PROGRAMA SALUD
Eje tematico Objetivo Programa Sensibilización
Respiración ¿Sabías
que cuando no
respiramos
adecuadamente se
obtiene una perdida
de oxigeno que se
convierte en una carga
de estrés, ansiedad y
tensión muscular?
Concentración:
¿sabias que gracias
a la concentración
Mi bienestar podemos tener la
capacidad de
mejorar nuestra
creatividad,imagina
ción y resolucion de
problemas de la
vida diaria?
Promover
autoregulacion Escucha ¿en
emocional para algun momento te has
preguntado si, cuando
aumentar la
hablas con alguien lo
sensacion de escuchas para
Pausas activas
bienestar fisico y resonder o para
(Mindfulness y
psicologico de los comprender?
percepcion de
colaboradores de la
la Gestal)
Red de Servicios
Súper Giros y la
empresa de
transporte
TrasnPubenza Ltda.
sensacion de
Pausas activas
bienestar fisico y
(Mindfulness y
psicologico de los
percepcion de
colaboradores de la
la Gestal)
Red de Servicios Un gesto, un
Súper Giros y la momento, una
empresa de sonrisa, una palabra,
transporte son cosas que no
TrasnPubenza Ltda. tienen un valor
material pero sí un
valor muy
Agradecimiento
significativo para las
personas que aportan
sustancialmente a
una organización.
las personas
necesitamos ser
reconocidos por los
demas para asi poder
desarrollar una
Reconocimiento identidad estable,
segura y plena.
[Link]
[Link]
[Link]
[Link]
[Link]
[Link]
PROGRAMA SALUD EMOCIONAL
Resultado
Beneficios Tarea Medio
esperado
Esta semana Respiraciones Profundas 1. Se espera que cada video
trabajarémos juntos Cierra los ojos y relaja tu colaborador adopte
ejercicios de respiracion cuerpo 2. Inspira por tu nariz los ejercicios como
que pueden reducir 3. Llena tus pulmones de un habito para su
niveles de estres, mejora oxigeno 4. Una vez tu vientre vida personal y
la capacidad cognitiva esté hinchado, sosten la laboral.
como la memoria de respiracion por 2 segundos 5.
trabajo y estimula tu Comienza a expirar por la boca
creatividad. lentamente 6. Repite este
proceso durante unos minutos
ejercicios de percepcion !ACTIVA TU CEREBRO! Cartilla
visual imagenes de percepcion
Para escuchar habla menos, escucha actitud comprensiva Flayer
activamente es necesario mas...recuerda: saber escuchar y empatica
prestar atencion , saber es una manera saludable de
escuchar es la base de contribuir al bienestar y
una buena comunicacion. felicidad del otro.
El diario vivir personal y El ejercicio consiste en escribir Satisfaccion y
labora lleva consigo una nota sin nombre en la cual bienestar para los
momentos en los que es va a manifestar a un colaboradores
necesario dar y recibir de compañero de trabajo lo
las peronas un gesto de valioso que es para cada uno
amabilidad, es de gran de nosotrtos, lo bien que se ve
importancia que cuando y lo agradecido que esta por
se tenga la oportunidad le trabajar a su lado, despues de
hagamos sentir a la otra realizar la carta cada persona
persona lo valioso que es debe leerla en voz alta sin
para nosotros... Sonríe mencionar a quien va
dedicada.
es importante que cada tarea del dia: que no se te pase identidad e
colaborador se reconozca el dia sin reconoce a uno de tus integridad humana
asi mismo y reconozca a compañeros, y dile lo bueno
su compañero que esta haciendo. mediante
una fotografia de cada unos de
tus compañeros vas a escoger a
la persona que merzca y
quieras darle un
reconocmiento
pacidad-de-relajacion-concentracion-y-nuestra-productividad/
tancia-como-funciona/#:~:text=Gracias%20a%20la%20concentraci%C3%B3n%20podemos,diaria%20requiere%20de%20nuestra%20conc
Fecha
Semana 2 y 3
de Octubre
2020
Semana 2 y 3
de Octubre
2020
Semana 2 y 3
de Octubre
2020
Semana 4 de
Octubre de
2020
Semena 1 y 2
de Noviembre
de 2020
equiere%20de%20nuestra%20concentraci%C3%B3n.