EVALUACION ERGONOMICA

ERGOSOFT
POR MEDIO DE RULA Y ROSA
METODOLOGIA: Evaluación de movimientos repetidos (RULA)
Empresa: Valle de Pubenza Centro: Clínica Puesto: Otorrinolaringólogo

Fecha del informe: 08/09/2020 Tarea: Escuchar los pacientes

Descripción: Escuchar a los pacientes la razón por la cual

asisten a la cita medica

Resultados de la evaluación de posturas en movimientos repetidos

Valoración:
Cálculo de la puntuación RULA
Puntos
Puntos Puntos Puntos Grup Grupo Puntos Puntos Puntos
giro Grupo B Grupo D
brazos antebrazos muñecas oA C tronco cuello piernas
muñeca
Brazo
1 1 1 2 2 3 1 1 1 1 2
izquierdo
Brazo
1 1 1 2 2 3 1 1 1 1 2
derecho

Puntuación final RULA Nivel de riesgo

Brazo izquierdo 3 Medio

Brazo derecho 3 Medio

Niveles de Riesgo:
Puntos
Nivel de riesgo Actuación
RULA
1-2 Bajo Nivel de actuación 1: Situaciones de trabajo ergonómicamente aceptables.

Nivel de actuación 2: Situaciones que pueden mejorarse, no es necesario intervenir a corto

3-4 Medio
plazo.
Nivel de actuación 3: Se deben realizar modificaciones en el diseño o en los requerimientos
5-6 Alto
de la tarea a corto plazo.
>=7 Muy alto Nivel de actuación 4: Prioridad de intervención ergonómica.

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Datos introducidos:
Evaluación para: Dos brazos

Grupo A (extremidades superiores) Puntuaciones

Brazo Brazo
Brazos Puntos
izquierdo derecho
Si eleva el hombro: El brazo está entre 20 grados de flexión y 20 grados de extensión. 1
+1 Entre 20º y 45º de flexión o más de 20º de extensión. 2
Si se presenta
El brazo se encuentra entre 45º y 90º de flexión de hombro. 3
abducción de 1-1 1-1
hombro: + 1
Si el brazo está El brazo está flexionado más de 90 grados. 4
apoyado: -1
Brazo Brazo
Antebrazos Puntos
izquierdo derecho
Si el brazo cruza la El antebrazo está entre 60 y 100 grados de flexión. 1
línea media o se
1 1
sitúa por fuera más El antebrazo está flexionado por debajo de 60 grados o por encima de 100 grados. 2
de 45º: +1
Brazo Brazo
Muñecas Puntos
izquierdo derecho
Si la muñeca se La muñeca está en posición neutra. 1
desvía de la línea La muñeca está entre 0 y 15 grados de flexión o extensión. 2 1 1
media: + 1 La muñeca está flexionada o extendida más de 15 grados. 3
Brazo Brazo
Giro de muñeca Puntos
izquierdo derecho
Permanece en la mitad del rango. 1
2 2
En inicio o final del rango de giro. 2
Brazo Brazo
Carga / Fuerza Puntos
izquierdo derecho
Sin resistencia. Menos de 2kg de carga o de fuerza intermitente. 0
2-10 kg de carga o fuerza intermitente. 1
Si la carga o fuerza está entre 2 y 10 Kg. y es estática o repetitiva. 2 0 0
Si la carga o fuerza es superior a los 10 Kg., y es estática o repetitiva. Los golpes y/o fuerzas aumentan
3
rápidamente
Brazo Brazo
Actividad muscular Puntos
izquierdo derecho
Si la postura es estática, mantenida más de un minuto. Si se repite más de 4 veces por minuto. 1 1 1

