ALANINA
Aminoácido no esencial
FUNCIONES EN EL CUERPO
● Se utiliza en la síntesis de péptidos y proteínas en general.
● Participa como transportador de amonio desde el músculo hacia el
hígado.
● Es indispensable para la síntesis de triptófano y de piridoxina.
● Participa indirectamente en el control de la glucemia dando origen a
el piruvato
que se transporta al hígado convirtiéndose en glucosa.
● Ayuda en la estimulación de anticuerpos y a estabilizar los niveles de
azúcar en sangre
DEFICIENCIA
Su carencia puede ocasionar una serie de trastornos en el organismo
● Debilidad muscular
● Alteraciones de la glucosa
● Falta de concentración.
● Alteraciones nerviosas
● Depresión
● Problemas prostáticos
ALIMENTOS EN LOS QUE SE ENCUENTRA
Las principales fuentes de aminoácidos son las carnes magras, los pescados, los
mariscos, los huevos y los productos lácteos
– Carnes como la de vaca, cerdo, pollo, pavo, pescado, huevos, leche y derivados.
– Frutos secos como las avellanas, las nueces, las castañas, las almendras y el maní
– El coco, el aguacate, los espárragos, la berenjena, la yuca o mandioca, la remolacha,
la zanahoria y la batata.
– Legumbres como el maíz, los frijoles y las arvejas.
– Cereales como el arroz, el trigo, avena y el cacao.
SUPLEMENTO ALIMENTICIO NATURAL
Beta Alanina en Polvo de Bulk Beta-Alanine - Tabletas CarnosSyn
La efectividad de la
suplementación con beta alanina
no es la misma para todas las
personas.
En algunos se obtienen
resultados vistos más pronto,
mientras que en otros es más
lento.
excelente opción para deportistas Ideal para personas veganas
¿ SABÍAS QUE ?
Tenemos que ingerir entre 2 y 60 gramos de alanina
diariamente
Ya que está comprobado que por su poderosa cantidad
de nutrientes antioxidantes ayuda a prevenir o tratar
patologías
como esquizofrenia, artrosis, osteoporosis u otro tipo de
procesos hepáticos
