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Beneficios de la Rumbaterapia

El documento describe los beneficios del baile para la salud física y mental. El baile mejora la flexibilidad, fuerza y resistencia, y fortalece el corazón al aumentar el ritmo cardíaco y la capacidad pulmonar. También ayuda a combatir el Alzheimer al mejorar la memoria y agudeza mental, y elimina el estrés al estimular la producción de endorfinas y regular los niveles de serotonina y dopamina.

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Nathaly Fuquenes
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Beneficios de la Rumbaterapia

El documento describe los beneficios del baile para la salud física y mental. El baile mejora la flexibilidad, fuerza y resistencia, y fortalece el corazón al aumentar el ritmo cardíaco y la capacidad pulmonar. También ayuda a combatir el Alzheimer al mejorar la memoria y agudeza mental, y elimina el estrés al estimular la producción de endorfinas y regular los niveles de serotonina y dopamina.

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PAUSAS

ACTIVAS
RUMBATERAPIA
BENEFICIOS
FLEXIBIDAD FUERZA Y COMABTE EL ALZHEIMER: El
RESISTENCIA: El baile mejora baile aumente la agudeza
destrezas y habilidades que mental, mejora nuestra
son muy importantes en memoria y puede ayudar a
general para la salud y ayuda revertir el volumen en el
a mantener al cuerpo libre de hipocampo, la parte del
lesiones. cerebro que controla la
memoria.

FORTALECE EL CORAZÓN: ELIMINA EL ESTRES: estimula


Bailar de forma regular es un la producción de endorfinas
ejercicio que ayuda al corazón (hormonas que combaten el
a mantenerse fuerte al estrés) adicionalmente
aumentar el ritmo cardíaco y contribuye a la regulación de
mejorar la capacidad los niveles de serotonina y
pulmonar. dopamina, neurotransmisores
claves para no caer en
depresión.

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