FACULTAD DE HUMANIDADES

ESCUELA PROFESIONAL DE PSICOLOGÍA

TESINA:

“Programa para la Prevención de la Violencia contra la mujer en un Club de madres de la

Ciudad de Trujillo”

AUTORES:

Aburto Dominguez, Jorvin

Fernandez Valdiviezo, Diana

Muñoz Ibañez, Nancy

Rosario Layza, Sarita

Rodriguez Silva, Marioly

Nuñez Farro, Jhosselyn

ASESOR:

Polo López, Tania Geovanna

Línea de investigación:

Violencia

Trujillo – Perú

2019
 ÍNDICE

RESUMEN .................................................................................................................. 3

ABSTRACT ................................................................................................................ 4

I. INTRODUCCIÓN...................................................................................................... 5
II. MÉTODO.................................................................................................................... 16
2.1. Diseño de investigación ........................................................................................ 16
2.2. Variables, operacionalización ............................................................................... 17
2.3. Población y muestra, selección de unidad de análisis ........................................... 20
2.4. Técnicas e instrumentos de recolección de datos, validez y confiabilidad ........... 20
2.5. Método o análisis de datos ................................................................................... 21
2.6. Aspectos éticos ...................................................................................................... 21
III. RESULTADOS ........................................................................................................... 22
IV. DISCUSIÓN................................................................................................................ 29
V. CONCLUSIONES ...................................................................................................... 31
VI. RECOMENDACIONES ............................................................................................ 32
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS ..................................................................... 33
ANEXOS ..................................................................................................................... 34
RESUMEN

La presente investigación de tipo no experimental, denominada Programa para la

prevención de la violencia contra la mujer en un Club de madres de la Ciudad de
Trujillo, tuvo como objetivo determinar, según criterio de jueces, cual es la validez de la
propuesta; para lo cual operacionalizamos nuestra variable determinando seis
dimensiones, de las cuales se diseñó doce sesiones, que pasaron por criterio de 5
expertos. Cabe resaltar que en cuanto a claridad todas las sesiones se valoraron
positivamente, con respecto al criterio coherencia se pudo apreciar que la mayoría de las
sesiones tienen una concordancia con la finalidad de la propuesta, excepto los objetivos
10 y 12, con relación al criterio relevancia se obtuvieron resultados estadísticamente
significativos, de tal manera que fue posible determinar objetivamente la validez del
contenido de las sesiones planteadas.

Finalmente, la validación de la propuesta, pudo garantizar la objetividad y la

validez del programa ya que aportaría a la prevención de la Violencia contra la mujer en
la ciudad de Trujillo y de tal forma fue factible la construcción del contenido para
desarrollar un medio de fines de investigación y aplicación para futuras generaciones
ayudando al proceso formativo de las personas y de la sociedad.

Palabras claves: programa, prevención, violencia, autonomía, empoderamiento

3
ABSTRACT

This non-experimental research, called Program for the prevention of violence

against women in a club of mothers of Trujillo City, aimed to determine the discretion
of judges, which is the validity of the proposal; for which we operationalized our
variable by determining six dimensions, of which twelve sessions were designed, which
passed by the criteria of 5 experts. It should be noted that for clarity all sessions were
appreciated against the criterion consistency was observed that most of the sessions are
consistent with the purpose of the proposal, except lenses 10 and 12 with respect to the
criterion relevance Statistically significant results were obtained, in such a way that it
was possible to objectively determine the validity of the contents of the sessions.

Finally, the validation of the proposal, could ensure the objectivity and validity of
the program and to contribute to the prevention of violence against women in the city of
Trujillo and so the construction of the content was feasible to develop a means of
purposes of research and application for future generations helping the formative
process of people and society.

Keywords: program, prevention, violence, autonomy, empowerment

4
I. INTRODUCCION
La Oficina de Naciones Unidas contra la Droga y el Delito (UNODC, 2018)
afirma que alrededor de 87,000 mujeres en el mundo fueron víctimas de homicidio en
2017. De ese grupo, aproximadamente 50 mil - o el 58% - fueron muertas por sus
compañeros o familiares. Esto equivale a unas seis mujeres asesinadas cada hora en el
año 2017. La tasa de homicidios cometidos por compañeros o parientes fue estimada
globalmente en 1,3 por cada 100 mil mujeres. África y las Américas son las regiones
donde las mujeres enfrentan el mayor riesgo de ser asesinadas por personas que conocen
- en el continente africano, la tasa sube a 3,1, mientras que, en el territorio americano, el
índice aumenta a 1,6. Oceanía acompaña la media global, mientras que Asia y Europa
registran los menores valores - 0,9 y 0,7, respectivamente.
La Organización Mundial de la Salud (OMS, 2017) afirma que la violencia contra
la mujer, especialmente la ejercida por su pareja y la violencia sexual, constituye un
grave problema de salud pública y una violación de los derechos humanos de las
mujeres. Las estimaciones mundiales publicadas, indican que alrededor de una de cada
tres (35%) mujeres en el mundo han sufrido violencia física y/o sexual de pareja o
violencia sexual por terceros en algún momento de su vida. La mayoría de estos casos
son violencia infligida por la pareja. En todo el mundo, casi un tercio (30%) de las
mujeres que han tenido una relación de pareja refieren haber sufrido alguna forma de
violencia física y/o sexual por parte de su pareja en algún momento de su vida. Un 38%
de los asesinatos de mujeres que se producen en el mundo son cometidos por su pareja
masculina.
En nuestro país el Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI, 2018) dio
a conocer que, en el Perú, el 65,9 % de las mujeres de 15 a 49 años de edad alguna vez
unida, fue víctima de algún tipo de violencia (psicológica, verbal, física o sexual)
ejercida alguna vez por su esposo o compañero, según los resultados de la Encuesta
Demográfica y de Salud Familiar (ENDES).
Por otro lado, Suarez (2018), en el Diario el comercio, relata que, como respuesta
a esta problemática ha surgido #Ni Una Menos, un movimiento feminista que tiene
como fin detener la violencia contra ellas. “Un grito colectivo contra la violencia
machista”, como se especifica en su página web oficial. Las manifestaciones se
iniciaron en Argentina, en el 2015. La primera fue por un feminicidio al que se le
consideró la gota que derramó el vaso. Chiara Páez, una chica de 14 que estaba

5
embarazada, fue asesinada por su novio en Santa Fe el 10 de mayo. En menos de un
mes se organizó una marcha que tuvo más de 300 mil participantes. Esta se volvió a
ejecutar el mismo día al año siguiente. En Perú, la primera marcha se hizo el 13 de
agosto del 2016. Fue un llamado de atención para aquellas mujeres que viven con
parejas que abusan de ellas. Rocío Farfán, de la Mesa por la Igualdad de Género de
Cipca, declaró: “La marcha no pretende victimizarnos. Queremos llamar la atención de
las autoridades para los casos de violencia contra la mujer. No queremos que más
muertes queden impunes ni que esto siga creciendo”.
El Ministerio de la Mujer y Poblaciones Vulnerables (MIMP,2019) respecto del
número de casos atendidos por violencia contra la mujer, violencia familiar y sexual en
los Centro de Emergencia Mujer a nivel nacional, se observa un incremento en 46
puntos porcentuales de enero del 2019 frente a lo registrado en el mismo periodo, el año
anterior.
Como podemos ver la violencia contra la mujer es una problemática que afecta a
todo el mundo, sin distinción de raza ni estatus social de las afectadas, asimismo, está
reflejado en los datos estadísticos que nuestro país no es ajeno a esta realidad, inclusive
a pesar de que, en estos últimos años, las mujeres levantaron su voz para ser escuchadas
por las autoridades, los casos de violencia aún siguen aumentando, es por ello que se
consideramos relevante plantear alternativas de solución a esta realidad problemática de
nuestro país.

En relación a los trabajos previos en relaciona a propuestas sobre la prevención de

la violencia contra la mujer, se ha encontrado que han sido objeto de investigación de
muchos autores, y los cuales se mostrarán a continuación:

A nivel internacional se ha revisado la bibliografía en donde la Fundación

Mujeres (2015) realizó un estudio cuyo objetivo estuvo orientado a identificar una
mente estereotipada en relación con el sexismo y machismo en la sociedad así también
como tipificar la violencia hacia las mujeres y desmentir los mitos respecto a ello. La
metodología utilizada en este programa es participativa. En dicho programa hubo la
participación de alumnos de nivel secundario de 3° y 4° año a quienes se les mostró
videos con un post análisis de estos y además se le aplicó un test para identificar el tipo
de amor que practican. Se concluyó que existen estereotipos respecto al sexismo que
influyen en el trato hacia las mujeres que se condensa en violencia de género,

6
suponiendo ello un interés respecto a la importancia del feminismo dentro de la
sociedad.

