Salud sexual, reproductiva

y métodos anticonceptivos

Pastillas Anticonceptivo oral

Inyecciones
anticonceptivas de emergencia
anticonceptivas

Condón Condón Vasectomía

femenino masculino

T de cobre Implante Ligadura de

subdérmico trompas

La planificación familiar y anticoncepción es una decisión de cada persona.

Los métodos anticonceptivos están disponibles y gratuitos en los establecimientos de salud.
SALUD SEXUAL, REPRODUCTIVA Y MÉTODOS ANTICONCEPTIVOS

Preguntas generadoras del diálogo: ¿Qué ve en estas imágenes? ¿Ha decidido cuántos hijos tener y cuándo hacerlo?
¿Conoce por qué es importante planificar su familia? ¿Desea usar algún método anticonceptivo o de protección?

Planificar su familia permite tomar decisiones de su salud ¿Desea utilizar algún método anticonceptivo?
sexual y reproductiva
• La decisión de utilizar algún método de anticoncepción
• Decidir si quieren tener un hijo o hija y en qué momento es una decisión personal.
hacerlo, influye en la salud y bienestar de su familia.
• En caso de que decida usarlo, puede elegir
• Planificar sus embarazos permite tener madres, niñas o niños el que se adapte de mejor manera a sus preferencias
más sanos. Permite que los embarazos no sean muy seguidos, y situaciones personales.
para poder atender adecuadamente a cada uno de sus hijos.
• Tiene derecho a recibir asesoramiento sobre salud
• Planificar la familia permite tener los hijos e hijas que uno sexual, reproductiva y métodos anticonceptivos en el
puede mantener. establecimiento de salud más cercano.

• Los padres tendrán mas tiempo para trabajar y estar con la • Despeje sus dudas sobre el tema, una información
familia. Postergar el embarazo en adolescentes y jóvenes evita completa y oportuna le permitirá tomar decisiones libres
que abandonen sus estudios. y voluntarias.

• USAR CONDONES: para prevenir la trasmisión de ZIKA por vía • Al ser la mujer la que vive el embarazo, es su decisión
sexual, se recomienda el uso correcto del condón sea tener una hija o hijo.
masculino o femenino en cada relación sexual.

Realice preguntas de verificación para asegurarse de que se ha entendido la información compartida por usted.

Compromiso: ¿Se compromete usted acudir al establecimiento de salud para recibir información
sobre salud sexual, reproductiva y métodos anticonceptivos?
 ¿Decidieron tener una hija o un hijo?
Es momento de prepararse…

Consulta preconcepcional Hábitos saludables

Visite el establecimiento de salud

Alimentación sana
más cercano para recibir atención

Tome el hierro y el ácido fólico: Actividad física regular

3 meses antes del embarazo
Peso saludable Evite hábitos dañinos

Los cuidados antes del embarazo le prepararán para un embarazo saludable.

 ¿DECIDIERON TENER UNA HIJA O UN HIJO?
ES MOMENTO DE PREPARARSE…
Preguntas generadoras del diálogo: ¿Qué ve en estas imágenes?
¿Se siente usted saludable para iniciar un embarazo? ¿Cómo se debe preparar para su embarazo?

Hábitos saludables: ayudarán a que su cuerpo esté Suplementación con hierro y ácido fólico: evitará la anemia
saludable para iniciar un embarazo durante el embarazo y malformaciones en su hija o hijo.