Grupo B (tronco-espalda) Puntuaciones

Tronco Puntos
Si está girado: +1 Posición totalmente neutra 1
Si el cuerpo está Tronco en flexión o extensión entre 0 y 20 º 2
1+0
inclinado hacia los Tronco flexionado entre 21 y 60 º y extensión más de 20º 3
lados: +1 Tronco flexionado más de 60ª 4
Cuello Puntos
Si está girado: +1 El cuello está entre 0 y 10 grados de flexión. 1
Si el cuello está El cuello está entre 11 y 20 grados de flexión. 2
1+0
inclinado hacia los El cuello está flexionado por encima de 20 grados. 3
lados: +1 El cuello está en extensión 4
Piernas Puntos
Sentado, con el peso distribuido simétricamente y sitio para las piernas. De pie, postura equilibrada y con
1
espacio para variar posición. 1
Sentado, sin sitio para las piernas. Piernas o pies no apoyados. Postura no equilibrada 2
Carga / Fuerza Puntos
Sin resistencia. Menos de 2kg de carga o de fuerza intermitente. 0 0
2-10 kg de carga o fuerza intermitente. 1
Si la carga o fuerza está entre 2 y 10 Kg. y es estática o repetitiva. 2
Si la carga o fuerza es superior a los 10 Kg., y es estática o repetitiva. Los golpes y/o fuerzas aumentan 3

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rápidamente
Actividad muscular Puntos
Si la postura es estática, mantenida más de un minuto. Si se repite más de 4 veces por minuto. Si se repite
1 1
más de 4 veces por minuto.

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 Evaluación de movimientos repetidos (RULA)
Empresa: Valle de Pubenza Centro: Clínica Puesto: Otorrinolaringólogo

Fecha del informe: 08/09/2020 Tarea: historias clínicas

Descripción: Digitar y escribir la información para llenar las

historias clínicas de los pacientes

Resultados de la evaluación de posturas en movimientos repetidos

Valoración:
Cálculo de la puntuación RULA
Puntos
Puntos Puntos Puntos Grup Grupo Puntos Puntos Puntos
giro Grupo B Grupo D
brazos antebrazos muñecas oA C tronco cuello piernas
muñeca
Brazo
1 2 1 2 2 3 3 3 1 4 5
izquierdo
Brazo
2 1 2 1 3 4 3 3 1 4 5
derecho

Puntuación final RULA Nivel de riesgo

Brazo izquierdo 4 Medio

Brazo derecho 5 Alto

Niveles de Riesgo:
Puntos
Nivel de riesgo Actuación
RULA
1-2 Bajo Nivel de actuación 1: Situaciones de trabajo ergonómicamente aceptables.

Nivel de actuación 2: Situaciones que pueden mejorarse, no es necesario intervenir a corto

3-4 Medio
plazo.
Nivel de actuación 3: Se deben realizar modificaciones en el diseño o en los requerimientos
5-6 Alto
de la tarea a corto plazo.
>=7 Muy alto Nivel de actuación 4: Prioridad de intervención ergonómica.

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Datos introducidos:
Evaluación para: Dos brazos

Grupo A (extremidades superiores) Puntuaciones

Brazo Brazo
Brazos Puntos
izquierdo derecho
Si eleva el hombro: El brazo está entre 20 grados de flexión y 20 grados de extensión. 1
+1 Entre 20º y 45º de flexión o más de 20º de extensión. 2
Si se presenta
El brazo se encuentra entre 45º y 90º de flexión de hombro. 3
abducción de 1 2
hombro: + 1
Si el brazo está El brazo está flexionado más de 90 grados. 4
apoyado: -1
Brazo Brazo
Antebrazos Puntos
izquierdo derecho
Si el brazo cruza la El antebrazo está entre 60 y 100 grados de flexión. 1
línea media o se
2 1
sitúa por fuera más El antebrazo está flexionado por debajo de 60 grados o por encima de 100 grados. 2
de 45º: +1
Brazo Brazo
Muñecas Puntos
izquierdo derecho
Si la muñeca se La muñeca está en posición neutra. 1
desvía de la línea La muñeca está entre 0 y 15 grados de flexión o extensión. 2 1 2
media: + 1 La muñeca está flexionada o extendida más de 15 grados. 3
Brazo Brazo
Giro de muñeca Puntos
izquierdo derecho
Permanece en la mitad del rango. 1
2 1
En inicio o final del rango de giro. 2
Brazo Brazo
Carga / Fuerza Puntos
izquierdo derecho
Sin resistencia. Menos de 2kg de carga o de fuerza intermitente. 0
2-10 kg de carga o fuerza intermitente. 1
Si la carga o fuerza está entre 2 y 10 Kg. y es estática o repetitiva. 2 0 0
Si la carga o fuerza es superior a los 10 Kg., y es estática o repetitiva. Los golpes y/o fuerzas aumentan
3
rápidamente
Brazo Brazo
Actividad muscular Puntos
izquierdo derecho
Si la postura es estática, mantenida más de un minuto. Si se repite más de 4 veces por minuto. 1 1 1

