TITULO: ELECCIONES PODEROSAS

DIRIGIDO: ADOLESCENTES

FACE ACTIVIDAD PROCCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO

INICIO “Saca El Papel” -Presentación de la facilitadora. -Presentación de los participantes  Plumones 10MIN
mediante la dinámica “saca el papel”. La que permitirá romper el  Lápices
hielo y agrupar a los adolescentes  Hojas
DESARROLLO “Foda” -Se formaran a los alumnos en nuevos grupos, procurando  Hojas blancas 20MIN
separarlos de aquellos con quienes tienen mayor afinidad  Lápices
empleando la dinámica del papel. - formados en pares, se brindará  Proyector de ppt
una hoja con el fin de cada compañero haga de espejo y describa el
FODA de su compañero, los cuales serán contratados con el fin de
generar en el menor que la imagen es una construcción de nuestra
percepción y la del entorno e identificar cual es la que tiene mayor
relevancia para el adolescente
CIERRE “Lluvia De Ideas” generar una lluvia de ideas que permita explicar a manera de  Hoja blanca 10MIN
conclusión que es la construcción de la autoimagen y en que  plumones
consiste la autovaloración
TITULO: CONTRUYENDONOS

DIRIGIDO: ADOLESCENTES

FACE ACTIVIDAD PROCCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO

INICIO “Dinámica Yo Soy Presentación del facilitador y explicar las reglas requeridas para la  Plumones 10MIN
Así” actividad (horario, asistencia, estímulos, etc.) “DINAMICA YO SOY  Lápices
ASÍ” Consiste en a los alumnos se les reúne en grupos de máximo 4  Hojas blancas
personas y se les brinda una imagen de un dibujo. Ellos tienen que
colocarle un nombre, cosas que les gusta hacer, que le gusta
comer, en que es bueno y en cosas tiene dificultades. Una vez que
los niños han terminado se da al azar un papel que indica que niño
le corresponde salir a leer las descripciones que han realizado,
empezando la lectura con la frese Yo Soy.
DESARROLLO Autoestima Y - Se brinda la exposición del tema central “La Autoestima y sus  Hojas blancas 20MIN
Componentes” Componentes” Empleando como referencia la dinámica Yo soy Lápices
 Proyector PPT
CIERRE “Tu Imagen” Cada alumno teniendo como modelo la imagen empleada en la Pizarra Plumones Hojas 10MIN
primera dinámica, pero en este caso ellos colocaran a partir de blancas Lápices colores
esta imagen características personales de sus aspectos positivos las
misma que será utilizadas como recursos para reforzar su
autoestima.
TITULO: MI PRIMER PASO

DIRIGIDO: ADOLESCENTES

FACE ACTIVIDAD PROCCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO

INICIO “Gestos Y No Se inicia esta sesión realizando una lluvia de ideas sobre el tema Ninguno 10MIN
Palbras” tratado en la primera sesión correspondiente a la Autoestima,
empleando papeles con sub títulos. Posteriormente se realiza con
los adolescentes una simulación de las emociones, empleando
gestos y palabras que identifiquen o representen mejor dicha
emoción. El objetivo de esta primera etapa es poder saber cuánto
impacto tuvo la primera sesión e identificar recursos en los niños,
así como también el conocimiento de las emociones
DESARROLLO “Optimismo Se les invita a los adolescentes aponerse de pie y caminar  Hojas blancas 20MIN
Inteligente” explicando el tema que tiene como base a la Fuerza de Voluntad.  Lápices
Colocándonos paso a paso en la explicación y en cómo podrían  Proyector PPT
avanzar. Del tal modo que les permita tomar conciencia que para
poder avanzar se tiene que poner un pie delante del otro,
esperando dar un paso a la vez.
CIERRE “Pelotas De Finalmente se realizará a dinámica de la pelota preguntona,  Plumones 10MIN
Preguntas” mediante el cual los participantes irán pasando dicha mientras  Hojas blancas
suena una canción, cuando la música se detenga, el participante  Lápices colores
que se quedó con la pelota, deberá responder una pregunta que se
le asignará
TITULO: “CONOCIENDO MIS EMOCIONES”

DIRIGIDO: ADOLESCENTES

FACE ACTIVIDAD PROCCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO

INICIO “El Sombrero” la dinámica del sombrero, empleando música, a quien se quede  Música para 5MIN
con el sombrero deberá responder una pregunta; la misma que moverse
estará relacionada con algún tema anteriormente explicado
DESARROLLO Mis Emociones” Explicación del tema, acerca de las emociones y de las emociones  Presentación en 30MIN
que se encuentran presentes en cuanto al afrontamiento al estrés, diapositivas
antes y durante el tratamiento, acerca de la importancia de las  Cartilla de colores,
emociones básicas y que cada emoción contribuye a resolver un impresas con
tipo específico. Se realizarán unas cartillas de colores donde estén emociones.
puesto las emociones primarias (ira, tristeza, miedo, felicidad,
amor, sorpresa, desagrado, donde cada uno estará descrita por sus
respectivas emociones), los participantes se acercarán y al ritmo de
la música comenzaremos a ordenarlo respectivamente como se
sienten regularmente en el día, y se irá conociendo los
sentimientos que las aborda en ese momento.
CIERRE “Una sola palabra” Objetivo: – Sintetizar e una sola palabra la idea Ninguno 5MIN
“UNA SOLA que se tiene del grupo – Promover el debate acerca de cómo nos
PALABRA” sentimos en el grupo y que posiciones ocupamos en el mismo

