La Pista de Atletismo o Pista Atlética
La pista de Atletismo es un óvalo formado por dos rectas paralelas entre sí y
unidas mediante dos curvas idénticas. Dicho óvalo está dividido en carriles (de 6 a
8) de 1,22 metros de ancho y tiene 400 metros de longitud, midiendo el carril
interno.
La longitud de una pista estándar de carreras será de 400 m. La pista tendrá dos
rectas paralelas y dos curvas cuyos radios serán iguales. A no ser que sea una
pista de hierba, el interior de la pista estará limitado por un bordillo de material
apropiado, de aproximadamente 5 cm. de alto y un mínimo de 5 cm. de ancho En
la pista se realizan distintas actividades con diferentes distancias de recorrido de
carrera.
Carreras de Velocidad
Son aquellas donde se recorren distancias cortas, de 400 metros o menos,
pero a máxima velocidad. Son carreras de poca duración pero muy explosivas.
Las reconocerás rápidamente porque el atleta empieza agachado y con los pies
colocados sobre unas plataformas destinadas a favorecer la velocidad en la salida.
Esta plataforma se denomina starting..
En el caso de los 200 y 400 metros, las posiciones de salida no están a la misma
altura, sino escalonadas para compensar la mayor longitud de los carriles
exteriores de la pista.
Las pruebas de velocidad más comunes son: 100 metros, 200 metros y 400
metros.
Carreras de Medio Fondo
Las carreras de medio fondo van desde los 400 hasta los 3.000 metros. Las
distancias más comunes son 800 metros, 1.500 metros y 3.000 metros.
En estas pruebas no se utiliza starting para tomar la salida asignado para cada
corredor, salvo en la carrera de 800 metros o distancias inferiores. No obstante, en
esta prueba de 800, transcurrida una distancia todos los corredores pueden
abandonar sus respectivos carriles y utilizar la parte de la pista que prefiera,
generalmente la más interior. Tampoco existe el concepto de salida nula.
Carreras de Resistencia o de Fondo
Las carreras de resistencia son todas aquellas cuya distancia a recorrer supera
los 3.000 metros.
En este tipo de carreras todos los atletas toman la salida a la vez, sin starting, sin
carril asignado y sin salida nula.
Las pruebas más cortas de esta categoría, las de 5.000 y 10.000 metros se
realizan dentro de la pista de atletismo mientras que el resto suelen desarrollarse
fuera, por calles o terrenos de superficie lisa (aunque pueden presentar desniveles
y rampas).
En esta categoría entran las pruebas de maratón (42 Km y 195 m) y media
maratón (21 Km y 097 m).
Carreras de Vallas
Se disputan en distancias cortas, 100 metros (mujeres), 110 metros (hombres) y
400 metros (ambos). Entran dentro de las carreras de velocidad y por ello la
salida se ejecuta de la misma manera que en estas.
Independientemente de la distancia, en la pista habrá 10 vallas que el atleta debe
superar saltando. A distancias más largas, las vallas son más bajas y el derribo
de una o más no supone ningún tipo de sanción. El propio derribo hace perder
tiempo que se debe recuperar mediante velocidad en la carrera.
Carreras de Obstáculos
Esta prueba tiene una distancia única de 3.000 metros. Se disputa dentro de la
pista de Atletismo con 7 vueltas y media a la misma. Durante estas vueltas el
corredor deberá saltar un total de 28 vallas y cruzar 7 veces la ría con agua.
Es una carrera de medio fondo y por eso la salida se ejecuta de la misma
manera que en estas.
Carreras de Relevos
Existen 2 modalidades distintas de carreras de relevos: 4×100 metros y 4×400
metros.
La carrera de 4×100 se desarrolla completa por el mismo carril. En 4×400, una vez
completada la primera vuelta los atletas pueden desplazarse por la parte de la
pista que prefieran.
El pase del testigo se debe realizar dentro de una zona de determinada de 20 m
de largo, y si el testigo se cae la carrera continua, pero el equipo pierde tiempo en
este error.
Las distancias olímpicas son de 4x100 m y 4x400 m, aunque también algunas
carreras de relevos oficiales son: 4x200 m, 4x300 m y 4x1500 m. En las
categorías menores las carreras de relevos son de 4x100 m, 4x200 m, 4x300 m y
4x400 m.
PRUEBA DE CAMPO
Los lanzamientos incluyen 4 modalidades: Disco, Peso (o Bala), Martillo y
Jabalina. En los 4 la finalidad es la misma: mandar el objeto en cuestión lo más
lejos posible dentro del área de caída delimitada según la disciplina. Si el elemento
lanzado cae fuera de esa zona se considera un lanzamiento nulo. En el caso de la
jabalina, lo habitual es que quede clavada en el suelo, pero si no lo hace el
lanzamiento se considera igualmente válido.
