GUIA DE TRABAJO VIRTUAL Nº 03
DOCENTE: Esp. Jairo I. Rodríguez F. AREA: Educación Física, Recreación y Deportes.
NIVEL: BASICA SECUNDARIA GRADO: 8-3 Y 8-4
TRIMESTRE: PRIMERO FECHA DE INICIO: MARZO 10 DE 2021
FECHA DE ENTREGA: MARZO 19 DE 2021
Querido estudiante tu eres el protagonista de tu propio aprendizaje, de tu responsabilidad e interes
dependen tus logros, si tienes alguna duda en el desarrollo de las actividades no dudes en llamarme,
te recuerdo mi numero de celular: 3104122783. Lee muy bien las indicaciones que te da la guia y la
informacion que te ofrece, eso te ayudara a resolver con éxito cada punto de la misma.
INICIO
1. TEMA: REGLAMENTO DEPORTIVO EN BALONCESTO.
2. OBJETIVOS :
a. Resaltar la importancia de un reglamento deportivo como normas que establecen un acuerdo para la práctica deportiva,
en especial del baloncesto.
b. Utilizar correctamente herramientas informáticas y tecnológicas como apoyo a los aprendizajes significativos en el área
de Educación Física en tiempo de confinamiento, a su vez fortalecer la comunicación docente-educando.
3. ACTIVACION DE CONOCIMIENTOS PREVIOS : ¿Por qué ES IMPORTANTE EL REGLAMENTO
DEPORTIVO? El reglamento de un deporte es el conjunto de normas (reglas o preceptos) que regula su
práctica y configura las principales características del juego.
El reglamento deportivo es la colección o recogimiento de reglas, normas o preceptos que rigen un deporte
determinado, así también como una disposición administrativa para el desarrollo de las leyes deportivas. Como
en cualquier ámbito de la vida cotidiana, algo regido por leyes y normas, facilita el desarrollo y funcionamiento
posterior de algo. Algo similar pasa con el deporte del baloncesto. Hemos de conocer que existen diferentes tipos
de reglamento deportivo alrededor de una misma disciplina deportiva. Existe el reglamento deportivo de un
deporte, y el reglamento deportivo que cada miembro de un equipo o club han de cumplir dentro de sí mismo.
DESARROLLO.
4. INSTRUCCIONES DEL APRENDIZAJE:
REGLAMENTO DEL BALONCESTO.
1. INTRODUCCION: El baloncesto o básquetbol (del inglés basketball) es un deporte en el cual compiten dos equipos
de cinco jugadores cada uno. El objetivo es introducir la pelota (balón) en el aro (cesta o canasta) del equipo
contrario, que se encuentra ubicado a 3,05 metros de altura. Por eso, el baloncesto suele ser jugado por personas de
gran estatura.
2. PISTA Y EQUIPAMIENTO: El terreno de juego será una superficie plana y dura, libre de obstáculos, con unas
dimensiones de veintiocho (28) metros de largo y quince (15) metros de ancho, medidos desde el borde interior de
las líneas limítrofes.
3. ¿COMO SE JUEGA? Duración: La duración de un partido de baloncesto es de 40 minutos. Cuando el balón sale fuera
o hay alguna interrupción en el partido (falta, lesiones) el reloj es detenido. Los 40 minutos no se juegan seguidos,
se dividen en dos partes de 20 minutos cada una de ellas. Estas partes están separadas por un descanso de 15 minutos
y a su vez se dividen en cuartos de 10 minutos.
1er Cuarto 2º cuarto DESCANSO 3er cuarto 4º cuarto
10 minutos 10 minutos 15 MINUTOS 10 minutos 10 minutos
2 Minutos 2 Minutos
Jugadores: Un equipo de baloncesto está formado por 12 jugadores como máximo. De ellos solo 5 pueden estar en el campo
(los otros 7 están en el banquillo). El entrenador puede cambiar a los jugadores tantas veces como quiera.
