ACIDO LÁCTICO
es Los músculos.
La sangre.
Siendo un subproducto y Compuesto orgánico producido por el cuerpo, Se encuentra en Algunos órganos.
combustible de energía al proviene de la descomposición de un
Siendo un
momento del ejercicio físico. carbohidrato llamado glucógeno que se
compone de una sustancia llamada acido Muestra de sangre y se expresa
pirúvico. Se mide por en mmol por litro.
medio de
niveles en reposo 1.0mmol/l.
niveles en deportistas después de
competir 25-30mmol/l
(raramente).
Se produce cuando importancia Acido láctico y sistemas Resistencia aeróbica y su relación con la
producción y eliminación de ácido láctico
Las células musculares no tienen energéticos
la capacidad de usar todo el -El ácido láctico indica
ácido pirúvico producido y este cómo se está Fosfato de creatina (sist. Anaeróbico)
se convierte químicamente en desarrollando los no utiliza lactato espero la medida de La resistencia aeróbica afecta al
lactato. sistemas aeróbicos y este indicara si se encuentra agotado metabolismo del ácido láctico de
anaeróbicos. ya que si es así se verán grandes dos formas
Por ejemplo cantidades de ácido láctico.
-Es la mejor manera de
-Cuando la actividad física determinar la intensidad Primero, reduciendo la producción de ácido láctico en
aumenta en intensidad produce del esfuerzo y del las fibras de contracción lenta (denominadas de tipo I) y
Aeróbico al medir el lactato indicara
acido pirúvico el exceso de este en aquellas fibras de contracción rápida (denominadas
entrenamiento. que si hay niveles bajos se están
será convertido en lactato. de tipo IIa) que tienen capacidad aeróbica. Después de
metabolizando grasas y si hay niveles
un tiempo la resistencia aeróbica concierte las fibras de
altos probablemente la energía
Este lactato se va contracción rápida (llamadas fibra llb ) en fibras de tipo
proviene de los carbohidratos.
lla.
-Intenta salir del musculo a músculos próximos, En segundo lugar: este tipo de entrenamiento acelera el
torrente sanguíneo o entre las células musculares. Glucolisis anaeróbico (descompocion de azucares) en proceso de desplazar el ácido láctico hacia otros
este sistema se descompone el glucógeno teniendo como músculos y otras partes del cuerpo, en un proceso que
-Al no ser asimilado por otro musculo se reconvertirá resultado acido pirúvico, pero si este acido no se
en acido pirúvico. podríamos catalogar de «eliminación». Cuando un
descompone en su totalidad se convertirá en acido deportista acentúa el sistema aeróbico, el organismo se
-También es usado en el corazón como combustible o láctico lo que conllevará a un problema de contracción adapta de varias maneras.
se almacena en el hígado como glucosa. muscular por la acidez.
Otros factores importantes que provocan que el
músculo utilice ácido pirúvico como combustible y
acelere el uso del ácido láctico en los músculos
Aumento de mitocondrias. El entrenamiento aeróbico
aumenta la densidad mitocondrial en ciertas células. Las
mitocondrias son la parte de las células que convierten
el ácido pirúvico en energía. Cuanta más densidad haya,
más alta será la capacidad de la célula para utilizar el
ácido pirúvico como combustible y para producir más
energía de modo aeróbico.
Incremento de capilares. Con el entrenamiento
aeróbico, la densidad de capilares alrededor de
las fibras musculares aumenta, ayudando al
proceso de «eliminación» y de redistribución del
ácido láctico.
Incremento de enzimas-. El entrenamiento aeróbico
aumenta varias enzimas que ayudan a aumentar la
producción energética aeróbica. son extremadamente
importantes en la conversión del ácido pirúvico a ácido
láctico y en convertir ácido láctico nuevamente en ácido
pirúvico. Este proceso ayuda a reducir la acumulación
de ácido láctico en el organismo.
Incremento de proteínas de transporte. Muchas
proteínas que ayudan a desplazar el ácido láctico
dentro y fuera de las células. Recogen el ácido láctico
y lo transportan a través de la membrana celular de
un área de alta concentración a otra de baja
concentración.
Surgen preguntas importantes
¿es perjudicial el lactato?
La respuesta es sí y no, pero por su arte es un no producto a que cuando se produce acido láctico también se produce iones de hidrogeno lo cual en su
acumulación ocasiona acides alta y a su vez lleva a problemas en la contracción muscular (lo que es conocido como “agotamiento” muscular).
Y la mayoría de los iones de hidrogeno se originan cundo el acido láctico abandonan las células musculares, pero el acido láctico no es el responsable del
agotamiento, pero esta relacionado directamente con la acides que provoca.
¿el acido láctico es producto de desecho?
El acido láctico es una importante fuente de combustible para procesos aeróbicos y un subproducto de energía anaeróbica. Gran cantidad de este se
convierte en glucosa y glucógeno para futuro uso energético, por ende, no es un producto de desecho.