“Año del Bicentenario del Perú: 200 años de

Independencia”

 Alumna:

Maricielo Fernández Romero

 Docente:

José Luis Ñañez Nole

 Curso:

Educación Física
 Tema:

Gimnasia Ritmica

 Aula:

3ª “B”

Chiclayo, 15 de Julio del 2021

 GIMNASIA RITMICA
HISTORIA:
Esta elegante forma de gimnasia comenzó como una forma de expresión a través del
movimiento hacia el final de los siglos XIX y XX. Fundada según la visión de Jean-
Georges Noverre y François Delsarte, esta disciplina utilizaba elementos de la danza
para desarrollar la expresión estética y la gracia en el cuerpo humano.
Emile-Jacques Dalcroze de Suiza siguió los pasos de sus precursores, añadiendo música
y ritmo a este nuevo concepto de gimnasia. Más tarde, Rudolf von Laban, Wigmann
Marie y Medau Henrich siguieron desarrollando la base de este deporte que, a
principios de 1920, pasó a llamarse Gimnasia Moderna.

Pero fue sobre todo la bailarina estadounidense Isadora Duncan que se rebeló contra el
orden establecido y el dogma del ballet clásico logrando un cambio radical en la forma
en que el arte y el deporte se entrelazan en la gimnasia rítmica. Ella es la madre de la
Gimnasia Rítmica moderna y la danza contemporánea como la conocemos hoy en día.
El primer Campeonato del Mundo Individual se llevó a cabo en Budapest (HUN) en
1963 con la participación de veintiocho gimnastas de diez países europeos. El primero
título de Campeona del Mundo fue otorgado a Ludmila Savinkova de Rusia.
El primer Campeonato del Mundo de Conjuntos se celebró en 1967 en Copenhague
(DEN), y el Campeonato Europeo en 1978 en Madrid.
Por aquel entonces Andreina Gotta escribía: "este deporte ha conquistado fronteras
mundiales, cosechando la admiración y el interés. Nuestra máxima aspiración es ver la
Gimnasia Rítiomica admitida en los Juegos Olímpicos. "
Este deseo se cumplió seis años más tarde en los Juegos Olímpicos de Los Ángeles
(EEUU) de [Link] curiosidad, cabe destacar que ninguna nación de la Europa del
Este participó en esta disciplina como intento de boicot a esta competición, solo
Rumania participó. El primer título olímpico fue para Lori Fung de Vancouver (CAN).
En los Juegos Olímpicos de Barcelona, en el año 1992, la gimnasta española Carolina
Pascual obtuvo la medalla de plata en la final de mazas y su compañera Carmen Acedo
obtuvo el cuarto puesto. Desde entonces no se han vuelto a repetir o mejorar estos
resultados a nivel individual en la gimnasia rítmica española.
En 1996, Atlanta ([Link].) daría la bienvenida a la competición por conjuntos, en el que
España triunfaría convirtiéndose las gimnastas españolas en campeonas olímpicas.
Desde entonces, la gimnasia rítmica ha evolucionado enormemente, recibiendo
influencias de los dictados de la moda, nuevas técnicas de entrenamiento, exigencias
técnicas cada vez más complejas....
Pero si hay que destacar un hecho innovador es la inclusión del género masculino en
esta disciplina deportiva. Cada vez son más los niños que se interesan por la gimnasia
rítmica, rompiendo con prejuicios y luchando por la igualdad en el deporte.
En este aspecto España va a la cabeza en su lucha por la igualdad ya que en el año 2011
se celebró el primer Campeonato de España Masculino, a pesar de que, a nivel
internacional, los chicos aún no cuentan con un circuito de competiciones propio.
BIOGRAFÍA DE FRIEDRICH LUDWIG JAHN:

Friedrich Ludwig Jahn (11 de agosto de 1778 – 15

de octubre de 1852) Pedagogo y nacionalista
alemán considerado el padre de la gimnasia.
Estudió teología e historia y fue el fundador del
movimiento de asociaciones gimnasticas
«turnverein» en Alemania. También fue una de las
figuras claves del movimiento nacionalista
Burschenschaft. Inventó las barras paralelas, el
caballo, los anillos y la barra de equilibrio, tan
importantes para la gimnasia moderna. Se destaca
su obra Nacionalidad alemana, de 1810.