Lafuente (2015) realizó un estudio cuyo objetivo estuvo orientado a reforzar la

autoestima y seguridad en sí mismas de las mujeres participantes y establecer redes
sociales de comprensión y solidaridad con otras mujeres, el cual se realizó en Servicios
Sociales del Ayuntamiento de Paterna, en Valencia 2015. El diseño utilizado en esta
investigación fue descriptivo correlacional. Dicho estudio estuvo dirigido a un grupo de
diez mujeres del municipio de Paterna, a quienes se le aplico técnicas como;
Intervención Grupal y Participativa, Dinamización Grupal. Se obtuvo como resultado
que las mujeres observaban que no son las únicas en vivir estas situaciones y que
consiguieran establecer lazos de comunicación y afectividad entre ellas, además se
determinó que las mujeres han ido sintiendo más confianza y seguridad, siendo capaz de
desarrollar habilidades de comunicación y empatía, técnicas para fijar normas,
utilización de un lenguaje que favorezca la autoestima.

Por otro lado, se ha investigado la bibliografía a nivel nacional en donde según el

Ministerio de Economía y Finanzas, a través de las evaluaciones de diseño y ejecución
presupuestal (2015) que se enfoca en el diseño e implementación del Programa
Presupuestal Lucha Contra la Violencia Familiar en la comunidad educativa de Lima.
Tiene como objetivo reducir la violencia familiar contra mujeres, niñas, niños,
adolescentes, y ejercida por personas que viven con ellos en el hogar. Se emplearon
actividades como estrategias comunicacionales para a la prevención de la violencia,
desarrollo de habilidades para fortalecer la autoestima y capacidad de decisión frente a
situaciones de violencia, desarrollo de programa de emprendimiento económico como
estrategia preventiva y el fortalecimiento de organizaciones sociales frente a la VF en
sus comunidades. Es necesario que el PP incorpore otros aspectos que involucran el
empoderamiento de las mujeres para lograr que denuncien oportunamente los casos de
violencia, así como la protección de las víctimas indirectas de la violencia, es decir, los
hijos, con el fin de reducir la violencia.
Ariza (2017) realizó una investigación cuyo objetivo fue determinar la relación
que existe entre la violencia contra la mujer y la actitud machista en los casos atendidos
en el Ministerio Público de la provincia de Huaraz, Ancash 2017. Se aplicó un estudio
descriptivo-correlacional, cuyo diseño utilizado fue no experimental transversal

7
correlacional con una población de 165 mujeres y una muestra de 116 mujeres. Para lo
cual se usó los instrumentos de recolección de datos (encuestas). Encontrando como
resultado que existe una relación directa y significativa entre la violencia que sufre la
mujer por parte de sus parejas por sus actitudes machistas que estos tienen, reflejándose
en un 43% como riesgo severo, y un 38% de riego moderado, implicando el deterioro de
la relación, teniendo como consecuencia la separación/divorcio, incrementándose la
existencia de familias disfuncionales.

A nivel local, Napuri (2015) realizó un estudio cuyo objetivo estuvo orientado a
analizar la influencia de los factores socioeconómicos en la violencia contra la mujer en
el [Link] El Progreso-Pacasmayo en el año 2014. El diseño utilizado en esta
investigación fue deductivo-inductivo, descriptivo e histórico-comparativo. En dicho
estudio hubo la participación de 150 pobladores a quienes se les aplicó un testimonio,
libreta de campo, guía de observación, guía de entrevista e historia de vida para registrar
los datos percibidos sobre la violencia familiar. La investigadora concluyó que el 80%
de mujeres de 20 a 40 años de edad de [Link] “EL PROGRESO” son víctimas de
violencia familiar. Se determinó que existe una relación directa entre el machismo y
autoritarismo como factores que influyen en la violencia familiar.

Después de conocer las diferentes contribuciones relacionados a nuestra

investigación, es preciso profundizar y dar a conocer los aspectos teóricos de las
variables, violencia contra la mujer, factores de riesgo y factores protectores además de
definición de programas, su utilidad, etc, los a través de un rápido repaso de la teoría:

Giraldo (2010) refiere que un programa consiste en el conjunto estructurado e

integrado de estrategias que forman parte de un mismo plan. Un programa es una
actuación más concreta que un plan, con objetivos más definidos y de una duración más
corta. Un plan está formado por varios programas.
Por otro lado, Biden (2003) menciona que un programa de prevención debe ser
integral, intencional e integrada, con iniciativas y estrategias destinadas a detener la
violencia en el noviazgo, la violencia doméstica, la agresión sexual y el acoso. Son
culturalmente relevantes e incluyen diversas comunidades e identidades, son sostenibles
y responden a las necesidades de una comunidad. Se deben considerar los factores de

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riesgo y de protección a medida que ocurren en los niveles individual, de relación
institucional, comunitario y social. Los programas para prevenir una problemática
deben incluir programas de prevención primaria dirigidos a personas que desconocen
acerca del tema y campañas continuas de prevención y concientización dirigidas a una
población en general que está involucrado en la situación a analizar.
Así mismo, la utilidad de un programa es atender a un conjunto delimitado de
problemas o necesidades de grupos específicos de la población estableciendo áreas de
concentración con el fin de optimizar la utilización de recursos existentes para el logro
de objetivos desagregados en ámbitos concretos. Los programas surgen para mejorar las
condiciones de salud de aquellos problemas catalogados de impacto en salud pública.
Está dirigido a un determinado grupo o población y se mide por la eficacia o eficiencia,
respecto al logro de sus objetivos y al empleo de recursos. (Giraldo, 2010)

Según Giraldo (2019) los principales objetivos de un programa son:

- Promocionar hábitos y estilos de vida saludables

- Prevenir enfermedades
- Tratar enfermedades una vez ya existentes
- Recuperar las habilidades y capacidades que han sido deterioradas

Al respecto Giraldo (2019) menciona que para la elaboración de un programa

existen cuatros fases:
Diagnóstico: se realiza en base al análisis de la situación de una población, para
determinar las necesidades y prioridades de salud que tienen, e idear la manera más
viable de intervención.
Planificación: se deciden las acciones que se realizaran, y previamente se
establecen:
- Objetivos: que expresen lo que se quiere lograr después de la intervención. Se
formulan un objetivo general y dos o más objetivos específicos.
- Destinatarios: o personas a la que vamos a dirigirnos, se debe conocer el número
de participantes, el rango de edad que tienen, el sexo, nacionalidad, la ocupación
que tienen y si presentan o no algún tipo de enfermedad.

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 - Recursos: son las necesidades o el presupuesto estimado de gastos. Pueden ser:
recursos humanos, bibliografía, cursos de formación, material diverso y material
inventariarle.
- Estrategias: que nos ayuden a abordar el problema de la manera más asertiva.
- Actividades: tareas que vamos a realizar para conseguir los objetivos específicos.
Se debe realizar una ficha por cada actividad realizada que incluya el número y
nombre de la actividad, los objetivos, destinatarios, la metodología empleada,
descripción del procedimiento, los recursos humanos y materiales, el lugar y
duración y los métodos de evaluación.
- Cronograma: se debe crear una programación de las fechas en las que se llevaran
a cabo las actividades y tareas de un proyecto.
Ejecución: es el término de la preparación del proyecto y el inicio de la
realización de las actividades.
Evaluación: nos permite valorar los datos antes, durante y después del proyecto
para saber si se han cumplido o no los objetivos y cuál ha sido la eficacia del trabajo
realizado. Se evalúa todo el proyecto o programa en si para poder llegar a unas
conclusiones y detectar errores y sus posibles causas, además de las alternativas de
mejora.

Por otro lado, es relevante conceptualizar la variable violencia, que según

Fernández (2009) se reflexiona como un asunto extendido y progresivo en casi todas las
colectividades, toma diversas formas y está presente en todos los ámbitos: en el centro
de labores, en el la familia y el entorno externo de quien la sufre. Perjudica tanto a
hombres como a mujeres. No obstante, en comunidades patriarcales donde el hombre
tiene un espacio predilecto dentro de la sociedad, es la mujer la que padece en mayor
porcentaje contextos de violencia.
Así mismo Fernández (2009) con respecto a la violencia contra las mujeres afirma
que afecta a la salud física y psicológica de la mujer, cancelando sus intereses propios.
Esta falta de consideración de la mujer como ser humano, se percibe en las distintas
formas pre juiciosas que se han puesto en práctica a lo largo del tiempo y explica que la
violencia simbólica intenta incorporar caso a las mujeres, dentro de una categoría
establecida por otro. En esta dirección, la violencia daña no solo la autonomía, sino

10
también la funcionalidad y la suficiencia de atender de uno mismo y por consiguiente
gozar de una óptima calidad de vida.
La violencia contra la mujer, existe en todas las sociedades del mundo y sin
distinción de posición económica, raza o cultura. En todo el mundo la violencia impide
a las mujeres ejercitar sus derechos humanos y disfrutar de ellos. Por lo tanto, Cumple
un rol determinado socialmente, que se ha ido construyendo a una realidad donde lo
femenino es inferior a lo masculino. (Tristan, 2005)
Desde una perspectiva judicial Tristan (2005) define a la violencia contra la mujer
como:
Todo acto de violencia basado en la pertenencia al sexo femenino que tenga o
pueda tener como resultado un daño o sufrimiento físico, sexual o psicológico para la
mujer, así como las amenazas de tales actos la coacción o la privación arbitraria de la
libertad tanto si se producen en la vida pública como en la vida privada. (p. 10).
Madero y Gomes (2007) refieren que los factores de riesgo, son aquellas
situaciones, creencias o circunstancias de las cuales se sabe por la experiencia o la
investigación que fomenta (hace más probable) el que los y las actrices resuelvan sus
conflictos de manera violenta. Los indicadores de los factores de riesgo:
- Estrés Cotidiano: Tensiones entre las necesidades, intereses, expectativas,
sentimientos y recursos disponibles para satisfacerlos.
- Violencia Normalizada: Cuando ciertas violencias se asumen como normales de
la cultura.
- Experiencias de Violencia y Maltrato: Haber nacido y crecido en un ambiente
caracterizado por maltrato o violencia.
- Predisposiciones personales: Costumbres individuales que promueven, facilitan
o favorecen la acción o la respuesta violenta.

