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Reflexiona y Trabaja por tus Metas

Este documento es un cuaderno de trabajo para la reflexión personal sobre el año que termina, con el objetivo de definir metas y objetivos para el próximo año. Contiene 20 preguntas para reflexionar sobre logros, desafíos, aprendizajes, decisiones, emociones, hábitos y personas importantes del año, así como gratitud y una sección final de reflexión personal.

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Reflexiona y Trabaja por tus Metas

Este documento es un cuaderno de trabajo para la reflexión personal sobre el año que termina, con el objetivo de definir metas y objetivos para el próximo año. Contiene 20 preguntas para reflexionar sobre logros, desafíos, aprendizajes, decisiones, emociones, hábitos y personas importantes del año, así como gratitud y una sección final de reflexión personal.

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TUS METAS, TU RUTINA

CUADERNO
DE
TRABAJO
20 preguntas poderosas para
reflexionar sobre tu año. STEFANÍA AGUILAR
¡Hola!
Gracias por descargar este cuaderno de trabajo.
Espero de todo corazón que puedas aprovecharlo
al máximo para continuar creando la vida de tus
sueños. Sé que tienes todo lo que necesitas para
lograr tus metas y deseos más profundos. Sé que
eres capaz de superar todas las barreras y
obstáculos que se te presenten. Y sé que es así
porque en este momento ya has dado un gran
paso hacia la vida que quieres.

Stefi
Tus Metas, Tu Rutina
info@[Link]

1
2022
¿Cuál fue uno de los momentos que
más disfrutaste este año?

¿De qué estás más agradecido?

2
¿Cuáles fueron tus grandes logros
personales y/o profesionales?

¿A qué desafíos te has enfrentado?


¿Cómo los has superado?

¿Cuál fue tu mayor aprendizaje?

3
¿Qué te gustaría soltar y no llevar
contigo al próximo año?

¿En qué aspectos sientes que has


evolucionado?

¿Cuál te gustaría seguir trabajando?

4
¿Cuál fue la decisión más importante
que tomaste?

¿Cuál fue la más difícil?

¿Cuál fue la emoción que estuvo más


presente en tu año?

5
¿Qué nuevos hábitos formaste?

¿Cuáles quieres mantener?

¿Cuál fue tu canción, película


y libro del año?

6
¿Cómo calificarías tu salud mental y
física? ¿Qué te gustaría mejorar?

¿Qué sorpresas o alegrías inesperadas


has vivido este año?

¿Qué habilidades has desarrollado?

7
¿Qué frase representa tu año?

¿Quiénes fueron las personas que


aportaron más luz y amor a tus días?

¿Cuál es tu intención para el 2023?


¿Dónde quieres poner tu energía?

8
GRATITUD

Busca una posición cómoda, si es posible cierra


tus ojos y lleva tus manos al corazón, y deja que
tu respiración encuentre su ritmo.

Repasa tus respuestas focalizándote en sentir


gratitud por todo lo vivido, tanto los momentos
felices, como los no tan lindos.

Aquello que no quieres que te acompañe en el


próximo año, imagina que lo sueltas, pero no
olvides darle las gracias. Todo lo vivido te hace
ser quien eres, y por eso merece tu gratitud.

Dedica el tiempo que quieras a sentir el


sentimiento de gratitud por tu vida, por las
hermosas personas que te acompañaron,
por tu fortaleza, por haberte levantado de
cada caída, por seguir creciendo y
aprendiendo continuamente.

9
REFLEXIÓN PERSONAL

10
Felicidades
Has acabado tu reflexión de fin de año. Puedes utilizar este
cuaderno como tu mapa de guía para definir tus objetivos
y metas del próximo.

Te deseo de todo corazón que cumplas todos tus deseos y


en especial deseo que disfrutes del proceso, y de cada uno
de tus días.

Recuerda, la vida es este instante, este momento. Procura


que todo lo que elijas hacer esté alineado con la vida que
quieres crear, y muy importante, que te haga feliz.

Sigamos en contacto
Tus Metas, Tu Rutina
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11

S T E F A N Í A A G U I L A R T U S M E T A S , T U R U T I N A CUADERNO DE TRABAJO 20 preguntas poderosas para reflexion
Gracias por descargar este cuaderno de trabajo. Espero de todo corazón que puedas aprovecharlo al máximo para continuar crean
2022 ¿Cuál fue uno de los momentos que más disfrutaste este año? ¿De qué estás más agradecido? 2
¿Cuáles fueron tus grandes logros personales y/o profesionales? ¿A qué desafíos te has enfrentado? ¿Cómo los has superado? ¿C
¿Qué te gustaría soltar y no llevar contigo al próximo año? ¿En qué aspectos sientes que has evolucionado? ¿Cuál te gustaría
¿Cuál fue la decisión más importante que tomaste? ¿Cuál fue la más difícil? ¿Cuál fue la emoción que estuvo más presente en t
¿Qué nuevos hábitos formaste? ¿Cuáles quieres mantener? ¿Cuál fue tu canción, película y libro del año? 6
¿Cómo calificarías tu salud mental y física? ¿Qué te gustaría mejorar? ¿Qué sorpresas o alegrías inesperadas has vivido este
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