PESOS
Disco
El peso del disco es de 2 kg para hombres y de 1 kg para mujeres. Tiene un
diámetro de 219 - 221 mm y una anchura de 44-46 mm en la categoría masculina
mientras que en la femenina tiene un diámetro de 180 - 182 mm y una anchura de
37 - 39 mm. Sin embargo, el tamaño y el peso del disco descienden en categorías
inferiores de varones: 1,5 kg para menores (hasta 17 años) 1,75 kg para juveniles
(de 18 a 20 años).
El cuerpo del disco puede ser macizo o hueco y será de madera u otro material
apropiado, con una llanta o anillo de metal, el borde del cual debe ser circular. La
sección transversal del borde será redonda formando un verdadero círculo con
un radio aproximado de 6 mm. Puede tener placas circulares metálicas
incrustadas en el centro de sus caras. Alternativamente, el disco puede estar
construido sin dichas placas de metal con tal de que el área equivalente sea plana
y las medidas y peso total del disco correspondan a las especificaciones .
Bala o Peso
El peso de la bala para el sexo masculino, no debe ser menor de 7,260
kilogramos, mientras que para las mujeres, debe pesar 4 kilogramos, el diámetro
es entre de 11 y 13 centímetros para los hombres y entre 9,5 y 11 para la mujeres.
La impulsión se realiza desde un círculo con un diámetro de 1.135 metros. a un
sector situado en el óvalo de la pista, un ángulo de 40 grados, partiendo desde el
centro del círculo.
Martillo
El martillo consiste en una esfera metálica con un peso de 7.26 kilogramos para
los hombres y de 4 kilogramos para las mujeres, además tiene un alambre y una
empuñadura con una longitud total aproximada de 117 a 125 centímetros.
La cabeza del martillo tiene un diámetro de entre 110 a 130 milímetros y el centro
de gravedad debe estar a seis milímetros del centro; está unida por una cadena o
alambre de gran resistencia (no menor de tres milímetros de grueso), a una
manivela o asidero.
La superficie del círculo es de cemento o cualquier material firme, con un desnivel
de 14 a 16 milímetros por debajo del borde de hierro descrito; dos líneas blancas
de 50 milímetros de ancho están marcadas al frente del círculo, las cuales se
extienden por lo menos 75 centímetros del borde exterior.
El área de lanzamiento está delimitada por dos líneas de al menos 50 metros de
longitud, formando un ángulo 40º que sale del centro del círculo, cuyos extremos
se señalan con banderas.
JABALINA
La jabalina es un palo alargado que, con la tecnología moderna, se está
construyendo de fibra de carbón. La punta puede ser metálica o de goma. La
jabalina que utilizan los competidores varones no debe pesar menos de 800
gramos (0.8 kilos) y tiene entre 2.6 y 2.7 metros de longitud y un diámetro de 25 a
30 cm. en su punto más grueso; La cabeza metálica tiene de 25 a 33 cm. de
longitud. La jabalina utilizada por las competidoras de la rama femenil, no debe
pesar menos de 600 (0.6 kilos) gramos y tiene una longitud de entre 2.2 a 2.3
metros y un diámetro de 20 a 25 milímetros en su parte más gruesa, la cabeza
metálica tiene de 25 a 33 cm.
Dos líneas paralelas separadas 4 m. marcan la pista de lanzamiento de jabalina.
La línea de lanzamiento tiene 7 cm. de anchura y se encuentra alojada en el suelo
tocando los extremos frontales de las líneas de marca de la pista. El centro de
este pasillo está entre las líneas de marca de pista. Desde este punto central se
extienden dos líneas más allá de la línea de lanzamiento hasta una distancia de 90
m. Todos los lanzamientos deben caer entre estas dos líneas.
Implementos del Atletismo
Salto de Altura
El salto de altura es una prueba de atletismo que tiene por objetivo sobrepasar
una barra horizontal, denominada listón, colocada a una altura determinada entre
dos soportes verticales separados a unos 4 metros. El saltador inicia su
competencia en la altura que estime oportuna y dispone de tres intentos para
superarla. Una vez superada la altura, el listón se sitúa 3, 4, 5 y algunas veces 6
cm más arriba, dependiendo de la normativa de la competición que se dispute, y el
atleta dispone de otros tres nuevos intentos para superarlo, pudiendo renunciar a
esa altura y solicitar una superior, y así sucesivamente hasta que incurra en tres
intentos fallidos de forma consecutiva, que implican su eliminación de esta prueba.
Salto de Longitud
La pista de aceleración no tiene una longitud concreta, pero suele medir
aproximadamente unos 50 metros. La línea de salto está situada entre 1 y 3
metros antes del foso. A continuación de ésta se colocará una tabla cubierta de
plastilina o similar que permita la visibilidad de la prueba en el caso de ser
rebasada o pisada. El área de aterrizaje o foso es un banco de arena húmeda, de
3 m de ancho y 10 metros de longitud (empezando a un metro como mínimo
desde la línea de despegue). Los competidores calzan zapatillas con suela de
clavos para no resbalar en el momento de caer al suelo y evitar lesionarse.
Bibliografia
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disciplinas/saltos
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mode
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