TITULO: “MANEJO DE EMOCIONES”

DIRIGIDO: ADOLESCENTES
 FACE ACTIVIDAD PROCCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO
INICIO “EMOCIONES QUE . Se realizará una dinámica, donde las participantes tengan que escenificar una historia Presentación de 10MIN
SUPUESTAMENTE acerca de personas con diferentes emociones negativas, y como creen ellas que se diapositivas Hoja con
SON NEGATIVAS” debería tener un adecuado manejo de dichas emociones negativas. (ejemplo: irá, varios casos para
enfado, desagrado, etc) escenificar
DESARROLLO “MANEJO DE Se proyectará un vídeo sensibilizando a que debemos tener un adecuado manejo de  Presentación 20MIN
EMOCIONES” nuestras emociones, para poder lograr los objetivos trazados, no solo en la parte de
reproductiva si no, en el día a día. Se realizará la dinámica del: “El Semáforo” La diapositivas
dinámica consiste en aplicar el funcionamiento del semáforo para enseñar a los  Video
participantes a que aprenda a gestionar sus emociones negativas (cólera, ira),  Cartillas con
asociando los colores del mismo con dichas emociones y la conducta:  ROJO: PARAR diversos
cuando no podemos controlar una emoción negativa (sentimos mucha rabia y sentimientos
queremos agredir a alguien). Lluvia de ideas Presentación de diapositivas Video
Cartillas con diversos sentimientos 20 Min 81  AMARILLO: PENSAR y darse cuenta del
problema que surgió y de lo que se está sintiendo.  VERDE: PASAR Y SOLUCIONAR el
conflicto o problema, eligiendo la mejor solución. Para ello, se solicitará la
participación, de 3 voluntarios, uno de ellos sostendrá los tres semáforos y le mostrará
el indicado, cuando sea necesario, al participante elegido para manejar su cólera o ira
(2° voluntario) cuando es molestado por otro compañero (3er voluntario).
Posteriormente, se solicitará la participación de otros 3 voluntarios, siendo en esta
ocasión una mujer quien deberá controlar sus emociones. Luego, Finalmente se dará
una reflexión: “Cada vez que nos dejamos llevar por nuestras emociones negativas y
golpeamos o insultamos a alguien, es como si no estuviéramos respetando las “reglas
de tránsito” y podemos ocasionar algún daño; por el contrario, cada vez que
respetamos estas reglas; es decir, nos detenemos y controlamos, pensamos antes de
actuar y escogemos la mejor solución o reacción frente al problema, no vamos a
ocasionar daño a los de demás ni a nosotros mismos. Por ello, si en algún momento
agredimos física o verbalmente a alguien, de hoy en adelante podemos cambiar la
forma de reaccionar para que esto no suceda, nadie se sienta mal y podamos llevarnos
bien”.
CIERRE ABRAZO DE GRUPO2 “Abrazo del grupo” Objetivo: Reflexionar con el grupo sobre la importancia de la unión Música de relaajcion 10MIN
grupal donde todos tienen la oportunidad de compartir las actividades vivenciadas con
integración y descontracturados.

TITULO: “HABILIDADES INTERPERSONALES”

DIRIGIDO: ADOLESCENTES
 FACE ACTIVIDAD PROCCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO
INICIO “lluvia de ideas” Se les dará a todos los participantes una hoja con un cuadro, el  Presentación de 5MIN
mismo que tendrá los siguientes enunciados; nombre, apodo, diapositivas
edad, lugar favorito y mejor aventura. Se les hará dos círculos. Los  Hojas bond,
del centro se quedarán quietos y los de afuera girarán como las  lapiceros
manecillas del reloj, realizando pregunta, una vez que escuchen
una palmada deberán avanzar a la siguiente persona. Al finalizar se
ve cuanta información recolectaron.
DESARROLLO “Habilidades Breve explicación del tema sobre las habilidades interpersonales,  Presentación de 25MIN
personales” acerca del valor social de las emociones. Se realizarán un breve diapositivas
cuestionario el cual nos ayudará a identificar si hay alguna  Hojas bond,
dificultad con las sesiones anteriores y que percepción tiene acerca  lapiceros
de las habilidades interpersonales ¿Qué concepto tienes de ti
mismo? ¿Cuál crees que es el concepto que tienen los demás sobre
ti? ¿Cuál es la percepción que presentan las personas que recién te
conocen? ¿Qué esperas de las personas con las que interactúas?
CIERRE “listones” Objetivo: Trabajo en equipo-Comunicarse Desarrollo: Hacer un  listones 5MIN
círculo con varias personas, colocar la cinta en la mano, subirla por
todo el cuerpo sin usar las manos hasta pasarla a otro compañero,
todos deben pasar la cinta hasta llegar donde inicio. Motivar para
que todos logren el objetivo. Puede ser sincronizado.