Vida y obra

Nacido en Lanz, estudió filología, teología e historia en las universidades de Halle,

Frankfurt, Gotinga y Greifswald, entre 1796 y 1802. Los siguientes años los paso
viajando y dando clases particulares. También asistió a algunas conferencias en Jena y
Gotinga y en 1809, se instaló en Berlín. Allí como profesor, comenzó su programa de
ejercicios al aire libre y en 1811, fundó su primer club de gimnasia o turnverein.

Inventó las barras paralelas, la barra horizontal y de equilibro, los anillos y el caballo,
hoy equipo estándar de la gimnasia.

Fue también uno de los promotores del movimiento nacionalista Burschenschaft en las
universidades alemanas. En 1813 se unió en el cuerpo de voluntarios de Lützow para
luchar contra Napoleón y al terminar la guerra, en 1815, regresó a Berlín, donde
continúo trabajando como profesor y líder de varios clubes. Al año siguiente publicó
Deutsche Turnkunst zur Einrichtung der Turnplätze (Tratado de gimnasia) con Ernst
Eiselen y unos años antes había publicado, Nacionalidad alemana (1810).

. Luego de un año en prisión, fue confinado en la ciudad de Kolberg hasta 1825. Una
vez en libertad, se le prohibió vivir en una ciudad con universidad o escuela. Jahn paso
el resto de su vida en Freyburg an der Unstrut. Allí recibió en 1840 la Cruz de Hierro
por su valentía militar. De 1848 a 1849, sirvió en el parlamento nacional.

Falleció en Freyburg an der Unstrut (entonces Prusia), el 15 de octubre de 1852.

HISTORIA DE LA GIMNASIA RITMICA EN EL PERÚ:

El

primer indicio en la historia de la gimnasia en Perú ocurrió en el año 1780. Un grupo de

docentes italianos fueron contratados por las Fuerzas Armadas de este territorio para
adiestrar a sus pupilos, para saber a ciencia cierta si su personal militar contaba con una
buena resistencia y agilidad al practicar gimnasia. Los cadetes peruanos mejoraron sus
condiciones físicas gracias al esmero y dedicación impuestos por Federico de Onis
Johan. A raíz del éxito que conllevó el traslado de estos maestros europeos al país Inca,
surgieron los primeros colegios deportivos.
La primera academia edificada fue “gimnasia y esgrima” en lo que los aspirantes a ser
profesores de Educación Física ejercieron su propia carrera académica. En el momento
que el Ministerio toma este colegio, lo llevó hasta instancias escolares para que los
niños tuvieran las mismas oportunidades que los adultos para desarrollar destrezas
físicas que les serviría para el futuro.
El establecimiento de la gimnasia en Perú ocurrió casi en simultáneo como Colombia,
cuando en 1947 se considera un deporte aplicable por todos los ciudadanos quienes
quisieron perfeccionar sus aptitudes físicas. La instauración de la gimnasia en este país
tiene los siguientes precedentes:

 Fomentar la salud de sus ciudadanos con la práctica diaria del deporte.

 Representar a Perú en torneos nacionales e internacionales.
 Estar al cargo del Comité Organizador para este tipo de eventos deportivos.
 Hacer una selección rigurosa de los gimnastas que estarán presentes en cada una
de estas competiciones. Facultarlos con consejos y motivación para dar lo mejor
de si en sus respectivas categorías.
Después de darse a conocer todas estas resoluciones, el Comité Nacional de Deporte
peruano da fe de la existencia en la Asociación Nacional de Gimnasia en 1948. Dos
años posteriores, con el éxito de la formación de este comité, pasó a llamarse
Federación Nacional de Gimnasia.
HISTORIA DE LA LA FEDERACIÓN INTERNACIONAL DE GIMNASIA
La Federación Internacional de Gimnasia (FIG) (en francés: Fédération Internationale
de Gymnastique) es el organismo mundial que se dedica a regular las normas de la
gimnasia deportiva a nivel competitivo, así como de celebrar periódicamente
competiciones y eventos en cada una de sus disciplinas.
Fue fundada en 1881 en Lieja (como la Federación Europea de Gimnasia) y tiene desde
1991 su sede en la localidad de Moutier (Suiza). El presidente en funciones, desde el
año 1996, es Bruno Grandi de Italia.