• Es importante que antes de quedar embarazada revise su • Durante la consulta preconcepcional, se le entregará un
estado de salud y sus hábitos de vida. suplemento de hierro y ácido fólico. Ingiéralo diariamente, con
agua y entrecomidas por lo menos 3 meses antes de quedar
• Alimentación: Consuma variedad de alimentos frescos, sanos embarazada.
y variados. Prefiera los alimentos de la zona donde vive o que
estén de temporada. Comparta los momentos de alimentación • Control de peso: Un peso saludable le ayudará a prevenir
sana con su familia. problemas de salud durante el embarazo. Solicite una evaluación
de su peso corporal en la consulta preconcepcional. Una
• Ingiera agua apta para el consumo humano. alimentación saludable junto a actividad física regular le ayudará
a tener un adecuado peso corporal.
• Actividad física frecuente: realice actividades que incluyan
actividad física, si es posible al aire libre. • Zika: Si estuvo en una zona de circulación del virus Zika y
desea embarazarse, le recomendamos esperar 8 semanas
• No fume, no consuma alcohol ni otras drogas. mientras se prepara.

Realice preguntas de verificación para asegurarse de que se ha entendido la información compartida por usted.

Compromiso: ¿Se compromete usted a ir al establecimiento de salud para recibir atención preconcepcional?
 Cuídese del zika, dengue
y chikungunya
¿Cómo evitarlo? El zika puede causar serios problemas
de salud a su hija o hijo
Use ropa de colores claros,
pantalones largos, blusas mangas Tape bien tanques y cirternas para
largas y calzado cerrado almacenar agua. Revisa recipientes
donde se acumula agua.

Use condones para evitar

transmisión del Zika

Sobre la piel
Cubra las aberturas de la
y la ropa
casa con malla metálica

Para que tu niño o niña nazca sanito, que no te pique el mosquito.

 CUÍDESE DEL ZIKA, DENGUE Y CHIKUNGUNYA
Preguntas generadoras del diálogo: ¿Qué ve en estas imágenes?
¿Conoce que daños le puede causar el virus del zika a su hija o hijo?

¿Qué es el Zika? Es una enfermedad que se transmite por: Primer y único signo de sospecha del zika
• Picadura de un mosquito infectado.
¿Cuáles son los síntomas más comunes?
• De madre a hijo durante el embarazo.
• Manchas rojas en la piel (primer signo de sospecha).
• Por vía sexual o transfusión sanguínea.
• Conjuntivitis (ojos enrojecidos).
¿Cómo evitarlo? • Fiebre no muy alta.
• Usa ropa de colores claros • Dolores de cabeza, musculares y articulares.
• Blusas o camisas de mangas largas.
¿Para que tu bebé nazca sanito que no te pique el mosquito?
• Pantalones largos o lycras.
• USAR CONDONES: para prevenir la transmisión de ZIKA por vía
• Calzado cerrado.
sexual, se recomienda el uso correcto del condón sea masculino o
• Medias que protejan tus pies.
femenino en cada relación sexual.
• Aplica repelentes con DEET, que puede ser usado por embarazadas.
• MUJERES EN EDAD FÉRTIL: tener especial cuidado y, en el marco
Protección en casa: de sus derechos planificar su embarazo.
• Usa mosquiteros para dormir, reposar o descansar. En los establecimientos de salud puedes acceder a información y
• Cubra las aberturas de la casa con malla metálica. métodos anticonceptivos, incluida la anticoncepción oral de emergencia.
• Eliminar criaderos de mosquitos. • LAS EMBARAZADAS: si tiene ZIKA esta en mayor riesgo de
• En tu casa y alrededores, revisa recipientes donde se acumula agua. transmitir la enfermedad a su hija o hijo durante los primeros 3 meses y
• Tapa bien tanques y cisternas para almacenar agua. podría nacer con problemas neurológicos como:
• Limpiarlos y cepillados con cada cambio de agua. • Cabeza chiquita,
• Discapacidad mental y
• Dificultad para caminar.

Realice preguntas de verificación para asegurarse de que se ha entendido la información compartida por usted.

Compromiso: Si presenta algún síntoma del zika o ha estado es una zona de circulación del virus ¿Se compromete usted a
acudir al establecimiento de salud más cercano para recibir atención?
 Alimentación durante
el embarazo

3 comidas principales
y 2 refrigerios

¿Qué alimentos debe preferir?

