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Amor

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Rutina de Alex

Planchas 25 de 4 series
Sentadillas con mancuerna 25 de 4 series
Mancuernas con hombro 10 de 4 series
Barridos derecho 50 de 4 series
Barridos izquierdo 50 de 4 series
Sombra seoi nage izquierdo 25 de 4 series
Sombra seoi nage derecho 25 de 4 series
Sombra Uchi mata 25 de 4 series
Dominadas 10 de 4 series
Paralelas 15 de 4 series
Planchas con parada de manos 10 de 4 series
Abdominales con elevaciones de piernas 25 de 4 series
Curl biceps 10 de 4 series
Estiramiento de abductores 120' de 4 series

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