Según la Organización Mundial de la salud (OMS,2017), también propone la

existencia de factores de riesgo para que persista la violencia contra la mujer:

- Un bajo nivel de instrucción de la mujer

- Experiencias previas de violencia familiar
- La existencia de normas sociales que privilegian a los hombres o les atribuyen un
estatus superior y otorgan un estatus inferior a las mujeres
- Las dificultades de comunicación entre los miembros de la pareja

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 - La conducta dominadora masculina hacia su pareja
- Las ideologías que consagran los privilegios sexuales del hombre
- Desigualdades de oportunidades entre hombres y mujeres
- Cultura que no prioriza la difusión de los derechos humanos
- Dependencia económica
- Baja autoestima
- Influencia negativa de los medios de comunicación
- Tipo de crianza autoritario
- Indiferencia de las autoridades policiales

Asimismo, Madero y Gomes (2007) en cuanto a factores protectores, afirman que

son aquellas situaciones, condiciones y circunstancias de las cuales se sabe que se
inhiben (hacen menos probable) la respuesta violenta. Los indicadores de los factores
protectores son los siguientes:
- Vínculos Afectivos: Fuertes relaciones basadas en el afecto que brindan
sensación de reconocimiento, valor y amor.
- Competencias y Destrezas: Habilidad individual ejercitada, la cual permite a las
personas reconocer el riesgo, evitarlo, contrarrestarlo y manejar el conflicto.
- Recursos Institucionales: previenen, detectan, atienden y solucionan la
problemática del maltrato y la violencia, en diferentes espacios, como redes de
apoyo.
- Creencias: Ideológicas, Humanas y Religiosas.
- Valores: Respeto por la vida, por la familia, tolerancia, equidad y solidaridad.

De igual manera, según la Organización de las Naciones Unidas (ONU

MUJERES, 2010), indica que los factores protectores en la violencia contra la mujer
son los siguientes:

- La terminación de la educación de secundaria completa permite una mayor

cantidad de conocimientos, logrando desarrollar la capacidad para la resolución de
problemas de complejidad media.
- Retardar la edad de matrimonios hasta los 18 años

12
 - Autonomía económica en las mujeres, buscan ganar sus propios ingresos de
manera independientes, como a la vez tienen acceso a entrenamientos de sus
capacidades, crédito y empleo.
- Normas sociales que fomentan la equidad de género que estandariza las
oportunidades de desarrollo de manera igualitaria entre ambos sexos.
- Experiencias previas de mujeres como sobrevivientes de violencia, la cual
atestiguan y dan testimonios para prevenir diversas situaciones de violencia.
- El pedido de ayuda por parte del maltratado o maltratador.
- La adecuada intervención de la justicia penal condenatoria y reparatoria, como
también la sensibilización e información ciudadana sobre la prevención de esta
violencia.

Par ahondar más en estos factores definiremos cada uno de ellos:

Ackerman. (2019) refiere que la autoestima nos provee la creencia en nuestras

habilidades y la motivación para llevarlas a realizarlo, en última instancia, alcanzando el
cumplimiento mientras navegamos la vida con una perspectiva positiva. De esta manera
permite creer y aceptarse. Así mismo, para lograr el éxito, las relaciones y la felicidad.
Por su parte Álvarez (1991) menciona que tener una autoestima adecuada es gozar de
una seguridad interior, confianza y respeto en sí mismo

Ferrater (2001) menciona que la autonomía se refiere a la regulación de la

conducta según lo que uno mismo cree que debe hacer, significa ser capaz de analizar lo
que creemos que debemos hacer y considerar si realmente debe hacerse o no. Una
persona es autónoma cuando es razonable y considera lo que debe hacer según los
conocimientos que posee. Es decir, una persona es verdaderamente autónoma cuando
hace uso de su conciencia moral para actuar. Para Piaget y Heller (1968) es la capacidad
para desarrollar de manera independiente la valoración por sí mismo, la toma de
decisiones y la responsabilidad.

Como afirma Neidhard, Weinstein y Conry (2015) la comunicación asertiva se

caracteriza por la capacidad de escuchar la perspectiva de los demás, además de la
habilidad de expresarse con honestidad y respeto, esto quiere decir que se trata de
indicar claramente las solicitudes o ideas y ccon confianza, sin sentirse culpable ni
disculparse. Los comunicadores asertivos son conscientes de sí mismo (es decir,

13
 conocer sus propios sentimientos, metas, etc.), responsable (por sus propios
pensamientos, comportamiento, etc.) y honesto (es decir, proporcionar mensajes
verbales y no verbales coherentes). Al respecto Lange y Jakubowaki (1976) plantean
que la comunicación asertiva implica la defensa de los derechos y la expresión de los
pensamientos y las creencias en la forma honesta, directa y apropiada, sin violentar los
derechos de los demás, teniendo un adecuado control emocional. La base de
comunicación asertiva es la comunicación mutua, dar y recibir respeto

Dennis, R. (2000) refiere que el entorno saludable no solo se define por ser
disposiciones para la Promoción de Salud, sino también por ser sistemas sociales que
cambian, así como pueden promover su salud. Además, se debe tener en cuenta la
influencia del medio en que se rodea y en la creación de las problemáticas de salud
procedentes de la relación del entorno social y elementos personales. El ser una entidad
social, tiene como objetivo intervenir en un escenario no solo con personas, sino
también tener en cuenta los patrones sociales y las estructuras que lo conforman.

Según Mujer Coomeva (2017) Las intervenciones que promueven el apoyo

mutuo, la pertenencia a grupos, el apoyo de una red social y familiar, y el
fortalecimiento de factores de resiliencia han mostrado efectos positivos en la reducción
de factores de riesgo relacionados con eventos de violencia contra las mujeres.

Según Lagarde (2004) el empoderamiento de las mujeres es un proceso que se hace

necesario para que las mujeres puedan capacitarse, valorarse y ser reconocidas como parte
sustancial y obligatoria para la creación de una sociedad alternativa. Un proceso de
transformación, a través del cual cada mujer se faculta, se habilita y desarrolla la
conciencia de tener derecho a tener derechos y a confiar en la propia capacidad para
conseguir sus propósitos. El empoderamiento es fundamental, por lo tanto, para adquirir
autonomía y fuerza para “dejar de ser objeto de la historia, la política y la cultura, deja de
ser el objeto de los otros, es decir, deja de ser-para-otros, y se convierte en sujeta de la
propia vida, en ser para sí misma, en protagonista de la historia, la cultura, la política y la
vida social”. Para Urzelai (2014) el empoderamiento es la transformación personal en un
ser individual como único e independiente,con personalidad y concepciones propias, con
capacidad de decidir y de actuar por cuenta propia, con movilidad y autodeterminación,
considerando a la educación como principal vehículo de empoderamiento, todo ello es
importante para lograr no solo una independencia emocional si no económica

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 Maluleke, (2012) afirma que la igualdad de género se refiere a la igualdad que
hombres y mujeres deben recibir en cuanto al trato, así como igual remuneración en el
lugar de trabajo. Tampoco deben ser discriminados por su género. También puede ser
referido como la igualdad de los géneros. Básicamente busca crear igualdad en la ley y
en situaciones sociales. La igualdad de género también está trabajando para estar
presente en las actividades políticas y asegurar la igualdad de remuneración en el lugar
de trabajo. Según la Organización de las Naciones Unidas (ONU Mujeres, 2015) la
igualdad de género no significa que hombres y mujeres deban ser tratados como
idénticos, sino que el acceso a oportunidades y el ejercicio de los derechos no dependan
del sexo de las personas. La igualdad de oportunidades debe incidir directamente en el
ejercicio efectivo de los derechos de las mujeres.

En vista de lo antes mencionado consideramos necesario realizar la investigación

para poder resolver la cuestión siguiente: ¿Cuál es la validez, según criterio de jueces,
de programa para la prevención de la violencia contra la mujer en un Club de madres de
la Ciudad de Trujillo?

