UEGOS RISOTERAPIA
1. LA BATALLA DE LOS GLOBOS
Cada uno de los participantes tendrá un globo inflado en la
mano.
El coordinador del juego, dice dos o tres colores, y esos colores
tienen que pelearse con los globos.
2. LA GALLINA PONEDORA
Llevar por parejas un globo sujeto con la espalda hasta donde
esté el “nido” y gana el grupo que mayor nº de globos lleve.
Puede haber 1 ó 2 personas del equipo contrario molestando e
incordiando para dificultar el trabajo del grupo.
3. UN LIMÓN, MEDIO LIMÓN
Todos los participantes se disponen en círculo, numerados. El
juego consiste en pasar rápidamente una llamada de uno a otro,
con la lengua entre los dientes, y se dice por ejemplo: "Un limón
y medio limón llamando a tres limones medio limón", debiendo
responder el jugador número tres llamará a otro, y así
sucesivamente. Se elimina el jugador que no responda pronto,
que se equivoque en la llamada, que pierda el ritmo o que llame
a un jugador ya eliminado.
4. ACHICANDO GLOBOS
Se divide el terreno de juego en dos mitades, formando los
jugadores dos equipos provistos del mismo número de globos. En
el juego cada equipo tratará de lanzar el máximo número de
globos al campo contrario, tanto los propias como los que les
lanza el otro equipo. A una señal determinada, el juego se
detiene quedando todos los jugadores inmóviles. Se recuentan
los globos que hay en cada campo, y gana un punto el equipo que
tenga menos globos en su campo. Se reanuda el juego varias
veces.
5. LAS LLAVES DEL CONVENTO
Todos en círculo, el animador cuenta que somos monjas muy
ancianas de un convento, que no tenemos dientes y por ello hay
que hablar con los labios encima de los dientes, tapándolos.
Cada uno dice una fruta. El que empieza dice: hola soy sor
(fruta) y yo no he robado las llaves del convento, las llaves del
convento las ha robado sor (fruta). Se puede reír pero sin
enseñar los dientes.
6. EL TELÉFONO ESCACHARRADO DE LAS CARAS
Es igual que el teléfono escacharrado pero poniendo caras.
Cuando termina cada ronda, se compara la cara de la primera
persona, con lo que le ha llegado a la última.
También hay una variante, una persona le pone una cara a la
persona de al lado, y ésta se la repite mirándole, después le
pone una cara a la siguiente persona, la cual repetirá el gesto,
haciendo un nuevo gesto al de al lado, y así sucesivamente.
7. LA CUCHARA
El grupo se coloca en fila. Se necesita una cuchara con una lana
atada al extremo. Consiste en introducir la chuchara por la
manga derecha y sacarla por la pernera izquierda del pantalón.
Se sigue así por toda la fila y luego hay que deshacerlo. Hay un
tiempo determinado.
8. EL LENGUAJE DEL DESIERTO
El grupo se coloca en círculo. El primero dice su nombre y algo
que le gusta hablando como los camellos, con la boca muy
abierta y exagerando mucho. Siguen el resto hasta llegar al
último.
9. CONTAR NOTICIAS COMO NIÑOS
Se reparten noticias de prensa (que no sean muy duras), y cada
uno tiene que contar la noticia como si fuera un niño pequeño,
con la voz y los gestos.
10. LA ESCOBA
El grupo se coloca en círculo. El animador se coloca en el centro
con una escoba y sujetando la escoba lo más recta posible, dice
el nombre de una persona, suelta la escoba y esa persona tiene
que coger la escoba sin que se caiga al suelo, así se sigue con
todos los nombres. La persona que falle puede tener una
penalización que decidirán los demás y lo realizará en el centro.
11. EL BAILE DE LA ESCOBA
El grupo se divide en parejas. Una pareja tiene una escoba. Se
pone música y todas las parejas deben bailar por el aula. La
pareja que lleva la escoba tiene que intentar deshacerse de ella
pasándoselo a otra pareja, la pareja a la que se lo van a pasar
tiene que cogerla, no puede escaparse.
Cuando se quita la música, la pareja que tenga la escoba en ese
momento es eliminada. Gana la pareja que quede la última.
12. BAILAR POR PAREJAS CON GLOBOS
El grupo se divide en parejas. Cada pareja tiene dos globos,
cada uno se lo coloca por dentro de la camiseta, en la barriga.
Tienen que bailar lo más juntos posible a pesar de los globos.