La FINA fue fundada el 19 de julio de 1908 en Londres, a finales de los Juegos

Olímpicos de Londres 1908, fue fundada por representantes de 8 federaciones
nacionales de natación: Alemania, Bélgica, Dinamarca, Finlandia, Francia, Hungría,
Reino Unido y Suecia.

 1881: fundación de la Federación Europea de Gimnasia (FEG) en Lieja el 23 de

julio de 1881 por Francia, Bélgica y Holanda. El primer presidente es el belga
Nicolas J. Cuperus.

 1896: la gimnasia forma parte del programa de los primeros Juegos Olímpicos de
la Era Moderna.

 1903: creación en Amberes de un Torneo Internacional de Gimnasia, antecesor de

los Campeonatos mundiales. Participan cuatro naciones.

 1908: la FEG es reconocida como una federación deportiva internacional por el

COI en los Juegos Olímpicos de Londres 1908.

 1913: el Torneo Internacional de Gimnasia pasa a llamarse oficialmente

Campeonato Mundial de Gimnasia Artística.
 1921: debido a la adhesión de miembros no europeos se decide cambiarle el
nombre a Federación Internacional de Gimnasia. Se cuenta con un total de 16
estados miembros.

 1924: segundo presidente, el francés Charles Cazalet.

 1928: primera participación de mujeres en la gimnasia en unos [Link]..

 1933: tercer presidente, el conde Adam Zamoyski (Polonia).

 1934: primera participación femenina en los campeonatos mundiales de Budapest.

 1946: cuarto presidente, el belga Goblet d’Alviella.

 1956: quinto presidente, el suizo Charles Thoeni.

 1963: primer Campeonato de Gimnasia Moderna (antecesor del Campeonato de

Gimnasia Rítmica) en Budapest.

 1966: sexto presidente, el suizo Arthur Gander.

 1967: la FIG participa en la fundación de la Asociación General de Federaciones

Internacionales Deportivas (AGFIS).

 1971: fundación de la Unión Panamericana de Gimnasia (PAGU) en Cali

(Colombia).

 1973: sede de la FIG en Lyss (Suiza).

 1975: el Campeonato de Gimnasia Moderna pasa a llamarse Campeonato Mundial

de Gimnasia Rítmica.

 1976: séptimo presidente Yuri Titov (Unión Soviética).

 1982: fundación de la Unión Europea de Gimnasia (UEG) y de la Unión Asiática

de Gimnasia (AGU).

 1984: la gimnasia rítmica forma parte por primera vez del programa olímpico en
Los Ángeles 1984.

 1990: fundación de la Unión Africana de Gimnasia (UAG) en Argel.

 1991: la sede pasa de Lyss a Mountier (Suiza).

 1995: celebración del primer Campeonato Mundial de Gimnasia Aeróbica en

París.

 1996: octavo presidente, el italiano Bruno Grandi.

 1998: ingreso de la gimnasia en trampolín y la gimnasia acrobática en la FIG.

 2000: la gimnasia en trampolín forma parte por primera vez del programa olímpico
en Sídney 2000.
  2004: la FIG cuenta con 129 federaciones afiliadas.

 2006: celebración del 76º Congreso de la FIG (congreso del 125º aniversario de su
fundación).

DISCIPLINAS
Actualmente la FIG realiza competiciones en seis disciplinas:
1. Gimnasia artística
2. Gimnasia rítmica
3. Gimnasia trampolín
4. Gimnasia aeróbica
5. Gimnasia acrobática
6. Gimnasia para todos*
(*) - sólo a nivel evento deportivo actualmente.

EVENTOS
Los principales eventos competitivos que la FIG organiza periódicamente son:
1. Campeonato Mundial de Gimnasia Artística
2. Campeonato Mundial de Gimnasia Rítmica
3. Copa del Mundo de Gimnasia Artística
4. Copa del Mundo de Gimnasia Rítmica
5. Campeonato Mundial de Trampolín

ORGANIZACIÓN
Presidentes

No. Periodo Nombre País

1 1881-1924 Nicolas J. Cuperus Bélgica
2 1924-1933 Charles Cazalet Francia
3 1933-1946 Adam Zamoyski Polonia
4 1946-1956 Goblet d’Alviella Bélgica
5 1956-1966 Charles Thoeni Suiza
6 1966-1976 Arthur Gander Suiza
7 1976-1996 Yuri Titov Unión Soviética/
Rusia
8 1996- Bruno Grandi Italia
 FEDERACIONES CONTINENTALES

