RECETAS
DESAYUNO
Bowl de fresas y pila con cereales
Tostadas de Fresas y Queso Ricotta
Crepes de Avena con Jamón y Queso
Tortitas Tropicales
Tortitas de Plátano y Canela sin Azúcar
ENTRANTES
Ensalada de Queso de Cabra y Nueces (Lechuga, Queso de Cabr, Miel, Nuez)
Gambas al horno (Limon, Mantequilla, Perejil, Gamba, Pimienta Negra, Ajo, Sal)
Ensalada de Espinacas, Bacon, Nueces y Queso (Espinaca, Queso de Cabra, Bacon, Aceite,
Miel, Nuez, Vinagre Balsamico)
Ensalada de pollo, Manzana y Queso de Cabra (Pechuga de Pollo, Manzana, Lechuga,
Queso de cabra, canónigo, sal, aceite, nuez, vinagre de manzana)
Ensalada de arroz con Langostinos, Atún y Huevo (Ajo, Agua, Huevo, Langostino, Sal,
Aceite de Oliva, Arroz, Mayonesa, Atún en Conserva, Pepinillo, Ketchup)
Ensalada Fresca de Salmón Ahumado
Wraps de Lechuga con Jamon, Manzana y Nueces (Lechuca, Jamon Cocido, Manzana,
Nuez, Queso Ricotta)
Ensalada de Pollo, Granada y Nueces (Granada, Lechuga, Pechuga de Pollo, Nuez, Sal,
Aceite)
Ensalada de Espinacas, Pasta y Pollo (Queso de Cabra, Esinaca, Pechuga de Pollo, Sal,
Aceite, Maíz, Pasta)
Ensalada de Noodles de Calabacín con Cherrys y Mozzarella (Calabacín, Limon, Tomate
Cherry, Queso Mozzarella, Sal, Aceite, Maíz)
Ensalada Cesar con Pollo (Lechuga, Pechuga de Pollo, Queso Parmesano, Ajo, Zumo de
limón, Agua, Aceite, Sal, Mostaza, Anchoa en aceite, mayonesa, pan)
Wraps de Atun y Huevo Duro (Lechuga, Zanahoria, Huevo, Atún en Conserva, Sal)
Ensalada de Garbanzos, Pollo y Zanahoria (Zanahoria, Pechuga de Pollo, Lechuga, Sal,
Pimienta Negra, Garbanzos en Conserva, Aceite)
COMIDA
Carne
Salteado de Pollo, Zanahorias y Champiñones
Cachopo de lomo con Campiñones y Mozzarella (Huevo, Lomo de Cerdo, Queso
Mozzarella, Pimienta Negra, Harina de trigo, Champiñon en Conserva, Sal, Pan rallado,
Aceite)
Pollo con Salsa Dulce (Pechuga de Pollo, Pimienta Negra, Ajo, Vinagre de vino, Sal, Miel)
Pollo al ajillo (Ajo, perejil, muslo de pollo, limon, aceite, Brandy)
Pollo al pimenton
Salteado de Pollo, Champiñones y Puerro (Pollo, Champiñon, Puerro, Sal, Pimienta Negra,
Aceite)
Pechuga de pollo con Espinacas y Salsa de Limon (Ajo, pechuga d epollo, nata liquida,
espinaca, mantequilla, queso parmesano, zumo de limon, aceite, pimienta negra, sal, caldo
de ave)
Tacos de Pavo y Queso Fundido (Cilantro, Queso Rallado, Cebolla Morada, Ajo, Carne
Picada de Pavo, Tortilla de Maiz, Aceite, Pimienta negra, sal)
Muslos de Pollo con Pure de patata y Espinacas (Espinacas, Cebolla, Ajo, Muslos de Pollo,
Aceite, pimienta negra, sal, patata)
Salteado de Pollo, Brocoli y Batata (Pechuga de Pollo, Cebolla, Batata, Brócoli, sal y aceite)
Ternera especiada (Agua, jengibre, filete de ternera, ajo, harina de trigo, pimiento cayena,
salsa de soja, azúcar moreno, vinagre de arroz, aceite)
Salteado de pollo y brócoli (brocoli, zanahoria, pechuga de pollo, aceite, sal, salsa de soja)
Verduras
Judías Verdes con Almendras y Vinagre Balsámico (Ajo, Judia Verde, Aceite, Sal, Vinagre
Balsamico, Almendra)
Judías Verdes con Huevo y Atún (Judñia Verde, Huevo, Zanahoria, Sal, Atun en Conserva)
Carpaccio de Champiñones (Champiñon, Queso Parmesano, Aceite de Oliva, Pimienta
Negra, Sal, Orégano, Vinagre de Manzana)
Berenjenas rellenas de Puerro y Champiñones (Ajo, Champiñon, Puerro, Berenjena, Maíz,
Sal, Aceite de Olvia, Aceituna Negra)