Se tienen que agarrar por donde el animador vaya diciendo, por
ejemplo, de los hombros, la cadera, el culo…
13. VENDER OBJETOS IMPOSIBLES
Se divide el grupo en parejas, y a cada una se le da un papel
donde aparezca un objeto imposible de vender, por ejemplo,
peines para calvos, baberos para jirafas… tienen que hacer una
exposición con razones por las que ese producto es el mejor.
14. GESTO PARANOICO
Es como el “me pica” pero haciendo un gesto o algo con el
cuerpo y después repetir el del anterior y así hasta que se
digan los gestos y nombres de todos.
15. LA VAQUITA
Yo tengo una vaquita pequeñita en mi mano (imaginaria), digo mi
nombre, el sitio donde le doy un beso a la vaquita y se le doy.
Paso mi vaquita a la persona de al lado y hace lo mismo así
hasta que la vaquita pase por todos. Después cada persona
tiene que dar un beso al compañero de su derecha en el sitio
donde ha dicho que ha dado el beso a la vaquita.
16. EL BEBÉ-GLOBO
Es parecido al de la vaquita, pero se hace con un globo, que se
va pasando el grupo. Se dice lo que se le haría al bebé-globo,
por ejemplo, acunarlo, darle el biberón… y después cada uno le
hace lo que ha dicho a la persona de su derecha.
17. EL LINDO GATITO
Los jugadores se colocan en círculo, excepto uno que la hace de
gato. Al iniciarse el juego, el gato está en el centro del círculo
dando brinquitos como gato, hasta ponerse al frente de uno de
los jugadores del círculo, lanzando maullidos lastimeros y una
serie de gestos tratando de hacer reír a los compañeros.
El jugador, ante quien se ha colocado el gato, tiene que decir
tres veces " QUE LINDO GATITO" y pasarle la mano por la
cabeza como a los gatos.
El jugador a quien el gato está intentado hacer reír, no puede
reírse, si se ríe, se la queda de gato, y el gato se sienta en el
sitio del jugador.
El resto de jugadores pueden reírse.
18. EL INQUILINO
Todos/as se colocan por tríos formando apartamentos. Para ello
una persona se coloca frente a otra agarrándose de las manos,
y la tercera se meterá en medio, rodeada por los brazos de las
anteriores. La que está en el interior será el inquilino y las que
están a sus lados serán la pared izquierda y derecha
respectivamente .
La persona que queda sin apartamento, para buscar sitio, puede
decir una de estas cosas: pared derecha, pared izquierda,
inquilino, casa o terremoto. En los tres primeros casos, las
personas que están haciendo el rol nombrado tienen que cambiar
de apartamento, momento que debe aprovechar la que no tiene
sitio para ocupar uno. En el caso de que diga casa serán las dos
paredes y si dice terremoto, serán todos/as los que tienen que
cambiar y formarse nuevos apartamentos. Continúa el juego la
persona/as que quedó sin sitio.
19. DESFILE DE MODELOS
Todos los componentes del grupo tienen 2 minutos para
caracterizarse con telas, complementos… y después tienen que
hacer un desfile de modelos lo más absurdo posible, mientras
uno de ellos hace de presentador.
20. GUERRA DE GLOBOS
Cada uno de los participantes tendrá un globo inflado amarrado
en uno de sus tobillos de forma que quede colgando aprox. 10
cm. El juego consiste en tratar de pisar el globo del
contrincante sin que le pisen el suyo. Al participante que le
revienten el globo queda eliminado.
21. PELOTA AL AIRE
Los jugadores están en círculo menos uno que está en el centro
con la pelota. La persona del centro lanza la pelota al aire al
tiempo que dice un nombre, volviendo al círculo. La persona
nombrada ha de coger la pelota antes de que caiga al suelo y
vuelve a lanzarla al aire al tiempo que dice otro nombre. El
juego termina cuando todos han sido presentados.
22. ABRAZOS MUSICALES
Una música suena al mismo tiempo los participantes danzan por
la habitación. Cuando la música se detiene, cada persona abraza
a otra. La música continua y los participantes bailan por
parejas, cuando la música se detiene se abrazan de tres en
tres y bailan por tríos, así sucesivamente hasta llegar a un
abrazo de todos.
23. LA MADRE ABADESA.
Se sientan a los participantes en círculo, el animador cuenta que
somos monjas de un convento que no tenemos dientes y por ello
hay que hablar con los labios encimas de los dientes tapándolos,
entonces el que empieza le dice al de su derecha: “LA MADRE
ABADESA ESTÁ ENFERMA”, el de la derecha pregunta “VAYA,
VAYA ¿QUÉ LE PASA?” y el primero contesta “QUE LE
DUELE LA CABEZA”, así sucesivamente se va pasando el
mensaje.
