Scribd
Cargar
39 vistas2 páginas

Normas de Higiene Postural Diaria

La higiene postural es importante para evitar dolores de espalda. Adoptar malos hábitos posturales como mantener la misma posición por mucho tiempo o realizar actividades forzadas pueden causar dolor de espalda. La higiene postural enseña normas y hábitos para mantener una alineación corporal correcta y proteger la espalda durante las actividades diarias.

Cargado por

Xavier Perdomo
Derechos de autor
© All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como DOCX, PDF, TXT o lee en línea desde Scribd
39 vistas2 páginas

Normas de Higiene Postural Diaria

La higiene postural es importante para evitar dolores de espalda. Adoptar malos hábitos posturales como mantener la misma posición por mucho tiempo o realizar actividades forzadas pueden causar dolor de espalda. La higiene postural enseña normas y hábitos para mantener una alineación corporal correcta y proteger la espalda durante las actividades diarias.

Cargado por

Xavier Perdomo
Derechos de autor
© All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como DOCX, PDF, TXT o lee en línea desde Scribd

TEMA: HIGIENE POSTURAL

A lo largo del día las personas adoptan diferentes posturas dependiendo de la actividad que
realizan. La adquisición de malos hábitos posturales como estar mucho tiempo en la misma
posición, movimientos repetitivos, posturas forzadas y mantenidas, realización de actividades que
requieran fuerza o sedentarismo, pueden desencadenar principalmente dolores de espalda, de ahí
que corregirlos y adecuar el estilo de vida reducirá y evitará el dolor.

La higiene postural es un conjunto de normas, consejos y actitudes posturales, tanto estáticas


como dinámicas, encaminadas a mantener una alineación de todo el cuerpo con el fin de evitar
posibles lesiones. Su principal objetivo es aprender una serie de normas y hábitos para ayudar a
proteger la espalda a la hora de realizar actividades de la vida cotidiana.

Una correcta postura de pie, sentado o acostado es aquella que permite la realización de estas
actividades con la mayor eficacia.
Actividad: Observa las imágenes y marca en el cuadro con una X si la postura es la Correcta o la
incorrecta

Imagen Postura Incorrecta Postura Correcta

¿Porque es importante tener Ayuda a proteger la espalda a la hora de


una buena higiene postural?
realizar actividades de la vida cotidiana.

También podría gustarte