Grupo B (tronco-espalda) Puntuaciones

Tronco Puntos
Si está girado: +1 Posición totalmente neutra 1
Si el cuerpo está Tronco en flexión o extensión entre 0 y 20 º 2
3+0
inclinado hacia los Tronco flexionado entre 21 y 60 º y extensión más de 20º 3
lados: +1 Tronco flexionado más de 60ª 4
Cuello Puntos
Si está girado: +1 El cuello está entre 0 y 10 grados de flexión. 1
Si el cuello está El cuello está entre 11 y 20 grados de flexión. 2
3+0
inclinado hacia los El cuello está flexionado por encima de 20 grados. 3
lados: +1 El cuello está en extensión 4
Piernas Puntos
Sentado, con el peso distribuido simétricamente y sitio para las piernas. De pie, postura equilibrada y con
1
espacio para variar posición. 1
Sentado, sin sitio para las piernas. Piernas o pies no apoyados. Postura no equilibrada 2
Carga / Fuerza Puntos
Sin resistencia. Menos de 2kg de carga o de fuerza intermitente. 0 0
2-10 kg de carga o fuerza intermitente. 1
Si la carga o fuerza está entre 2 y 10 Kg. y es estática o repetitiva. 2
Si la carga o fuerza es superior a los 10 Kg., y es estática o repetitiva. Los golpes y/o fuerzas aumentan 3

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rápidamente
Actividad muscular Puntos
Si la postura es estática, mantenida más de un minuto. Si se repite más de 4 veces por minuto. Si se repite
1 1
más de 4 veces por minuto.

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 Evaluación de movimientos repetidos (RULA)
Empresa: Valle de Pubenza Centro: Clínica Puesto:
Otorrinolaringólogo

Fecha del informe: 08/09/2020 Tarea: Lavado de oídos

Descripción: se hace lavado de oídos cuando el paciente tiene

cerumen impactado , poniendo a calentar agua, aplicando glicerina
en oídos y luego lavado con una jeringa

Resultados de la evaluación de posturas en movimientos repetidos

Valoración:
Cálculo de la puntuación RULA
Puntos
Puntos Puntos Puntos Grup Grupo Puntos Puntos Puntos
giro Grupo B Grupo D
brazos antebrazos muñecas oA C tronco cuello piernas
muñeca
Brazo
2 2 1 2 3 4 2 2 1 2 3
izquierdo
Brazo
4 1 2 1 4 5 2 2 1 2 3
derecho

Puntuación final RULA Nivel de riesgo

Brazo izquierdo 3 Medio

Brazo derecho 4 Medio

Niveles de Riesgo:
Puntos
Nivel de riesgo Actuación
RULA
1-2 Bajo Nivel de actuación 1: Situaciones de trabajo ergonómicamente aceptables.

Nivel de actuación 2: Situaciones que pueden mejorarse, no es necesario intervenir a corto

3-4 Medio
plazo.
Nivel de actuación 3: Se deben realizar modificaciones en el diseño o en los requerimientos
5-6 Alto
de la tarea a corto plazo.
>=7 Muy alto Nivel de actuación 4: Prioridad de intervención ergonómica.