Revuelta de Espinacas (Espinacas Babys, Huevo, Ajo, Aceite, Sal)
Salteado de setas y alcachofas (Ajo, Seta, Alcachofa, Aceite, Sal, Pimienta Negra)
Tortilla de espinacas con queso (Huevo, espinacas, queso rallado, cebolla, aceite, sal)
Acelgas con arroz y Huevo Frito (Acelga, Cebolla, Agua, Ajo, Huevo, Aceite, Arroz, Pimenton
dulce, Sal, guindilla)
Crema de calabaza y Espinacas (Calabaza, Cebolla, Espinaca, Patata, Agua, Aceite, Sal)
Hamburguesa de Calabacin y queso (Queso Feta, Calabacin, Huevo, Sal, Aceite, Pan
Rallado, Harina de Avena)
Revuelto de Champiñones, Atun y Aceitunas negras (Huevo, Champiñon, sal, aceite, atun
en conserva, aceituna negra)
Judias verdes con Tomates Secos y Piñones (zanahoria, judía verde, sal, aceite, tomate
seco, piñon)
Judias verdes con Queso de Cabra y Almendras laminadas (queso de cabra, judía verde,
aceite, sal, almendra)
Huevos revueltos con Tomates y queso (Huevo, Queso Ricotte, Tomate Seco, Aceite de
Oliva, Pimienta Negra), sal)
Gratinado de Coliflor y Esparragos Verdes (Ajo, Queso rallado, Coliflor, esparrago verde,
aceite, sal, salsa bechamel)
Sopa de Verduras con Fideos y Garbanzos (Ajo, Zanahoria, Puerro, Calabacin, Aceite, Sal,
Pimienta Negra, Garbanzo, Comino en Polvo, Fideo)
Pisto de Verduras (berenjena, calabacin, aceite, cebolla, pimiento rojo, ajo, tomate, perejil,
tomillo, albahaca, sal, pimienta negra molida)
Coliflor en sopa cremosa de verduras y calabaza
Parrillada de verduras con vinagreta de tomate
Pasta y arroz
Espaguettis con Champiñones y Coliflor
Pasta con Salmon y Esparragos Verdes (Nata líquida, Espárrago Verde, Salmon, Sal,
Pimienta Negra, Aceite, Pasta)
Fettucino al limón (Mantequilla, Nata Líquida, Limon, Pasta, Sal)
Espaguettis con Salsa Gorgonzola y Nueces (Nata líquida, Queso Gorgonzola, Nuez,
Espagueti)
Noodles con Pollo y Verduras (Zanahoria, Pechuga de Pollo, Pimiento Verde, Col, Aceite,
Fideo, Salsa de Soja)
Noodles con Langostinos (Pimiento Verde, Jengibre, Langostino, Cebolla, Ajo, Salsa de Soja,
Fide, Vinagre de Arroz, Aceite)
Pasta con Salmon Ahumado (Salmon ahumado, sal, aceite, pimienta negra, nata líquida,
macarron)
Espaguetis con Cherry, Pollo y Parmesano (Tomate Cherry, Ajo, Queso Parmesano,
Espaguetin, Pechuga de Pollo, Aceite, Sal)
Espaguetis con Setas y Calabaza (Seta, Ajo, Leche, Calabaza, Sal, aceite, harina de trigo,
Oregano, Espagueti)
Pasta con Espinacas, Tomates Secos y Queso (Queso Feta, Espinaca, Tomate Seco,
Macarron, sal, aceite, vinagre balsamico)
Noodles de Calabacin con Pollo y Almendras (Ajo, Pechuga de Pollo, Limon, Calabacin,
Aceite, Sal, Almendra)
Bowl de Arroz con Garbanzos, Calabacin y Pimientos (Agua, Calabacín, Ajo, Pimiento Rjo,
Pimiento verde, Aceite, Arroz, Tomate Frito, Sal, Garbanzos)
Arroz al horno
Fideuá
Platos de cuchara
Sopa de Zanahoria y Patata (Cebolla, Zanahoria, Patata, Sal, Caldo de Verduras)
Sopa de Pavo con cebada (pavo, zanahoria, cebolleta, ajo, cebada, vino blanco, laurel,
comino molido, caldo o agua, pimienta negra, sal, aceite, perejil picado)
Sopa de pescado (caldo de pescado, langostino crudos, almejas, pescado blanco, cebolleta,
puerro, apio, zanahoria, pimiento choricero, laurel, pimenton dulce, azafran, pimienta
negra, perejil, tomillo, sal, aceite)
Sopa minestrone (alubias blancas, judías verdes, zanahoria, patata, calabacin, apio, tomate,
ajo, cebolla, pasta corta seca, queso parmesano, albahaca, aceite, caldo de pollo, sal y
