Bloque técnico
Las necesidades humanas básicas son diversas y en una situación de dependencia son los
cuidadores los que deben hacer frente tanto a nivel psicológico como físico.
Cubrir las necesidades físicas implica tener que realizar una serie de actividades que no
siempre resultan fáciles, especialmente si no disponemos de información sobre cómo
hacerlo. No obstante, como norma general, diremos que es preciso evitar caer en la
sobreprotección y permitir siempre que se pueda que la persona sea lo más autónoma
posible.
2.1 CÓMO ESTIMULAR LA AUTONOMÍA Y LA AUTOESTIMA
2.1.1. Consejos para mantener la autonomía
● Mantener el orden en la habitación de la persona a cuidar.
● Mantener un entorno cómodo y tranquilo, con buena iluminación y temperatura.
● Dejar al alcance de la persona los utensilios que pueda utilizar (pasta de dientes,
peine…).
● Adaptar la casa a las necesidades de las personas a cuidar utilizando ayudas
técnicas (asideros, elevadores…).
2.1.2. Actitudes hacia la persona dependiente
Las actitudes y la forma de comportarse de familiares y cuidadores también influye en
el grado de autonomía de una persona. Favorecer la autonomía de la persona atendida les
beneficia también como cuidadores porque no tendrán tanta carga física y/o psicológica.
● Deje que la persona atendida haga cosas, aunque sean pocos y las haga con
dificultad, lentamente o se equivoque. De lo contrario, cada vez esa persona
realizará menos actividades, tendrá menos práctica y será más dependiente.
● No le recriminen ni riña si hace cosas mal y síntoma iniciativas por su cuenta.
● Recompense con elogios cualquier actividad realizada de forma autónoma,
● Antes de iniciar la actividad explíquele lo que ha de hacer y como lo hará.
2.1.3. Medidas para mejorar su autoestima
● Permita que la persona dependiente tome deciones a cerca de cosas que le afecten.
● Consulte sus preferencia en todo tipo de tareas.
● Consiga que se sienta útil dándole tareas en la medida que sea posible (que
colaboren en tareas del hogar, pídale consejo, comparta actividades…).
● Incentive a la persona dependiente a que se relaciones con otras personas (vecinas,
familiares de distintas edades, etc.)
● Salga a la calle con ella para que pueda tener contacto con el exterior.
2.2 COMO ESTIMULAR LA MOVILIDAD
La inmovilidad implica un riesgo para la integridad de la persona, tanto a nivel físico como
psicológico.
La inmovilidad es la causa de muchos problemas sistémicos como las flebitis, el
restriñimiento, el insomnio, las infecciones respiratorias, entre otros.
Uno de los sistemas más afectados es el sistema músculo-esquelético donde aparecen
atrofias, rigidez y dolores que comportan inmovilidad y, en consecuencia, posible problemas
cutáneos.
2.2.1 Medidas de prevención de la inmovilidad
1. Cambios posturales: Cambie de posición a la persona cada dos o tres horas. On
ayuda de almohadas para disminuir la presión en las prominencias óseas.
2. Utilizar dispositivos: Ayudarán a aliviar la presión y a prevenir problemas cutáneos
(almohadas, taloneras, almohadas de agua, aire látex o silicona).
3. Cuidado de la piel: Mantenga la piel limpia y seca y garantice una hidratación a
través de la ingesta hídrica correcta y la aplicación de cremas hidratantes, evitando
la ropa ajustada y las arrugas en la ropa de cama. Preste especial atención a las
zonas húmedas del cuerpo: pliegue Inter glúteo, sacro, axilas e ingles.
4. Ejercicios físicos: Es muy importante que cualquier ejercicio físico se realice por
indicación de un profesional de la salud. Existen dos tipos:
● Ejercicios activos: son los que puede realizar la persona por sí misma. Como
cuidadores, deberéis estimularle para que los realice.
● Ejercicios pasivos: son los que precisan de la ayuda del cuidador. Los ejercicios les
ayudarán a mantener la movilidad y evitar la rigidez y es necesario que los hagáis
con suavidad, sin provocar dolor.
2.2.2. Consejos en la manipulación de personas dependientes
● Asegúrese de que la movilización no esté contraindicada.
● Explique a la persona el movimiento que va a hacerle.
● Preste atención a las sondas y drenajes antes de iniciar la movilización.
● Mueva a la persona de forma suave evitando movimientos bruscos.
● Al mover a personas dependientes, sea consciente de que como cuidador está
expuesto a sufrir lesiones que podrá evitar siguiendo estos otros consejos.
