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Normas de Higiene Personal Esenciales

El documento proporciona recomendaciones para mantener una buena higiene personal como bañarse diariamente, lavarse las manos y los dientes con frecuencia, cortar las uñas regularmente, no compartir artículos personales, usar ropa limpia y hacer ejercicio regularmente para mantener un estilo de vida saludable.

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Jennfred Ortiz Roque
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Normas de Higiene Personal Esenciales

El documento proporciona recomendaciones para mantener una buena higiene personal como bañarse diariamente, lavarse las manos y los dientes con frecuencia, cortar las uñas regularmente, no compartir artículos personales, usar ropa limpia y hacer ejercicio regularmente para mantener un estilo de vida saludable.

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Normas de higiene personal imprescindibles

Recomendaciones que
1. Bañarse diariamente
favorezcan la prevención
2. Utilizar desodorante / anti transpirante

3. Lavarse el cabello con champú


de enfermedades y el
4. Lavarse las manos cuidado de la salud de tu
5. Cepillarse los dientes 3 veces al día

6. Usar hilo dental


familia y comunidad.
7. Lavarse la cara.

8. Cortar las uñas de las manos y los pies regularmente.

9. No compartir rasuradoras, toallas o maquillaje con otras

personas.

[Link] ropa limpia

[Link] la ropa después de usarla

[Link] andar descalzo.


HACER DEPORTE
El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida
saludable. El ejercicio previene problemas de salud, aumenta la
fuerza, aumenta la energía y puede ayudar a reducir el estrés.
También puede ayudar a mantener un peso corporal saludable y
reducir el apetito.

Las mascarillas deben utilizarse como parte de una estrategia integral de


medidas para suprimir la transmisión y salvar vidas; el uso de una
ALIMENTACIÓN BALANCEADA mascarilla por sí sola no basta para proporcionar una protección adecuada
contra la COVID-19.

MANTENER EL ASEO PERSONAL A


DIARIO
La higiene personal es una manera
Es primordial saber que la composición exacta de alimentos de una dieta efectiva de defendernos en contra de las
equilibrada y saludable depende de los hábitos y necesidades de cada enfermedades en el ambiente. Tener una
persona, así como de su contexto; sin embargo, existen principios básicos higiene personal adecuada es importante
de nutrición que instan a incluir todos los grupos de alimentos en la dieta, no solo para verse bien, sino también para
esto es: carnes, huevo, legumbres, grasas, leche y sus derivados, frutas y prevenir el contagio de enfermedades a
verduras. otras personas.

USAR TAPABOCAS CADA VEZ QUE


SALIMOS DE CASA

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