Los alimentos
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Hay que comer alimentos saludables
Para crecer sano y fuerte
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Los alimentos nos dan salud y energía
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colorea
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Los alimentos pueden tener origen vegetal, animal o mineral
Los alimentos pueden ser energéticos, constructores y protectores
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Alimentos origen
animal
Hay alimentos como la carne,
leche, huevos y pescado que
proceden de los animales. Son
de origen Animal
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Alimentos origen
vegetal
Otros alimentos como las
frutas, verduras, cereales y
el pan proceden de las
plantas. Son de origen
Vegetal.
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Cereales Pan Harina Cereales
Legumbres Garbanzos Lentejas Guisantes
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Alimentos origen
mineral
También necesitamos
el agua y la sal, que
son de origen Mineral.
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Alimentos energéticos
Son los que nos dan energía
para realizar distintas
actividades físicas (caminar,
correr y hacer deportes)
Alimentos energéticos: pastas,
arroz, pan, galletas, dulces,
miel, aceites, frutos secos
(almendras, nueces, castañas,
pipas)
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Alimentos constructores
Son los que forman
la piel, músculos y
otros tejidos y que
ayudan a la
cicatrización de
heridas.
Estos son la leche y
todos sus derivados,
carnes rojas y
blancas, huevos y
legumbres.
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Alimentos protectores
Dan los nutrientes
necesarios para
que el cuerpo
funcione
Alimentos
protectores: las
frutas, verduras,
hortalizas y el
agua.
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Alimentarse bien no es comer mucho
Alimentarse bien es comer alimentos variados en cantidades suficientes
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Hay que comer pocos
dulces y chucherías. Mejor
las frutas , porque tienen
vitaminas y minerales.
Hay que comer muchas
verduras porque tienen
fibra y haces caca más
fácil
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El gusto
El sabor de los alimentos
dulce: Salado: Ácido: Amargo:
caramelo, sal, patatas limón, lima cerveza,
gominolas endibia
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El gusto
El sabor de los alimentos
¿Cuál nos falta?
¡El picante!
La guindilla
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LOS ALIMENTOS
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Diapositiva en colaboración con Sandra Planillo
Comer es muy importante para
nuestra salud
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Pero debemos comer de todo…
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No podemos comer solo chucherías y
hamburguesas
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Tenemos que comer de forma sana
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¿Qué tenemos que comer?
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FRUTA Y VERDURA
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CARNE Y PESCADO
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CEREALES
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LÁCTEOS
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Y algunas veces dulces
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Menú
• Primer plato: Verdura- legumbre-pasta…
• Segundo plato: carne- pescado
• Postre: fruta- lácteo
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