Nombre Siglas Sede No. fed. Pág. web

Unión Africana de Gimnasia (UAG) Argel 21 [Link]
Unión Panamericana de (PAGU Curitiba 26 [Link]
Gimnasia ) [Link]/en/
Unión Asiática de Gimnasia (AGU) Doha 33 [Link]
[Link]/
Unión Europea de Gimnasia (UEG) Lausana 48 [Link]
[Link]/
Oceanía — sin 4 —
asociación

REGLAMENTO DE LA GIMNASIA RITMICA:

La gimnasia rítmica es una modalidad deportiva cuyos orígenes remontan
al ballet clásico, a la gimnasia y a la danza. En las competiciones, las deportistas
realizan montajes con o sin aparatos, los cuales deben desarrollarse con armonía, belleza
y gracia a través de sus movimientos.
Para cada ejercicio, las gimnastas reciben una nota derivada de la evaluación de su
desempeño por los jueces. Todo ello conforma la puntuación final que el deportista
obtiene.
Si bien la creatividad juega un rol clave, especialmente en términos de originalidad,
existen normas técnicas y éticas que orientan la práctica profesional de la gimnasia
rítmica. Actualmente, la Federación Internacional de Gimnasia (FIG), por sus siglas en
francés es el principal organismo responsable por regular todos los aspectos de las
competiciones internacionales.

 Conceptos básicos del reglamento de competición de la gimnasia rítmica

La comprensión integral de los reglamentos técnicos de gimnasia rítmica puede resultar
algo complejo, en especial para los principiantes. A continuación, repasaremos las
normas fundamentales que orientan las principales competiciones de este deporte
artístico a nivel internacional:
 Formato de las competiciones
La gimnasia rítmica puede practicarse de forma individual o en conjuntos, que
actualmente suelen estar compuestos por cinco deportistas. Sin embargo, hasta 1994, lo
más común en competiciones internacionales era que los equipos compitieran con seis
miembros.
Dependiendo del tipo de ejercicio realizado, los gimnastas de un mismo conjunto
pueden presentarse con aparatos iguales o diferentes. En los llamados ejercicios mixtos,
tres deportistas llevan el mismo aparato, mientras que los dos restantes utilizan otro
diferente.
Para las rutinas individuales, las competiciones suelen adoptar una duración promedio
de entre 1 minuto y 15 segundos hasta 1 minuto y 30 segundos. En tanto, los ejercicios
en conjunto muestran un margen de duración de entre 2 minutos y 15 segundos a los 2
minutos y 30 segundos.
En ambos formatos, los ejercicios se realizan dentro de un tapiz o practicable con
dimensiones estándares de 13 x 13 metros.

 Sistema de clasificación individual y por conjunto

El formato de la clasificación puede variar ligeramente según el evento o
campeonato. En el Campeonato Mundial de Gimnasia Rítmica (FIG) y en gran parte de
los campeonatos continentales (incluyendo el europeo), se adopta un formato
establecido. La modalidad individual respeta el siguiente sistema:
Competición I: es la primera etapa, de clasificación. En esta, se suman las notas de los
cuatro ejercicios de cada gimnasta, con lo que se determinan los clasificados para la
final del concurso general.
Competición II: es la final del concurso general, a la cual acceden los 24 deportistas
mejor clasificados. Se realiza posteriormente a la competición III (a pesar de la
numeración).
Competición III: es la final del concurso por aparatos, en la que compiten los 8 atletas
con mejor puntuación en la primera fase clasificatoria por aparatos. Se realiza
directamente después de la competición I, excepto cuando existe la etapa de la
competición IV.
Competición IV: se realiza ocasionalmente por conjuntos, pero en realidad no supone
la celebración de una nueva competición. Se seleccionan las 12 mejores notas de cada
país (tres notas por aparato) en la etapa de calificación.
A su vez, la modalidad de competición por conjuntos no tiene una etapa
clasificatoria. La competición consta de las siguientes dos fases:
Competición I: es el concurso general, en el cual se suman las notas obtenidas en los
dos ejercicios (de aparatos idénticos y en el mixto).
Competición II: es la gran final por aparatos, a la cual acceden los ocho conjuntos
mejor puntuados en la primera etapa.
Los Juegos Olímpicos muestran una particularidad en relación a los demás eventos de
gran cobertura internacional: tanto en la modalidad individual como por conjuntos, solo
se celebra el concurso general.

