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Examen Parcial Tutoria 8 UCV

Este documento presenta 5 situaciones diarias y las señales, rutinas y recompensas asociadas con cada una. 1) Sacar la basura en la noche debido a la organización familiar, aunque a veces se olvida. 2) Ir regularmente al gimnasio, aunque a veces falta por estar ocupada o enferma. 3) Persignarse antes de dormir y comer es un hábito diario, aunque a veces se olvida cuando está apurada. 4) Tomar café todas las mañanas ayuda a estar activa, pero a veces se olvida prepar

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Luis angel Alanya boza
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Examen Parcial Tutoria 8 UCV

Este documento presenta 5 situaciones diarias y las señales, rutinas y recompensas asociadas con cada una. 1) Sacar la basura en la noche debido a la organización familiar, aunque a veces se olvida. 2) Ir regularmente al gimnasio, aunque a veces falta por estar ocupada o enferma. 3) Persignarse antes de dormir y comer es un hábito diario, aunque a veces se olvida cuando está apurada. 4) Tomar café todas las mañanas ayuda a estar activa, pero a veces se olvida prepar

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N° SITUACIÓN SEÑAL RUTINA RECOMPENSA

Sacar la Ya se me hizo un hábito sacar la Mis padres me alzan la A veces se me olvida o tengo
1. basura en las mañanas o en las voz por no hacer mis algunos trabajos y ya no lo
Hize mi horario de Lunes a
Viernes con hora y todo
basura al tarde, pero en la noche ya lo hago
cosas, como por ejemplo puedo hacer. Y lo tiene que para no olvidarme y
porque lo hace mi hermana. Ya que
llegar a casa. tenemos una organización dada. sacar la basura. hacer mi hermana. tenerlo siempre presente.

Mi termor es que algun Seguir mejorando cada


2. Ir al Irme de lunes, miercoles y
sábado. Ya hasta me
Me quedo dormida a veces
día me puedan día más y no
o estoy con full trabajo o
gimnasio. acostumbre irme a
ando enferma.
lastimar en las calles descuidando mis
entrenar.
saliendo de gym estudios.

Soy una persona muy


3. Persinarme antes
de dormir y
Lo hago todo los días, hasta
costumbre se me hizo ya que le
A veces me pasa cuando
olvidadisa y tengo miedo de Siempre acordandome de
estoy apurada o tengo que cuando este terminando nuestro Señor y
despues de agradezco a Dios, por cada
cosa que hago. cosas que hacer urgente. de comer rápido , me olvide de bendiciendonos siempre.
almorzar. persinarme.

Nunca puede falta mi café todas Tengo miedo que algun día
4. Tomarme A veces me olvido le Dejando 1 o 2 dias el café
las mañanas antes que empiece por tomar mucho cafe, me
todas las mis clases. Ya que me releja un prepararme o simple echo y tomando una fusión o
puedan detectar algo en mi
mañana café. monton y me pone más activa. que ya no puedo hacerlo.
cuerpo. agua.

5. Aceptar los Cada problema que paso, ya sea


familiar o personal. Siempre
Soy una persona que a pesar
me hagan un chongo o
Tengo miedo que me puedan
herir por el simple echo de que a
Siempre pensando en los
problemas y demás y ser empático con
tengo y hago con la cabeza fria discutan, soy un poco vecez me ponga muy ofensiva o
enfrentarme a ellos. cualquier persona.
en cada decisión. resentida o me molesto. directa.

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