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Salud Integral: Bienestar Físico y Emocional

La salud integral implica el bienestar físico, emocional y social de un individuo. Es importante tener un cuerpo y mente sanos y poder adaptarse al entorno. La higiene es importante tanto en la vida personal como familiar y laboral para prevenir enfermedades. Los espacios donde se desarrollan actividades deben cumplir condiciones mínimas de higiene. La salud mental potencia la autoconfianza, gestiona las emociones y fomenta pensamientos positivos.

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Salud Integral: Bienestar Físico y Emocional

La salud integral implica el bienestar físico, emocional y social de un individuo. Es importante tener un cuerpo y mente sanos y poder adaptarse al entorno. La higiene es importante tanto en la vida personal como familiar y laboral para prevenir enfermedades. Los espacios donde se desarrollan actividades deben cumplir condiciones mínimas de higiene. La salud mental potencia la autoconfianza, gestiona las emociones y fomenta pensamientos positivos.

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SALUD INTEGRAL

la salud integral es el estado de bienestar físico, emocional y social de un individuo.


Es decir, es importante que cada persona tenga un cuerpo sano, una mente en forma y que se adapte y se desarrolle de
forma adecuada con su entorno. La salud integral impulsa las habilidades de cada persona como persona única.

La higiene tiene por objeto conservar la salud y prevenir las enfermedades, es por ello que se deben cumplir ciertas
normas o hábitos de higiene tanto en la vida personal de cada quién como en la vida familiar, en el trabajo, la escuela, la
comunidad.

EN LA VIVIENDA Y EN LA ESCUELA
La vivienda, la escuela, el aula de clases, los espacios de la comunidad y los lugares donde se desarrollan la mayor parte
de las actividades deben reunir las condiciones mínimas de higiene ambiental.

SALUD MENTAL

1. Potencia la autoconfianza
Cuando sentimos inseguridad, le abrimos la puerta a pensamientos que nos impiden avanzar hacia lo que
queremos, porque no nos creemos capaces de lograrlo o porque sentimos que no merecemos algo mejor

2. Gestiona tus emociones


De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión es una enfermedad frecuente en
todo el mundo y puede convertirse en un problema de salud serio.

3. Piensa positivo
La infelicidad es la emoción que más debilita el sistema inmunitario de las personas, en cambio la alegría y la
risa generan en nuestro organismo hormonas que ayudan a sanar.

SALUD FÍSICA

Alimentación natural y equilibrada


Basada sobre todo en alimentos enteros y no manufacturados, a los que no se ha agregado nada, ¡y mucho menos
azúcar!
Debemos priorizar consumo de producto fresco (verdura, legumbre, fruta, carne, huevos…), siempre con certificado
ecológico que garantice ausencia de transgénicos, pesticidas y antibióticos.

Agua de calidad
Es clave para mantener un ph equilibrado en el organismo y prevenir/mejorar enfermedades.
Respiración nutritiva
Nuestra respiración es la mejor nutrición a nivel celular.

Prácticas para la energía física y mental


Existen prácticas recomendables para todas las etapas y condiciones de la vida, al ser óptimas para la columna vertebral,
mantenimiento osteomuscular y articular además de mejorar la energía vital.

SALUD INTEGRAL
la salud integral es el estado de bienestar físico, emocional y social de un individuo.
Es decir, es importante que cada persona tenga un cuerpo sano, una mente en forma y que se adapte y se desarrolle de
forma adecuada con su entorno. La salud integral impulsa las habilidades de cada persona como persona única.

SALUD SOCIAL
El concepto de salud hace referencia al bienestar físico y psíquico de un individuo. Aunque la idea suele asociarse a la
ausencia de enfermedades, la salud trasciende esta cuestión. Social, por su parte, es aquello vinculado con la sociedad
(el conjunto de individuos que viven en una región y comparten una misma cultura).

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