24. EL MUNDO AL REVÉS
Consiste en hacer lo contrario de lo que se dice, quedando
eliminado el que se equivoque o tarde más en reaccionar. Por
ejemplo: correr/pararse, sentarse/de pie, reír/llorar, brazos en
cruz/brazos cruzados, callarse/hablar, etc.
25. PASAR EL GLOBO CON EL CUELLO
El grupo se coloca en círculo. Se hincha un globo y la primera
persona se lo pasa a la de su derecha con el cuello, lo tienen
que ir pasando todo el grupo hasta llegar a la última. El globo
no tiene que tocar el suelo.
26. METE TU ÍNDICE EN EL HUEQUITO
Se coloca el grupo en círculo y se pide a cada participante que
una el índice y pulgar de su mano izquierda como haciendo un
huequito; se pide además que cada uno mantenga apuntando
hacia cualquier dirección con el índice de la mano derecha. El
facilitador da la siguiente orden: mete tu índice derecho en el
"huequito" de tu mano izquierda. Luego da otra orden: mete tu
índice en el huequito de tu compañero de la derecha. La idea es
alternar estas dos órdenes de manera muy rápida para crear el
descontrol, que será el desencadenante de la risa.
27. SE MURIÓ CHICHO
Colocados todos en círculo, un participante inicia la rueda
diciendo al que tiene a su derecha “se murió Chicho”, pero
llorando y haciendo gestos exagerados. El de la derecha le debe
responder lo que se le ocurra, pero siempre llorando y con
gestos de dolor. Luego deberá continuar pasando la noticia de
que Chicho se murió, llorando igualmente y así hasta que se
termine la rueda.
28. JA, JA, JA
Colocados todos en círculo, un participante inicia la rueda
diciendo al que tiene a su derecha JA, el siguiente dice JA,
JA, el siguiente dice JA, JA, JA, y así cada uno va añadiendo
un ja.
29. SALTAR POR PAREJAS.
Se pone música animada y se les dice que se coloquen por
parejas y salten "como locos", de vez en cuando el animador
dice ¡CAMBIO DE PAREJA!.
30. LA MERIENDA IMPOSIBLE
Se hacen 3 equipos, y se elige 1 persona de cada equipo. Estas
personas tienen que merendar a la vez que hinchan un globo
mientras el resto intentan hacer reír a las personas de los
otros equipos.
Los que meriendan, tienen que comer por este orden:
-Trocito de patata.
-Trocito de galleta.
-Trago de refresco.
-Hinchar un poco el globo.
Gana el equipo que consiga hinchar el globo y terminarse la
merienda antes que el resto.
31. GUERRA DE BOLAS
Se reparten 3 bolas de papel a cada persona, y cuando ya las
tienen todos, se pone música y se les informa de que van a
hacer una guerra de bolas.
32. COLAS DE GATO
Se le da a cada participante un pañuelo o una cinta de
diferentes colores que deberá colocar sujeta con la goma del
pantalón a modo de cola. El juego consiste en robar el mayor
número de colas de los demás, sin que le roben a uno la suya.
Si hemos robado una cola y perdemos la nuestra, podemos
reponerla con la que tengamos. En el caso de quedarnos sin
ninguna quedamos eliminados o pedimos prestada una a alguien
que tenga varias. El juego termina cuando el monitor lo indique
y gana el que más colas ha conseguido. Puede terminarse el
juego haciendo que los que han conseguido más colas hagan un
masaje a los que se han quedado sin ellas.
33. YO TENGO UNA PAJITA
Todas las personas sentadas en círculo, lo más cerca posible
unas de otras. El juego consiste en decir la siguiente frase sin
que se nos vean los dientes: "yo tengo una pajita que no tiene
punta ni puntita". A lo que el compañero responde: "¡qué dices!",
y volvemos a repetir: "yo tengo una pajita que no tiene punta ni
puntita", y el compañero responde: "¡ah!", y así vamos pasando
sucesivamente la frase a otro. Todos se pueden reír, siempre
que no enseñen los dientes, el que los enseñe, tendrá una
penalización que decidirán los demás y lo realizará en el centro.
34. LA DUCHA
En grupos de cuatro o cinco ; uno se pone en el medio y los
demás lo rodean formando una cortina de ducha, el de el medio
se empieza a duchar , uno de los que rodean con un brazo
levantado a modo de grifo, los demás con mucho cariño deben
emular que duchan al del centro, el que está en el centro puede
cantar.
35. ABRAZAR Y RODAR
Se pone música y todos pasean por el aula. Cuando para la
música, tenemos que abrazarnos con la primera persona que
veamos y rodamos con ella.