TITULO: “EL CARIÑO DE MANERA CORRECTA”

DIRIGIDO: NIÑOS
 FACE ACTIVIDAD PROCCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO
INICIO “EL OSITO El líder debe recrear una historia, por ejemplo: "Ayer en la tarde me encontré a  Hoja Boom 15NIM
REGALON” un amiguito, él estaba triste, tenía pena porque se sentía muy solo, ya que no  Peluche
cuenta con nadie que lo quiera y lo ame. Yo lo invité a la reunión, y le dije que
dentro de nuestro grupo encontraría amigos que lo iban a querer mucho". Luego
de esta historia presenta al osito, diciendo: "Este es Pepito, y todos le vamos a
demostrar cuánto le queremos en forma concreta". Después de esto se le pasa el
osito a cada miembro del grupo y se le pide que le demuestre su amor y cariño a
través de una frase y un gesto concreto. "Hola Pepito, te quiero mucho y espero
que nunca más te sientas solito, te doy un besito o un abrazo". Una vez que todos
realicen este ejercicio el líder dice lo siguiente. "Bueno el osito Pepito está
contento porque todos ustedes le demostraron su cariño, pero ahora es
necesario que le confirmemos que también nosotros Presentación de diapositivas
Dinámica inicial 10 minutos 15 minutos 10 minutos 86 somos capaces de amarnos
y querernos en forma sincera y sin temores. Entonces ahora, todo lo que ustedes
le dijeron e hicieron al osito Pepito, se lo van a hacer a sus compañeros que
tienen a su izquierda y a su derecha".
DESARROLL Se proyectará un vídeo en el cual explique el porqué de la importancia de  Ppt 20MIN
O empezar a quererse, aceptarse y respetarse uno mismo, y el dejarse amar por los  Árbol De
demás, contando con el apoyo y el amor. Se realizará con las participantes un Autoestima
árbol de la autoestima que consiste dibujar un árbol grande, y en las ramas se  Hojas Bond
coloca los logros, dejando ver que estos se obtuvieron por esfuerzos propios y  Plumones De
éxitos que han logrado a lo largo de su vida, en el tallo colocan su nombre y en la Colores
raíz las cualidades que posee.
CIERRE “CAJITA Se proyectará un vídeo en el cual explique el porqué de la importancia de  Caja 5MIN
MAGICA” empezar a quererse, aceptarse y respetarse uno mismo, y el dejarse amar por los  Plumón
demás, contando con el apoyo y el amor. Se realizará con las participantes un Colores
árbol de la autoestima que consiste dibujar un árbol grande, y en las ramas se
coloca los logros, dejando ver que estos se obtuvieron por esfuerzos propios y
éxitos que han logrado a lo largo de su vida, en el tallo colocan su nombre y en la
raíz las cualidades que posee.

TITULO: “TÓXICAMENTE AMADOS POR LOS PADRES”

DIRIGIDO: NIÑOS
FACE ACTIVIDAD PROCCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO
INICIO “vamos a depurar ” La dinámica consiste en colocar en un papel todas aquellas cosas  Lapiceros 10min
que nos incomodan, fastidian, y que no nos agradan. En una cara  Hojas
de nosotros y en la otra cara, aquello que no nos agrada del resto.  Sobres negros
Una vez puesto. Se colocan en otra hoja todos los sentimientos
negativos que alguna vez hayamos tenido. Y en la otra cara, todo
aquello que nos hizo sentir mal, de la actitud de otra persona. Una
vez realizado se colocarán en un sobre; el mismo que será utilizado
al finalizar la sesión.
DESARROLLO “cuando confundes Se brindan a los estudiantes unas cartillas de colores, que  Presentación de 20min
el amor” permitirán formar 4 grupos, en las cartillas se relata una situación ppt
concreta de la vida real, la misma que tendrá que ser representada  Cartillas de colores
por los estudiantes, mediante la “dramatización”. Una vez
realizada la dramatización se le pide a los grupos que no actuaron
identificar todas las situaciones negativas. Explicación referente a
que es una relación familiar toxica.
CIERRE “vamos a generar una lluvia de ideas que permita explicar a manera de  Hoja boom 10min
depurar” conclusión.  plumones
TITULO: “TÓXICAMENTE AMADOS POR LOS PADRES 2”