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Datos introducidos:
Evaluación para: Dos brazos

Grupo A (extremidades superiores) Puntuaciones

Brazo Brazo
Brazos Puntos
izquierdo derecho
Si eleva el hombro: El brazo está entre 20 grados de flexión y 20 grados de extensión. 1
+1 Entre 20º y 45º de flexión o más de 20º de extensión. 2
Si se presenta
El brazo se encuentra entre 45º y 90º de flexión de hombro. 3
abducción de 2 3+1
hombro: + 1
Si el brazo está El brazo está flexionado más de 90 grados. 4
apoyado: -1
Brazo Brazo
Antebrazos Puntos
izquierdo derecho
Si el brazo cruza la El antebrazo está entre 60 y 100 grados de flexión. 1
línea media o se
2 1
sitúa por fuera más El antebrazo está flexionado por debajo de 60 grados o por encima de 100 grados. 2
de 45º: +1
Brazo Brazo
Muñecas Puntos
izquierdo derecho
Si la muñeca se La muñeca está en posición neutra. 1
desvía de la línea La muñeca está entre 0 y 15 grados de flexión o extensión. 2 1 2
media: + 1 La muñeca está flexionada o extendida más de 15 grados. 3
Brazo Brazo
Giro de muñeca Puntos
izquierdo derecho
Permanece en la mitad del rango. 1
2 1
En inicio o final del rango de giro. 2
Brazo Brazo
Carga / Fuerza Puntos
izquierdo derecho
Sin resistencia. Menos de 2kg de carga o de fuerza intermitente. 0
2-10 kg de carga o fuerza intermitente. 1
Si la carga o fuerza está entre 2 y 10 Kg. y es estática o repetitiva. 2 0 0
Si la carga o fuerza es superior a los 10 Kg., y es estática o repetitiva. Los golpes y/o fuerzas aumentan
3
rápidamente
Brazo Brazo
Actividad muscular Puntos
izquierdo derecho
Si la postura es estática, mantenida más de un minuto. Si se repite más de 4 veces por minuto. 1 1 1

Grupo B (tronco-espalda) Puntuaciones

Tronco Puntos
Si está girado: +1 Posición totalmente neutra 1
Si el cuerpo está Tronco en flexión o extensión entre 0 y 20 º 2
2+0
inclinado hacia los Tronco flexionado entre 21 y 60 º y extensión más de 20º 3
lados: +1 Tronco flexionado más de 60ª 4
Cuello Puntos
Si está girado: +1 El cuello está entre 0 y 10 grados de flexión. 1
Si el cuello está El cuello está entre 11 y 20 grados de flexión. 2
2+0
inclinado hacia los El cuello está flexionado por encima de 20 grados. 3
lados: +1 El cuello está en extensión 4
Piernas Puntos
Sentado, con el peso distribuido simétricamente y sitio para las piernas. De pie, postura equilibrada y con
1
espacio para variar posición. 1
Sentado, sin sitio para las piernas. Piernas o pies no apoyados. Postura no equilibrada 2
Carga / Fuerza Puntos
Sin resistencia. Menos de 2kg de carga o de fuerza intermitente. 0 0
2-10 kg de carga o fuerza intermitente. 1
Si la carga o fuerza está entre 2 y 10 Kg. y es estática o repetitiva. 2
Si la carga o fuerza es superior a los 10 Kg., y es estática o repetitiva. Los golpes y/o fuerzas aumentan 3

Página 8 de 15.
rápidamente
Actividad muscular Puntos
Si la postura es estática, mantenida más de un minuto. Si se repite más de 4 veces por minuto. Si se repite
1 1
más de 4 veces por minuto.

Evaluación de movimientos repetidos (RULA)

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Empresa: Valle de Pubenza Centro: Clínica Puesto: Otorrinolaringólogo

Fecha del informe: 08/09/2020 Tarea: Revisión de pacientes

Descripción: Examinar a los pacientes en las zonas del cuerpo

correspondientes a un otorrinolaringólogo

Resultados de la evaluación de posturas en movimientos repetidos

Valoración:
Cálculo de la puntuación RULA
Puntos
Puntos Puntos Puntos Grup Grupo Puntos Puntos Puntos
giro Grupo B Grupo D
brazos antebrazos muñecas oA C tronco cuello piernas
muñeca
Brazo
3 2 1 2 4 5 2 3 1 3 4
izquierdo
Brazo
4 3 3 1 5 6 2 3 1 3 4
derecho

Puntuación final RULA Nivel de riesgo

Brazo izquierdo 5 Alto

Brazo derecho 6 Alto

Niveles de Riesgo:
Puntos
Nivel de riesgo Actuación
RULA
1-2 Bajo Nivel de actuación 1: Situaciones de trabajo ergonómicamente aceptables.