Por otro lado, al contemplar la realidad de nuestro país, vemos que a diario las
mujeres son víctimas de la violencia en todos los ámbitos de su vida, recibiendo, tanto
maltrato físico y psicológico, en la mayoría de los casos ejercida por sus parejas, como
también en el campo laboral, donde se refleja la inequidad de género, siendo
remuneradas con sueldos menores a los que reciben los varones, al realizar el mismo
trabajo, además de ser víctimas de acoso sexual por parte de sus superiores. Esta
situación persiste en la actualidad, puesto que, en nuestro País se ha interiorizado de
manera errónea la idea de que la violencia es el único medio para ejercer control y
dominio sobre la mujer.

Es por ello que como grupo investigador consideramos relevante abordar este
tema porque la violencia contra la mujer es una problemática actual que es considerado
como un factor predominante en el aumento del feminicidio no solo de nuestro país sino
también a nivel mundial; así mismo se evidencia una paradoja ya que apresar que en
estos últimos años las mujeres han realizado marchas exponiendo sus casos y
reclamando que se cumplan sus derechos, lo cual consideramos un gran avance en la
solución de esta problemática, las cifras de casos de violencia han aumentado.

15
 Es importante dar a conocer esta realidad social a toda la población, con la
finalidad de tomar conciencia de ello y fomentar cambios en la forma de pensar ya
actuar de la sociedad ante esta problemática, identificando los factores de riesgo que
contribuyen al aumento de esta situación para luego brindar estrategias que permitan
disminuir dichos factores. Asimismo, consideramos relevante reconocer factores
protectores como recursos que ayuden a desarrollar capacidades en las mujeres que les
permitan afrontar esta situación problemática. Además, es importante promover la
igualdad de género, ya que como vimos anteriormente, en nuestro país aún existe una
ideología en la cual el varón es superior a la mujer.

Esto se llevará a cabo mediante la elaboración de un programa con 12 sesiones

previamente diseñadas, teniendo en cuenta las estrategias para que éste posea calidad y
validez y logre cumplir los objetivos propuestos, el cual estará dirigido a madres de
familia, pertenecientes a un club de madres de la ciudad de Trujillo. La presente
investigación puede ser de utilidad para otros investigadores, estudiantes y profesionales
que requieran de uso o basándose en nuestros aportes, creen otros programas para hacer
frente a esta problemática.

El objetivo general de nuestro trabajo es determinar, según criterio de jueces, cual

es la validez del programa para la prevención de la violencia contra la mujer en un Club
de madres de la Ciudad de Trujillo; para lograrlo tenemos como objetivos específicos;
operacionalizar la variable y determinar factores protectores, seleccionar a los jueces
que van a validar la propuesta teniendo en cuenta los objetivos, hallar la validez de los
objetivos de acuerdo al criterio claridad, coherencia y relevancia según el criterio de
jueces, analizar los resultados en función a los criterios.

II. MÉTODO
[Link]ño de investigación

Diseño no experimental: Son aquellas variables que se utiliza de manera libre, sin
manipulación. Haciendo uso de la observación, describiendo tal y como se dan en
su contexto, para luego analizarlos. (Escamilla, 2010). Los grupos ya se encuentran
formados y tiene una orientación hacia el pasado. (Darío, 2016)

16
[Link], operacionalización

VARIABLE DIMENSIONES CRITERIOS OBJETIVOS SESIÓN

Reconocer nuestros “Yo me conozco”
VIOLENCIA CONTRA LA MUJER objetivos personales
AUTOESTIMA necesarios para construir
Autoconocimiento
Todo acto de violencia basado en la Es gozar de una seguridad el futuro que queremos
pertenencia al sexo femenino que tenga o interior, confianza y según nuestras
pueda tener como resultado un daño o respeto en sí mismo. capacidades
sufrimiento físico, sexual o psicológico (Álvarez,1991) Concientizar la “Yo me respeto”
para la mujer, así como las amenazas de Respeto hacia mismo importancia del respeto a
tales actos la coacción o la privación sí mismo.
arbitraria de la libertad tanto si se
producen en la vida pública como en la Fortalecer la confianza
AUTONOMÍA en sí mismo respecto a
vida privada. (Tristan, 2005) “Tengo confianza en
Es la capacidad para Autoconfianza determinados atributos,
Según la Organización Mundial de la mí misma”
salud (OMS,2017), existen factores de desarrollar de manera tales como habilidades
riesgo para que persista la violencia independiente la para la vida.
contra la mujer: valoración por sí mismo, Fortalecer la capacidad
 Un bajo nivel de instrucción de la la toma de decisiones y la de toma de decisiones
“Tomo la mejor
responsabilidad. Toma de decisiones frente a situaciones
mujer decisión”
(Piaget y Heller,1968) demandantes del
 Experiencias previas de violencia
entorno.
familiar
Brindar estrategias para
 La existencia de normas sociales que
COMUNICACIÓN expresar opiniones y
privilegian a los hombres o les Expresión de “Me expreso
ASERTIVA valoraciones para evitar
atribuyen un estatus superior y otorgan pensamientos y adecuadamente”
Lange y Jakubowaki que trasgredan sus
un estatus inferior a las mujeres sentimientos
(1976), plantean que la derechos
 Las dificultades de comunicación entre
comunicación asertiva
los miembros de la pareja implica la defensa de los Dar a conocer los
 La conducta dominadora masculina derechos y la expresión de beneficios que genera “Me siento en
hacia su pareja. Inteligencia emocional
los pensamientos y las tener un equilibrado armonía”
 Las ideologías que consagran los creencias en la forma estado emocional
privilegios sexuales del hombre honesta, directa y

17
 Desigualdades de oportunidades entre apropiada, sin violentar los
hombres y mujeres derechos de los demás,
 Cultura que no prioriza la difusión de teniendo un adecuado
los derechos humanos control emocional. La base
 Dependencia económica de comunicación asertiva
 Baja autoestima es la comunicación mutua,
 Influencia negativa de los medios de dar y recibir respeto.
comunicación ENTORNO Brindar pautas que
 Tipo de crianza autoritario SALUDABLE ayuden al
 Indiferencia de las autoridades Según Mujer Coomeva Relaciones establecimiento de
“Vivo en armonía con
policiales (2017) Las intervenciones interpersonales relaciones
los demás "
que promueven el apoyo adecuadas interpersonales
mutuo, la pertenencia a adecuadas en nuestra
grupos, el apoyo de una sociedad.
red social y familiar, y el
fortalecimiento de factores
de resiliencia han Informar sobre la
mostrado efectos positivos importancia de tener “Mi entorno, mi
Redes de apoyo
en la reducción de factores redes de apoyo en soporte"
de riesgo relacionados con nuestra vida.
eventos de violencia
contra las mujeres.
EMPODERAMIENTO Proporcionar acciones
Es la transformación encaminadas a ser y
personal en un ser Educación vivir para ellas, a
“Educando con amor”
individual como único e controlar y decidir por
independiente, ellas mismas, generando
con personalidad y un bienestar psicológico.
concepciones propias, con
Adquirir y emplear
capacidad de decidir y de
habilidades y
actuar por cuenta propia, Independencia “Nosotras en la
técnicas para la
con movilidad y económica búsqueda de sueños”
búsqueda activa de
autodeterminación,
empleo
considerando a la

18
educación como principal
vehículo de
empoderamiento, todo ello
es importante para lograr
no solo una independencia
emocional si no
económica (Urzelai,2014).
CULTURA
Concientizar la
EQUITATIVA Igualdad de
importancia de la
Según la Organización de oportunidades “Buscando la
igualdad de
las Naciones Unidas equidad”
oportunidades entre
(ONU Mujeres, 2015) la
mujeres y hombres.
igualdad de género no
significa que hombres y
mujeres deban ser tratados
como idénticos, sino que
el acceso a oportunidades
y el ejercicio de los
derechos
Promover el respeto de “Respeto mis
no dependan del sexo de Respeto de los derechos
los derechos de la mujer. derechos”
las personas. La igualdad de la mujer
de oportunidades debe
incidir
directamente en el
ejercicio efectivo de los
derechos de las mujeres.

19
[Link]ón y muestra, selección de la unidad de análisis
2.3.1. Población: 5 Jueces
2.3.2. Criterios de inclusión:
- Psicólogos habilitados y colegiados
- Experiencia en el ámbito educativo y clínico.
- Laborar dentro de la jurisdicción de Trujillo.
- Experiencia en la aplicación de programas de prevención más de 1 año
2.3.3. Unidad de análisis: Cada uno de los jueces que realizó la evaluación.

