiles y prácticas que al
compararlas con el patrón de referencia permiten evaluar si la persona tiene un peso
adecuado para su edad y estatura, o si tiene un déficit, o sobrepeso u obesidad. Tanto el
déficit o el exceso de peso pueden ser un indicador de enfermedad.

Este indicador relaciona el peso con la estatura, dividiendo el peso (P) en kilogramos por el cuadrado de la talla (T) en
metros. La fórmula para calcular el Índice de Masa Corporal (IMC) es:
Ahora, registramos los resultados y valoramos tu IMC y de tus familiares de acuerdo al
cuadro y los ejemplos mostrados.

EJEMPLO

1. Juan tiene 15 años de edad pesa 65 kilos y mide


1.62 m tendrá un IMC de.
2. Carlos de 35 años que pesa 80 kg y mida 1.75 m
tendrá un IMC de. Resolvemos el IMC de Juan,
3. Karla tiene 14 años pesa 46 kilos y mide 1 .60 m tendrá
un IMC de. IMC= 50 (KG). IMC = 50 KG
1.62X 1.62 2.62
Resolvemos las tres situaciones remplazando en la formula luego
compara los resultados con los cuadros 1, 2,3 que se encuentra IMC = 19.0
en la página 2 de IMC por sexo y edad según corresponda.

EDAD PESO TALLA IMC ESTADO


Nombres y apellidos
Juan 15AÑOS 50 KG 1.62 19.0 PESO NORMAL

Carlos 35 AÑOS 80KG 1.75


Karla 14 AÑOS 46KG 1.60
Tu nombre
Mamá
Papá
Hermano(a)

Comparamos resultados en la tabla y


diagnosticamos el estado nutricional de
Juan.
EDAD 15 AÑOS

RESULTADO IMC =19.0

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