Puntuación: No todas las canastas valen lo mismo: Las canastas conseguidas desde la línea de tiro libre valen 1 punto. Las
canastas conseguidas desde detrás de la línea de triple (7,25 m) valen 3 puntos. Resto de las canastas 2 puntos.
Inicio del partido: En la pista sólo pueden estar 5 jugadores de cada equipo. Dos jugadores (uno de cada equipo) deben
colocarse dentro del círculo central del terreno de juego (cada uno dentro de su campo), los demás jugadores deben estar fuera
del círculo. El árbitro lanza la pelota hacia arriba y los dos jugadores saltan para intentar desviarla (no pueden cogerla) hacia
algún compañero de su equipo.
Reglas del juego: a- Reglas relativas al tiempo.
Regla de los 3 segundos Ningún jugador del equipo atacante puede estar más de tres segundos en la botella,
zona comprendida entre la línea de fondo, la de tiros libres y las que las unen.
Regla de los 5 segundos Un jugador no puede tener más de 5” la pelota en las manos sin pasarla, hacerla botar
o lanzar.
Regla de los 8 segundos El equipo en posesión de la pelota ha de pasar al campo contrario en menos de 8”.
Regla de los 24 segundos Es el tiempo máximo para intentar el tiro a canasta.
Duración del partido Consta de 4 tiempos de 10 minutos (4 cuartos). Entre el 2º y 3er tiempo hay un descanso
de 15 minutos. Entre el 1º y 2º tiempo y entre el 3er y 4º tiempo hay un descanso de 2
minutos.
b- Reglas relacionadas con el bote.
Dobles Botar el balón con las dos manos a la vez. Perdida de la posesión
Botar-coger el balón –VOLVERLO A BOTAR. del balón.
Pasos Andar más de dos pasos sin botar el balón. Saca de banda el otro
equipo.
c- Reglas relativas al espacio.
CAMPO ATRÁS El balón no podrá volver al campo propio hasta que haya sido tocado por un defensor.
FUERA DE BANDA Es fuera de banda cuando: - el balón bota fuera del campo (la línea se considera fuera). -
un jugador toca el balón y pisa la línea o fuera del campo a la vez.
CIRCULO CENTRAL En el salto inicial ningún jugador (salvo los dos que saltan) pueden estar dentro del círculo
central.
TIRO LIBRE Nadie puede entrar en la zona hasta que el balón no haya tocado el aro
d- Faltas y sanciones:
Por norma general no se puede ni tocar ni golpear, al contrario. Si hay un contacto
FALTAS PERSONALES físico entre dos jugadores de equipos diferentes, se sanciona al responsable de que este
se haya producido con falta personal.
FALTAS ANTIDEPORTIVAS Son aquellas en las que el jugador comete una falta personal intencionada.
Se producen cuando un jugador tiene un comportamiento incorrecto en su relación con
FALTAS TECNICAS los árbitros o sus compañeros.
4. FUNDAMENTOS TECNICOS: Las acciones técnicas fundamentales que un jugador de baloncesto debe dominar son:
Botar, Pasar, Tirar y Fintar.
EL BOTE O DRIBLING: Entre sus características generales tenemos: La mano debe estar abierta, con los
dedos separados, para que la superficie de contacto con el balón sea lo más grande posible. Muñeca suelta:
no debe estar rígida a la hora de botar (no golpear el balón sino acompañarlo) Contacto con el balón:
dedos y primera parte de la palma (no la palma entera) No debemos mirar al balón cuando botamos,
debemos mirar a los compañeros para ver la situación de Juego, así mismo también evitaremos que un
adversario nos quite el balón.
Existe dos tipos de bote o dribling: Dribling de velocidad y Dribling de protección.
EL PASE: Es un recurso utilizado para mover el balón por todo el terreno sin necesidad de botarlo, también
es la forma más rápida de progresar el balón. Un pase debe ser preciso y tenso, debe llegar donde
queremos y en el momento que decidamos, además no debe ser previsto por nuestros atacantes.