2.4.Técnicas e instrumentos de recolección de datos, validez y confiabilidad

Se realizó mediante los formatos de evaluación de los criterios de jueces, el cual
consta de la percepción en función a tres escalas, claridad, coherencia y relevancia.
En cuanto a claridad, es la actividad que se comprende fácilmente, es decir, el
procedimiento esta adecuadamente descrito, en relación a su puntaje de calificación
se le dio un valor de 1, si “No cumple con el criterio” , lo cual quiere decir que la
actividad no es clara; un valor de 2, con un “Bajo Nivel” indica que la actividad
requiere bastante modificación o una modificación muy grande en el uso de las
palabras de acuerdo con su significado o por la ordenación de las mismas; un valor
de 3, con “Moderado nivel” , en donde se puede apreciar que requiere una
modificación muy específica y por último un valor de 4, a un “Alto nivel”, lo cual
significa que la actividad es clara, tiene semántica y sintaxis adecuada. Asimismo,
con respecto a coherencia, tiene una relación lógica con el objetivo que se está
midiendo, en cuanto a su puntaje de calificación se le dio un valor de 1, si “No
cumple con el criterio”, lo cual quiere decir que la actividad no tiene relación lógica
con el objetivo que se está midiendo; un valor de 2, con un “Bajo Nivel” ,
especifica que la actividad tiene una relación tangencial con el objetivo que se está
midiendo; un valor de 3, con un “Moderado nivel”, en donde se observa que la
actividad tiene una relación moderada con el objetivo que se está midiendo y se
concluyó con un valor de 4, a un “Alto nivel”, lo cual significa que la actividad se
encuentra completamente relacionado con el objetivo que se está midiendo.
Finalmente en relevancia, es esencial o importante, ya que contribuye al desarrollo
de los objetivos propuestos, por consiguiente su puntaje de calificación tuvo un
valor de 1, si “No cumple con el criterio” ,lo cual quiere decir que la actividad

20
 puede ser eliminada sin que se vea afectada la medición de la dimensión.; un valor
de 2, con un “Bajo Nivel”, manifestando que la actividad tiene alguna relevancia,
pero otro ítem puede estar incluyendo lo que mide éste; un valor de 3, con un
“Moderado nivel” ,en donde se visualiza que la actividad es relativamente
importante. Finalmente, un valor de 4, a un “Alto nivel” ,lo cual significa que la
actividad es muy relevante y debe ser incluido.

2.5.Método de análisis de datos

Elaboramos una base de datos de Aiken, donde se codificaron cada uno de los
puntajes asignados por los jueces, para los criterios de claridad y relevancia, en
donde se establecieron puntaje de “1” para aquellos objetivos puntuados con 3 o 4 y
“0” para aquellos puntuados con 1 o 2. Luego se establecieron los porcentajes de
acuerdo con la matriz de Excel 2016 y se procesaron los datos. Sin embargo, para
la escala de coherencia se establecieron puntajes 1,2,3,4, teniendo que ser
cambiados por 0,1,2,3, es decir si el juez nos asignaba 4 le damos un valor de 3, si
nos daba 3 un valor de 2, si es 2 un valor de 1 y si tiene un puntaje de 1 tendrá que
ser cambiado por 0. Posteriormente se procedió a sacar la significancia, es decir
equivalencia entre la V de Aiken y los resultados del criterio de juicio de expertos;
los resultados se considerarían significativos si p es menos a 0.05.

[Link] éticos
Según el código ético del psicólogo peruano establecido por el colegio de
psicólogos del Perú, indica que todo psicólogo que realice una investigación, debe
hacerlo respetando la normatividad internacional y nacional que regula la
investigación en seres humanos. Así mismo, el psicólogo que publique información
proveniente de una investigación psicológica independientemente de los resultados
no deberá incurrir en falsificación ni plagio, declarando la existencia o no de
conflicto de intereses. Además, este no debe aplicar en su práctica profesional,
tanto pública como privada, procedimientos rechazados por los centros
universitarios o instituciones científicas reconocidas legalmente, así como test
psicológicos u otras técnicas que no tengan validez científica.

21
III. RESULTADOS

3.1 VALIDEZ
3.1.1 VALIDEZ DE CONTENIDO

Los resultados del juicio de los 5 expertos, que evaluaron “Programa para la prevención
de la Violencia Contra La Mujer en un club de madres de la Ciudad de Trujillo”
fueron procesados con el estadístico de V de Aíken, lo que se indica en cada uno de los
componentes.

 Validez de contenido en coherencia

La totalidad de los objetivos que pertenecen a este componente, la mayoría de los
objetivos presentan índices de acuerdo (IA) de 1.00 y (p< .05), lo cual indica que dichos
objetivos son considerados válidos y tienen relación lógica con lo que se está midiendo,
excepto los objetivos 10 y 12 que obtuvieron 93% y 87%, los cuales pertenecen a los
índices 0.93 y 0.87;lo cual indica que la propuesta no es coherente con los objetivos
planteados y es recomendable replantearlos o retirarlos de la propuesta.

Tabla 1
Coeficiente de Aíken para la validez de contenido en coherencia de los objetivos del
Componente Autoestima

Objetivos V Sig.(p) IA

O1 1 .0.032* 1.00
O2 1 .0.032* 1.00

Tabla 2
Coeficiente de Aíken para la validez de contenido en coherencia de los objetivos del
Componente Autonomía

Objetivos V Sig.(p) IA

O3 1 .0.032* 1.00
O4 1 .0.032* 1.00

22
Tabla 3
Coeficiente de Aíken para la validez de contenido en coherencia de los objetivos del
Componente Comunicación Asertiva

Objetivos V Sig.(p) IA

O5 1 .0.032* 1.00
O6 1 .0.032* 1.00

Tabla 4
Coeficiente de Aíken para la validez de contenido en coherencia de los objetivos del
Componente Entorno Saludable

Objetivos V Sig.(p) IA

O7 1 .0.032* 1.00
O8 1 .0.032* 1.00

Tabla 5
Coeficiente de Aíken para la validez de contenido en coherencia de los objetivos del
Componente Empoderamiento

Objetivos V Sig.(p) IA

O9 1 .0.032* 1.00
10 1 - 0.93

Tabla 6
Coeficiente de Aíken para la validez de contenido en coherencia de los objetivos del
Componente Cultura Equitativa

Objetivos V Sig.(p) IA

11 1 .0.032* 1.00
12 1 - 0.87

Nota:
V : Coeficiente V de Aiken
Sig. (p) : Probabilidad de rechazar la hipótesis nula siendo cierta

23
 **p<.05 : Valido
IA : Índice de acuerdo

 Validez de contenido en claridad

Por otro lado, en cuanto a la claridad todos los objetivos evidencian semántica y
sintaxis adecuada al 100 % con un índice de significatividad de 0.032 (p< .05), lo cual
indica que las sesiones y objetivos propuestos son claros y se comprenden.

Tabla 7

Coeficiente de Aíken para la validez de contenido en claridad de los objetivos del

Programa para la prevención de la Violencia Contra La Mujer en un club de madres
de la Ciudad de Trujillo - dimensión Autoestima

Objetivos V Sig.(p) IA

O1 1 .0.032* 1.00
O2 1 .0.032* 1.00

Tabla 8

Coeficiente de Aíken para la validez de contenido en claridad de los objetivos del

Programa para la prevención de la Violencia Contra La Mujer en un club de madres
de la Ciudad de Trujillo - dimensión Autonomía

Objetivos V Sig.(p) IA

O3 1 .0.032* 1.00
O4 1 .0.032* 1.00

Tabla 9

Coeficiente de Aíken para la validez de contenido en claridad de los objetivos del

Programa para la prevención de la Violencia Contra La Mujer en un club de madres
de la Ciudad de Trujillo - dimensión comunicación Asertiva

Objetivos V Sig.(p) IA

O5 1 .0.032* 1.00
O6 1 .0.032* 1.00

24
Tabla 10

Coeficiente de Aíken para la validez de contenido en claridad de los objetivos del

Programa para la prevención de la Violencia Contra La Mujer en un club de madres
de la Ciudad de Trujillo - dimensión Entorno Saludable

Objetivos V Sig.(p) IA

07 1 .0.032* 1.00
O8 1 .0.032* 1.00

Tabla 11

Coeficiente de Aíken para la validez de contenido en claridad de los objetivos del

Programa para la prevención de la Violencia Contra La Mujer en un club de madres
de la Ciudad de Trujillo - dimensión Empoderamiento

Objetivos V Sig.(p) IA

O9 1 .0.032* 1.00
10 1 .0.032* 1.00

Tabla 12

Coeficiente de Aíken para la validez de contenido en claridad de los objetivos del

Programa para la prevención de la Violencia Contra La Mujer en un club de madres
de la Ciudad de Trujillo - dimensión Cultura Equitativa

Objetivos V Sig.(p) IA

11 1 .0.032* 1.00
12 1 .0.032* 1.00

Nota:
V : Coeficiente V de Aiken
Sig. (p) : Probabilidad de rechazar la hipótesis nula siendo cierta
**p<.05 : Valido
IA : Índice de acuerdo

25
 Validez de contenido en relevancia
En lo que respecta a la relevancia, en la mayoría de los objetivos que forman parte del
“Programa para la prevención de la Violencia Contra La Mujer en un club de madres
de la Ciudad de Trujillo”, presentan índices de acuerdo (IA) de 1.00 y (p< .05) en la
apreciación de los cinco jueces; según este criterio los objetivos son importantes, es por
ello que deben ser incluidos en el Programa, a excepción del objetivo 01 el cual obtuvo
un índice de 0.8., lo que indica que este objetivo debe ser replanteado.