DIRIGIDO: NIÑOS

FACE ACTIVIDAD PROCCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO

INICIO “mi familia ideal” Se inicia formando a los integrantes en grupos de 3 y les entrega  Lapiceros 10min
un Papelógrafo donde deben dibujar a su familia y colocarle  Hojas
características. papelógrafos
DESARROLLO “que quiero Se hace la explicó correspondiente a nuestras necesidades y  Papelógrafos 20min
realmente de mi aquello que buscamos Y se genera una comparación, entre lo que  Hojas de colores
familia” deseamos y la sesión anterior donde colocamos todo aquello que
no deseamos en nuestra vida o nos causó dolor en algún
momento. Papelógrafos Hojas de colores 25 min 91 Se solicita
hacer entonces un cuadro reflexivo donde podamos observar si
algunas personas de nuestro entorno poseen esas características
que no nos agradan y buscamos información de pro que continúan
en nuestra vida.
CIERRE “Lluvia de ideas” generar una lluvia de ideas que permita explicar a manera de  Hoja bom 10min
conclusión  plumones

TITULO: “ESPIRITUALIDAD”

DIRIGIDO: NIÑOS

FACE ACTIVIDAD PROCCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO

INICIO “la patata” Objetivo: Recapacitar en la expresión facial de determinadas emociones. Desarrollo:  Ambiente 5min
 El dinamizador pedirá un voluntario que tendrá que salir a representar la emoción amplio
que aparezca en la ficha que tome. Los compañeros deben adivinar de qué emoción
se trata. Entre todos, pueden caracterizarla e, incluso, acompañarla de la
comunicación verbal y no verbal que la acompaña. Además, pueden contar en qué
momento se sintieron de esa manera. El dinamizador seguirá pidiendo voluntarios
para caracterizar las distintas emociones que aparezcan en las fichas.
DESARROLLO La Reproducción de video. 10 minuto s 93 espiritualidad, por ejemplo, si un valor  Hoja bon 20min
espiritualidad importante es ser buen profesional, estar en familia, mantenerse activo, saludable,  Ppt
entonces se analizara si lo están realizando de la manera correcta, dedicándole el  Un diario
tiempo y la manera adecuada, de forma que se logre conseguir lo anhelado. Buscar
acciones que ayuden a alinearse a los valores primordiales. Analizar que se debe
realizar para adoptar un significado a la vida. Ya que tener sentido es un principio de
emociones positivas que las ayudará en sentirse más tranquilas y felices,
disminuyendo los niveles de estrés. Se realizarán unos minutos de relajación, donde
se pueda vaciar la mente de la carga de pensamientos, y poder concentrarse en su
respiración y en sí mismo.
CIERRE “Arte-terapia” Objetivo: Aprender nuevas vías de expresar las emociones. Desarrollo: La persona  Cartulinas 15min
que dirige el grupo, les indicará que a través de esta dinámica lo que pretende es  colores con los
que cada uno exprese sus emociones plasmándolas en el papel. Cada uno tomará que pintar
asiento en el que tendrá acceso a la superficie para pintar y a los colores. El (lápices,
facilitador pondrá música y cada uno, debe expresar en el papel cómo se siente. rotuladores,
Durante este rato, está prohibido hablar o comunicarse con otros compañeros. Si se témperas).
desea abordar el objetivo de expresar distintas emociones, se pondrán distintas
canciones que fomenten Lluvia de ideas Dinámica final 10 minuto s 20 minuto s 94
distintas expresiones emocionales. Por ejemplo: alegría, tristeza, soledad, etc.
Cuando el facilitador lo estime oportuno, cortará la música y fomentará un debate
en grupo para explorar las emociones a nivel individual.

TITULO: “CREATIVIDAD - HUMOR”

DIRIGIDO: NIÑOS
 FACE ACTIVIDAD PROCCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO
INICIO “Conteo regresivo” Objetivo: Animar al grupo Desarrollo: Divida el grupo en parejas y  Ambiente amplio 5min
que se pongan de frente uno a otro. Uno, en voz alta, contará en
forma decreciente de “100” hasta el “0”, sin interrupciones, y otro
tiene que hacerlo reír de la manera que quiera, pero sin tocarlo. Si
uno se equivoca debe comenzar de nuevo. Después se cambian los
roles. “Gana” el que llegó más veces a “0” en un intervalo de
tiempo a convenir. En este caso, el que hace reír y desconcentrar al
otro, puede solo hacerlo sin salirse del tema de la clase y sirve para
cualquier materia.
DESARROLLO “Doblando” Explicación del tema. Importancia de la creatividad y el buen 20min
humor  Presentación de
Objetivo: Plasmar mediante esta dinámica lo expuesto en la sesión. diapositivas
Desarrollo: Divida el grupo en varios equipos. Se graba un  Un diario
programa de televisión y se proyecta en la sala de clase, o donde
sea. Cada equipo escribirá los diálogos de forma cómica, para
decirlos sobre las imágenes, como doblándolos, cuando le quiten
el sonido a las imágenes. Este funciona mucho si se manda a hacer
de tarea por equipos y que el tema del doblaje sea sobre la
materia que se está impartiendo.
CIERRE “Vida de objetos” Objetivo: Interacción de los participantes, y ver su nivel de 15min
creatividad Desarrollo: Divida el grupo en equipos y a cada uno le
da un objeto distinto (una botella, una silla, un zapato, o lo que
sea. En un tiempo determinado por usted, los participantes deben
inventarle una historia al objeto y frente al resto del grupo
exponerlo y responder a las preguntas que surjan. Este juego sirve
para todas las materias que se estén impartiendo, ya que se pone
como regla que todo lo improvisado, preguntado y respondido sea
sobre el tema.