 Sistema de Puntuación
Los ejercicios realizados por los gimnastas son evaluados por los jueces de la
competición, según lo previsto en el Código de Puntuación, que es revisado cada cuatro
años por la FIG.
Según el Código actualmente vigente (2017-2020), la nota final de un ejercicio se
obtiene a través de la suma de las notas de Dificultad (D) y Ejecución (E). Cada una de
estas notas tiene un valor máximo de 10 puntos; luego, la nota final máxima para un
ejercicio será de 20 puntos.
También están previstas las penalizaciones, mediante las cuales se restan puntos de la
nota final, penalizando el deportista por los errores cometidos durante su rutina.

 Aparatos
La FIG elige qué aparatos serán utilizados en los ejercicios para cada categoría. Solo
cuatro de los cinco aparatos disponibles en la gimnasia rítmica son seleccionados para
una misma competición.
Estos cinco aparatos son: aro, pelota, mazas, cinta y cuerda (desplazada desde 2011 de
la categoría senior). Dependiendo de la categoría, estos aparatos pueden tener medidas
estándares, lo que en España está regulado por la Real Federación Española de
Gimnasia.

REGLAMENTO DE LA GIMNASIA ARTÍSTICA:

El Reglamento de la Gimnasia Artística es considerado uno de los más específicos en
cuestión de puntaje, dentro del mundo deportivo. Este, ha sido modificado en múltiples
ocasiones debido a la exigencia que plantea y la metodología de puntuación que se
aplica.
Dentro de los parámetros que se evalúan al momento de puntuar, los jueces en las
diferentes competencias de gimnasia artística, evalúan la rutina del competidor, en
comparación a las de los demás atletas, la presencia, desenvolvimiento tanto en el tapiz,
como en los diferentes aparatos e implementos y el desempeño técnico que tengan al
llevar a cabo la rutina.

 Especificaciones en el reglamento
El reglamento de la gimnasia artística permite la práctica de esta disciplina tanto de
manera individual, como en conjunto de máximo, cinco atletas simultáneos en la
presentación de la rutina.  Con respecto a los aparatos complementarios para las
ejecuciones, todos los gimnastas pueden tener los mismos aparatos en escena, sin
embargo, también existe el llamado “ejercicio mixto”, que permite la ejecución de tres
atletas con un mismo aparato y los dos restantes, con otro diferente.
Cuando se trata de la duración de la rutina, esta puede tener una duración mínima de dos
minutos con 15 segundos, y una máxima de dos minutos con 30 segundos, cuando se
trata de conjuntos.  En el caso de las rutinas individuales, el reglamento de la gimnasia
artística especifica una duración mínima de un minuto con 15 segundos, y una máxima
de un minuto con 30 segundos.

 Sistema de puntuación establecido

El sistema de puntuación que se encuentra establecido actualmente, especifica la nota
final, como la suma de las notas de ejecución (E) y dificultad (D), siendo la mayor
puntuación, la nota de 10 puntos. Esto significa que la puntuación máxima general, sería
de 20 puntos.

 Ejecución
Esta nota, toma en cuenta los diferentes aspectos en la música, la técnica corporal y las
fallas de ejecución en la rutina. Se evalúa la coordinación de los movimientos
corporales con el tiempo de la música, la expresión facial o corporal, la buena
utilización del tapiz y la utilización adecuada y fluida del aparato.

 Dificultad
La nota de dificultad, plantea la evaluación de los saltos, rotaciones y equilibrio,
sumado a la fluidez de los pasos rítmicos, la perfección en el aparato, y los lanzamientos
corporales.  Está de más decir, que, para obtener una nota perfecta, no se debe cometer
ningún error en la ejecución de la rutina.