36. LA BOMBA
Se pone música. Se subdivide el grupo en grupos de 4 personas,
que se colocan en círculo agarrados de la mano. Tienen un
globo, que es una "bomba", y si cae al suelo "explotará". Tienen
que intentar que el globo no caiga, pero no lo pueden tocar con
las manos, sí con el resto del cuerpo. El dinamizador les irá
lanzando más globos poco a poco para complicarlo un poco más.
37. ATACA TU NEGATIVIDAD
Cada uno llena un globo con todo lo negativo que se le ocurra
que puede tener como persona. Después lo irá golpeando para
que no toque el suelo. El dinamizador irá diciendo con que parte
del cuerpo tiene que golpear (el dedo índice, la mano, el pie, el
pecho, la rodilla…).
38. COMPETICIÓN POR PAREJAS DE EXPLOTAR GLOBOS
Se colocan por parejas. Uno de los componentes de la pareja
corre y la otra persona espera en el otro extremo con una silla.
El que corre se lleva 3 globos, y los va llevando de 1 en 1
corriendo hacia su pareja para explotarlos juntos. El primero lo
explotarán con la barriga, el segundo con la espalda y el
tercero, la persona que espera se sentará en la silla y el otro
le tiene que colocar el globo en las piernas y se tiene que
sentar encima para explotarlo con el culo.
39. EL TREN DE LAS COSQUILLAS
El grupo se coloca haciendo un tren, y se agarran por la
cintura. Se pone música y el tren se va desplazando. Cuando se
para la música, tienen que hacerse cosquillas unos a otros.
40. TE PICA PUES TE RASCO
Nos colocamos en círculo, cada uno dice donde le pica, cuando
terminan, la primera persona dice donde le picaba al de al lado
y le rasca.
41. SALUDO Y OCUPO EL HUECO
Se coloca el grupo en círculo. Uno se la queda, pasea por
detrás y tiene que dar a alguien en la espalda. La persona a la
que da, tiene que caminar en el sentido contrario para
encontrarse, y se tienen que saludar de la manera que el
animador diga. Después tienen que seguir su camino y ocupar el
lugar que ha quedado libre. El que no llega a tiempo se la
queda.
42. ENCONTRAR TU PAREJA
Se reparte a cada persona un animal, y cada persona con los
ojos tapados, tienen que encontrar su pareja haciendo el sonido
del animal.
43. EL CUENTO DE LA FELICIDAD
Se empieza a contar un cuento de tres indios que un día
decidieron guardar la felicidad en un lugar secreto, y después
se le pasa a una persona una pelota y tiene que decir donde
guardaría la felicidad y esa persona le pasa la pelota a otra, y
así hasta que todos hayan dicho un sitio.
44. CARRERA DE GLOBOS
Se hacen 2 filas, y en cada fila, se coloca 1 globo detrás de
cada persona, de tal forma que sujeten el globo espalda con
barriga, y se agarran por la cintura. Tienen que hacer una
carrera hasta el punto que marque el coordinador del juego, sin
soltarse y sin perder ningún globo. El grupo que antes llegue a
la meta gana.
45. PIROPOS
Se colocan todos los participantes en círculo, y cada uno tiene
que piropear al de enfrente.
46. TUNEL DE CARICIAS
Se divide al grupo en 2 subgrupos, y se colocan en 2 filas una
enfrente de otra. Cada persona del grupo por turnos, con los
ojos tapados, pasa por el túnel, y los demás tienen que
acariciarlo hasta el final del túnel, acompañado de música.
47. EL MONUMENTO A LA FELICIDAD
Se hacen grupos de 4 personas aproximadamente, y se les dice
que el ayto les ha contratado para que hagan un monumento
dedicado a la felicidad. Los grupos tienen que ir representando
sus monumentos y el resto de grupos tendrán que adivinar qué
representa.
48. LOS NÚMEROS ROMANOS
Se coloca el grupo en círculo y entre todos van a contar hasta
40 en números romanos. Cada uno dirá un número, pero
utilizando ja, je o jo, según el número romano que tenga que
decir. El I es ja, la V es je y la X es jo.
49. EL ESPEJO
Por parejas se colocan uno enfrente del otro, y mientras uno
hace gestos, la otra persona le imita como si fuera su reflejo
en un espejo. Después el imitado pasa a imitar.
50. PASAR EL PAPEL CON UNA PAJITA
Se coloca el grupo en círculo, cada uno con una pajita, y se
tienen que ir pasando con la pajita un trozo de papel higiénico
sin que se caiga el papel. Para añadir dificultad, se pueden ir
añadiendo más trozos de papel.