Tipos de pase: Pase de pecho: el balón sale impulsado desde el pecho con las dos manos en dirección al jugador que lo recibirá,
el balón llegará a la altura del pecho. Pase picado: se hace como el pase de pecho, pero con un bote intermedio, este pase es
el más utilizado y seguro a la hora de evitar defensores a corta distancia. Pase por encima de la cabeza: se levanta el balón
con las dos manos por encima de la cabeza y a la vez que se da un paso hacia adelante lanzamos en balón con ambas manos.
Este tipo de pase es usado para pases de gran distancia.
El TIRO: Es el gesto técnico con el cual conseguiremos encestar el balón en la canasta para anotar puntos.
Características generales del tiro básico: Colocación de las manos: la mano derecha (mano de lanzamiento) se sitúa debajo
del balón y la mano izquierda (mano de apoyo) se sitúa en el lado del balón. El brazo de lanzamiento debe formar un ángulo
de 90º. Los pies deben estar separados a la anchura de los hombros, el pie de la mano de tiro (el derecho si somos diestros)
debe estar ligeramente adelantado. Las piernas un poco flexionadas. Cuando lanzamos el balón, las piernas se extienden al
mismo tiempo que impulsamos el balón con la mano de lanzamiento.
Existen diferentes tipos de tiros: Tiro en suspensión; Tiro libre; La entrada a canasta; Gancho; Mate.
LAS FINTAS: Las fintas son recursos muy utilizados, son simplemente engaños que realiza el atacante o
defensor, es decir, inicia una acción para hacer creer que la va a realizar al defensor para posteriormente
realizar otra. Las fintas pueden ser: Finta de pase, Finta de desplazamiento, Finta de tiro a canasta.
5. FUNDAMENTOS TACTICOS: El baloncesto tiene dos fases principales de juego: ATAQUE Y DEFENSA.
FASE DE ATAQUE: un equipo se encuentra en la fase de ataque cuando tiene la pelota, en esta fase el equipo tiene que tratar
de: Anotar una canasta; Progresar hacia la canasta contraria; y conservar la pelota.
FASE DE DEFENSA: un equipo se encuentra en la fase de defensa cuando ha perdido la pelota (tiro fallido, pase erróneo, robo
de la pelota…) En esta fase intentara: impedir que el equipo anote una canasta; evitar el avance hasta la misma; si hemo s
cumplido los dos primeros objetivos, trataremos de robar la pelota.
5. TAREA O EJERCICIO:
1. Haz un calentamiento general por dos minutos. Elabora un video de corta duración fortaleciendo
la condición física realizando ejercicios de fuerza abdominal. Acostado boca arriba sobre una
superficie plana, eleve las piernas sin flexionar rodillas hasta formar un ángulo de 90 grados (90°).
Hombres 30 repeticiones y mujeres 25 repeticiones. No te olvides hacer uso de su uniforme de
educación física o ropa deportiva.
2. Elabora la cancha de baloncesto con todas sus medidas asi como está en la guia, también la
gráfica del tiro o lanzamiento y la del bote o dribling que te presento a continuación, hacen parte
de los gestos técnicos en el baloncesto:
EL TIRO………
EL PASE……….
EL BOTE O DRIBLING………….
Nota: Los respectivos talleres enviarlos a mi whatsapp personal……3104122783. No te olvides sobre todo en las
gráficas de colocar tu nombre y el grado al cual perteneces.
“Exitos” …
6. EVALUACION FORMATIVA: RUBRICA.
VALORA TU APRENDIZAJE
NIVELES DE DESEMPEÑO
SABERES
SUPERIOR ALTO BASICO BAJO
SER Manifiesta buena disposicion en el uso de
medios tecnológicos como apoyo al aprendizaje
significativo en el área de Educación Física.
SABER Explica con claridad sus opiniones sobre el
reglamento deportivo del baloncesto.
HACER Practica actividades deportivas aplicando su
respectivo reglamento.
WEBGRAFIA-BIBLIOGRAFIA: [Link]
[Link]
[Link]
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