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Competencias Emocionales Esenciales

Las competencias emocionales son esenciales para el bienestar personal y social, permitiendo a los individuos tomar conciencia, comprender, expresar y regular sus emociones. Se estructuran en cinco áreas: conciencia emocional, regulación emocional, autonomía personal, competencia social y habilidades de vida para el bienestar. Su dominio favorece una mejor adaptación social y un afrontamiento efectivo de los desafíos de la vida.

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Emili L Pozo Zacarias
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Competencias Emocionales Esenciales

Las competencias emocionales son esenciales para el bienestar personal y social, permitiendo a los individuos tomar conciencia, comprender, expresar y regular sus emociones. Se estructuran en cinco áreas: conciencia emocional, regulación emocional, autonomía personal, competencia social y habilidades de vida para el bienestar. Su dominio favorece una mejor adaptación social y un afrontamiento efectivo de los desafíos de la vida.

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Universidad Autónoma de Campeche

Preparatoria “Lic. Ermilo Sandoval Campos”

Estructura psicológica del ser humano

Profesora: Irina C. Chable Herrera

Alumno: Emili Lizeth Pozo Zacarías

5 semestre Grupo: ´´H´´

Fecha: 08/11/2020
Competencias emocionales
Son el conjunto de

Conocimientos, capacidades, habilidades y actitudes necesarias para


Finalidad tomar conciencia, comprender, expresar y regular de forma apropiada Importancia
los fenómenos emocionales.

La finalidad de estas competencias se orienta a aportar valor añadido a Las competencias emocionales son un aspecto importante de la ciudadanía activa,
las funciones profesionales y promover el bienestar personal y social. efectiva y responsable. Su adquisición y dominio favorece una mejor adaptación al
contexto social y un mejor afrontamiento a los retos que plantea la vida.

Se estructuran en

Conciencia emocional Regulación emocional Autonomía personal Competencia social Habilidades de vida para el bienestar

Se define Se define Se define Se define Se define

Como la capacidad para tomar Como la capacidad para manejar las Como un concepto amplio que Como la capacidad para mantener Como la capacidad para adoptar
conciencia de las propias emociones emociones de forma apropiada. incluye un conjunto de características buenas relaciones con otras comportamientos apropiados y
y de las emociones de los demás, Supone tomar conciencia de la y elementos relacionados con la personas. Esto implica dominar las responsables para afrontar
incluyendo la habilidad para captar el relación entre emoción, cognición y autogestión personal. habilidades sociales básicas, satisfactoriamente los desafíos
clima emocional de un contexto comportamiento. capacidad para la comunicación diarios de la vida, ya sean personales,
determinado. efectiva, respeto, etc. familiares, sociales, etc.

Opinión Opinión Opinión Opinión Opinión

• Significa ser capaces de conocer • Ser capaces de controlar • Se refiere a la capacidad de cada • Es como la capacidad de ser • Son las habilidades sociales, que
nuestras emociones e identificar nuestros impulsos y responder a persona para establecerse consciente de los sentimientos, se refieren a la capacidad de
en qué estado emocional nos situaciones complejas más allá de objetivos, ilusionarse con ellos y necesidades y preocupaciones de influir, comunicar, colaborar,
encontramos. Pienso que, sin las reacciones a corto plazo. Las tener energía necesarios para los demás. Es pasar de conseguir resolver conflictos y trabajar en
autoconciencia emocional, emociones son naturales e lograrlos. Es ponernos retos, estar bien a través de los demás, equipo.
caminaremos por nuestra vida sin impulsivas, pueden estar objetivos y salir del espacio de lo que sería la dependencia,
una brújula, perdidos y presentes en distintos aspectos. comodidad.
desorientados.

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