SESIÓN 1
FASES ACTIVIDADES MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE
PRESENTACIÓN -Bienvenida y presentación al evaluado, 10 min.
dando a conocer el objetivo de la sesión.
DESARROLLO Se inicia el tema dando a conocer las 10 min.
DEL TEMA emociones y como ellas están ligadas a
desarrollo de nuestras actividades
- Se desarrolló la técnica de “Relajación - Plataforma Zoom
Muscular Progresiva de Jacobson”
- Material didáctico o Interna de la clínica
- Se le aplicó una prueba de estrés
laboral, posteriormente se explicó - Diapositivas ocupacional
sobre el estrés, características y - Redes sociales preventiva- Sinaí
herramientas para disminuirlo.
(Facebook, o Licenciados a cargo
DINÁMICA -Se proyectaron una serie de imágenes 15 min.
que tiene como objetivo el mejorar la WhatsApp)
memoria y atención. - Periódicos
CIERRE --Se realiza una retroalimentación sobre el 10 min.
murales digitales
tema trabajado y se dan las conclusiones.
- Se dieron palabras de agradecimiento y
palabras de aliento al colaborador, por la
gran labor que desempeña día a día.
SESIÓN 2
FASES ACTIVIDADES MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE
PRESENTACIÓN -Bienvenida y presentación al evaluado, 10 min.
dando a conocer el objetivo de la sesión.
DESARROLLO Se inicia el tema dando a conocer sobre la 10 min.
DEL TEMA autoestima y como ellas están ligadas a 30 min.
desarrollo de nuestras actividades.
- Se habló sobre la autoestima y su - Plataforma Zoom
importancia.
- Material didáctico
- Se aplicó la escala de Rossemberg.
- Se realizarán actividades de autocuidado - Diapositivas o Interna de la clínica
y fortalecimiento, mediante el listado de - Redes sociales ocupacional
nuestras fortalezas, virtudes y capacidades. preventiva- Sinaí
(Facebook,
- Aplicación del test de Raven o Licenciados a cargo
WhatsApp)
- Se desarrolló la técnica de “Relajación
Muscular Progresiva de Jacobson” - Periódicos
- Se aplicó el Inventario de Estilos de murales digitales
Personalidad de Personalidad.
CIERRE -Se realiza una retroalimentación sobre el 10 min.
tema trabajado y se dan las conclusiones.
- Se dieron palabras de agradecimiento y
palabras de aliento al colaborador, por la
gran labor que desempeña día a día.
SESIÓN 3
FASES ACTIVIDADES MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE
PRESENTACIÓN -Bienvenida y presentación al evaluado, 10 min.
dando a conocer el objetivo de la sesión.
DESARROLLO Se inicia el tema dando a conocer sobre la 10 min.
DEL TEMA autoestima y como ellas están ligadas a 30 min.
desarrollo de nuestras actividades.
- Se habló sobre los hábitos saludables - Plataforma Zoom
- Consejos sobre cómo desarrollar los
- Material didáctico
hábitos saludables.
- Se realizarán actividades de - Diapositivas
o Interna de la clínica
autocuidado y fortalecimiento de la - Redes sociales ocupacional
autoestima.
(Facebook, preventiva- Sinaí
- Aplicación de la escala de depresión
Zung (SDS) WhatsApp) o Licenciados a cargo
- Se desarrolló la técnica de “Relajación - Periódicos
Muscular Progresiva de Jacobson”
murales digitales
- Se desarrollaron actividades para
mejorar la atención y concentración.
CIERRE -Se realiza una retroalimentación sobre el 10 min.
tema trabajado y se dan las conclusiones.
- Se dieron palabras de agradecimiento y
palabras de aliento al colaborador, por la
gran labor que desempeña día a día.
SESIÓN 4
FASES ACTIVIDADES MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE
PRESENTACIÓN -Bienvenida y presentación al evaluado, 10 min.
dando a conocer el objetivo de la sesión.
DESARROLLO Se inicia el tema dando a conocer sobre la 10 min.
DEL TEMA autoestima y como ellas están ligadas a 30 min.
desarrollo de nuestras actividades.
- Se habló sobre la importancia del - Plataforma Zoom
reconocimiento de fortalezas y
- Material didáctico
debilidades.
- Consejos sobre cómo fortalecer puntos - Diapositivas
o Interna de la clínica
positivos - Redes sociales ocupacional
- Se realizarán actividades de
(Facebook, preventiva- Sinaí
autocuidado y fortalecimiento de la
autoestima. WhatsApp) o Licenciados a cargo
- Se realizó una técnica de respiración y - Periódicos
relajación
murales digitales
- Se desarrollaron actividades para
mejorar la atención y concentración.
CIERRE -Se realiza una retroalimentación sobre el 10 min.
tema trabajado y se dan las conclusiones.
- Se dieron palabras de agradecimiento y
palabras de aliento al colaborador, por la
gran labor que desempeña día a día.
SESIÓN 5
FASES ACTIVIDADES MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE
PRESENTACIÓN -Bienvenida y presentación al evaluado, 10 min.
dando a conocer el objetivo de la sesión.
DESARROLLO Se inicia el tema dando a conocer sobre la 10 min.
DEL TEMA autoestima y como ellas están ligadas a 30 min.
desarrollo de nuestras actividades.
- Se habló sobre la importancia del - Plataforma Zoom
reconocimiento de fortalezas y
- Material didáctico
debilidades.
o Interna de la clínica
- Consejos sobre cómo fortalecer puntos - Diapositivas
ocupacional
positivos - Redes sociales preventiva- Sinaí
- Se realizarán actividades de
(Facebook,
autocuidado y fortalecimiento de la o Licenciados a cargo
autoestima. WhatsApp)
- Se desarrollaron actividades para - Periódicos
mejorar la atención y concentración.
murales digitales
CIERRE -Se realiza una retroalimentación sobre el 10 min.
tema trabajado y se dan las conclusiones.
- Se dieron palabras de agradecimiento y
palabras de aliento al colaborador, por la
gran labor que desempeña día a día.