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Salud y bienestar durante el COVID-19

El documento habla sobre las nuevas reglas y formas de vida durante la pandemia de COVID-19, incluyendo recomendaciones para la salud física y emocional como mantener rutinas, hacer ejercicio y comunicarse con otros.

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Freddy Silva Aciña
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Salud y bienestar durante el COVID-19

El documento habla sobre las nuevas reglas y formas de vida durante la pandemia de COVID-19, incluyendo recomendaciones para la salud física y emocional como mantener rutinas, hacer ejercicio y comunicarse con otros.

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COVID-19: LAS NUEVAS REGLAS, LAS

NUEVAS FORMAS DE VIDA


INTRODUCCIÓN
La situación actual de la pandemia de Covid-19 nos ha llevado a muchos a
quedarnos en casa, manteniéndonos menos interactivos socialmente. Estos pueden
tener consecuencias negativas para la salud física y mental.

Según la Organización Mundial de la Salud nos permite prevenir los daños qué
puede causar el Covid-19. El covid-19 se originó en la ciudad de Wuhan, el 31 de
diciembre de 2019 y se informó la presencia de 27 casos de covid-19.

En la mayoría de los países cerraron sus fronteras y pusieron en cuarentena a todas


las personas y señalaron los días y horarios sólo para algunas personas para que
puedan abastecerse de alimentos y medicinas y lo que requerían.

1. SALUD FÍSICA Y RECOMENDACIONES:

Durante esta crisis debemos mantenernos calmados y sin preocupaciones, tenemos


que tratar de sobrellevar esta situación de confinamiento, mantener nuestras
actividades físicas, horarios de sueño y comida como de costumbre. Se recomienda
mantener una higiene adecuada para evitar posibles contagios realizar actividades
que nos animen: Cocinar algo rico, llamar a tus amigos, hacer ejercicios, etc.

2. Salud emocional y causas de su debilitamiento

Durante este aislamiento social muchas personas han presentado signos de estrés,
ansiedad, temor y comportamientos compulsivos. Este confinamiento nos ha
truncado muchos proyectos planes, decisiones improvisadas y sus principales causas
son la posibilidad de contagios, etc.

3. Recomendaciones para el cuidado de la salud emocional


Se recomienda mantener la calma y comprender la situación que estamos viviendo
actualmente Estableciendo un horario de rutinas diarias para que nos ayude
mantener la cabeza ocupada cuidar la higiene y la alimentación adecuada y mantener
el distanciamiento social con las personas de tu entorno.

CONCLUSIÓN
Llegando a una conclusión sobre esta crisis sanitaria por el Covid-19.
Se obtendrá muchas elecciones como ha sucedido en otras pandemias de los cuales
nos lleva a tomar conciencia y a estar prevenido, siempre guardando la distancia,
usando mascarilla y tratar de evitar asistir a reuniones y hacerlo posible por quedarse
en casa.

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