Cuestionario de Afrontamiento del Estrés
CAE
Bonifacio Sandin y Paloma Chorot
Nombre-------------------------------------------------------------------- Edad-------------------- Sexo------------
Instrucciones: En las páginas que siguen se describen formas de pensar y comportarse que la
gente suele emplear para afrontar los problemas o situaciones estresantes que ocurren en la
vida. Las formas de afrontamiento descritas no son ni buenas ni malas, ni tampoco unas son
mejores o peores que otras. Simplemente ciertas personas utilizan unas formas más que otras.
Para contestar debe leer detenidamente cada una de las formas de afrontamiento y recordar en
que medida lo ha utilizado anteriormente cuando ha tenido que hacer frente a situaciones de
estrés. Encierre con un círculo el número que mejor represente el grado en que empleo cada uso
de las formas de afrontamiento del estrés que se indican. Aunque este cuestionario a veces hace
referencia a una situación o problema, tengan en cuenta que esto no quiere decir que piense en
un único acontecimiento, sino más bien en las situaciones o problemas más estresantes vividos
recientemente o (aproximadamente el año pasado).
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Nunca Poca veces A veces Frecuentemente Casi siempre
¿Cómo se ha comportado habitualmente ante situaciones de estrés?
1.- Trate de analizar las causas del problema para poder hacerle
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frente.
2.- Me convencí de que hiciese lo que hiciese las cosas siempre me
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saldrían mal.
3.- Intente centrarme en los aspectos positivos del problema. 0 1 2 3 4
4.- Descargue mi mal humor con los demás. 0 1 2 3 4
5.- Cuando me venía a la cabeza el problema, trataba de
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concentrarme en otra cosa.
6.- Le conté a familiares o amigos como me sentía. 0 1 2 3 4
7.- Asistí a la iglesia. 0 1 2 3 4
8.- Trate de solucionar el problema siguiendo unos pasos bien
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pensados.
9.-No hice nada concreto puesto que las cosas suelen ser malas. 0 1 2 3 4
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Nunca Poca veces A veces Frecuentemente Casi siempre
10.- Intente sacar algo positivo del problema. 0 1 2 3 4
11.- Insulte a ciertas personas. 0 1 2 3 4
12.- Me volqué en el trabajo o en otra actividad para olvidarme del
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problema.
13.- Pedí consejos a algún pariente o amigo para afrontar mejor el
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problema.
14.- Pedí ayuda espiritual a algún religioso. 0 1 2 3 4
15.- Establecí un plan de actuación y procure llevarlo a cabo. 0 1 2 3 4
16.- Comprendí que yo fui el principal causante del problema. 0 1 2 3 4
17.- Descubrí que en la vida hay cosas buenas y gente que se
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preocupa por los demás.
18.- Me comporte de forma hostil con los demás. 0 1 2 3 4
19.- Salí al cine, a cenar, a dar una vuelta, etc. Para olvidarme del
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problema.
20.- Pedí a parientes o amigos que me ayudaran a pensar cerca del
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problema.
21.- Acudí a la iglesia para rogar que se solucione el problema. 0 1 2 3 4
22.- Hable con las personas implicadas para encontrar una solución
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el problema.
23.- Me pensé indefenso/a e incapaz de hacer algo positivo para
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cambiar la situación.
24.- Comprendí que otras cosas diferentes del problema, eran para
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mi más importantes.
25.- Agredí a algunas personas... 0 1 2 3 4
26.- Procure no pensar en el problema. 0 1 2 3 4
27.- Hable con amigos o familiares para que me tranquilizaran cuando
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me encontraba mal.
28.- Tuve fe en que Dios remediaría la situación. 0 1 2 3 4.
29.- Hice frente al problema poniendo en marcha varias soluciones
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concretas.
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Nunca Poca veces A veces Frecuentemente Casi siempre
30.- Me di cuenta de que por mí mismo no podía hacer nada para
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resolver el problema.
31.- Experimente personalmente eso de que no hay mal que por bien
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no venga.
32.- Me irrite con alguna gente. 0 1 2 3 4
33.- Practique algún deporte para olvidarme del problema. 0 1 2 3 4.
34.- Pedí a algún amigo o familiar que me indicara cual sería el mejor
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camino a seguir.
35.- Rece. 0 1 2 3 4
36.- Pensé detenidamente los pasos a seguir para enfrentarme al
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problema.
37.- Me resigne a aceptar las cosas como eran. 0 1 2 3 4
38.- Comprobé que después de todo, las cosas podían haber ocurrido
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peor.
39.- Luche y me desahogue expresando mis sentimientos. 0 1 2 3 4
40.- Intente olvidarme de todo. 0 1 2 3 4.
41.- Procure que algún familiar o amigo me escuchase cuando
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necesite manifestar mis sentimientos.
42.- Acudí a la iglesia para poner velas o rezar. 0 1 2 3 4
RESULTADO:
Cuestionario de afrontamiento de Estrés
(CAE)
Corrección de la prueba
Se suman los valores marcados en cada ítem, según las siguientes subescalas:
Focalizado en la solución del problema (FSP) 1 8 15 22 29 36
Autofocalización negativa (AFN) 2 9 16 23 30 37
Reevaluación positiva (REP) 3 10 17 24 31 38
Expresión emocional abierta (EEA) 4 11 18 25 32 39
Evitación (EVT) 5 12 19 26 33 40
Búsqueda de apoyo social (BAS) 6 13 20 27 34 41
Religión (RLG) 7 14 21 28 35 42
