Una meta es un resultado deseado que una persona o un sistema imagina, planea y se

compromete a lograr: un punto final deseado personalmente en una organización en algún

desarrollo asumido. Muchas personas tratan de alcanzar objetivos dentro de un tiempo infinito,
fijando plazos.
Es más o menos similar a la finalidad u objetivo, el resultado esperado que guía una reacción,
o un fin, un objeto, ya sea un objeto físico o un objeto abstracto, que tiene un valor intrínseco y
te ayuda a alcanzar algo en su futuro.

Índice

 1Fijación de metas
o 1.1Metas a corto plazo
 2Metas personales
o 2.1El logro de metas personales
o 2.2El logro de metas personales y la felicidad
 3Modelo para la concordancia
o 3.1Metas autónomos concordantes
 4Tipos de metas
o 4.1Metas de dominio
o 4.2Metas de desempeño
o 4.3Metas de evitación
 5Referencias
 6Otras lecturas

Fijación de metas[editar]
La fijación de metas puede implicar el establecimiento de objetivos específicos, medibles,
alcanzables, relevantes y limitados en el tiempo, mediante el criterio (SMART) pero no todos
los investigadores están de acuerdo en que éstos criterios SMART son necesarios.1
La investigación sobre la fijación de metas por Edwin A. Locke y sus colegas sugiere que la
fijación de metas sirve como una herramienta eficaz para avanzar cuando se asegura que los
miembros del grupo tienen una conciencia clara de lo que cada uno debe hacer para lograr un
objetivo común. A nivel personal, el proceso de fijación de metas permite a los individuos
especificar y luego trabajar hacia sus propios objetivos (como metas financieras o basadas en
la carrera que se estudia). La fijación de metas comprende un componente importante de
la gestión y del desarrollo personal.
Las metas pueden ser a largo, intermedio o corto plazo. La principal diferencia es el tiempo
necesario para alcanzarlos.2

Metas a corto plazo[editar]

Las metas a corto plazo, esperan logros en un corto período de tiempo, como tratando de
obtener una factura pagada en los próximos días. La definición de un propósito u objetivo a
corto plazo no se refiere a un período de tiempo específico. En otras palabras, se puede lograr
(o no lograr) un objetivo a corto plazo en un día, semana, mes, año, etc. El marco temporal
para un objetivo a corto plazo se refiere a su contexto en la línea de tiempo general en el que
se está aplicando. Por ejemplo, se podría medir una meta a corto plazo para un proyecto de
un mes de duración en días; mientras que uno podría medir una meta a corto plazo para toda
la vida de alguien en meses o años. Los planificadores suelen definir metas a corto plazo en
relación con los objetivos a largo plazo.

Metas personales[editar]
Las personas pueden establecer metas personales. Un estudiante puede establecer un
objetivo de una calificación alta en un examen. Un atleta puede establecerse la meta de correr
cinco millas al día. Un viajero podría tratar de llegar a una ciudad de destino dentro de tres
horas. Las metas financieras son un ejemplo común, para ahorrar para la jubilación o para
ahorrar para una compra.
El manejo de las metas puede dar vueltas en todos los ámbitos de la vida personal. Saber
exactamente lo que se quiere lograr deja claro en qué se necesita concentrarse y mejorar y
muchas veces prioriza subconscientemente esa meta.
La fijación de metas y la planificación ("metas de trabajo") promueve la visión de largo plazo
y la motivación a corto plazo. Se focaliza en la intención, el deseo, la adquisición de
conocimientos y ayuda a organizar los recursos.
Las metas de trabajo eficientes incluyen reconocer y resolver toda culpa, cualquier conflicto
interno o creencia limitada que podría causar una sabotaje de los esfuerzos de uno. Al
establecer metas claramente definidas, uno posteriormente puede medir y tomar orgullo en el
logro de esas metas. Uno puede ver el progreso en lo que podría haber sido una larga y tal
vez difícil rutina.

El logro de metas personales[editar]

El logro de las metas complejas y difíciles requiere atención, diligencia a largo plazo y
esfuerzo. El éxito en cualquier campo requiere excusas y justificaciones anteriores por el mal
desempeño o falta de planificación adecuada; en breve, el éxito requiere de madurez
emocional. La medida de la creencia que la gente tiene en su capacidad para lograr una meta
personal también afecta a ese logro.
Los logros a largo plazo se basan en los logros a corto plazo. El control Emocional en los
pequeños momentos de cada día hace una gran diferencia en el largo plazo.