51. ¿QUIERES UN PALITO?
Todos en círculo, el primero con un palito en la mano, le dice a
la persona de al lado con la lengua entre los dientes: ¿quieres
un palito? y el otro sin enseñar los dientes responde: ¿para qué
quiero un palito?, el otro con la lengua entre los dientes dice:
porque tiene punta, puntita y puntadita. Y así va pasando hasta
el último.
52. LEVANTAR UN GLOBO SOPLANDO
Se divide el grupo en subgrupos de 4 personas, y se tumban en
el suelo haciendo una cruz (como un signo +), y en el centro se
coloca un globo. Se cogen de las manos, y sólo soplando tienen
que intentar elevar el globo y ponerse de pie sin que caiga el
globo al suelo.
53. TRACA DE GLOBOS
Se coloca el grupo en dos filas enfrentadas, agarrándose todos
por la cintura y con un globo entre espalda y barriga cada uno,
cuando están todos colocados, se tienen que apretar muy fuerte
y así explotar todos los globos a la vez, y así hacer una gran
traca grupal.
54. ESCENIFICAR REFRANES
Dividir al grupo en subgrupos de 4, y decir a cada grupo un
refrán, que tendrán que escenificar en grupo. Los demás grupos
tendrán que adivinar de qué refrán se trata.
55. ADIVINA LA CANCIÓN
Dividir al grupo en subgrupos de 4, en cada grupo habrá un
portavoz, que con unos cascos escuchará una canción, que
tendrá que escenificar con un globo en la boca para no hacer
ningún sonido. El grupo tendrá que adivinar qué canción es.
56. INSULTOS POR FRUTAS Y VERDURAS
El grupo paseará por el aula, y cada vez que se cruzan con
alguien le tienen que insultar muy enfadados, pero deben
sustituir los insultos y palabrotas por verduras y frutas. El
coordinador del juego, irá indicando si lo hacen por parejas, o
de 3 en 3, o de 4 en 4…
57. REGATAS
Se divide el grupo en 2 subgrupos, y se colocan en 2 filas
sentados en el suelo enganchados unos a otros con las piernas
abiertas y se agarran por la cintura. La persona que coordina el
juego, va diciendo: ¡ola a la derecha! y los grupos deben
moverse todos juntos hacia la derecha; ¡ola a la izquierda!, y
deben moverse hacia la izquierda, ¡ola a hacia atrás!, y todo el
grupo debe moverse hacia atrás, ¡ola a hacia adelante!, y todo
el grupo debe moverse hacia adelante. Si dice ¡remad!, tienen
que ir avanzando, hasta llegar al punto que marque el
coordinador del juego. El primer grupo que llegue sin soltarse
será el ganador.
58. BAILAR LA BOMBA
Bailar la bomba por parejas poniendo el globo cara-cara,
barriga-barriga, espalda-espalda… De vez en cuando se dice
¡cambio de pareja!.
59. ¿PARA QUÉ SIRVE UN GLOBO?
Consiste en dar a cada persona un globo hinchado, y cada uno
tiene que decir lo que es sin decir un globo. [Link]
[Link]/2011/11/[Link]
ACOMPAÑAR LA RISA POR PAREJAS: por parejas, una persona se tumba mientras la otra se
sienta a su lado y pone una mano en el abdomen de la primera quien explorará la risa. La pareja,
manteniendo la mano en el abdomen, le ayuda haciendo suaves vibraciones en esa zona
facilitándole el movimiento de barriga.
♦ ESPALDA CON ESPALDA Y RISA: por parejas dándose la espalda, con una música alegre
como el tema principal de "El libro de la selva" bailar espalda contra espalda a la vez que
tatareando la canción con ja/je/ji/jo/ju.
♦ ESPALDA CON ESPALDA Y RISA: por parejas dándose la espalda, explorar la risa sintiendo su
vibración en las espaldas.
♦ FRENTE A FRENTE, ABRAZO Y RISA: por parejas abrazándose, explorar la risa sintiendo su
vibración en las cajas torácicas.
♦ RISA POR PAREJAS CON CONTACTO: por parejas, poner las dos personas en contacto una
parte de su cuerpo entre sí y en cuanto se toquen, ríen, como si la risa fuera provocada por dicho
contacto. Cambiar de forma dinámica explorando diversos tipos de risa con diversos sonidos,
poniendo ambos la misma parte del cuerpo (mano con mano) o diferentes partes del cuerpo (codo
con espalda).
Si es necesario, el facilitador puede marcar las partes del cuerpo a tocarse, el cambio, el ritmo,
tipos de risa, etc.
