De acuerdo con Martin Seligman (2003), podemos tener
veinticuatro , a las que define como
aquellas que favorecen a las
personas para ,
brindándoles los recursos psicológicos que requieren para que
esto suceda.
Brío, pasión,
entusiasmo
Afrontar la vida con entusiasmo y
energía. Hacer las cosas con
convicción y dando todo de uno
mismo. Vivir la vida como una
apasionante aventura, sintiéndose
vivo y activo.
Inteligencia
social, personal,
emocional
Ser consciente de las
emociones y sentimientos
tanto de uno mismo como
de los demás, saber cómo
comportarse en las
diferentes situaciones
sociales, saber qué cosas
son importante para otras
personas, tener empatía.
Perseverancia
Terminar lo que uno
empieza. Persistir en
una actividad aunque
existan obstáculos.
Obtener satisfacción
por las tareas
emprendidas y que
consiguen finalizarse
con éxito.
Liderazgo
Animar al grupo del
que uno es miembro
para hacer cosas, así
como reforzar las
relaciones entre las
personas de dicho
grupo. Organizar
actividades grupales
y llevarlas a buen
término.
Espiritualidad,
propósito, fe,
religiosidad
Pensar que existe un propósito o un
significado universal en las cosas que
ocurren en el mundo y en la propia
existencia. Creer que existe algo
superior que da forma o determina
nuestra conducta y nos protege.
Perdón,
clemencia
Capacidad de
perdonar a aquellas
personas que han
actuado mal,
dándoles una
segunda oportunidad,
no siendo vengativo
ni rencoroso.
Valor, valentía
No dejarse intimidar ante la
amenaza, el cambio, la dificultad
o el dolor. Ser capaz de defender
una postura que uno cree
correcta aunque exista una fuerte
oposición por parte de los demás,
actuar según las propias
convicciones aunque eso
suponga ser criticado. Incluye la
fuerza física, pero no se limita a
eso.
Gratitud
Ser consciente y
agradecer las cosas
buenas que a uno le
pasan. Saber dar las
gracias.
Bondad,
generosidad
Hacer favores y
buenas acciones
para los demás,
ayudar y cuidar a
otras personas.
Juicio, pensamiento
crítico, mentalidad
abierta
Pensar sobre las cosas y
examinar todos sus
significados y matices. No
sacar conclusiones al azar,
sino tras evaluar cada
posibilidad. Estar dispuesto a
cambiar las propias ideas con
base en la evidencia.
Prudencia,
discreción,
cautela
Ser cauteloso a la hora
de tomar decisiones, no
asumiendo riesgos
innecesarios ni diciendo
o haciendo nada de lo
que después uno se
pueda arrepentir.
Curiosidad e
interés por el
mundo
Tener interés por lo
que sucede en el
mundo, encontrar
temas fascinantes,
explorar y descubrir
nuevas cosas.
Autocontrol
Tener capacidad para
regular los propios
sentimientos y
acciones. Tener
disciplina y control
sobre los impulsos y
emociones.
Integridad,
autenticidad,
honestidad
Ir siempre con la verdad
por delante, no ser
pretencioso y asumir la
responsabilidad de los
propios sentimientos y
acciones emprendidas.
Amor por el
conocimiento
Llegar a dominar
nuevas materias y
conocimientos,
tendencia continua a
adquirir nuevos
aprendizajes.
Picardía y sentido del humor
Gusto por la risa y las bromas, hacer sonreír a
otras personas, ver el lado positivo de la vida.
Ingenio,
originalidad,
inteligencia práctica,
perspicacia
Pensar en nuevos y productivos
caminos y formas de hacer las
cosas. Incluye la creación
artística, pero no se limita
exclusivamente a ella.
Humildad,
modestia
Dejar que sean los
demás los que hablen
de uno mismo, no
buscar ser el centro de
atención y no creerse
más especial que los
demás.
Perspectiva
Ser capaz de dar consejos sabios y adecuados
a los demás, encontrando caminos no solo para
comprender el mundo, sino para ayudar a
comprenderlo a los demás.
Civismo,
deber, trabajo
en equipo,
lealtad
Trabajar bien dentro
de un equipo o grupo
de personas, ser fiel al
grupo y sentirse parte
de él.
Disfrutar de
la belleza y la
excelencia
Saber apreciar la
belleza de las cosas,
del día a día, o
interesarse por
aspectos de la vida
como la naturaleza, el
arte, la ciencia...
Amarse y
dejarse amar
Tener importantes y
valiosas relaciones con
otras personas, en
particular con aquellas en
las que el afecto y el
cuidado son mutuos.
Sentirse cercano y
apegado a otras personas.
Imparcialidad
y equidad
Tratar a todas las personas
como iguales en consonancia
con las nociones de equidad
y justicia. No dejar que los
sentimientos personales
influyan en decisiones sobre
los otros, dando a todo el
mundo las mismas
oportunidades.
Esperanza,
optimismo,
previsión
Esperar lo mejor para
el futuro y trabajar
para conseguirlo.
Creer que un buen
futuro es algo que
está en nuestras
manos conseguir.