El logro de metas personales y la felicidad[editar]

Ha habido una gran cantidad de investigaciones llevadas a cabo mirando el vínculo entre el
logro de los objetivos deseados, los cambios en la auto-eficacia y la integridad y finalmente los
cambios de bienestar subjetivos.3La eficacia de la meta se refiere a la probabilidad que tiene
un individuo para poder tener éxito en el logro de su meta. La integridad de la meta se refiere
a cómo los objetivos de una persona consistente son los aspectos centrales del mismo. Las
investigaciones han demostrado que un enfoque en la eficacia de la meta está asociada con el
bienestar y la felicidad de los factores (bienestar subjetivo) y la integridad de la meta se asocia
con el factor de bienestar que significa (psicología).4 Múltiples estudios han demostrado la
relación entre el logro de los objetivos a largo plazo y los cambios en el bienestar subjetivo; la
mayoría de las investigaciones muestran que el logro de los objetivos que tienen un
significado personal aumenta la sensación de bienestar subjetivo de la persona.567

Modelo para la concordancia[editar]

El modelo de auto-concordancia es un modelo que se ve en la secuencia de pasos que se dan
a partir del inicio de una meta para alcanzarla.8 Se observa la probabilidad y el impacto de la
consecución de objetivos en función del tipo de objetivo y el significado de la meta para el
individuo. Los diferentes tipos de objetivos impactan el logro de la meta y el sentido
de bienestar subjetivo provocado por el logro de la meta. El modelo descompone factores que
promueven, en primer lugar, que se esfuerzan por alcanzar una meta, después el logro de un
objetivo, y luego los factores que conectan el logro de metas a los cambios en el bienestar
subjetivo.

Metas autónomos concordantes[editar]

Las metas que se persiguen para cumplir los valores intrínsecos o para apoyar el
autoconcepto de un individuo se llaman metas auto-concordantes. Las metas autónomas
concordantes satisfacen las necesidades básicas y están alineados con lo que
el psicoanalista Donald Winnicott llama el "verdadero yo" de un individuo. Debido a que éstas
metas tienen un significado personal a un individuo y reflejan la identidad de un individuo, las
metas de auto-concordantes tienen más probabilidades de recibir un esfuerzo sostenido en el
tiempo. Por el contrario, las metas que no reflejan la identidad de un individuo y son
perseguidos debido a factores externos (por ejemplo, las presiones sociales) surgirán de una
región no integrada de una persona y por lo tanto son más propensas a ser abandonadas
cuando se producen obstáculos.9" Aquellos que alcanzan metas auto-concordantes obtienen
mayores beneficios de bienestar de su consecución. Los efectos de bienestar del logro están
mediados por la satisfacción de necesidades, es decir, las experiencias basadas en la
actividad cotidiana de la autonomía, la competencia, y la relación que se acumula durante el
período del esfuerzo. El modelo se muestra para proporcionar un ajuste satisfactorio para los
3 conjuntos de datos longitudinales y ser independiente de los efectos de la autoeficacia, las
intenciones de implementación, el encuadre de evitación y las habilidades para la vida."10 Por
otra parte, la teoría de la autodeterminación y la investigación en torno a esta teoría muestra
que si un individuo logra efectivamente una meta pero esa meta no es auto-endosada o auto-
concordante, los niveles de bienestar no cambian a pesar de la consecución de los objetivos.11

Tipos de metas[editar]
Metas de dominio[editar]
El objetivo principal de esta meta es mejorar y aprender nuevas cosas para el dominio a toda
costa. Es una meta que favorece en gran medida a los estudiantes debido a que con ello se
comprometen mucho más, lo que mejora su calidad de participación..

Metas de desempeño[editar]
El principal objetivo es mostrar las habilidades que uno tiene a los demás. Un ejemplo en el
caso de los estudiantes, sería obtener buenas calificaciones en los exámenes para superar a
los demás (aprendices centrados en el yo)

Metas de evitación[editar]
El objetivo principal es evitar o acabar pronto el trabajo. Los estudiantes en este tipo de metas
lo que hace es que el alumno intente evitar de cualquier modo el trabajo propuesto.

