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Menú Semanal para Diabéticos

Este documento presenta los menús semanales de desayunos, meriendas y almuerzos. Incluye alimentos como avena, quinua, almendras, frutas y verduras para cada día de la semana, así como proteínas como huevo, pollo y pescado. El menú se repite cada semana y provee una dieta balanceada y nutritiva para los 7 días.

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Gustavo Montesinos Aguilar
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Menú Semanal para Diabéticos

Este documento presenta los menús semanales de desayunos, meriendas y almuerzos. Incluye alimentos como avena, quinua, almendras, frutas y verduras para cada día de la semana, así como proteínas como huevo, pollo y pescado. El menú se repite cada semana y provee una dieta balanceada y nutritiva para los 7 días.

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LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

50 AVENA AVENA AVENA AVENA AVENA


QUINUA QUINUA QUINUA QUINUA QUINUA
ALGAROBINA ALGAROBINA ALGAROBINA ALGAROBINA ALGAROBINA
DESAYUNO

8 ALMENDRAS ALMENDRAS ALMENDRAS ALMENDRAS ALMENDRAS


1 PLATANO FRESA MANGO PIÑA PLATANO
MANI

HUEVO 3 HUEVOS AVENA


POLLO 1 PLATANO PLATANO PLATANO
2 NARANJA PALTA UVAS PALTA MELON
MERIENDA

LECHUGA ZANAHORIA LECHUGA LECHUGA ZANAHORIA


TOMATE VAINA TOMATE TOMATE VAINA
PALTA CAMOTE PALTA PALTA
DESAYUNO

CARNE SUQUINI ATUN PIÑA CARNE


LENTEJITAS POLLO HUEVO POLLO

NARANJA PALTA UVAS PALTA MELON


MERIENDA

LECHUGA ZANAHORIA LECHUGA LECHUGA ZANAHORIA


TOMATE VAINA TOMATE TOMATE VAINA
PALTA CAMOTE PALTA PALTA
DESAYUNO

CARNE SUQUINI ATUN PIÑA CARNE


LENTEJITAS POLLO HUEVO POLLO
SABADO DOMINGO LUNES MARTES MIERCOLES
AVENA AVENA 50 AVENA AVENA AVENA
QUINUA QUINUA QUINUA QUINUA QUINUA
ALGAROBINA ALGAROBINA ALGAROBINA ALGAROBINA ALGAROBINA
ALMENDRAS ALMENDRAS ALMENDRAS ALMENDRAS ALMENDRAS
FRESA COCO 1 PLATANO FRESA MANGO
MANI

3 HUEVOS
PLATANO PLATANO 1 PLATANO PLATANO
PALTA SANDIA 2 NARANJA PALTA UVAS

VETARRAGA LECHUGA ZANAHORIA LECHUGA


ZANAHORIA TOMATE VAINA TOMATE
BROCOLI PALTA CAMOTE PALTA
PESCADO CARNE SUQUINI ATUN
FREJOLES POLLO HUEVO

PALTA SANDIA NARANJA PALTA UVAS

VETARRAGA LECHUGA ZANAHORIA LECHUGA


ZANAHORIA TOMATE VAINA TOMATE
BROCOLI PALTA CAMOTE PALTA
PESCADO CARNE SUQUINI ATUN
FREJOLES POLLO HUEVO
JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO
AVENA AVENA AVENA AVENA DESAYUNO
QUINUA QUINUA QUINUA QUINUA MERIENDA
ALGAROBINA ALGAROBINA ALGAROBINA ALGAROBINA ALMUERZO
ALMENDRAS ALMENDRAS ALMENDRAS ALMENDRAS MERIENDA
PIÑA PLATANO FRESA PAPAYA CENA

PLATANO PLATANO PLATANO


PALTA MELON PALTA SANDIA

LECHUGA ZANAHORIA VETARRAGA


TOMATE VAINA ZANAHORIA
PALTA BROCOLI
PIÑA CARNE HIGADO
POLLO

PALTA MELON PALTA SANDIA

LECHUGA ZANAHORIA VETARRAGA


TOMATE VAINA ZANAHORIA
PALTA BROCOLI
PIÑA CARNE HIGADO
POLLO
SEMANA
2
2
8
2
8
22 660

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