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Guía sobre Hipertensión Arterial en Bolivia

La hipertensión arterial es una afección en la que la presión arterial es alta. Algunas causas incluyen el estrés, antecedentes familiares, diabetes, consumo excesivo de alcohol y sal, y fumar. Aunque a menudo no presenta síntomas, puede causar dolor de cabeza, fatiga y palpitaciones. Cambios en el estilo de vida como hacer ejercicio, reducir el consumo de sal y seguir una dieta saludable pueden ayudar a controlar la presión arterial alta.

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Guía sobre Hipertensión Arterial en Bolivia

La hipertensión arterial es una afección en la que la presión arterial es alta. Algunas causas incluyen el estrés, antecedentes familiares, diabetes, consumo excesivo de alcohol y sal, y fumar. Aunque a menudo no presenta síntomas, puede causar dolor de cabeza, fatiga y palpitaciones. Cambios en el estilo de vida como hacer ejercicio, reducir el consumo de sal y seguir una dieta saludable pueden ayudar a controlar la presión arterial alta.

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UNIVERSIDAD MAYOR DE SAN ANDRÉS

FACULTAD DE MEDICINA, ENFERMERÍA,


NUTRICIÓN Y TECNOLOGÍA MÉDICA

CARRERA DE NUTRICIÓN Y DIETÉTICA

HIPERTENSIÓN
ARTERIAL

UNIVERSITARIA: DANIELA MARTHA PEREIRA CUSICANQUI


LA PAZ – BOLIVIA

 PRESIÓN ARTERIAL
La presión arterial es la fuerza ejercida contra las paredes
de las arterias a medida que el corazón bombea sangre al
cuerpo.
CATEGORIAS DE LA PRESIÓN ARTERIAL

CATEGORIAS DE PRESIÓN ARTERIAL

 Hipertensión arterial:
Es el término que se utiliza para describir la presión arterial
alta.
La presión arterial alta es una afección en la que la fuerza que
ejerce la sangre contra las paredes de las arterias, con el
 CAUSAS:
- Estar estresado o ansioso con frecuencia.
- Tener un antecedente familiar de hipertensión arterial.
- Tener diabetes.
- Tomar demasiado alcohol (más de 1 trago al día para las
mujeres y más de 2 al día para los hombres).
- Consumir demasiada sal.
- Fumar.

.
 SINTOMAS
En la mayoría de los casos, no se presentan síntomas. Pero en
algunas ocasiones las personas suelen presentar los siguientes
síntomas:
 CAMBIOS DEL ESTILO DE VIDA
- Tomar mucha agua.
- Hacer al menos 40 minutos de ejercicio moderado a
vigoroso, al menos 3 a 4 días a la semana.
 RECOMENDACIONES PARA LA DIETA EN LA HIPERTENSIÓN
ARTERIAL

- Reducir el consumo diario de sal. -Consumir lácteos pero


desnatados en lugar de enteros.
-Limitar la cantidad de grasas
saturadas de la dieta.  (grasas de -Comer pescado con frecuencia. 
origen animal) ya que se asocian a
-Limitar los azúcares simples.
un mayor riesgo de complicaciones
cardiovasculares. -Comer alimentos ricos en fibra. 

-Evitar la panadería industrial. No -Coma varias raciones de frutas y


solo puede estar hecha con grasas de verduras a lo largo del día.
saturadas sino que suele llevar
grasas modificadas artificialmente
además de una gran cantidad de
azúcar.

UNIVERSIDAD MAYOR DE SAN ANDRÉS FACULTAD DE MEDICINA, ENFERMERÍA, NUTRICIÓN Y TECNOLOGÍA MÉDICA CARRERA DE NUTRICIÓN Y DIETÉT
CATEGORIAS DE LA PRESIÓN ARTERIAL CATEGORIAS DE PRESIÓN ARTERIAL  Hipertensión arterial: Es el término que se utiliza para
.  CAUSAS: - Estar estresado o ansioso con frecuencia. - Tener un antecedente familiar de hipertensión arterial. - Tener di
 CAMBIOS DEL ESTILO DE VIDA - Tomar mucha agua. - Hacer al menos 40 minutos de ejercicio moderado a vigoroso, al menos 3 a
 RECOMENDACIONES PARA LA DIETA EN LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL - Reducir el consumo diario de sal. -Limitar la cantidad de g

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