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Guía para una Alimentación Saludable

El documento habla sobre las condiciones y medidas para asegurar la salubridad de los alimentos. Es importante elegir alimentos de calidad, saber cómo conservarlos y manipularlos correctamente para evitar contaminaciones. Una alimentación saludable proporciona los nutrientes necesarios como frutas, verduras, cereales y legumbres que son fuente de energía y ayudan al crecimiento y desarrollo. También se deben incluir productos como leche, carnes, aves, pescado y aceite vegetal para mantener un buen funcionamiento del organ

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Guía para una Alimentación Saludable

El documento habla sobre las condiciones y medidas para asegurar la salubridad de los alimentos. Es importante elegir alimentos de calidad, saber cómo conservarlos y manipularlos correctamente para evitar contaminaciones. Una alimentación saludable proporciona los nutrientes necesarios como frutas, verduras, cereales y legumbres que son fuente de energía y ayudan al crecimiento y desarrollo. También se deben incluir productos como leche, carnes, aves, pescado y aceite vegetal para mantener un buen funcionamiento del organ

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Condiciones y medidas que deben tener en

cuenta para asegurar la salubridad de los


alimentos

Saber elegir,
reconocer la calidad
de los alimentos
además de saber como
debe conservarse y
como manipular los
alimentos de manera
correcta, así evitamos
contaminaciones.
Tener una Alimentación Saludable Proporciona Es importante el consumo diario de frutas,
los nutrientes que el cuerpo necesita verduras, cereales integrales y legumbres
Son fuente de energía, ayuda el
crecimiento, el buen desarrollo y
mantiene buena la salud

Son el combustible para desarrollar las


actividades diarias, mantener la
temperatura corporal y el buen
funcionamiento de órganos vitales del
cuerpo

Forma las células, los tejidos y


órganos, pueden ser de origen animal o
vegetal y es muy importante durante
Para mantener el buen funcionamiento del
Además de Leche, carnes, aves y pescado y el embarazo
organismo y así se evitan muchas
aceite vegetal en cantidades adecuadas y
enfermedades, crecer sanos y mejorar el
variadas.
desarrollo
Hierro Calcio Yodo

Zinc Vitaminas A, B y C

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