TITULO: “ ESTILOS DE CRIANZA”

DIRIGIDO:NIÑOS

FACE ACTIVIDAD PROCCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO

INICIO Se explicará que el jugador A le cuenta algo negativo de su vida al jugador  Ambiente Amplio 10MIN
B. Puede ser un recuerdo personal o laboral, pero tiene que ser cierto. El
jugador A tendrá que hablar de la misma experiencia, pero centrándose
“ganador/ perdedor” únicamente en los aspectos positivos. Después, el jugador B le ayudará a
explorar el lado positivo de la experiencia negativa. A continuación, los
roles se cambian.
los participantes aprenden a reformular juntos las situaciones negativas en
experiencias de aprendizaje.
DESARROLLO “Estilos De Crianza”  Explicar los diferentes tipos de crianza a graves de conceptos y 20MIN
ejemplos:  Papelote
1. Estilo de crianza autoritario: “Las cosas se hacen así porque lo  Ambiente amplio
digo yo”, “hasta que vivas en
mi casa, se hace lo que yo digo”.
2. Estilo de crianza permisivo: “Déjale, tampoco es para tanto”.
3. Estilo de crianza sobreprotector: “Este/a niño/a no puede hacer
nada solo/a, siempre
hay que decirle lo que tiene que hacer”.
4. Estilo de crianza democrático: “Escuchar, dialogar y orientar”.
5. Estilo de crianza basado en la parentalidad positiva: “conocer,
comprender y responder
adecuadamente a las necesidades del niño o la niña

CIERRE “El juego de las  Se entrega un objeto a una persona de cada equipo. Tendrán que  Objetos variados 10MIN
posibilidades levantarse de uno en uno y demostrar cómo se usa el objeto en cuestión. El  Innovación personal
resto del equipo tiene que adivinar lo que está haciendo el jugador que se
ha levantado. Este jugador no puede hablar y la demostración debe ser de
ideas originales y quizá absurdas.
este ejercicio inspira la creatividad y la innovación personal.
ANEXO 1:

 Denominación: “Vamos Viéndonos”

 Fundamentación:

En la presente sesión se trabajará la elaboración de un FODA personal, que permitirá el reconocimiento de

las fortalezas, oportunidades, debilidades y amenazas de cada uno de los participantes a través de la técnica
reestructuración cognitiva.

 Objetivo:

o Identificar fortalezas, oportunidades, debilidades y amenazas de cada participante.

o Potencializar los recursos que sean reconocidos por los alumnos.

o Fomentar la interacción entre compañeros de grupos diferentes.

MARCO TEORICO:

REESTRUCTURACIÓN COGNITIVO

Vados y Garcia (2010) explican que la reestructuración cognitiva es una técnica psicológica que se enmarca
dentro de la orientación cognitivo conductual. Esta orientación ha demostrado ser una de las intervenciones
más eficaces a la hora de tratar ansiedad, depresión, problemas de conducta y otros muchos trastornos. La
función de la reestructuración cognitiva es la de modificar pensamientos irracionales que nos provocan
malestar y sustituirlos por otros

ANEXO 2:

 Denominación: “Construyéndonos”

 Fundamentación:

En esta sesión se trabajará con la percepción de la imagen personal, y se realizara un contraste con la imagen
ideal. Pues muchos autores hacen de manifiesto que durante la etapa de la adolescencia es donde se
construye la mayor parte del concepto de nosotros mismos. Uno de dichos autores es Papalia (2010) quien
explica que durante dicha etapa, los factores externos e internos contribuyen en la formación de la persona.
Por ello, se considera en este trabajo, promover la identificación de recursos y promover una buena
autoestima.

 Objetivo:

Identificar en ellos aspectos positivos y reales de cada participante.