Nivel de actuación 2: Situaciones que pueden mejorarse, no es necesario intervenir a corto

3-4 Medio
plazo.
Nivel de actuación 3: Se deben realizar modificaciones en el diseño o en los requerimientos
5-6 Alto
de la tarea a corto plazo.
>=7 Muy alto Nivel de actuación 4: Prioridad de intervención ergonómica.

Página 10 de 15.
Datos introducidos:
Evaluación para: Dos brazos

Grupo A (extremidades superiores) Puntuaciones

Brazo Brazo
Brazos Puntos
izquierdo derecho
Si eleva el hombro: El brazo está entre 20 grados de flexión y 20 grados de extensión. 1
+1 Entre 20º y 45º de flexión o más de 20º de extensión. 2
Si se presenta
El brazo se encuentra entre 45º y 90º de flexión de hombro. 3
abducción de 2+1 3+1
hombro: + 1
Si el brazo está El brazo está flexionado más de 90 grados. 4
apoyado: -1
Brazo Brazo
Antebrazos Puntos
izquierdo derecho
Si el brazo cruza la El antebrazo está entre 60 y 100 grados de flexión. 1
línea media o se
2 2+1
sitúa por fuera más El antebrazo está flexionado por debajo de 60 grados o por encima de 100 grados. 2
de 45º: +1
Brazo Brazo
Muñecas Puntos
izquierdo derecho
Si la muñeca se La muñeca está en posición neutra. 1
desvía de la línea La muñeca está entre 0 y 15 grados de flexión o extensión. 2 1 2+1
media: + 1 La muñeca está flexionada o extendida más de 15 grados. 3
Brazo Brazo
Giro de muñeca Puntos
izquierdo derecho
Permanece en la mitad del rango. 1
2 1
En inicio o final del rango de giro. 2
Brazo Brazo
Carga / Fuerza Puntos
izquierdo derecho
Sin resistencia. Menos de 2kg de carga o de fuerza intermitente. 0
2-10 kg de carga o fuerza intermitente. 1
Si la carga o fuerza está entre 2 y 10 Kg. y es estática o repetitiva. 2 0 0
Si la carga o fuerza es superior a los 10 Kg., y es estática o repetitiva. Los golpes y/o fuerzas aumentan
3
rápidamente
Brazo Brazo
Actividad muscular Puntos
izquierdo derecho
Si la postura es estática, mantenida más de un minuto. Si se repite más de 4 veces por minuto. 1 1 1

Grupo B (tronco-espalda) Puntuaciones

Tronco Puntos
Si está girado: +1 Posición totalmente neutra 1
Si el cuerpo está Tronco en flexión o extensión entre 0 y 20 º 2
2+0
inclinado hacia los Tronco flexionado entre 21 y 60 º y extensión más de 20º 3
lados: +1 Tronco flexionado más de 60ª 4
Cuello Puntos
Si está girado: +1 El cuello está entre 0 y 10 grados de flexión. 1
Si el cuello está El cuello está entre 11 y 20 grados de flexión. 2
3+0
inclinado hacia los El cuello está flexionado por encima de 20 grados. 3
lados: +1 El cuello está en extensión 4
Piernas Puntos
Sentado, con el peso distribuido simétricamente y sitio para las piernas. De pie, postura equilibrada y con
1
espacio para variar posición. 1
Sentado, sin sitio para las piernas. Piernas o pies no apoyados. Postura no equilibrada 2
Carga / Fuerza Puntos
Sin resistencia. Menos de 2kg de carga o de fuerza intermitente. 0 0
2-10 kg de carga o fuerza intermitente. 1
Si la carga o fuerza está entre 2 y 10 Kg. y es estática o repetitiva. 2
Si la carga o fuerza es superior a los 10 Kg., y es estática o repetitiva. Los golpes y/o fuerzas aumentan 3

Página 11 de 15.
rápidamente
Actividad muscular Puntos
Si la postura es estática, mantenida más de un minuto. Si se repite más de 4 veces por minuto. Si se repite
1 1
más de 4 veces por minuto.