♦ RISA POR PAREJAS/GRUPOS PEQUEÑOS: por parejas de pie o sentados, comunicarse entre
sí a través de sonrisas, risas, suspiros, gestos... todo excepto hablar! Hacer varios cambios de
parejas, luego grupos de cuatro, de seis/ocho, para explorar con diferentes personas.
♦ CONTAGIAR LA RISA EN SUBGRUPOS: sale un subgrupo frente al resto del grupo y se sientan
muy serios mirando al frente como si se tratara por ejemplo de una conferencia muy importante. Al
ratito, la primera persona de un extremo mira hacia un lado y suelta una pequeña risa como si se
hubiera percatado de algo muy cómico. Vuelve a mirar y ríe de nuevo un poco más fuerte. Mira una
tercera vez y ríe alto, mientras el resto de compañeros siguen serios.
Da un suave codazo al/a la compañero/a de al lado para señalarle lo que ha visto y éste repite las
tres mismas etapas hasta dar un codazo al/a la compañero/a de su lado. De esta manera, estarán
los que se suman a la risa y permanecen explorándola y los que estarán serios hasta que les llega
el codazo.
♦ ENFRENTAMIENTO DE RISAS: dividir el grupo en dos filas, una frente a la otra separadas al
menos 5 metros. Empieza una fila desplazándose todos juntos a la vez hacia la otra, riendo según
la consigna que dé el facilitador. Tras volver a su lugar, la otra fila hace lo mismo a la primera.
Las consignas pueden ser: reír como el león (yoga de la risa), muy tímidos, muy formales, muy
histriónicos, sin que se vean los dientes, con sonidos extraños, como extrarrestres, con tembleque,
a cámara lenta, etc.
♦ PROVOCAR RISA: dividir el grupo en dos filas, una frente a la otra separada no más de 1 metro,
de manera que los participantes queden a su vez por parejas. Una fila permanecerá seria mientras
sus parejas en la fila de enfrente harán todo lo posible por hacerles reír.
♦ PROVOCAR RISA: moviéndose todos los participantes por el lugar, al cruzarse con alguien
ambas personas a la vez se provocan la risa con gestos, sonidos, movimientos. Seguir
desplazándose e ir cambiando de persona de manera dinámica.
♦ PASAR MIRADA Y RISA: en rueda, mirar a alguien y pasarle la risa. También puede ser
intercambiando el sitio con la persona a quien se le pasa la risa de manera que las dos ríen
mientras van una al lugar de la otra.
♦ RUEDA DE RISAS: en rueda -de pie o sentados en el suelo o en sillas- pasar la risa a la persona
de la derecha o la izquierda para seguir en ese sentido. La persona que recibe la risa no la tomará
hasta que lo sienta, es decir, que esperará a ser contagiada o estimulada de verdad. La persona
que toma la risa es la más activa del grupo mientras las demás, tanto las que ya pasaron la risa
como las que esperan su turno, pueden reír o estar en silencio según les surja.
♦ RUEDA DE RISAS: en rueda -de pie o sentados en el suelo o en sillas- pasar ja a la persona de
la derecha para que siga pasando en este sentido y je hacia la persona de la izquierda y que pase
en este sentido. Finalmente llegará a la primera persona que empezó, el ja por el lado izquierdo y
el je por el lado derecho.
Se puede hacer lo mismo con ji, jo y ju, con sonidos de animales, con muecas.
Al tener la posibilidad de hacer este ejercicio sentados en sillas, es adecuado también para gente
mayor.
♦ RUEDA DE MUECAS Y RISAS: dar un globo a cada participante para que lo hinche y ate y
repartir también marcadores permanentes (comprobar previamente que la tinta se queda fija y no
se corre) con el fin de que dibujen una cara sobre el globo.
Luego, en rueda -de pie o sentados en el suelo o en sillas, empezar una persona haciendo la
misma cara que ha dibujado en su globo y pasarlo para que cada uno la imite. Esperar a que el
globo vuelva a su dueño para que salga el siguiente globo a imitar. Si son muchos participantes, se
pueden sacar dos globos a la vez, uno que pase hacia la derecha y uno hacia la izquierda.
Adecuado para gente mayor.
