Scribd
Cargar
1K vistas2 páginas

Macrociclo de Entrenamiento en Fútbol Base

Este documento presenta un modelo de entrenamiento para futbol base de jugadores entre 12-14 años. Propone un macrociclo anual dividido en dos periodos principales: preparatorio y competitivo. El periodo preparatorio se enfoca en el desarrollo de la condición física general y específica a través de microciclos que alternan cargas y recuperaciones. El periodo competitivo busca mantener dicha condición y llegar lo más lejos posible en la liga a través de etapas de preparación competitiva y de competencia.

Cargado por

MARLIN VANESSA BOTERO BLANCO
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como DOCX, PDF, TXT o lee en línea desde Scribd
1K vistas2 páginas

Macrociclo de Entrenamiento en Fútbol Base

Este documento presenta un modelo de entrenamiento para futbol base de jugadores entre 12-14 años. Propone un macrociclo anual dividido en dos periodos principales: preparatorio y competitivo. El periodo preparatorio se enfoca en el desarrollo de la condición física general y específica a través de microciclos que alternan cargas y recuperaciones. El periodo competitivo busca mantener dicha condición y llegar lo más lejos posible en la liga a través de etapas de preparación competitiva y de competencia.

Cargado por

MARLIN VANESSA BOTERO BLANCO
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como DOCX, PDF, TXT o lee en línea desde Scribd

TALLER MODELOS DE ENTRENAMIENTO

1. Cual de los modelos se adecua mas a su deporte, porque y hacer una macroestructura.
Rta: hasta el momento hemos visto en clase dos tipos de modelos de entrenamiento, el primero conocido como el tradicional indica
que es una macroestructura, que posee una cantidad de tiempo bastante amplio, sirve para procesos de formación y permite
cambios a lo largo del desarrollo de esta. El otro modelo conocido como ATR (acumulación, transformación, realización) es un
modelo que se da entre 12 y 16 semanas se emplea principalmente en deportistas de alto rendimiento, ya que es de tiempo corto e
intensidades muy altas.
Basándonos en lo anterior para este taller, nos basaremos en el modelo tradicional, ya que lo haremos en futbol base en edades
entre los 12-14 años. Buscando así crear el tiempo necesario para alcanzar algún objetivo tanto competitivo como formativo.

2. MACROCICLO FUTBOL BASE.

MACROCICLO FUTBOL BASE


GEISON STEVEN BOTERO-801

Periodos Periodo preparatorio Periodo competitivo


Etapas Preparacion fisica general Preparacion fisica especifica Preparacion competitIva
Microciclo COR COR CH REC COR COR CH REC CH COR CH REC COR APR PRE REC COR PRE COM REC COR PRE COM REC
Meses ENERO FEBRERO MARZO ABRIL MAYO JUNIO
Semanas 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
OBJETIVOS Ampliar condicion fisica aerobica Desarrollar y matentener condiciones fisicas y coordinativas llegar minimo a 8vos de final de la liga

TALLER MODELOS DE ENTRENAMIENTO 1. Cual de los modelos se adecua mas a su deporte, porque y hacer una macroestructura. Rta: h

También podría gustarte