11-06-19

ANALISIS CORPORAL NOMBRE:___________________________________________FECHA ______________

SHAPEWORKS 58
EDAD______ EDAD METABOLICA__________
73 ESTUDIO NUMERO:_________
D-

ALTURA PESO ACTUAL % AGUA BASCULA GRASA VISCERAL % GRASA OMRON IMC omron PERIMETRO CINTURA CONSTITUCION PESO IDEAL PESO
CENTIMETROS (BASCULA) CENTIMETROS ( PRUEBA MUÑECA) ( SEGUN TABLAS ) DESEADO

160 86,8 39,6 12 44,3 45,9 107 G M P

xx
65 70
MASA MUSCULAR
FACT PROTEICO
( RESULTADO GSC ) PROGRAMA SHAPEWORKS METABOLISMO BASAL GSC
CASILLA 4 DEL ESTIMADOR Si no se tocan : constitución grande.
% Kg BAJADA PESO CONTROL PESO
Si apenas se tocan: constitución mediana.

100 44,3 TA+2(B+P) 1489 kcal Si se sobrepasan los dedos: constitución pequeña.

GRASA VISCERAL Normal Alto Muy alto AGUA IDEAL % Bajo Optimo Alto
Hombre <6 6 a 11 >12 Hombre <50 50-60 >60
Mujer <9 9 a 14 >15 Mujer <55 55-65 >65

PORCENTAJES GRASA CORPORAL HOMBRES (OMRON) PORCENTAJES GRASA CORPORAL MUJERES (OMRON)
EDAD BAJO NORMAL ALTO DEMASIADO ALTO EDAD BAJO NORMAL ALTO DEMASIADO ALTO
18‐29 4 – 8 9 – 18 19 ‐ 24 > 25 18‐29 4 – 19 20 – 28 29 – 36 > 36
30‐39 4 – 11 12 – 20 21 – 26 > 27 30‐39 4 – 22 23 – 31 32 – 38 > 39
40‐49 4 – 13 14 – 22 23 – 27 > 28 40‐49 4 – 24 25 – 33 34 – 40 > 41
50‐59 4 – 15 16 – 24 25 – 30 > 30 50‐59 4 – 26 27 – 35 34 – 42 > 43
60‐70 4 ‐ 17 18 – 26 27 – 34 > 34 60‐70 4 ‐ 28 29 – 37 38 ‐ 44 texto> 45
texto texto
85 90 25 30
85
EVOLUCION ESTIMADA
80 95 90
25 30
80 95
75 100
S o b re p e s o
pe
so 75 100 S o b re p e s o
20 35 so
o

pe
rm

70 105 20 35

o
No

70 105

rm
No
Obesidad
Adecuado

Adecuado

Obesidad
65 110
Muy alto

PERÍMETRO 65 110
Muy alto

PERÍMETRO
IMC Mes JULIO- AGOSTO SEPT OCTUBRE MANT.
dez

CINTURA
60 115
15 40
CINTURA dez IMC
lg a

FUENTE ( OMS ) FUENTE ( OMS ) 60 115 15 lg a 40

De

FUENTE ( OMS )
55 120
De
FUENTE ( OMS ) Peso Kg 85
HOMBRE HOMBRE 55 120
50 125 10 45
50 MUJER 125 10
MUJER 45
Grasa % 43,9

COMPLEXION FISICA:_______________________________________________

INDICE DE MASA CORPORAL ( FUENTE OMS )

CALCULO DEL PROGRAMA
PESO A CONTROLAR (KG) MESES
ENTRE 1 Y 4 1+2
ENTRE 5 Y 7 2+3
IMC 17.5 IMC 18.5 IMC 22.0 IMC 24.9 IMC 30 IMC 40 IMC 17.5 IMC 18.5 IMC 22.0 IMC 24.9 IMC 30 IMC 40 ENTRE 8 Y 12
INFRAPESO NORMAL SOBREPESO INFRAPESO NORMAL SOBREPESO
3+3
ANOREXIA MINIMO NORMAL MEDIO NORMAL MAXIMO NORMAL OBESIDAD OBESIDAD MORBIDA ANOREXIA MINIMO NORMAL MEDIO NORMAL MAXIMO NORMAL OBESIDAD OBESIDAD MORBIDA ENTRE 13 Y 16 4+4
ENTRE 17 Y 22 5+5
PROGRAMA SEGUN ESTIMADOR PERIMETRO CINTURA EN CENTIMETROS
ENTRE 23 Y 28 6+6
PROTEINA PROGRAMA F1 F3 ORDEN DE PRIORIDAD P. BASICO P. MEDIO P. AVANZADO
HOMBRE MUJER ENTRE 29 Y 34 7+7
<75g A/F 2 0 F1 F1+ Te o THC
F1>TE O Thermo > F3 >Aloe Todo >102 OBESIDAD >88 ENTRE 35 Y 40 8+8
75-100 B/G 2 1 F1+ Te o THC F1+F3+ Te o TH
ENTRE 41 Y 50 9+9
100-125 94-102 SOBREPESO 80-88
C/H 2 2 ENTRE 51 Y 63 10 + 10
125-150 D/I 3 2 F1> F3 >TE O Thermo >Aloe F1+F3 F1+F3+ Te o TH Todo <94 NORMAL <80 ENTRE 64 Y 78 11 + 11
>150 E/J 3 3 82 ÓPTIMO 68 ENTRE 79 Y 90 12 + 12