♦ EXPLORAR LA RISA: disponer a las personas sobre el suelo en alguna de las formas
características para esta práctica o bien dejar que se coloquen distribuidas por el lugar sin ningún
orden especial o bien sentadas en sillas si se requiere por el perfil del grupo. Practicar:
- toser desde la barriga como si se tratara de una tos de fumador, con el fin de movilizar el músculo
del diafragma
- reír como si la risa subiera de los pies a la cabeza, como una ola o una corriente, para acabar en
carcajada al llegar a la cabeza
- reír como si la risa saliera del ombligo / de cualquier otra parte del cuerpo
- reír con diferentes vocales arrancando como un motor: ja / je / ji / jo / ju
- reír con consonantes arrancando como un motor: ññññ / mmmm / rrrr / zzzz / etc,
- reír con diferentes tonos: flojo / fuerte / suave / estridente / alargando / repitiendo / etc.
- reír como si estuviéramos: bajo el agua / cayendo en paracaídas / en una biblioteca / en un
espacio con eco
- reír: sin mostrar los dientes / mostrando el máximo de dientes posible / a cámara lenta / a
cámara rápida / hacia adentro / hacia afuera
- continuo de risa: reír sin pausa, bien de forma espontanea o haciendo "como si", hasta llegar a
un estado mental parecido al de una meditación, transcendiendo pensamientos y resistencias
♦ REMOLINOS DE RISA: imaginar un remolino en la parte del cuerpo indicada que gira de forma
suave inicialmente, acompañando con una risa suave, y progresivamente la velocidad de giro se
intensifica hasta estallar en carcajada.
Las partes del cuerpo para indicar y el sonido asociado pueden ser:
ombligo ja / pecho je / garganta ji / cabeza jo / mezcla de remolinos propios y de los
compañeros ju
♦ RISA SEGÚN SENSACIONES EN EL CUERPO: centrar la atención en la parte del cuerpo
indicada acompañando con la risa correspondiente:
corriente que sube desde la planta de los pies recorriendo todo el cuerpo hasta llegar a la cabeza
(risa variando de tono) / calambre (risa más fuerte) / mariposas en el estómago (risa juguetona) /
latidos del corazón (risa rítmica) / taquicardia (risa acelerada) / hipo (risa entrecortada) / etc.
♦ MAREA DE RISAS: indicar fenómenos del mar acompañándolos con la risa correspondiente:
mar tranquila (risa tranquila) / mar agitada (risa más fuerte) / mala mar (carcajada) / marejadilla
(risa suave) / tornado (risa acompañada de movimiento) / brisa / viento / gran ola
♦ DESTACAR LA RISA: según están las personas colocadas en el suelo, indicar que quien reciba
por parte del facilitador una presión en el dedo gordo de uno de sus pies, deberá destacar su risa
de alguna manera, más fuerte, más aguda, con un sonido en particular, con un ritmo, etc. mientras
todo el grupo está explorando con la risa. Se puede presionar los dedos gordos de dos personas a
la vez.
Con esta propuesta, al presionar el dedo de alguien que tenga dificultad en explorar la risa,
podemos facilitarle el ejercicio. En caso que la persona no quiera, no insistiremos.
♦ ORQUESTA DE LA RISA: según están las personas colocadas en el suelo, adjudicar por
subgrupos los sonidos ja, je, ji, jo, ju u otros. Luego el facilitador guiará la risa como si dirigiera una
orquesta, señalando a un subgrupo u otro, haciendo énfasis en uno, haciendo subir y/o bajar el que
convenga, etc.
♦ DIÁLOGOS DE RISA: disponer a las personas sobre el suelo a modo de cremallera, estiradas o
sentadas espalda contra espalda. Indicar a un lado que rían o hagan un determinado sonido para
luego indicar al otro lado que respondan con risa o un determinado sonido. Puede ir acompañado
de gestos o movimientos.
♦ LA GRANJA DE LOS ANIMALES: disponer a las personas sobre el suelo a modo de cremallera,
estiradas o sentadas espalda contra espalda. Contar una historia acerca de una granja de
animales:
Érase una vez un autocar lleno de chinos que no paraban de hablar entre ellos (las personas
hablan en chino)… se dirigían a una granja de animales... el camino estaba lleno
de baches (hacen los baches)… había una curva a la dcha. / izda. (hacen las curvas)…
una pendiente (suben las piernas al aire)…
Finalmente llegaron al lugar, bajaron, empezaron a echar fotos (gesto de echar muchas
fotos)... vieron pajaritos que hacían … (hacen el sonido)… en la puerta habían perros mansos y
feroces (sonido)… gatos (sonido)… en el corral estaban las gallinas y los gallos (sonido)… las
gallinas no paraban de poner huevos (con brazos flexionados, moverlos como si fueran las alas y
pusieran huevos)...
Entraron en el establo donde había vacas (sonido)… caballos (sonido)… burros (sonido)… y no
lejos de ahí, los cerdos (sonido)… con sus correspondientes moscas (sonido)...