Tabla 13

Coeficiente de Aíken para la validez de contenido en relevancia de los objetivos del

Programa para la prevención de la Violencia Contra La Mujer en un club de madres
de la Ciudad de Trujillo - dimensión Autoestima

Objetivos V Sig.(p) IA

O1 1 - 0.80
O2 1 .0.032* 1.00

Tabla 14

Coeficiente de Aíken para la validez de contenido en relevancia de los objetivos del

Programa para la prevención de la Violencia Contra La Mujer en un club de madres
de la Ciudad de Trujillo - dimensión Autonomía

Objetivos V Sig.(p) IA

O3 1 .0.032* 1.00
O4 1 .0.032* 1.00

26
Tabla 15

Coeficiente de Aíken para la validez de contenido en relevancia de los objetivos del

Programa para la prevención de la Violencia Contra La Mujer en un club de madres
de la Ciudad de Trujillo - dimensión Comunicación Asertiva

Objetivos V Sig.(p) IA

O5 1 .0.032* 1.00
O6 1 .0.032* 1.00

Tabla 16

Coeficiente de Aíken para la validez de contenido en relevancia de los objetivos del

Programa para la prevención de la Violencia Contra La Mujer en un club de madres
de la Ciudad de Trujillo - dimensión Entorno Saludable

Objetivos V Sig.(p) IA

O7 1 .0.032* 1.00
O8 1 .0.032* 1.00

Tabla 17

Coeficiente de Aíken para la validez de contenido en relevancia de los objetivos del

Programa para la prevención de la Violencia Contra La Mujer en un club de madres
de la Ciudad de Trujillo - dimensión Empoderamiento

Objetivos V Sig.(p) IA

O9 1 .0.032* 1.00
10 1 .0.032* 1.00

27
Tabla 18

Coeficiente de Aíken para la validez de contenido en relevancia de los objetivos del

Programa para la prevención de la Violencia Contra La Mujer en un club de madres
de la Ciudad de Trujillo - dimensión Cultura Equitativa

Objetivos V Sig.(p) IA

11 1 .0.032* 1.00
12 1 .0.032* 1.00

Nota:
V : Coeficiente V de Aiken
Sig. (p) : Probabilidad de rechazar la hipótesis nula siendo cierta
**p<.05 : Valido
IA : Índice de acuerdo

28
IV. DISCUSION
El proyecto presentado lleva como nombre “Programa para la Prevención de la
Violencia contra la mujer en un Club de madres de la Ciudad de Trujillo”, el cual tuvo
como objetivo general determinar, según criterio de jueces, cual es la validez del
programa para la prevención de la violencia contra la mujer en un Club de madres de la
Ciudad de Trujillo; para lograrlo tenemos como objetivos específicos; operacionalizar la
variable y determinar factores protectores la cual se logrará basándose en el concepto de
Madero y Gomes (2007) que afirman que son aquellas situaciones, condiciones y
circunstancias de las cuales se sabe que se inhiben (hacen menos probable) la respuesta
violenta, posteriormente se procedió a estructurar la variable en seis dimensiones, las
cuales son Autoestima, Autonomía, Comunicación Asertiva, Empoderamiento, Entorno
Saludable y Cultura Equitativa teniendo como criterios: autoconocimiento, respeto
hacia mismo; autoconfianza, toma de decisiones; expresión de pensamientos y
sentimientos, bienestar emocional; relaciones interpersonales adecuadas, redes de
apoyo; educación, independencia económica; igualdad de oportunidades y respeto de
los derechos de la mujer, de la misma manera cada una de ellas se desarrolló en base a
doce objetivos, las cuales son: reconocer nuestros objetivos personales necesarios para
construir el futuro que queremos según nuestras capacidades; concientizar la
importancia del respeto a sí mismo; fortalecer la confianza en sí mismo respecto a
determinados atributos; tales como habilidades para la vida; fortalecer la capacidad de
toma de decisiones frente a situaciones demandantes del entorno; brindar estrategias
para expresar opiniones y valoraciones para evitar que trasgredan sus derechos; dar a
conocer los beneficios que genera tener un equilibrado estado emocional; brindar pautas
que ayuden al establecimiento de relaciones interpersonales adecuadas en nuestra
sociedad; informar acerca de las redes de apoyo a las cuales podemos acudir en caso de
violencia contra la mujer; proporcionar acciones encaminadas a ser y vivir para ellas, a
controlar y decidir por ellas mismas, generando un bienestar psicológico; adquirir y
emplear habilidades y técnicas para la búsqueda activa de empleo; concientizar la
importancia de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres; y promover el
respeto de los derechos de la mujer. A continuación, se pasó a seleccionar a los jueces
que validaron la propuesta teniendo en cuenta los criterios en relación con los objetivos
y las sesiones planteadas, en donde no se presentó ningún problema, puesto que éstas se
encontraban de acuerdo a la secuencia que se desarrolló en relación al inicio, desarrollo

29
y cierre que dio lugar a una coherencia con las demás sesiones determinadas, en cuanto
a la claridad todos los objetivos evidencian semántica y sintaxis adecuada al 100 % con
un índice de significatividad de 0.032 (p< .05), lo cual indica que las sesiones y
objetivos propuestos son claros y se comprenden. Por otro lado, en coherencia se indica
que dichos objetivos son considerados válidos y tienen relación lógica con lo que se está
midiendo, excepto los objetivos 10 y 12 que obtuvieron 93% y 87%, los cuales
pertenecen a los índices 0.93 y 0.87; lo cual indica que la propuesta no es coherente con
los objetivos planteados y es recomendable replantearlos o retirarlos de la propuesta.
Finalmente, con respecto a relevancia en la apreciación de los cinco jueces; según este
criterio los objetivos son importantes, es por ello que deben ser incluidos en el
Programa, a excepción del objetivo 01 el cual obtuvo un índice de 0.8., lo que indica
que este objetivo debe ser replanteado, cabe mencionar que gracias a la validación de
nuestra propuesta se puede garantizar la objetividad y la validez del programa ya que
aportaría a la prevención de la Violencia contra la mujer en la ciudad de Trujillo y de tal
forma fue factible la construcción del contenido para desarrollar un medio de fines de
investigación y aplicación para futuras generaciones ayudando al proceso formativo de
las personas y de la sociedad.

30
V. CONCLUSIONES

- Operacionalizamos nuestra variable y determinamos factores protectores, de los

cuales establecimos seis dimensiones para nuestra propuesta: autoestima,
autonomía, comunicación asertiva, entorno saludable, empoderamiento y cultura
equitativa.
- Seleccionamos cinco jueces que evaluaron los doce objetivos planteados de nuestra
propuesta, teniendo en cuenta criterios de inclusión que sean licenciados y tengan
experiencia en programas preventivos.
- En el criterio coherencia, la mayoría de objetivos fueron considerados válidos,
mientras que las sesiones 10 y 12, necesitan ser replanteadas.
- En cuanto al criterio claridad todos los objetivos fueron valorados
significativamente, por tanto, pueden ser aplicables.
- Con respecto al criterio relevancia, la mayoría de los objetivos obtuvieron
resultados positivos, por lo que deben ser incluidos en el programa, excepto el
objetivo 01 que debe ser replanteado.
- Por lo tanto, se considera que nuestra propuesta cuenta con validez para ser
aplicado con respecto a la mayoría de los objetivos, luego de ser evaluado por
expertos.

31
VI. RECOMENDACIONES

- En cuanto al objetivo 01, se debería replantear dándole la relevancia necesaria

para ser considerado dentro de un programa preventivo en contra de la violencia
contra la mujer.
- Con respecto al objetivo 10, se recomienda ser reformulado, para que tenga
concordancia con el objetivo general de la propuesta.
- De igual manera con el objetivo 12, se sugiere realizar las modificaciones
pertinentes para orientarlo a la finalidad del programa.

32
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y segura. España: Universitat Jaume I.