MARCO TEORICO

Según la Real Academia de la Lengua Española (2001) el significado de percibir es el de “recibir por uno de los
sentidos las imágenes, impresiones o sensaciones externas” y también el de “comprender y conocer algo”. Si
se aplica este término a la empresa que aquí se plantea, se puede dilucidar que la autopercepción que se
espera analizar en el adolescente está referida a como éste se comprende y se conoce, es decir, como se
vivencia. Para el resto de la sociedad, el hecho de entrar en el mundo adolescente supone indagar en los
pensamientos y formas de sentir y comportarse que éste tiene ante el contexto y las personas que le rodean.
La percepción que el adolescente tiene sobre sí mismo es, por lo general, muy coherente con su
comportamiento externo y observable. Así, se ha relacionado en adolescentes la agresividad con
sentimientos de percibirse en soledad e insatisfechos con su vida (Moreno, Ramos, Martínez y Musitu, 2010)
y la insatisfacción personal percibida con la ansiedad e inestabilidad emocional (Molina, Inda y Fernández,

2009). Bisquerra (2000), por su parte, realza los cambios en la concepción de sí mismo y del mundo por parte
de adolescente y destaca, además, la presencia de una autoestima social creciente y relevante en la vida de
los adolescentes, una ambivalencia emocional y una necesidad de independencia creciente en referencia a
los padres.

ANEXO 3

 Denominación: “Primer paso”

 Fundamentación:

Esta sesión es importante, pues busca promover el compromiso y el optimismo en los adolescentes,
desplazando a ellos la responsabilidad de mejoría y cambio.

 Objetivo:

Generar en los adolescentes iniciativa para el cambio

Promover el optimismo entre los participantes

MARCO TEORICO

Avia, D. & Vazquez, C. (1998) mencionan en su libro Optimismo inteligente, que es la capacidad no para huir
de cualquier peligro o algún acontecimiento negativo, sino para tener esa sensación de que se superará a
mediano plazo. Seligman, M. (1987) presenta el libro El optimismo aprendido, donde se plantea que esta
virtud se puede aprender desde la niñez, y que se debe enseñar a los pequeños a pensar de forma positiva
frente al futuro. Esto demuestra ser de gran importancia en la psicología positiva y los beneficios que brinda
trabajar con este punto. Por ello se utilizará las técnicas conductuales, ensayo conductual, consiste en la
práctica de las respuestas o competencias que el paciente ha de aprender. Dicha práctica se puede dar en
situaciones de la vida real o simulada.

Sesión 4:

 Denominación: “Conociendo mis emociones”

 Fundamentación:

Este taller se inicia con esta sesión acerca de las emociones, ya que es de suma importancia la identificación y
el significado que le da a las emociones

 Objetivo:

-MARCO TEORICO:

Identificar las emociones de uno mismo y de su entorno. Según Sroufe (2000) menciona que cada uno de
sus enfoques presentan concordancias en que las emociones tienen múltiples aspectos, en los que se
considera ciertos factores comportamentales, cognitivos y sociales. Por ello en las situaciones donde se
interactúa socialmente, se identifica las emociones de uno mismo y del entorno, así mismo la
79

comprensión de los pensamientos, emociones y los propósitos distintos de los nuestros. En esta sesión se
utilizará la técnica de asertividad, esta conducta involucra la expresión de los sentimientos, opiniones,
necesidades respetando a los demás sin violar los derechos de los mismos, demostrando el respeto hacía
uno y los demás. Así también la expresión de emociones primarias, se dice que las emociones primarias son
las que se sienten frente a algún acontecimiento, habiendo personas que no expresan dichas emociones por
temor, entonces con esta técnica las pacientes expresaran sus emociones frente al problema que estén
atravesando. Y con mayor relevancia si es que están pasando por un proceso de estrés. Y por último la
técnica de escribir un diario, de importancia porque puede darse de manera personal o manera grupal y así
compartir ciertos sentimientos, pensamientos que no pueda expresarlo, lo realice en sesión, siendo
situaciones positivas las que funcionaría como reforzador y estimulando y en cuanto a las situaciones
negativas, esto permite en expresar los sentimientos y que no se vuelva problemático, ya que el hecho de
expresarlo ayuda a evitar cualquier acontecimiento negativo.

ANEXO 5:

 Denominación: “Manejo de emociones”

 Fundamentación:

En esta sesión se trabajará acerca de cómo los adolescentes manejan sus emociones frente a situaciones de
estrés, así mismo se tomará con mayor relevancia la empatía, el conocimiento y conciencia de uno mismo y
de los demás y como es que las pacientes están afrontando su problema de fertilidad en cuestión a las
emociones y si lo están sobrellevando de la mejor manera.

Objetivo: Habiéndose identificado las emociones presentes en cada paciente, se empezará a trabajar el
manejo de las mismas. En cuanto a las emociones negativas que se presenten en la sesión, se trabajará para
que se alivie y aprendan a manejarlo. Potenciar la identificación y comunicación emocional con las personas
que las rodean.