pimienta negra)
Salteado de Lentejas, Calabacin, Batata (Calabacin, Batata, Queso Fresco, Aceite, Sal,
Lentejas en Conserva)
Lentejas con Arroz
Habichuelas con Arroz
Alubias blancas guisadas con calabaza y patata (alubias, cebolla, dientes de ajo, apio,
tomates frescos, pimenton molido, comino molido, zanahoria, calabaza, patatas medianas,
caldo de verduras, aceite, sal y pimento negro)
Curry de pollo y garbanzos (pechuga, garbanzos, cebolleta, vino blanco, dientes de ajo,
pimiento rojo, pimiento verde, mezcla de especias de curry de 2 cuchaditas, curcuma
molida, comino, pimenton picante, agua o caldo, sal, pimienta negra, aceite de oliva)
Arroz caldoso con verduras (caldo de verduras, dientes de ajo, pimiento verde, pimiento
rojo, zanahoria, esparragos trigueros, tomate, pimiento choricero, aceite, sal, pimienta
negra)
Arroz caldoso con pollo (pechuga de pollo, arroz, caldo de pollo, ajo, pimiento verde,
pimiento rojo, tomate natural rallado, pimiento choricero, aceite, sal, pimienta negra)
Pollo guisado con avellanas (muslo, contramuslo, avellanas, salsa de soja pimiento verde,
pimiento rojo, cebolla, caldo de pollo)
Guiso de pollo con garbanzos al pimenton
Patatas con bacalao (bacalao, patata, pimiento verde, tomate, cebolleta, caldo de pescado,
huevo duro, dientes de ajo, vino blanco, aceite, sal, pimienta negra molida, perejil fresco,
pimenton dulce molido)
Garbanzos con calamar
Garbanzos con bacalao y espinas
Albóndigas al horno en salsa española
Patatas a la riojana
Garbanzos guisados
Ternera con guisantes y zanahorias
Pollo asado con manzanas y setas
Pollo al curry
Alubias blancas con langostinos
Pescado
Salmon a la naranja (Puerro, Nata Líquida, Zumo de Limón, Salmon, Zumo de Naranja,
Aceite, Sal, Azucar moreno, Carcadomo)
Merluza con Queso y Nata (Merluza, Queso Rallado, Nata Líquida, Queso Edam, Aceie, Sal,
Pimienta Negra)
Merluza al limón (Merluza, Perejil, Limon, Aceite, Pimienta Negra, Ajo, Sal, Azafrán)
Salteado de Gambas y Trigueros (Espárrago Verde, Gamba, Ajo, Sal, Aceite)
Trucha a la Navarra ( Ajo, Limón, Jamón Serrano, Perejil, Trucha,sal, aceite, pimienta negra,
harina de trigo, almendra)
Atún Sellado con Sesamo y Salsa Soja (Atun fresco, Aceite, Salsa de Soja, Semilla de
Sesamo, Miel)
Bowl de Langostinos con Arroz y Judias Verdes (Agua, ajo, Jengibre, Limon, Cebolla, Judia
Verde, Arroz, Langostino, Aceite, Salsa de Soja, sal)
Merluza con Pisto y Cuscus (Cebolla, Ajo, Pimiento Rojo, Merluza, Tomate, Agua, Pimiento
Verde, Aceite, Sal, Cuscus)
Cuscús con Langostinos y Verduras (Ajo, Limon, Champiñon, Pimiento Verde, Langostino,
Aceite, sal, cuscús)
Salmún con Cuscus y Verduras (Salmon, Calabaza, Calabacin, Ajo, Cuscus, Aceite, sal)
Hamburguesas de Atun y Calabacin (Huevo, Calabacin, ajo, atun en conserva, pan rallado,
aceite)
Salmon con calabacines y arroz (ajo, agua, calabacin, limon, salmon, aceite, sal, miel, salsa
de soja, arroz)
Lubina con Refrito de Ajos (Ajo, Lubina, Sal, Aceite, Vinagre de Jerez)
Salmón con Miel y Limon (Salmon, Ajo, Limon, Mantequilla, Miel, Pimienta Negra, Aceite)
Salmon con Jugo de Mnadarina y Limon (limon, salmon, mandarina, sal)
Salmon a la Mostaza con Salteado de Judias Verdes (ajo, champiñón, salmon, judía verde,
sal, mostaza, aceite)
Dorada al horno con patatas
Bonito con tomate
POSTRES
Natillas caseras