Además…

¿Qué alimentos se debe evitar? Tome agua segura Cuide la higiene de

sus alimentos

Cuidarse durante el embarazo protegerá su vida y la de su niño o niña.

 ALIMENTACIÓN DURANTE EL EMBARAZO
Preguntas generadoras del diálogo: ¿Qué ve en estas imágenes?
¿Cómo se ha estado alimentando ahora que está embarazada? ¿Conoce qué alimentos debe consumir?

¿Cuántas veces al día debe comer? ¿Qué alimentos debe evitar?

Además de las 3 comidas principales (desayuno, almuerzo y merienda), • Bebidas azucaradas como gaseosas, jugos artificiales
consuma 2 refrigerios: uno en la media mañana y otro en la media tarde. o bebidas con cafeína.

Su alimentación debe ser saludable, con el fin de promover una adecuada • Alimentos “chatarra”
ganancia de peso, asegurar su salud y la de su hija o hijo. • Carnes poco cocidas.
• Lácteos sin pasteurizar.
¿Qué alimentos debe preferir?
• Alimentos con mucha azúcar, sal o grasa.
Consuma alimentos frescos, naturales y variados ricos en:
NO consumir bebidas alcohólicas.
• Proteínas como carne, pescado, pollo, huevos, granos secos.

• Vitaminas y minerales como frutas y vegetales de

varios colores (poco cocidos).
Además….
• Consuma agua apta para el consumo humano.
• Calcio como leche o queso.

• Hierro como carnes, vísceras, granos secos. • Cuide la higiene de sus alimentos y de
los utensilios que utiliza para prepararlos.
• Ácido fólico como vegetales de color verde oscuro.
• Prefiera comer en casa y si no es posible,
• Ácidos grasos omega 3 como pescado de carne oscura,
fíjese que sea un lugar limpio.
frutos secos, semillas.

Realice preguntas de verificación para asegurarse de que se ha entendido la información compartida por usted.

Compromiso: ¿Se compromete usted a seleccionar de acuerdo a sus gustos y lo que tenga disponible en el lugar donde vive,
los alimentos adecuados para su embarazo?
 Cuidados durante
el embarazo

Acuda mensualmente Tome el hierro y

al control prenatal ácido fólico, todos los días

Cuide su higiene personal,

de su hogar y de su familia Evite hábitos dañinos Realice actividad fìsica

Cuídese durante el embarazo, proteja su vida y la de niño o niña.

 CUIDADOS DURANTE EL EMBARAZO
Preguntas generadoras del diálogo: ¿Qué ve en estas imágenes?
¿Conoce usted cada cuánto debe realizarse los controles prenatales? ¿Qué hábitos cree usted que debe cambiar o mejorar?

Controles prenatales:

• Por su salud y la de su hija o hijo, realíce el primer control durante Además….

el primer trimestre de embarazo.
• En su primer control prenatal se le entregarán los suplementos
• Debe acudir POR LO MENOS a 5 controles prenatales durante de hierro y ácido fólico, ingiéralos todos los días con agua
su embarazo. y entre comidas.

• Idealmente acuda una vez al mes, o de acuerdo a lo solicitado por • NO fume, beba bebidas alcohólicas ni use otras drogas.
el personal de salud. Estos pueden causar graves problemas de salud a su bebé.

• Acuda al control prenatal con su pareja, amiga/o o familiar cercano. • Realice actividad física de forma frecuente, ejercicios suaves y
sin movimientos bruscos como caminar o bailar.
• En las consultas prenatales se le realizará control de ganancia
de peso, presión arterial, exámenes clínicos y ecografías de acuerdo • Mantenga adecuadas prácticas de higiene en
a lo recomendado. su familia y en su hogar.

• Conserve y lleve siempre a la consulta su Libreta integral de salud.