MARCO TEORIOCO:

Goleman, D. (1995), en su libro Inteligencia Emocional, considera que lo emocional es fundamental en la

toma de decisiones, y que en los diversos momentos difíciles en la vida no solo se utiliza la razón para la
toma de decisiones, sino que con mayor influencia se da por lo que dictan las emociones. Batson et. al.
(1997), definida como la habilidad que tiene cada individuo de relacionar los pensamientos y sentimientos de
los demás, generando sentimientos de simpatía, comprensión y ternura. Se utilizará las técnicas de
Inteligencia emocional, según Goleman, D. (1995) plantea propuestas que comprenden de habilidades como,
ser capaz de motivarse y persistir frente a las frustraciones, control de impulsos, humor, empatía, esperanza,
conocer y respetar los sentimientos de los demás.

ANEXO 6:

 Denominación: “Habilidades interpersonales”

 Fundamentación:

La sesión de habilidades interpersonales, ya que en algunos estudios se ha reflejado que en diversas culturas
las personas que asumen ciertos momentos difíciles en la vida solas, caso contrario cuando los asumen
rodeados de personas (Csikszentmihalyi,1997). Dentro de esta sesión se tocarán temas relevantes que
permitan ayudar a las pacientes en sus habilidades interpersonales, siendo, la comunicación, la percepción,
reforzar la parte de pensamientos y sentimientos, la intencionalidad y los objetivos, y la acción que presenta
cada participante, antes y durante el taller.

Habilidades interpersonales, se refiere a la facilidad que presenta una persona para lograr comunicarse con
su entorno para lograr un objetivo ya sea, social, laboral, psicológico, emocional, etc. Dentro de las
habilidades interpersonales se desencadenan diversos temas que son de suma importancia para la mejora de
este. Donde encontramos la comunicación, percepción, asertividad, empatía, el respeto, el liderazgo, la
amabilidad. En esta sesión se utilizará la técnica de la psicología positiva donde se trata de fomentar la
asertividad, donde las pacientes expresen pensamientos y sentimientos de afecto o de lo contrario, como lo
menciona Castanver (2014), que el ser asertivo es un síntoma de una buena autoestima.

ANEXO 7:

 Denominación: “el cariño de manera correcta”

 Fundamentación:

 Objetivo:

Mejorar la conexión con la capacidad de amar, dar y recibir dicho sentimiento.

Identificar si expresan sus sentimientos, y darle el cauce correcto a la vida de cada participante.

MARCO TEORICO:

Maslow, A. (1979) refiere a la necesidad de confianza y respeto de uno mismo, ya que todos tenemos el
deseo de ser aceptados y valorados por los demás, por ende, satisfacer dicha necesidad de autoestima hace
que las personas se sientan más seguras de sí mismas, por el contrario, al no poder tener dicho
reconocimiento por los logros que ha adquirido por su esfuerzo, puede conllevar a tener sentimientos de
inferioridad o al fracaso. Por ello se pone como base la autoestima, para así poder trabajar con lo que puede
entregar a las personas de su entorno, en este caso dar amor y dejarse amar. Teniendo a uno de los máximos
exponentes de la Psicología Positiva, afirma que esta disciplina se puede resumir en una sola frase: “Los
demás son importantes” (Peterson, 2006). Basándose en la convicción que la capacidad de amar y el de ser
amado es de suma importancia para el bienestar en los diferentes aspectos de la vida, desde la primera
infancia hasta la vejez. Se utiliza la técnica de árbol de autoestima, consiste en dibujar un árbol grande, y en
las ramas se coloca los logros, dejando ver que estos se obtuvieron por esfuerzos propios y éxitos que han
logrado a lo largo de su vida, en el tallo colocan su nombre y en la raíz las cualidades que posee (Rodríguez,
1988).

 ANEXP 8:

 Denominación: “ tóxicamente amados”

 Fundamentación:

El presente taller está basado en prevenir conductas de riesgo que conlleven al establecimiento de relaciones
toxica. Por ello se busca en esta sesión que los adolescentes puedan identificar situaciones de riesgo, y
buscar formar lazos que sean saludables. Por la edad que ellos tienen, es necesario realizar actividades
vivenciales que les permitan interactuar a la vez interiorizar el mensaje.

 Objetivo:

Identificar situaciones y personas toxicas

Identifica sentimientos nocivos para consigo y el entorno.

De acuerdo con Riso (2010) cuando en las relaciones de pareja se confunde el enamoramiento con el amor,
las personas llegan a justificar el sufrimiento afectivo y terminan enredadas en una relación negativa que
amarga y complica la vida, porque erróneamente creen que el amor es así y hay que hacer todo por él; en
estas relaciones los individuos se ven sometidos a un gran desgaste por sostener “solos” la relación y muchos
de ellos se debilitan física y psicológicamente, dejando de lado su propia personalidad y esencia como
individuos llegando hasta el punto de negarse a sí mismos como un legítimos otros en la convivencia a fin de
mantener una relación irracional y angustiosa. Hay diferentes razones por las cuales una pareja o un
individuo se ve involucrado en una relación toxica, estas causas pueden derivarse de elementos psicológicos
propios de cada persona tales como la inmadurez emocional, el no tener conciencia de la identidad e
individualidad propia y de su pareja, dificultad para comunicarse y comprender al otro, el no tener claras las
reglas, límites, ritos y necesidades propias y de su pareja, la emergencia de miedos, angustias, celos, envidia,
inseguridad, duelos no elaborados y deseos de control o dominio de los demás (Iam, M. 2008, pp.40-41),
pues este tipo de relaciones se caracterizan por la mutua dependencia y circularidad, con alianzas
inconscientes en las que el estado mental y emocional de las expectativas sobre la relación y la pareja “llegan
a convertirse en necesarias, indispensables e insoportables en el sujeto” (Bosch. 2009, p.131).