36
ANEXOS

37
 FACULTAD DE HUMANIDADES

ESCUELA PROFESIONAL DE PSICOLOGÍA

TESINA:

“Programa para la prevención de la Violencia Contra La Mujer en un club

de madres de la Ciudad de Trujillo”

AUTORES:

Aburto Dominguez, Jorvin

Fernandez Valdiviezo, Diana

Muñoz Ibañez, Nancy

Rosario Layza, Sarita

Rodriguez Silva, Marioly

Nuñez Farro, Jhosselyn

ASESOR:

Polo Lopez, Tania Geovanna

Trujillo – Perú

2019
 PROGRAMA PREVENTIVO “MUJER AUTÓNOMA”

I. Datos informativos o generales

1.1. Dirigido a : Club de Madres
1.2. Nº de participantes : 15 participantes
1.3. Nº de sesiones : 12
1.4. Duración : 60 minutos
1.5. Lugar : Club de Madres Zoila Victoria de la Torre de Haya de la
Ciudad de Trujillo
1.6. Responsables : Estudiantes de Psicología de la Universidad César
Vallejo

II. Fundamentación:

En nuestro país el Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI, 2018)

dio a conocer que, en el Perú, el 65,9 % de las mujeres de 15 a 49 años de edad
alguna vez unida, fue víctima de algún tipo de violencia (psicológica, verbal, física o
sexual) ejercida alguna vez por su esposo o compañero, según los resultados de la
Encuesta Demográfica y de Salud Familiar (ENDES). Por su parte El Ministerio de
la Mujer y Poblaciones Vulnerables (MIMP,2019) respecto del número de casos
atendidos por violencia contra la mujer, violencia familiar y sexual en los Centro de
Emergencia Mujer a nivel nacional, muestra un incremento en 46 puntos
porcentuales de enero del 2019 frente a lo registrado en el mismo periodo, el año
anterior. Como podemos ver la violencia contra la mujer es una problemática que
afecta a las mujeres, sin distinción de raza ni estatus social de las afectadas,
asimismo, está reflejado en los datos estadísticos, inclusive a pesar de que, en estos
últimos años, las mujeres levantaron su voz para ser escuchadas por las autoridades,
los casos de violencia aún siguen aumentando.

Ante esta problemática nos vemos en la necesidad de contribuir a la disminución

de la incidencia y prevalencia de la violencia contra la mujer en nuestro país,
basándonos en el desarrollo de la autonomía en las mujeres como una herramienta
clave, tomando como referencia al Ministerio de la Mujer y Poblaciones
Vulnerables (MIMP, 2016) que propone ejecutar programas, estrategias y
actividades orientadas a promover la autonomía, y la valoración de las personas en
situación de riesgo con la finalidad de empoderarlas para la toma de decisiones
frente esta problemática.
 Según Martínez (2018) la autonomía es la capacidad que tienen las personas
para establecer sus propias normas y regirse en base a ellas para tomar sus propias
decisiones. En psicología se describe como aquella capacidad que tenemos las
personas de sentir, pensar y tomar decisiones por nosotros mismos; abarcando
distintos elementos que refieren la autogestión personal. Según el modelo de
bienestar de Carol Ryff, cuando su nivel es óptimo somos capaces de resistir ante
presiones sociales, regula nuestra conducta y se autoevalúa con sus propios
criterios, siendo independiente y con determinación. Siguiendo este modelo, para
conseguir un grado alto de autonomía deberemos ser capaces de desplegar una
fuerza mayor para resistir a la presión social e incluso a nuestros propios impulsos.

Adicionalmente, se puede desarrollar la capacidad de autonomía, lo que

permitirá a la persona saberse más confiada en sus propias capacidades. Para ello,
se deberá hacer consciente a la persona de sus fortalezas, lo cual la Psicología
Positiva tiene numerosas herramientas para ello. En tal sentido, tener autonomía
quiere decir ser capaz de hacer lo que uno cree que se debe hacer, pero no sólo eso.
También significa ser capaz de analizar lo que creemos que debemos hacer y
considerar si de verdad debe hacerse o si nos estamos engañando. Somos
autónomos cuando somos razonables y consideramos qué debemos hacer con todos
los datos a nuestra disposición. Dicho de otro modo: somos verdaderamente
autónomos cuando usamos nuestra conciencia moral.

Con relación al ámbito de intervención, Club de Madres Zoila Victoria de La

Torre de Haya de la Ciudad de Trujillo se pretende desarrollar la autonomía en las
participantes como factor protector de la violencia contra la mujer, para prevenir
que esta población sea víctima de esta problemática y de esta manera propiciar un
bienestar psicológico con el fin de incentivar el desarrollo personal elevando la
calidad de vida, alcanzar una igualdad género y reestructurar una mentalidad
positiva, firme y con criterio propio.

III. Objetivos
3.1 General:
- Fomentar el desarrollo de la autonomía en las mujeres del club de
madres Zoila Victoria de La Torre de Haya de la Ciudad de Trujillo
 3.2 Específicos:
- Reconocer nuestros objetivos personales necesarios para construir el
futuro que queremos según nuestras capacidades
- Concientizar la importancia del respeto a sí mismo.
- Fortalecer la confianza en sí mismo respecto a determinados atributos,
tales como habilidades para la vida
- Fortalecer la capacidad de toma de decisiones frente a situaciones
demandantes del entorno
- Brindar estrategias para expresar opiniones y valoraciones para evitar
que trasgredan sus derechos
- Dar a conocer los beneficios que genera tener un equilibrado estado
emocional
- Brindar pautas que ayuden al establecimiento de relaciones
interpersonales adecuadas en nuestra sociedad.
- Informar acerca de las redes de apoyo a las cuales podemos acudir en
caso de violencia contra la mujer
- Proporcionar acciones encaminadas a ser y vivir para ellas, a controlar y
decidir por ellas mismas, generando un bienestar psicológico.
- Adquirir y emplear habilidades y técnicas para la búsqueda activa de
empleo
- Concientizar la importancia de la igualdad de oportunidades entre
mujeres y hombres.
- Promover el respeto de los derechos de la mujer.

IV. Recursos utilizados

a) Recursos Materiales:

Insumo/ material Cantidad Costo Unitario Costo total

(S/.) (S/.)
Plumones 20 1 20
Post it 1 3 3
Cinta adhesiva 9 1 9
Cinta masking tape 1 2.50 2.50
Papelotes 19 0.5 9.50
Papel Bond 135 0.10 13.5
Lapiceros 20 1 20
Pelota 1 1 1
Cartulinas 38 1 38
Cartulina corrugada 7 2 14
Corrospum 8 1.50 12
Microporoso 8 1.50 12
Papel bond de color 21 0.20 4.20
Pollo de hule 1 16 16
Pequeño Parlante 1 80 80
USB 1 36 36
Lápices 20 1 20
Solapines 2 5 10
Globos 1 3.50 3.50
Palitos 1 3.50 3.50
Plastilina 2 cajas 3.50 7
Bitácoras 15 2 30
Jugo 5 cajas 8.20 41
Galletas 15 0.50 7.50
TOTAL 413.5

b) Servicios:

Insumo/ material Cantidad Costo Unitario Costo total

Internet 24 h. 1 24
Copias 265 0.10 26.5
Impresiones 200 0.20 40
Movilidad 144 0.80 115.20
 V. DESCRIPCIÓN DE SESIONES

Sesión N° 01: “Yo me conozco” Fecha:

Objetivo: Reconocer nuestros objetivos personales necesarios para construir el futuro que queremos.

MEDIOS Y
FASES TIEMPO ESTRATEGIAS PROCEDIMIENTO RESPONSABLES
MATERIALES
Bienvenida al programa - Plumones
Presentación de los facilitadores y del programa - Papelotes
Establecer las normas de convivencia.
Exposición - Cinta adhesiva
Entrega de Solapines.
- Solapines
Dinámica de presentación: "Me Presento" Estudiantes de
Las participantes se formarán en un círculo. Luego, los Programas de
25’ facilitadores procederán a otorgarles un Pollo de hule a Promoción y
cada participante, para que mientras escuche la canción Prevención en
DINÁMICA DE Dinámica de [Link] vaya - Pollo de hule Psicología
PRESENTACIÓN integración grupal pasando a la persona que está a su costado y así - Canción
sucesivamente hasta que la música pare y la persona - Reproductor de
que tenga la pelotita en sus manos mencione su música
nombre, lo que más le gusta y lo que no le gusta de su
 físico o personalidad, para luego pasar a la siguiente
integrante del grupo.
Retroalimentación
- ¿Cómo se sintieron?
- ¿Les fue fácil indicar que les gusta de su físico o
personalidad?
Diálogo - ¿Por qué creen que los facilitadores realizaron esa
dinámica?
Los facilitadores resaltan la importancia de reconocer
nuestros habilidades, capacidades, fortalezas,
debilidades, amenazas y cualidades físicas. De esta
manera se logrará identificar de acuerdo al FODA
algunos objetivos personales a corto y largo plazo.
Material Impreso
(Pre test)
Aplicación del pre test
Dinámica: “Nuestro FODA” Estudiantes de
Los facilitadores indican a las participantes que se Programas de
DINÁMICA DE Dinámica realizara un “FODA” grupal, esto se llevara a cabo con --Hoja de FODA Promoción y
INICIO 10’ una lluvia de ideas en la cual todas las participantes irán -Plumones Prevención en
mencionando cuales serían las fortalezas, - Canción Psicología
oportunidades, debilidades y amenazas frente al - Reproductor de
contexto social, familiar y cultural, todo esto música
relacionado al género femenino. - Papelotes
De esta manera una vez identificada el FODA en forma
grupal, se les dirá ustedes tienen una fortaleza y una
amenaza como podría usar esta fortaleza para vencer
esta amenaza, plantee un objetivo personal de vida.