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 Pantallas de Visualización de Datos (Método ROSA)

Empresa: Valle de Pubenza Centro: Clínica Puesto: Otorrinolaringólogo

Fecha del informe: 09/09/2020 Tarea: Digitar Historias clínicas

Descripción: Digitar en un software historias clínicas de los

pacientes

Resultados de la evaluación de pantallas de datos

Valoración:
Cálculo de la puntuación ROSA
Puntuación Puntuación Puntuación Puntuación
Puntuación Silla
Monitor Teléfono Teclado Ratón
Altura Longitud Reposabrazos Respaldo Total
1 1 1 1 3 4 4 5 5

Puntuación final ROSA Nivel de riesgo

7 Alto

Niveles de Riesgo:
Puntos
Nivel de riesgo Actuación
ROSA
1-2 Inapreciable No es necesaria actuación

3-4 Bajo No es necesaria actuación

5-6 Medio Es necesaria la actuación.

7-8 Alto Es necesaria la actuación cuanto antes.

9 - 10 Muy alto Es necesaria la actuación de inmediato.

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Datos introducidos:

Silla Puntuaciones
Altura Silla Puntos
Rodillas a 90º 1
Altura no ajustable: +1 Silla muy baja. Rodillas menor que 90º 2
1
Sin suficiente espacio bajo la mesa: +1 Silla muy alta. Rodillas mayor que 90º 2
Sin contacto con el suelo 3
Longitud del asiento Puntos
8 cm. De espacio entre borde de silla y rodilla 1
Longitud no ajustable: +1 Menos de 8 cm de espacio entre el borde de la silla y la rodilla 2 1
Más de 8 cm de espacio entre el borde de la silla y la rodilla 2
Reposabrazos Puntos
Brazos muy separados: +1 En línea con el hombro relajado. 1
Superficie dura o dañada en el
1
reposabrazos: +1 Muy alto o con poco soporte 2
No ajustable: +1
Respaldo Puntos
Respaldo recto y ajustado 1
No ajustable: +1 Respaldo pequeño y sin apoyo lumbar 2
1
Mesa de trabajo muy alta: +1 Respaldo demasiado inclinado 2
Inclinado y espalda sin apoyar en respaldo 2
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30 minutos seguidos -1
1-4 hora/día ó 30 min - 1h/continuado 0 +1
>4 horas/día ó > 1hora continuado +1

Monitor y periféricos Puntuaciones

Monitor Puntos
Monitor muy lejos: +1 Posición ideal, monitor parte superior a la altura de los ojos 1
Reflejos en monitor: +1 Monitor bajo. 2 1 +1 +1
Documentos sin soporte: +1
Cuello girado: +1 Monitor alto. 3
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30 minutos seguidos -1
1-4 hora/día ó 30 min - 1h/continuado 0 +1
>4 horas/día ó > 1hora continuado +1
Teléfono Puntos
Teléfono en cuello y hombro: +2 Teléfono una mano o manos libres 1
2 +1
Sin opción de manos libres: +1 Teléfono muy alejado 2
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30 minutos seguidos -1
1-4 hora/día ó 30 min - 1h/continuado 0 +1
>4 horas/día ó > 1hora continuado +1
Teclado Puntos
Muñecas desviadas al escribir: +1 Muñecas rectas hombros relajados 1
Teclado muy alto: +1
2 +1 +1
Objetos por encima de la cabeza: +1 Muñecas extendidas más de 15º 2
No ajustable: +1
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30 minutos seguidos -1
1-4 hora/día ó 30 min - 1h/continuado 0 +1
>4 horas/día ó > 1hora continuado +1
Ratón Puntos
Ratón y teclado en diferentes alturas: Ratón en línea con el hombro 1 2 +2

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+2
Agarre en pinza ratón pequeño: +1 Ratón con brazo lejos del cuerpo 2
Reposamanos delante del ratón: +1
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30 minutos seguidos -1
1-4 hora/día ó 30 min - 1h/continuado 0 +1
>4 horas/día ó > 1hora continuado +1

Página 15 de 15.