Escala de Dificultades de Regulación Emocional (DERS)
Indique la frecuencia con la que se aplican las siguientes declaraciones escribiendo el número apropiado de la
siguiente escala en la línea al lado de cada elemento.
1 2 3 4 5
Casi nunca Algunas veces La mitad del tiempo La mayoría del tiempo Casi siempre
(0-10%) (11-35%) (35-65%) (66-90%) (91-100%)
_____ 1) Tengo claros mis sentimientos.
_____ 2) Presto atención a cómo me siento.
_____ 3) Experimento mis emociones como abrumadoras y fuera de control.
_____ 4) No tengo idea de cómo me siento.
_____ 5) Tengo dificultad para entender mis sentimientos.
_____ 6) Estoy atento a mis sentimientos.
_____ 7) Sé exactamente cómo me siento.
_____ 8) Me importa lo que estoy sintiendo.
_____ 9) Estoy confundido acerca de cómo me siento.
_____ 10) Cuando estoy molesto, reconozco mis emociones.
_____ 11) Cuando estoy molesto, me enfado conmigo mismo por sentirme así.
_____ 12) Cuando estoy molesto, me siento avergonzado por sentirme así.
_____ 13) Cuando estoy molesto, tengo dificultad para hacer el trabajo.
_____ 14) Cuando estoy molesto, me descontrolo.
_____ 15) Cuando estoy molesto, creo que seguiré sintiéndome así durante mucho tiempo.
_____ 16) Cuando estoy molesto, creo que terminaré sintiéndome muy deprimido.
_____ 17) Cuando estoy molesto, creo que mis sentimientos son válidos e importantes.
_____ 18) Cuando estoy molesto, tengo dificultad para concentrarme en otras cosas.
_____ 19) Cuando estoy molesto, me siento fuera de control.
_____ 20) Cuando estoy molesto, todavía puedo hacer las cosas.
_____ 21) Cuando estoy molesto, me siento avergonzado de mí mismo por sentirme así.
_____ 22) Cuando estoy molesto, sé que puedo encontrar una manera de eventualmente, sentirme mejor.
_____ 23) Cuando estoy molesto, siento que soy débil.
_____ 24) Cuando estoy molesto, siento que puedo permanecer en control de mi conducta.
_____ 25) Cuando estoy molesto, me siento culpable por sentirme así.
_____ 26) Cuando estoy molesto, tengo dificultad para concentrarme.
_____ 27) Cuando estoy molesto, tengo dificultad para controlar mí conducta.
_____ 28) Cuando estoy molesto, creo que no hay nada que pueda hacer para sentirme mejor.
_____ 29) Cuando estoy molesto, me enfado a mí mismo por sentirme así.
_____ 30) Cuando estoy molesto, empiezo a sentirme muy mal por mí mismo.
_____ 31) Cuando estoy molesto, creo que revolcarme en ese sentimiento, es todo lo que puedo hacer.
_____ 32) Cuando estoy molesto, pierdo el control sobre mi comportamiento.
_____ 33) Cuando estoy molesto, tengo dificultad para pensar en otra cosa.
_____ 34) Cuando estoy molesto me tomo tiempo para averiguar lo que realmente estoy sintiendo.
_____ 35) Cuando estoy molesto, me toma mucho tiempo sentirme mejor.
_____ 36) Cuando estoy molesto, mis emociones se sienten abrumadoras.
Los elementos con puntuación inversa (coloque un signo de resta delante de ellos) están numerados 1, 2, 6, 7, 8, 10,
17, 20, 22, 24 y 34. Calcular la puntuación total sumando todo. Las puntuaciones más altas sugieren mayores
problemas con la regulación de las emociones. CALIFICACIÓN DE LAS SUBESCALAS**: La puntuación
produce una puntuación total (SUM) así como puntuaciones en seis subescalas:
1. No - aceptación de respuestas emocionales (NONACCEPT): 11, 12, 21, 23, 25, 29
2. Dificultad para participar en conductas dirigidas a objetivos (GOALS): 13, 18, 20R, 26, 33
3. Dificultades para el control de impulsos (IMPULSE): 3, 14, 19, 24R, 27, 32
4. Falta de conciencia emocional (AWARENESS): 2R, 6R, 8R, 10R, 17R, 34R
5. Acceso limitado a estrategias de regulación de emociones (STRATEGIES): 15, 16, 22R, 28, 30, 31, 35, 36
6. Falta de claridad emocional (CLARITY): 1R, 4,5,7R,9
Puntuación total: suma de todas las subescalas
**"R" indica el elemento puntuado inverso
Referencia:
Gratz, K. L. & Roemer, L. (2004). Evaluación multidimensional de la regulación de las emocionesy la
desregulación: Desarrollo, estructura de factores y validación inicial de la Escala de Regulación de
Dificultades en Las Emociones. Revista de Psicopatología y Evaluación del Comportamiento, 26, 41-54.
