DESARROLLO PERSONAL I
EL AUTO CONOCIMIENTO.
¿Qué es Autoconocimiento?
Como autoconocimiento designamos al conocimiento que tenemos de nosotros mismos, es decir, al
conjunto de cosas que sabemos acerca de quiénes somos. Asimismo, es el proceso en el que todo
niño, a cierta edad, empieza a descubrir su propio cuerpo.
La palabra, como tal, se compone del prefijo auto-, que significa ‘propio’ o ‘por uno mismo’, y el
sustantivo conocimiento, que es la capacidad de comprender por medio de la razón.
Autoconocimiento es un concepto muy usado en la psicología y en el ámbito de desarrollo personal
en referencia a la capacidad de introspección que tiene una persona para reconocerse como un
individuo y para diferenciarse de los demás. En este sentido, el autoconocimiento ayuda a la
construcción de una identidad personal.
El autoconocimiento es un proceso reflexivo en el cual una persona adquiere noción de su yo, de lo
que lo caracteriza, de sus cualidades y defectos, de sus limitaciones, necesidades, aficiones y
temores.
El autoconocimiento, como tal, tiene varias fases:
Autopercepción: es la capacidad de percibirnos a nosotros mismos como individuos con un
conjunto de cualidades y características diferenciadoras.
Autoobservación: implica el reconocimiento de nosotros mismos; de nuestras conductas,
nuestras actitudes y las circunstancias que nos rodean.
Memoria autobiográfica: es la construcción de nuestra propia historia personal.
Autoestima: se refiere a la valoración que cada quien siente hacia sí mismo.
Auto aceptación: supone la capacidad del propio individuo de aceptarse tal cual es.
Atravesar todo el proceso de autoconocimiento, nos permite comprender y reconocer quiénes
somos, lo cual es el inicio para aprender a valorarnos y querernos como personas.
El autoconocimiento es la base de nuestra autoestima, que a su vez es fundamental en nuestra
relación con nosotros mismos y con las demás personas.
A este respecto, un antiguo aforismo griego dictaba “conócete a ti mismo”, pues consideraba que
esta era la base para acceder a la sabiduría.
Efecto Pigmalión: definición, tipos y efectos sobre los más pequeños.
¿Qué es el Efecto Pigmalión?
En psicología y pedagogía el Efecto Pigmalión se define como la influencia potencial que las
creencias de los demás pueden tener sobre nuestra realidad o rendimiento.
Para entender bien en qué consiste este fenómeno basta con acudir al mito del escultor griego
Pigmalión, que, al no ser correspondido por ninguna mujer, esculpió una y de tanto pensar que en lo
bella que era y en lo llena de vida que estaba, esta acabó cobrando vida.
Este efecto puede manifestarse de muchas maneras, no solo por la opinión o actitud que los demás
guarden hacia nosotros. También, se incluyen en este mismo fenómeno los éxitos conseguidos por
la creencia de la propia persona de que era capaz o por el dictado de una profecía, por ejemplo. Es
decir, puede incluirse cualquier influencia ajena a la mera capacidad del sujeto.
¿Cómo funciona el Efecto Pigmalión?
El Efecto Pigmalión, por supuesto, no funciona como en la profecía antes citada y,
evidentemente, no tiene efectos mágicos sobre la persona. Se trata de un proceso psicológico
dividido en cuatro fases:
1. Las creencias que los demás tienen influyen en sus acciones hacia nosotros: “El profesor
que piensa que su alumno es inteligente y le da la palabra en clase, porque está interesado
en lo que este tenga que decir”.
2. Estas acciones externas influencian las creencias que tenemos sobre nosotros mismos : “El
alumno, al ver que el profesor tiene interés en su opinión, adquiere confianza en sí mismo”
3. Las creencias que tenemos sobre nosotros mismos tienen influencia directa sobre nuestras
acciones con los demás: “El alumno se siente inteligente y confiado y empieza a participar
más y a preparar más sus clases, pues siente que puede hacerlo bien”
4. Nuestras acciones hacia los demás determinan las creencias que estos tienen sobre
nosotros: “El resto de alumnos ven cómo su compañero participa de manera acertada y
tienden a pensar que es listo y tiene confianza”
El procedimiento es circular porque en el último paso ejercemos influencia sobre el pensamiento de
los demás y en sus acciones, por lo que volverán a incidir sobre nosotros.
Tipos de Efecto Pigmalión.
Aunque hasta ahora solo hayamos hablado de la dimensión positiva del Efecto Pigmalión, este
también puede funcionar totalmente a la inversa. Así, se distinguen dos tipos de Efecto Pigmalión:
Positivo: capacidad de las creencias ajenas de aumentar la confianza y autoestima del
individuo. Por ejemplo, alabo a alguien por su destreza lanzando a canasta y desde ese
momento tira con más confianza y marca más.
Negativo: también llamado Efecto Golem. Con la actitud sobre la otra persona se reduce su
nivel de autoestima o se elimina o disminuye el aspecto concreto sobre el que se está
influyendo. Alguien que actúa de forma chulesca dejará de hacerlo poco a poco si recibe
malas contestaciones cuando lo hace.
Influencias nocivas del Efecto Pigmalión.
El Efecto Pigmalión ha resultado, también, tener resultados realmente dañinos para la autoestima de
las personas, especialmente de los niños, mucho más absorbentes y con menos experiencia y
capacidad de análisis.
Algo muy típico aquí son los padres o profesores que ponen sobre sus hijos o alumnos expectativas
personales, es decir, esperan que consigan lo que ellos no pudieron o lo que ellos hubiesen querido.
Esto causa esos efectos nocivos, pues se tiene expectativas que no están basadas en las
capacidades de la persona, sino en las propias.
¿Qué es un Proyecto de Vida Personal?
Un Proyecto de Vida es un esquema que nos permite aclarar y encontrar el camino, los objetivos y
las metas de tu vida que deberás ir paso a paso superando.
También recibe el nombre de plan de vida personal, y sirve para definir las metas y los pasos que
debes dar para alcanzar tus sueños, en definitiva, cuál será el camino hacia tu propia felicidad o
éxito que te hayas marcado.
Muchas veces tenemos a la vista esos escalones u obstáculos que debemos superar en la vida,
pero nos cuesta llevar a la práctica el esfuerzo que nos acerquen a ellos porque no vemos una
salida.
No sabemos por tanto, qué métodos, qué pasos, pero sobre todo qué tipo de motivación es la
idónea para alcanzar nuestros sueños.