Referencias[editar]
1. ↑ Grant, Anthony M (septiembre de 2012). «An integrated model of goal-focused coaching: an
evidence-based framework for teaching and practice». International Coaching Psychology
Review 7 (2): 146-165 (147). Archivado desde el original el 29 de noviembre de 2014. «Whilst
the ideas represented by the acronym SMART are indeed broadly supported by goal theory
(e.g. Locke, 1996), and the acronym SMART may well be useful in some instances in coaching
practice, I think that the widespread belief that goals are synonymous with SMART action plans
has done much to stifle the development of a more sophisticated understanding and use of goal
 theory within in the coaching community, and this point has important implications for coaching
research, teaching and practice. »
2. ↑ Creek, Jennifer; Lougher, Lesley (2008). «Goal setting». Occupational therapy and mental
health (4th edición). Edinburgh; New York: Churchill Livingstone Elsevier. pp. 111-113
(112). ISBN 9780443100277. OCLC 191890638. «Client goals are usually set on two or three levels.
Long-term goals are the overall goals of the intervention, the reasons why the client is being
offered help and the expected outcome of intervention... Intermediate goals may be clusters of
skills to be developed, attitudes to be changed or barriers to be overcome on the way to
achieving the main goals... Short-term goals are the small steps on the way to achieving major
goals. »
3. ↑ Emmons, Robert A (1996). «Striving and feeling: personal goals and subjective well-being».
En Gollwitzer, Peter M.; Bargh, John A, eds. The psychology of action: linking cognition and
motivation to behavior. Nueva York: Guilford Press. pp. 313-337. ISBN 1572300329. OCLC 33103979.
4. ↑ McGregor, Ian; Little, Brian R (febrero de 1998). «Personal projects, happiness, and meaning:
on doing well and being yourself». Journal of Personality and Social Psychology 74 (2): 494-
512. doi:10.1037/0022-3514.74.2.494.
5. ↑ Brunstein, Joachim C (noviembre de 1993). «Personal goals and subjective well-being: a
longitudinal study». Journal of Personality and Social Psychology 65 (5): 1061-
1070. doi:10.1037/0022-3514.65.5.1061.
6. ↑ Elliott, Andrew J; Sheldon, Kennon M (noviembre de 1998). «Avoidance personal goals and
the personality–illness relationship». Journal of Personality and Social Psychology 75 (5): 1282-
1299. doi:10.1037/0022-3514.75.5.1282.
7. ↑ Sheldon, Kennon M; Kasser, Tim (diciembre de 1998). «Pursuing personal goals: skills enable
progress but not all progress is beneficial». Personality and Social Psychology Bulletin 24 (12):
1319-1331. doi:10.1177/01461672982412006.
8. ↑ Sheldon, Kennon M; Eliott, Andrew J (marzo de 1999). «Goal striving, need satisfaction and
longitudinal well-being: the self-concordance model». Journal of Personality and Social
Psychology 76 (3): 482-497. doi:10.1037/0022-3514.76.3.482.
9. ↑ Gollwitzer, Peter M. (1990). «Action phases and mind-sets». En Higgins, E Tory; Sorrentino,
Richard M, eds. Handbook of motivation and cognition: foundations of social behavior 2.
Nueva York: Guilford Press. pp. 53-92. ISBN 0898624320. OCLC 12837968.
10. ↑ Sheldon, Kennon M; Elliot, Andrew J (marzo de 1999). «Goal striving, need satisfaction, and
longitudinal well-being: the self-concordance model». Journal of Personality and Social
Psychology 76 (3): 482-497. doi:10.1037/0022-3514.76.3.482.
11. ↑ Ryan, Richard M (enero de 2000). «Self-determination theory and the facilitation of intrinsic
motivation, social development, and well-being». American Psychologist 55 (1): 68-
78. doi:10.1037/0003-066x.55.1.68.

Otras lecturas[editar]
 Mager, Robert Frank (1997) [1972]. Goal analysis: how to clarify your goals so you can
actually achieve them (3rd edición). Atlanta, GA: Center for Effective
Performance. ISBN 1879618044. OCLC 37435274.
 Moskowitz, Gordon B; Grant-Halvorson, Heidi, eds. (2009). The psychology of goals.
Nueva York: Guilford Press. ISBN 9781606230299. OCLC 234434698.