Realice preguntas de verificación para asegurarse de que se ha entendido la información compartida por usted.

Compromiso: ¿Se compromete usted a asistir a los controles prenatales cada mes?
Planifique su parto

Planifique su parto junto a su familia, vecinos y amigos cercanos.

 PLANIFIQUE SU PARTO

Preguntas generadoras del diálogo: ¿Qué ve en estas imágenes?

¿Dónde quiere dar a luz? ¿Quién atenderá su parto?
¿Quién le acompañará y como va a ir al centro de salud u hospital para el parto?
¿Quién cuidará de sus hijos, sus animales y su casa cuando esté en el centro de salud u hospital?
¿Tiene identificado el servicio de emergencias más cercano para acudir en caso de identificar riesgos?
¿Tiene preparado un plan de transporte en caso de presentarse signos de peligro y a quien llamar en caso de emergencia?
¿Quién le acompañará durante el parto?
¿En qué posición le gustaría dar a luz?
¿Durante el parto, le gustaría usar su propia ropa?
¿Desea tener contacto piel a piel con su bebé inmediatamente después del parto?

Usted tiene derecho a decidir: Usted y su hija o hijo tienen derecho a:

• El lugar donde quiere dar a luz. • Tener contacto piel a piel inmediatamente después del parto.
• La manera en la que quiere que sea su parto. • Iniciar con lactancia materna durante la primera hora de nacido.
• La persona que la acompañará durante el parto.
• La posición en la que quiere dar a luz. Además, solicite ayuda si requiere de algún tipo de asistencia
• La ropa con la que quiere dar a luz. adicional por idioma o asuntos culturales.

Realice preguntas de verificación para asegurarse de que se ha entendido la información compartida por usted.

Compromiso: ¿Se compromete usted a planificar su parto y compartirlo con su familia, vecinos o amigos?
 Señales de peligro
durante el embarazo

Fuerte dolor de cabeza Fuerte dolor de barriga Fiebre alta

y visión borrosa

Hemorragia vaginal Salida de agua de fuente Falta de movimiento del bebé

Ante cualquiera de estas señales acuda inmediatamente al establecimiento

de salud más cercano o llame al ECU-911 o llame a la Red CONE.
 SEÑALES DE PELIGRO DURANTE EL EMBARAZO
Preguntas generadoras del diálogo: ¿Qué ve en estas imágenes?
¿Conoce usted cuáles son las señales de peligro durante el embarazo? ¿Sabe qué debe hacer si se presenta alguna de ellas?
¿Tiene preparado un plan de emergencia?

Si presenta alguna de las siguientes señales de peligro, acuda

inmediatamente al servicio de emergencias del establecimiento de salud
más cercano o llame al ECU-911, su vida y la vida de su hija o hijo Prepare un plan de emergencia:
pueden estar en peligro.
• Identifique el servicio de emergencias del establecimiento
de salud más cercano.
• Fuerte dolor de cabeza y visión borrosa.
• Tenga preparado un plan de movilización: medio de transporte
• Fuerte dolor de barriga. y persona que la podrá acompañar.

• Hemorragia vaginal. • Identifique en donde puede encontrar un teléfono rápidamente

en caso de necesitar llamar al ECU-911 o a la Red CONE.
• Salida de agua de fuente.
• Tenga a la mano algo de dinero por si requiere realizar
• Fiebre alta. algún gasto imprevisto.

• Falta de movimiento de su hija o hijo.

Realice preguntas de verificación para asegurarse de que se ha entendido la información compartida por usted.