 Penalizaciones según el reglamento

El reglamento de la gimnasia artística especifica de manera muy detallada las
penalizaciones existentes dentro de la competencia.  Si no se cumplen elementos como:
Fluidez constante dentro del tapiz, movimiento continuo del aparato, un mínimo grado
de dificultad, coordinación perfecta con la música, atuendo reglamentario y una perfecta
ejecución técnica, es muy probable, por no decir seguro, que el concursante sea
penalizado.
El reglamento de la gimnasia artística es evaluado y en ocasiones, modificado cada
cuatro años, de manera de estar siempre actualizado a los tiempos en los cuales se hacen
las competencias. Límites de edad, de peso, de altura, incluso del largo del cabello y
dietas estrictas, son impuestos a manera de proteger a las atletas y la importancia del
deporte.

REGLAMENTO DE LA GIMNASIA EN TRAMPOLIN:

  La Competición
En la fase de clasificación se incluyen ejercicios obligatorios en los que se han de
realizar un conjunto especificado de técnicas, y ejercicios libres, elegidos por el
gimnasta. La suma de ambas puntuaciones da la clasificación para pasar a la final. En la
final se hace un único ejercicio voluntario en el que el gimnasta realiza 10 técnicas.

 Ejercicios
Cada ejercicio debe contener 10 técnicas reconocidas, que son combinaciones de giros y
saltos mortales en diferentes posiciones. Para conseguir los mejores resultados hay que
realizar técnicas de mayor grado de dificultad. Tienen que incluir: un aterrizaje por la
parte delantera del cuerpo o por la espalda. un salto mortal simple o doble, con un giro
mínimo de 540 grados. un doble salto mortal hacia adelante o hacia atrás, con o sin giro.
un doble salto mortal hacia adelante o hacia atrás, que incluya al menos un giro
completo.
Entre las técnicas destacan los:
 Fliffis: un doble salto mortal con un giro
 Triffis: triple salto mortal con un giro
 Randolphs: salto mortal hacia adelante con dos y medio giros
 Rudolphs: salto mortal hacia adelante con un giro y medio
 Baranis: salto mortal hacia adelante con medio giro
Como en las otras dos disciplinas gimnásticas el estilo es la esencia del deporte, se juzga
no solo lo que hacen los gimnastas sino también como lo hacen.

 Otras Reglas
 No hay tiempo límite para la ejecución del ejercicio.
 En caso de empate final, se añade la puntuación de los jueces de ejecución
incluyendo en este caso la nota de los cinco jueces.
 En el ejercicio obligatorio, las técnicas requeridas tienen que ser realizadas en un
orden especificado.
  En el ejercicio libre, los gimnastas tienen que dar de antemano a los jueces las
técnicas que van a realizar, aunque sin especificar el orden.
 Las técnicas pueden no repetirse, y no se tiene en cuenta la dificultad de técnicas
repetidas.
 El ejercicio terminará con el gimnasta en posición erecta, con ambos pies
apoyados en el trampolín.
 Después del último aterrizaje los competidores han de permanecer en pie durante
al menos tres segundos.
 Se deduce puntuación en caso de inestabilidad.
 Salvo en los saltos Straddle, en todas las demás posiciones los pies y piernas deben
permanecer juntos.
 No aterrizar simultáneamente con ambos pies supone una deducción de 0,3 puntos.
 Un ejercicio se considera interrumpido si el gimnasta toca cualquier lado de la
cama elástica con cualquier parte del cuerpo.
 No se permite un segundo intento salvo que exista una interferencia externa.

 Los Jueces
Cada ejercicio es puntuado por siete jueces. Cinco de ellos se encargan de valorar la
ejecución técnica, mientras los otros dos puntúan el grado de dificultad de las técnicas
desarrolladas.

REGLAMENTO DE LA GIMNASIA AEROBICA:

 Categorías

 Individual: una sola chica o un solo chico

 Parejas
 Parejas mixtas: Hombre y mujer
 Tríos: De hombres, de mujeres o mixtos.
 Grupos (entre 4 y 6 personas): De hombres, de mujeres o mixtos
 Aerodance (8 personas combinando acrobácias)
 Aerostep (8 personas trabajando con un step)

 Puntuación
El ejercicio se puntuará según 3 funciones Se evalúa:
 La coreografía según la composición de movimientos aeróbicos y la
transición entre ellos, la integración con los elementos de dificultad y las
figuras.
 El uso de la música en la coreografía.
 Las combinaciones de pasos aeróbicos y movimientos de brazos.
 La utilización bien distribuida del espacio.
 La presentación y el compañerismo.