ANEXO 9:

 Denominación: “tóxicamente amados”2

 Objetivo:

Identificar la idealización de personas y la concepción real de la

Misma.

Sesión 10:

 Denominación: “Espiritualidad”

 Fundamentación: En esta sesión que respecta a la espiritualidad, siendo este un punto muy poco trabajado
en la psicología, por ello es que se toma relevancia en la psicología positiva, por ende, trabajaremos esta
sesión poniendo énfasis que la espiritualidad no necesariamente esté vinculada con una religión en
particular, sino es la manera de conectarse con nuestra propia vida, nuestro ser. La importancia de que las
personas hagan uso de la espiritualidad se caracteriza por tener claras sus fortalezas internas y la positividad
de percepción que tienen de la vida. Habiendo anteriormente trabajado dichos puntos.

 Objetivo:

Permitir tener una perspectiva más firme de uno mismo, y también la sensación de pertenencia, lo que
ayuda a encontrar significado y valor a la vida. Capacidad de perdonar. Aprendan a ser conscientes de sus
propios errores, analizar que tendrían que mejorar para lograr su bienestar, y que recursos deben seguir
trabajando para seguir creciendo como personas. Búsqueda de relaciones positivas, y reforzar el apoyo a las
demás personas sin descuidarnos, el perdón que es liberador de toda carga emocional negativa.
Se menciona en el libro de la psicología positiva, acerca de la espiritualidad que esta se relaciona con los
aspectos de desarrollo personal, lo que esto se presenta en la calidad de vida, y los beneficios de la misma,
siendo así que las personas hallan en esto un significado a las experiencias vividas. Se refiere a espiritualidad
el apoyo que este se presenta en momentos de crisis, buscando la orientación adecuada para los más
importante en la vida de cada ser humano (Tapia, 2012) Hay diferentes significados que le dan los psicólogos
con respecto a la espiritualidad, ya que en psicología positiva es un punto importante, es por ello que para
esta sesión se tomó con relevancia los significados que van acorde con la variable
trabajada. Como se menciona que la espiritualidad se expresa en los diferentes temas que concierne a la
psicología, fundamentalmente en los deseos y la motivación de cada individuo, el propósito que tienen en
cuanto a la vida, lo que refiere que puede o no presentar una situación religiosa.

ANEXO 11:

 Denominación: “Creatividad - Humor”

 Fundamentación:

La Psicología Positiva tiene como principal objetivo el bienestar del individuo, insistiendo en la construcción
de competencias y la prevención de la aparición de trastornos mentales y patologías. En el presente artículo
vamos a hacer una revisión teórica de cómo el humor incide favorablemente hacia el bienestar del individuo.
El humor, considerado como el pilar fundamental de la Psicología Positiva, es descrito por Seligman (1999)
como una de las principales fortalezas del ser humano. Se han definido y explicado los diferentes conceptos
que el humor envuelve en la medida de lo posible, puesto que no existe un criterio unívoco y terminal para
éste. Los términos que se van a exponer con más detenimiento a lo largo del trabajo en los diferentes
contextos son los de humor positivo, humor negativo y el sentido del humor, estudiándose éstos desde
diferentes perspectivas, aunque esencialmente centradas en tres ámbitos de aplicación bien determinados:
la educación, la salud y el trabajo. Edward de Bono (1983), El humor es la actividad más significativa del
cerebro humano, nos dice mucho más del comportamiento del sistema que ninguna otra actividad humana,
nos dice que tenemos un sistema auto-organizante realizando patrones asimétricos. La creatividad es igual,
en la creatividad nosotros vamos por el camino principal y si de alguna manera podemos movilizarnos en
forma lateral, de allí surge la palabra. Si de alguna manera nos podemos mover en sentido lateral una vez
que estamos aquí mirando hacia atrás esto es obvio. Ahora esto suscita un gran problema que es el
siguiente: cada idea creativa valiosa siempre será lógica mirando retrospectivamente, luego de haberla visto.
Esto genera un problema porque la gente dice, luego de tener una idea, qué lógico, no hace falta creatividad,
porque una vez que estamos aquí es lógico, cuando estamos aquí no lo es.