Compromiso: ¿Se compromete a preparar un plan de emergencia en caso de que se presenten señales de peligro en el embarazo?
 Primer trimestre:
semanas de 1 a 12

El desarrollo de su hija o hijo

¿Cómo se
siente con
su embarazo?
Rostro
Manos
Corazón late fuerte
Piernas
Pies

Conserve y lleve su libreta de Recuerde que no se debe comer No olvide tomar

No olvide tomar el hierro y No olvide tomar el hierro y
salud integral a todas las consultas por dos, seleccione alimentos el hierro y el ácido fólico,
el ácidosanos
fólico,y todos los días
variados
el ácido fólico, todos los días
todos los días

Los cuidados del primer trimestre son claves para un embarazo saludable.
 PRIMER TRIMESTRE DE EMBARAZO: SEMANAS 1 A 12

Preguntas generadoras del diálogo: ¿Qué ve en estas imágenes?

¿Cómo se ha sentido ahora que está embarazada? ¿Es este su primer embarazo? ¿Cómo fueron sus embarazos anteriores?

El desarrollo de su hija e hijo:

En este primer trimestre se forman todos Alimentación
los órganos importantes de su cuerpo: el corazón late fuerte y
ya se pueden distinguir sus brazos, manos, piernas, pies y rostro. • Recuerde que en el embarazo no se debe comer por dos.
Empieza a moverse aunque aún no lo sienta. Seleccione bien sus alimentos, asegurándose que
sean sanos y variados.
Síntomas del embarazo:
Al inicio del embarazo es posible que sienta algunos ssíntomas como • Tome suficiente cantidad de agua apta para el consumo humano.
náuseas, vómitos, mareos, acidez, cansancio, entre otros. Este es un
proceso normal que irá disminuyendo
Suplementación de hierro y ácido fólico
con el tiempo.
• Ingiera todos los días el suplemento de hierro y ácido fólico que le
Controles prenatales: entregarán en su primera consulta prenatal, con agua y entre comidas.
• Acuda al primer control prenatal lo más pronto posible, apenas sepa de
su embarazo, idealmente antes de la semana 12. Consulte en el establecimiento de salud sobre la actividad física
que debe realizar en el primer trimestre de embarazo.
• Le realizarán algunas mediciones y exámenes.
Recuerde las señales de peligro y prepare su plan de parto.
• Conserve su libreta de salud integral y llévela siempre a
los controles médicos.

Realice preguntas de verificación para asegurarse de que se ha entendido la información compartida por usted.

Compromiso: ¿Se compromete usted a tomar el suplemento de hierro y ácido fólico todos los días?
 Segundo trimestre:
semanas 13 a 24

El desarrollo
de su hija o hijo

No olvide tomar el hierro y

Siga asistiendo a los controles prenatales
No olvide tomar el hierro y
Tome el hierro y el ácido fólico todos los días
el ácido fólico, todos los días el ácido fólico, todos los días

RES: VEGETALES Y
TECTO FRU
S PRO TAS
TO
EN
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AL

TUBÉRCULOS

E G U MI N O S A S
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A LIM E N T

No olvide tomar el hierro y No olvide

Coma 5 vecestomar
al día:el hierro y
Su bebé empieza a crecer rápidamente
el ácido Siga realizando
fólico, actividad
todos los días física el principales
3 comidas ácido fólico,
y 2todos los días
refrigerios

Disfruten de su embarazo mientras mantienen los cuidados y hábitos saludables.

 SEGUNDO TRIMESTRE DE EMBARAZO: SEMANAS 13 A 24

Preguntas generadoras del diálogo: ¿Qué ve en estas imágenes?

¿Ha acudido de forma puntual a sus controles prenatales? ¿Ha ingerido los suplementos de hierro y ácido fólico todos los días?
¿Ha subido de peso?