- Mantenga siempre la espalda erguida.
- Flexiones las piernas y no la columna al levantar o movilizar peso.
- Separe los pies para tener más estabilidad.
- Contraiga la musculatura de los glúteos y abdomen antes de iniciar el esfuerzo.
- Busque soportes y asideros seguros.
- Empujar es mejor que estirar.
- Trabaje con la altura adecuada al nivel de las caderas.
- Tenga cerc del cuerpo la carga a coger.
● Si debe moverse entre dos personas , es necesario que se pongan de acuerdo ( una
dirige y da las órdenes).
● No olvide que si la persona atendida puede colaborar en la movilización mpx
entonces pídaselo. Así será más autónoma.
● Si la persona es muy dependiente y dispone de medios como grúas, utilícelas, ya
que le felicitará mucho su trabajo.
2.3. HIGIENE
2.3.1. Consejos a la hora de lavar a la persona dependiente
● Fomente su autonomía:
Si la persona dependiente puede realizar total o parcialmente su propia higiene, que
lo haga ella sola. De esta forma fomentará su autonomía.
● Garantice su intimidad:
Intente que la persona se sienta respetada y, por lo tanto respete su intimidad.
● Respete los gustos y preferencias con relación a su aspecto personal siempre que
sea posible (peinado, maquillaje..)
● Cree un ambiente adecuado (la temperatura deberá ser de unos 25°, evitad
corrientes de aire…). Instalar un termómetro le ayudará.
● Tenga a mano todo lo que se pueda necesitar (peine, palangana, toallas, jabón,
tijeras, cremas hidratantes..).
● Convierta la higiene diaria en rutina. Es una actividad ineludible y no negociable. La
mejor manera de crear esta rutina es hacerlo siempre a la misma hora, de la misma
forma y con la ayuda de la misma persona.
● Convierta la higiene diaria en un momento de observación del estado de la piel.
2.3.2. Como realizar una higiene asistida
Seguiremos siempre el mismo orden con el objetivo de no olvidar ninguna parte del cuerpo
y empezaremos por las partes más limpias dirigiéndonos hacia las partes más sucias.
1. Higiene de los ojos, oídos, restos de la cara, vías nasales, cuello, cavidad
bucal y dientes
Ojos: coja una toalla mojada por una esquina y limpie suavemente desde el exterior hacia
el interior del ojos. Es un buen momento para comprobar el estado de las conjuntivas
(partes blanca del ojo), ya que un enrojecimiento podría ser un signo de infección.
Oídos: moje otra esquina y continué por los oídos. Basta con limpiar bien el pabellón
auricular, no usaremos bastoncillos.
Resto de la cara y cuello: pasaremos una toalla mojada por el resto de la cara (
procurando mantener las vías nasales permeables en el aire, extrayendo restos de
mucosidad ) y por el cuello.
Boca: revisaremos la cavidad bucal (interior de la boca) para vigilar la aparición de caries y
flemones, así como el estado de la mucosa y las encías.
Si la persona se puede cepillar los dientes ella sola, facilitaremos que pueda hacerlo
después de cada comida. Los dientes deben cepillarse y, sino es posible, se limpiará con
una gasa con colutorio.
Si la persona utiliza prótesis dental cepillarse los dientes como mínimo una vez al día y,
cuando no se utiliza, es preciso mantenerla sumergida en una solución antiséptica.
Los labios deben estar hidratados y utilizar bálsamo del lavado y les facilitará todo lo que
precise para poder limpiarse.
2. Brazos y manos
Para limpiar manos y uñas, las sumergiremos en una palangana. Las uñas deben cortarse
en redondo. A continuación mojaremos la esponja y limpiaremos, enjuagaremos y
secaremos brazos y axilas. Es necesario prestar especial Cuidsdo en secar las axilas y
aplicar desodorantes no alcoholícele.
3. Tórax y abdomen
Vigilar la higiene y secar bien los pliegues mamarios, ya que la humedad favorece la
aparición de hongos e irritaciones.
4. Piernas y pies
limpiamos, enjuagamos y secamos las piernas, prestando especial Cuidsdo en secar bien
los espacios interdigitales.
Es conveniente observar el estado de la piel de los talones y otras prominencias óseas.
5. Espalda y gluteos
Ayudaremos a la persona a colocarse de lado para poder lavar la parte posterior del cuerpo
. Si no se aguanta bien, nos ayudaremos de almohadas para calzar el cuerpo.