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Plan de comidas semanal detallado

El documento lista los desayunos, comidas y cenas de una semana, incluyendo nombres de comida y cantidades.

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Raúl Serrano
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Lunes

Nombre de comida Cantidad


Desayuno Cereal Un plato hondo
Comida Arroz y verduras 600g
Cena Hot cakes 400g
Martes
Nombre de comida Cantidad
Desayuno Omelet de huevo 2 omelet
Comida Flautas de pollo 4 flautas
Cena Lonche de adobada 5000g
Miércoles
Nombre de comida Cantidad
Desayuno Chilaquiles 500g
Comida Tostadas de ensalada 3 tostadas
Cena Cereal Un plato hondo
Jueves
Nombre de comida Cantidad
Desayuno Frijoles 600g
Comida Sopes 4 sopes
Cena Hamburguesa 1 hamburguesa simple
Viernes
Nombre de comida Cantidad
Desayuno Hot cakes 400g
Comida Tostadas de ceviche 4 tostadas
Cena Pan con leche 1 pan y 400ml de leche

Raúl Serrano Soltero 4to AM

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