El desarrollo de su hija o hijo: Alimentación saludable

• Las necesidades de alimentos han aumentado debido al crecimiento
Su hija o hijo empieza a crecer poco a poco. Se mueve mucho y se
de la niña o niño, recuerde consumir dos refrigerios al día,
empiezan a sentir las primeras pataditas. Le crece el cabello, las uñas y
uno a media mañana y otro a media tarde,
puede empezar a escuchar sonidos incluso de afuera del vientre.
seleccionando alimentos sanos y nutritivos.
Controles prenatales • Preferir alimentos frescos y naturales y evitar alimentos procesados
• Recuerde seguir asistiendo a los controles prenatales con su libreta de altos en en sal, azúcar y grasas.
atención integral para asegurarse que su embarazo va bien y su hija o
hijo sigue creciendo sano. • Incorporar a la alimentación alimentos ricos en grasas saludables
como frutos secos, aceite soya o girasol, que apoyan al desarrollo
• Continúe con la suplementación de hierro y ácido fólico, con agua y cerebral de la niña o niño.
entre comidas, todos los días.
• Tome suficiente cantidad de agua apta para el consumo humano.
Ganancia de peso:
Hábitos saludables
• La cantidad de peso que debe subir depende del peso que usted tenía
• Siga realizando ejercicio moderado. Empiece a realizar ejercicios
antes de quedar embarazada.
de pelvis y respiraciones como preparación para el parto.
• Una ganancia menor o mayor a la recomendada puede influir en el
• Mantener adecuada higiene personal, de su familia y de su hogar.
crecimiento de la niña o niño y en su salud.
• Recuerde las señales de peligro y el plan de parto.

Realice preguntas de verificación para asegurarse de que se ha entendido la información compartida por usted.

Compromiso: ¿Se compromete usted a consumir 5 comidas al día:

tres principales y dos refrigerios, eligiendo alimentos sanos y variados?
 Tercer trimestre:
a partir de la semana 25

Su bebé esta Asista al control

preparándose prenatal
para nacer cada mes

Asista a las
Prepárese sesiones de
para el parto educación
prenatal

Siga cuidándose que pronto tendrá a su niña o niño entre sus brazos.
 TERCER TRIMESTRE DE EMBARAZO:
A PARTIR DE LA SEMANA 25
Preguntas generadoras del diálogo: ¿Qué ve en estas imágenes?
¿Se ha preparado para el parto? ¿Ha pensado como quiere que sea su parto? ¿Conoce las señales que le indican que su parto está cerca?

El desarrollo de su hija o hijo: Alimentación saludable

Su hija o hijo crece y se desarrolla rápidamente. A pesar de que • Para evitar la acidez característica de esta etapa, evite alimentos irritantes
duerme la mayor parte del tiempo, se mueve mucho y como gaseosas, bebidas con cafeína o alimentos muy condimentados.
durante las últimas semanas puede ubicarse boca abajo y descender
para prepararse para su nacimiento. • Tome suficiente cantidad de agua apta para el consumo humano.

• Recuerde consumir refrigerios a media mañana y media tarde.

Controles prenatales: Preparación para el parto

• Conforme vaya avanzando su embarazo es posible que los controles
• Si le es posible, asista a sesiones de preparación para el parto
prenatales deban ser más frecuentes. Asista puntualmente a todos los con su pareja, familiar o amigos.
controles que le indiquen.
• Siga realizando actividad física frecuente, ligera, sin impactos
ni movimientos bruscos, mientras usted se sienta cómoda.
• Para asegurar la salud materna y de la niña o niño, se volverán a
realizar mediciones y exámenes de sangre para descartar o diagnosticar
Señales de alarma
problemas de salud. En el caso de encontrarse alguna alteración,
se le dará el tratamiento correspondiente. Las señales que le indican que el parto puede estar cerca son: contracciones,
salida de sangre o mucosa, salida de agua de fuente. Si sucede alguno de
• Mantenga la suplementación de hierro y ácido fólico ellos, acuda rápidamente al establecimiento de salud más cercano.
todos los días.
Recuerde las señales de peligro y el plan de parto.

Realice preguntas de verificación para asegurarse de que se ha entendido la información compartida por usted.

Compromiso: ¿Se compromete usted asistir a sesiones de preparación de parto, acompañada de su pareja o alguien de confianza?