 Ejecución
Se evalúa:
 La habilidad para ejecutar los movimientos con máxima precisión
 El ritmo, es decir, la realización de los movimientos en consonancia con la
música, y la sincronización, que es la capacidad de los gimnastas para hacer
los movimientos a la vez.
  El showmanship.
 La complejidad de los movimientos.

 Dificultad
Se evalúan los elementos de dificultad realizados durante la rutina. El máximo en la
categoría de seniors es de 10 elementos. Esta categoría puede realizar mínimo 1
elemento por cada familia, y con un valor mínimo de 0.3
El área de dificultad se divide en 4 familias:
 Familia A (fuerza dinámica)
 Familia B (fuerza estática)
 Familia C (saltos)
 Familia D (flexibilidad y equilibrio)
Cada elemento tiene un valor, desde 0.1 hasta 1 punto. Por ej: Wenson push up tiene un
valor de 0,3.

 Penalizaciones
Se aplican penalizaciones en determinados casos, como por ejemplo al salirse de la
pista, no durar el ejercicio el tiempo reglamentario, etc.
Dentro de las penalizaciones también se encuentran aquellas referentes a vestuario
inadecuado; por ejemplo, los hombres no pueden usar mangas largas en su vestuario, el
tipo de tela no puede ser del tipo desnudo, no se pueden usar transparencias, ni
vestuarios con aditamentos extras como plumas, o exceso de adornos ni el pelo suelto.

REGLAMENTO DE LA GIMNASIA ACROBATICA:

 Disciplinas
Las disciplinas que compiten son:
 El dúo masculino, femenino y mixto,
  El trío femenino,
 El cuarteto masculino.

 La Competición
En competición existen tres tipos de pruebas:
 Ejercicios de equilibrio, estáticos o “balance”,
 Ejercicios dinámicos o “tempo”
 Ejercicios combinados.

 Los criterios de evaluación:

 La dificultad,
 La composición,
 La ejecución,
 La impresión general (coreografía, sentido artístico, elección de la música),
 La duración del ejercicio,
 La duración de los ejercicios y pirámides.

 Duración

 Duración máxima de los ejercicios estáticos y dinámicos: 2´30”.

 Duración de los ejercicios combinados: 3´.
 Se efectúan con acompañamiento musical.

 Otras Reglas:

 Los ejercicios deben respetar las exigencias técnicas específicas de composición

y dificultad precisas según el código de puntuación.
 El vestuario viene claramente definido por maillots y shorts idénticos entre los
componentes del grupo. Están prohibidos adornos y joyas como pendientes, etc.
 El material: los ejercicios se desarrollan en un practicable de gimnasia de 12 x
12 m.
 Tras un volteo o un descenso en una pirámide sólo pueden recibir ayuda las
mujeres, los hombres no.
BENEFICIOS PARA LA SALUD AL PRACTICAR GIMNASIA RITMICA:
 Mejora la calidad física y la flexibilidad con dos puntos fundamentales: la
elasticidad (en los movimientos más difíciles) y la estabilidad (que hace que os
músculos estén más fuertes). Como la natación o el balonmano, fortalece todos
los grupos musculares.
 Conecta a niños y niñas con su propio cuerpo. Se corrigen malas posturas, se
evitan lesiones y se mejora el equilibrio. Ayuda a la expresión de emociones.
 Favorece una mejor circulación sanguínea y drenaje de líquidos, eliminando
toxinas. Es un deporte idóneo para evitar o corregir posturas malas y problemas,
como puede ser la escoliosis.
 Es un deporte que ayuda a desarrollar los hábitos de trabajo, tanto de manera
individual como en equipo; en el segundo de los casos, favorece las relaciones
sociales, la confianza y respeto por el compañero.
 Se toma consciencia del entorno, favorece la orientación espacial y aumenta la
velocidad de reacción.
 También permite desarrollar otros sentidos, como el oído. La gimnasia rítmica
va acompañada de una melodía que se escucha durante el ejercicio; la gimnasta
debe coordinar música y ejercicio y ser muy precisa en el desarrollo de la
actividad, marcando los tiempos milimétricamente y haciendo coincidir todo
para dar armonía.
 De este modo, la gimnasia facilita el desarrollo de otros sentidos que entran en
juego en este deporte.
 Además, favorece la orientación espacial y la velocidad de reacción.
 Estimula la coordinación, la armonía y la estética.