¿QUÉ ES EL MÉTODO PRICE?
El método PRICE es un sistema de
atención temprana que se define por
sus siglas en ingles. Es aquel que se
aplica en cuanto ocurre una lesión.
ELEVACION. (elevación)
PROTECTION. (Protección): El
objetivo de esta fase es una ICE (hielo): Es necesaria la aplicación Mantener el miembro lesionado en
inmovilización relativa. Lo primero inmediata de hielo para evitarla elevación respecto al nivel del
que se debe hacer ante una lesión es inflación excesiva, así como por su corazón para disminuir el riesgo
evitar que esta empeore o se efecto analgésico para evadir el sanguíneo.
produzcan otras lesiones asociadas dolor. Para que se a productivo hay
mediante el impedimento de toda que repetir la acción durante 5
acción. minutos en intervalos de 20 a 30
minutos.
LESIONES
Contusión. Se produce por un golpe
sobre el musculo y puede ocasionar,
REST. (Reposo): Reposo es lo que
COMPRESSION (vendaje compresivo) inflamación, dolor y hematoma.
necesita el cuerpo para recuperarse y
regenerar estructuras dañadas. La La compresión evita la formación de Distensión. Se genera cuando el
duración de este periodo y el edemas y mejora la presión musculo se estira más de lo que
comienzo de la rehabilitación lo sanguínea puede abarcar. Causa un dolor difuso
determina el tipo y la gravedad de la que perdura en el tiempo.
lesión.
Desgarro muscular. Se rompen una o corazón facilitará el retorno y
varias fibras del tejido muscular y su aliviarás la inflamación.
gravedad depende de la extensión de
BIBLIOGRAFIA
la lesión y de su duración. El dolor es
agudo y muy localizado. [Link]
[Link]
Luxación. Se produce el LUXACION CON EL METODO PRICE [Link]
desplazamiento del tendón de su
Protección. Proteger la zona dolorida. [Link]
posición natural al realizar
Hay que parar de jugar y preservarla nidad/GuiaSalud/Salud/Paginas/Luxacion-de-
determinados movimientos. Es una [Link]
con almohadillas o protectores.
lesión muy poco frecuente. [Link]
Reposo. Hay que descansar y darle al ticulares/biblioteca-de-salud/ejercicio
Tendinitis. Es este caso generalmente
músculo el tiempo para recuperarse.
se inflama el cuerpo del tendón,
¡LESIONES!
Continuar con el juego puede hacer
aunque también puede afectar a la
que se agrave.
vaina o el peritendón.
Hielo. Aplicar hielo durante 15 o 20
Condromolacia. Alteración del
minutos aliviará el dolor y reducirá la
cartílago como consecuencia
hinchazón. Recuerda que es
generalmente de un traumatismo
importante preservar la piel del frío
Bursitis. Inflación de la bursa, que directo, porque puede llegar a
puede llegar a ser crónica tras quemarla.
sucesivos episodios. La pueden
Compresión. Aplicar un vendaje
causar contusiones y movimientos
compresivo que ayudará a contener
repetitivos.
la inflamación.
Elevación. Si elevas el miembro
afectado por encima del