HORARIO LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

06:00 - 06:30 LEVANTARSE LEVANTARSE LEVANTARSE LEVANTARSE LEVANTARSE

06:30 - 07:00 EJERCICIO EJERCICIO EJERCICIO EJERCICIO EJERCICIO
07:00 - 07:30 EJERCICIO EJERCICIO EJERCICIO EJERCICIO EJERCICIO
07:30 - 08:00 EJERCICIO EJERCICIO EJERCICIO EJERCICIO EJERCICIO
08:00 - 08:30 DUCHAZO DUCHAZO DUCHAZO DUCHAZO DUCHAZO
08:30 - 09:00 RELAX RELAX RELAX RELAX RELAX
09:00 - 09:30 TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA
09:30 - 10:00 TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA
10:00 - 10:30 TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA
10:30 - 11:00 TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA
11:00 - 11:30 TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA
11:30 - 12:00 TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA
12:00 - 12:30 TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA
12:30 - 13:00 TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA
13:00 - 13:30 TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA
13:30 - 14:00 TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA
14:00 - 14:30 TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA
14:30 - 15:00 TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA
15:00 - 15:30 TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA
15:30 - 16:00 TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA
16:00 - 16:30 TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA
16:30 - 17:00 TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA
17:00 - 17:30 TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA
17:30 - 18:00 TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA TRABAJO/CASA
18:00 - 18:30 RELAX RELAX RELAX RELAX RELAX
18:30 - 19:00 RELAX RELAX RELAX RELAX RELAX
19:00 - 19:30 RELAX RELAX RELAX RELAX RELAX
19:30 - 20:00 TESIS TESIS TESIS TESIS TESIS
20:00 - 20:30 TESIS TESIS TESIS TESIS TESIS
20:30 - 21:00 TESIS TESIS TESIS TESIS TESIS
21:00 - 21:30 TESIS TESIS TESIS TESIS TESIS
21:30 - 22:00 RELAX RELAX RELAX RELAX RELAX
22:00 - 22:30 RELAX RELAX RELAX RELAX RELAX
22:30 - 23:00 RELAX RELAX RELAX RELAX RELAX
23:00 - 23:30 DORMIR DORMIR DORMIR DORMIR DORMIR
23:30 - 24:00 DORMIR DORMIR DORMIR DORMIR DORMIR
 SÁBADO DOMINGO

LEVANTARSE
DUCHAZO
ALISTARSE
JP
JP
JP LEVANTARSE
JP DESAYUNO
JP RELAX
JP EJERCICIO
JP EJERCICIO
JP EJERCICIO
JP DUCHAZO
JP RELAX
JP RELAX
JP RELAX
JP RELAX
JP RELAX
JP RELAX
JP TESIS
JP TESIS
JP TESIS
JP TESIS
JP TESIS
JP TESIS
JP TESIS
RELAX RELAX
RELAX RELAX
RELAX RELAX
RELAX RELAX
RELAX RELAX
RELAX RELAX
RELAX RELAX
RELAX RELAX
RELAX DORMIR
RELAX DORMIR
 HORARIO LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO
06:00 - 06:30 LEVANTARSE LEVANTARSE LEVANTARSE LEVANTARSE LEVANTARSE
06:30 - 07:00 EJERCICIO EJERCICIO EJERCICIO EJERCICIO EJERCICIO LEVANTARSE
07:00 - 07:30 EJERCICIO EJERCICIO EJERCICIO EJERCICIO EJERCICIO DUCHAZO
07:30 - 08:00 EJERCICIO EJERCICIO EJERCICIO EJERCICIO EJERCICIO ALISTARSE
08:00 - 08:30 DUCHAZO DUCHAZO DUCHAZO DUCHAZO DUCHAZO LESLIE
08:30 - 09:00 RELAX RELAX RELAX RELAX RELAX LESLIE
09:00 - 09:30 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO LESLIE
09:30 - 10:00 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO LESLIE
10:00 - 10:30 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO LESLIE
10:30 - 11:00 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO LESLIE
11:00 - 11:30 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO LESLIE
11:30 - 12:00 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO LESLIE
12:00 - 12:30 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO LESLIE
12:30 - 13:00 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO LESLIE
13:00 - 13:30 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO LESLIE
13:30 - 14:00 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO LESLIE
14:00 - 14:30 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO LESLIE
14:30 - 15:00 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO LESLIE
15:00 - 15:30 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO LESLIE
15:30 - 16:00 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO LESLIE
16:00 - 16:30 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO LESLIE
16:30 - 17:00 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO LESLIE
17:00 - 17:30 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO LESLIE
17:30 - 18:00 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO LESLIE
18:00 - 18:30 RELAX RELAX RELAX RELAX RELAX LESLIE
18:30 - 19:00 RELAX RELAX RELAX RELAX RELAX LESLIE
19:00 - 19:30 RELAX RELAX RELAX RELAX RELAX RELAX
19:30 - 20:00 TESIS TESIS TESIS TESIS TESIS RELAX
20:00 - 20:30 TESIS TESIS TESIS TESIS TESIS RELAX
20:30 - 21:00 TESIS TESIS TESIS TESIS TESIS RELAX
21:00 - 21:30 TESIS TESIS TESIS TESIS TESIS RELAX
21:30 - 22:00 RELAX RELAX RELAX RELAX RELAX RELAX
22:00 - 22:30 RELAX RELAX RELAX RELAX RELAX RELAX
22:30 - 23:00 RELAX RELAX RELAX RELAX RELAX RELAX
23:00 - 23:30 DORMIR DORMIR DORMIR DORMIR DORMIR RELAX
23:30 - 24:00 DORMIR DORMIR DORMIR DORMIR DORMIR RELAX
DOMINGO

LEVANTARSE
DESAYUNO
RELAX
EJERCICIO
EJERCICIO
EJERCICIO
DUCHAZO
RELAX
RELAX
RELAX
RELAX
RELAX
RELAX
TESIS
TESIS
TESIS
TESIS
TESIS
TESIS
TESIS
RELAX
RELAX
RELAX
RELAX
RELAX
RELAX
RELAX
RELAX
DORMIR
DORMIR
1. NO COMER PAN, DULCES, FRITURAS, GASEOSA
2. COMER FRUTAS, ENSALADA DE VERDURAS
3. TOMAR MINIMO 2 LT AGUA AL DÍA