APÉNDICE A
LO QUE PIENSO Y SIENTO (CMAS-R)
Aquí hay varias oraciones que dicen como piensan y sienten algunas personas acerca de
ellas mismas. Lee con cuidado cada oración. Encierra en un círculo la palabra "Si" si
piensas que así eres. Si piensas que no tiene ninguna relación contigo encierra en un
circulo la palabra "No". Contesta todas las preguntas aunque en algunas sea difícil tomar
una decisión. No marques "Si" y "No" en la misma pregunta. No hay respuestas correctas ni
incorrectas. Solo tú puedes decirnos como piensas y sientes respecto a ti mismo. Recuerda,
después de que leas cada oración, pregúntate "¿Así soy yo?" Si es así, encierra en un
círculo "Sí". Si no es así, marca "No".
1. Me cuesta trabajo tomar decisiones ...................................................................................
Sí No
2. Me pongo nervioso(a) cuando las cosas no me salen como quiero .................................
Sí No
3. Parece que las cosas son mas fáciles para los demás que para mí ................................
Sí No
4. Todas las personas que conozco me caen bien ................................................................
Si No
5. Muchas veces siento que me falta el aire .........................................................................
Sí No
6. Casi todo el tiempo estoy preocupado(a) ...........................................................................
Sí No
7. Muchas cosas me dan miedo .............................................................................................
Si No
8. Siempre soy amable ............................................................................................................
Si No
9. Me enojo con mucha facilidad ...............................................................................................
Si No
10. Me preocupa lo que mis papas me vayan a decir.............................................................
Si No
11. Siento que a los demás no les gusta como hago las cosas .............................................
Si No
12. Siempre me porto bien ......................................................................................................
Sí No
13. En las noches, me cuesta trabajo quedarme dormido(a) ..................................................
Sí No
.
14. Me preocupa lo que la gente piense de mi .........................................................................
Sí No
15. Me siento solo(a) aunque este acompañado(a) .................................................................
Sí No
16. Siempre soy bueno(a) ..........................................................................................................
Sí No
17. Muchas veces siento asco o náuseas ................................................................................
Sí No
18. Soy muy sentimental ..........................................................................................................
Sí No
19. Me sudan las manos ................................ Si No
20. Siempre soy agradable con todos Si No
21. Me canso mucho .................................................................................................................
Si No
22. Me preocupa el futuro .........................................................................................................
Sí No
23. Los demás son mas felices que yo .....................................................................................
Sí No
24. Siempre digo la verdad .......................................................................................................
Sí No
25. Tengo pesadillas Sí No
26. Me siento muy mal cuando se enojan conmigo ..................................................................
Sí No
27. Siento que alguien me va a decir que hago las cosas mal .................................................
Sí No
28. Nunca me enojo ..................................................................................................................
Sí No
29. Algunas veces me despierto asustado(a) ...........................................................................
Sí No
30. Me siento preocupado(a) cuando me voy a dormir .............................................................
Si No
31. Me cuesta trabajo concentrarme en mis tareas escolares ...................................................
Si No
32. Nunca digo cosas que no debo decir ..................................................................................
Sí No
33. Me muevo mucho en mi asiento .........................................................................................
Sí
No
34. Soy muy nervioso(a) ............................................................................................................
Sí No
35. Muchas personas están contra mi........................................................................................
Sí No
36. Nunca digo mentiras.............................................................................................................
Sí No
37. Muchas veces me preocupa que algo malo me pase ..........................................................
Sí No