En el exterior venía el pastor con las ovejas (sonido)… y el perro que las guiaba (sonido)... de
lejos se oían los lobos (sonido)…
En esta granja había además un loro que no paraba de decir paridas y cosas así (libertad para
decir cualquier cosa. Ej. "Capitán, capitán, el barco se hunde", "Que se mueran los feos", etc., etc.)
…
Los chinos regresaron al autocar, se contaron todo lo que habían visto (hablan de nuevo en
chino)… el conductor mientras tanto había estado en el bar, así que ahora tomó un atajo a toda
velocidad (gritos, sonidos de alta velocidad)... y dio un frenazo al llegar (se echan hacia adelante
y rebotan hacia atrás).
Y ésta es la historia de los chinos que visitaron una granja de animales.
Se puede optar por hacerla más corta según resulte la implicación de los participantes.
Esta misma idea se puede utilizar ambientándola en otras situaciones: ciudad / selva / mar / indios
Es importante la dinamización y motivación por parte del facilitador para que los participantes se
suelten si bien en muchas ocasiones, no hace falta una gran intervención en caso de grupos
desinhibidos.
♦ EL BARCO: disponer a las personas sobre el suelo sentadas en dos filas, espalda contra
espalda. Indicarles un lado y otro como babor/estribor y un extremo y otro como proa/popa
Contar una historia acerca de un barco:
Érase una vez un barco que salió del puerto haciendo sonar su bocina (las personas hacen el
sonido de la bocina del barco)... iba lleno de rusos (hablan en ruso)... que se dirigían a hacer un
crucero...
Se adentraron en el mar y el barco subía y bajaba con las olas del mar (hacen el movimiento)..
Se avecinaba una tormenta y las olas cada vez eran más altas y llegó una ola gigante que hacia
la popa (todos se inclinan hacia ese lado)... una ola gigante hacia la proa (todos se inclinan
hacia ese otro lado)... (repetir las olas que se vea adecuado).
El barco se quedó sin combustible y todos los viajeros fueron llamados a remar... cogieron los
remos (extendiendo brazos hacia delante) y remaron (el facilitador marca el ritmo babor/estribor
repitiendo de forma dinámicas mientras los participantes hacen el movimiento como si remaran
llevando su cuerpo hacia delante y detrás acompasado con la pareja).
Llegaron finalmente a una isla donde habían unos indígenas con un caldero gigante y agua a punto
de hervir... la única manera de convencerles para que no los metieran en el puchero era cantarles
la canción de "Un elefante se balanceaba..." (en ruso)...
Los indígenas se pusieron a buenas con los turistas y empezaron a reírse con ellos con una risa
floja... como quien no quiere la cosa... y luego la risa ya no fue tan floja...
De nuevo los turistas cogieron los remos para remar y volver a la orilla (el facilitador marca el
ritmo babor/estribor repitiendo de forma dinámicas mientras los participantes hacen el movimiento
como si remaran llevando su cuerpo hacia delante y detrás acompasado con la pareja)... y de
mientras aquellos rusos decían en su idioma ciertos tacos por el viajecito que les habían hecho
pasar.
Se puede optar por hacer el relato más corto según resulte la implicación de los participantes.
♦ "CADÁVER EXQUISITO": si bien este juego proviene de un recurso literario, puede ser útil para
inducir la risa desde una parte más cognitiva y controlada, tal vez apto para grupos reacios a
explorar la técnicas de Risoterapia que requieren soltura, desinhibición, tumbarse en el suelo, o al
contrario en grupos excesivamente descontrolados y desestructurados faltos de sentido de
retención y mesura.
También puede resultar adecuado cuando el grupo muestra cansancio físico o bien como ejercicio
para variar.
Se trata de coger una hoja de papel o cartulina y formar con ella una especie de abanico haciendo
dobles.
Pueden haber varias hojas si los participantes son numerosos, de hecho hará falta un pliegue (dos
espacios de papel) por persona.
Se puede iniciar dibujando o escribiendo en el primer (y último) pliegue algo que todos puedan ver.
La siguiente persona que dibuje o escriba lo hará en el siguiente pliegue que luego cerrará para
pasarlo a la siguiente. De modo que los participantes nunca verán lo que han dibujado o escrito los
anteriores, hasta que terminen todos y se despliegue todo el abanico viendo -si se trata de un
dibujo- o leyendo -si se trata de un relato- el resultado.
Si se han creado varios abanicos, se pueden juntar con cinta adhesiva antes de desplegarlos,
formando un único abanico.
El resultado final puede resultar muy divertido.
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