Todo esto se realizara mientras se escucha una canción

([Link]

Finalmente se guía un proceso, para que el grupo

analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida y
que respondan a las siguientes preguntas:
- ¿Cómo se han sentido con la actividad?
- ¿Les fue fácil o difícil hablar sobre el FODA?
- ¿Les fue fácil o difícil formar un FODA en forma
grupal?

El facilitador retroalimenta las respuestas indicando que

 es importante establecer un FODA grupal relacionado
al género femenino, de esta manera se podrá establecer
y reconocer las fortalezas y amenazas y se podrá
Retroalimentación
plantear objetivos personales necesarios para construir
un futuro saludable y eficaz., dando así introducción a
nuestro tema.

Los facilitadores a través de carteles creativos, explicará la

respuesta a la pregunta ¿Por qué es importante
reconocer nuestros objetivos personales necesarios
para construir el futuro que queremos?
La importancia de reconocer los objetivos personales Estudiantes de
Exposición reside en el hecho de que permitirá que nos ordenemos Programas de
TEMA
25’ mejor para saber cómo trabajar o actuar, qué cosas o Promoción y
DESARROLLO
resultados buscar, nos proporcionan un sentido de Prevención en
dirección, además es necesario que las personas se Psicología
establezcan objetivos y metas por lograr que sean
razonables y realistas.

Dinámica: “Reconociendo nuestros objetivos - Carteles

 personales” creativos
Luego se les indicara a las participantes que en forma - Cartulina
grupal irán elaborando un árbol de objetivos, dejando en - Árbol de
claro que cada participante tendrá que mencionar su objetivos
opinión. - Plumones
Dinámica El árbol de tener manzanas, raíces y tronco. - Canción
Luego el facilitar explicara que: - Reproductor de
música
 Árbol: Representa a ellas mismas.

 Manzanas: Representaran los Objetivos.

 Raíces: ¿Qué debo hacer para lograr estos objetivos?

 Tronco: Representa la solidez. ¿Que tengo ahora que me

va ayudar a conseguir estos objetivos?

Los facilitadores indican que mientras ellas realizan el

árbol de objetivos, se pondrá una música de fondo para
poder reflexionar mejor sobre nuestros objetivos
personales.
[Link]
Reflexión
  - ¿Fue fácil identificar nuestras metas y objetivos
dentro del árbol?
 - ¿La dinámica fue la mejor forma de indicar nuestras
metas y objetivos?
 - ¿Cómo lograremos cumplir nuestras metas y objetivos
a corto y largo plazo?

El facilitador retroalimenta indicando que es necesario

establecer y reconocer nuestros objetivos y metas
personales para construir un futuro saludable y eficaz,
Retroalimentación
de esta manera nos permitirá desarrollarnos y
proyectarnos a un futuro más prometedor y certero
dentro de nuestro entorno personal, familiar, social,
profesional o laboral.
Se elaborarán las conclusiones a través de la Estudiantes de
metacognición utilizando la metodología de lluvia de Programas de
CONCLUSIONES ideas. Promoción y
5’ Lluvia de ideas
 ¿Qué aprendí hoy? Prevención en
 ¿Cómo lo aplico en mi vida diaria? Psicología

Lectura Coral Para cerrar la sesión, los participantes leerán un cartel y - Cartel de frase
TAREAS Y repiten 3 veces, mediante lectura coral, la frase: - Ficha de Estudiantes de
CIERRE “Valora lo que tienes, supera lo que te duele y lucha asistencia Programas de
por lo que quieres”. Promoción y
5’ Compromiso: Prevención en
Se les indica a las participantes que durante la semana Psicología
Compromiso tendrán que poner en práctica la siguiente pauta:
-Poner en practica alguno de sus objetivos personales
identificados durante la sesión.
Se agradece por la asistencia y se invita a una próxima
sesión.
Firma de asistencia.

PRODUCTOS Árbol de objetivos- “ Reconociendo nuestros objetivos personales”

 Sesión N° 02: “Me respeto y me quiero” Fecha:
Objetivo: Concientizar la importancia del respeto así mismo, base para su desarrollo personal.
MEDIOS Y
FASES TIEMPO ESTRATEGIAS PROCEDIMIENTO RESPONSABLES
MATERIALES
Bienvenida
Se iniciará dando la bienvenida a los padres y se Estudiantes de
agradecerá por su asistencia. Programas de
10’ Diálogo Recordamos normas de convivencia establecidas Promoción y
DINÁMICA DE desde la primera sesión. Prevención en
PRESENTACIÓN Verificación del compromiso y retroalimentación Psicología
de la sesión anterior
Actividad: "Creo en mi"
La facilitadora pedirá a las madres que formen un
círculo y que lean la letra que se les pasara por sus
Dinámica de lugares, luego la facilitadora se ubicará al medio del Hoja bond
integración grupal circulo junto con un parlante, donde cantará la Parlante
DINAMICA DE
canción “creo en mi” acompañado de una pista. USB
INICIO
10’ PISTA: Estudiantes de
[Link] Programas de
Promoción y
 Reflexion Prevención en
Retroalimentación - ¿Cómo se sintieron al escuchar la canción? Psicología
- ¿Cuál es el mensaje de la canción?
- ¿Sera necesario creer en nosotras mismas?
Los facilitadores resaltan la importancia de creer en
nosotras mismas y a la vez que es una muestra de
respeto hacia si mismas.

PAUTAS PARA RESPETARSE A SÍ MISMO Cartulinas

A continuación los facilitadores darán a conocer las Cinta masking
siguientes pautas para fomentar el autorespeto tape
mediante una exposición utilizando cartulinas
creativas :
TEMA
15 - Cuidar de nosotros mismos, con hábitos de Estudiantes de
DESARROLLO
vida saludables Programas de
- Cuidar de nuestra imagen y nuestra salud Promoción y
emocional y psicológica Prevención en
Exposición - Al igual que respetamos a los demás para no Psicología
dañarlos, así debemos hacer con nosotros
mismos.
 - No debemos subestimar nuestras cualidades
y logros.
- No hablarnos negativamente y
descalificándonos (Detener esa conducta)

El facilitador hará una retroalimentacion sobre lo

Retroalimentación explicado la importancia de respetarse a uno mismo
es atender y satisfacer las propias necesidades y
valores y expresar y manejar de forma conveniente
sentimientos y emociones, sin hacerse daño ni
culparse
y aclarando dudas.

Dinámica “Identifico las razones de por qué

merezco respeto”
Posteriormente los facilitadores entregan una matriz Matriz
a las madres para que elaboren una lista Lápices
Dinámica mencionando las razones de por qué merecen
respeto. Por ejemplo: “Yo meresco respeto porque
soy responsable, sensible e inteligente”
 Posteriormente a las madres se piden 10 voluntarios
para que expongan lo que anteriormente han
identificado.

Se les preguntará:
- ¿Qué aprendí hoy?
Respuesta de los participantes:
Lluvia de ideas
- ¿Cómo se lo transmitiré a mi familia?
Estudiantes de
CONCLUSIONES Respuesta de los participantes
5’ Programas de
- ¿Qué haré para motivarme?
Promoción y
Respuesta de los participantes
Prevención en
Los facilitadores retroalimentaran las respuestas.
Retroalimentacion Psicología

Para cerrar la sesión, los participantes repiten

mediante lectura coral la frase:
TAREAS Y Me respeto y me cuido Estudiantes de
Compromiso cartilla
CIERRE Programas de
Promoción y
Compromiso: Se les indica a los padres que Prevención en
durante la semana tendrán que poner en práctica las Psicología
 siguientes estrategias:
-Identificar mis propios rasgos positivos y
valorarlos como tal.
-Reconocer que el respeto es una consideración y
que debe estar presente a la hora de interactuar con
los demás y consigo mismo.
Se agradece por la asistencia y se invita a una
próxima sesión.

Firma de asistencia.
PRODUCTOS Matriz de identificación: lista de las razones de por qué merezco respeto
 Sesión Nª 03: “Tengo confianza en mí misma” FECHA:

Objetivo: Fortalecer la confianza en sí mismo respecto a determinados atributos, tales como habilidades para la vida

MEDIOS Y
FASES TIEMPO ESTRATEGIAS PROCEDIMIENTO RESPONSABLES
MATERIALES
Bienvenida
Se inicia dando la bienvenida a las participantes y se agradece
por su asistencia.
Recordamos normas de convivencia.
Verificación del compromiso (Retroalimentación):
Exposición
Se preguntará a los participantes si durante la semana hubo Normas de
Estudiantes de
ocasión de aplicar los conocimientos aprendidos en la sesión convivencia
Programas de
DINÁMICA DE anterior. ¿Aparecieron realidades en las cuales pudieron
10’ Promoción y
PRESENTACIÓN emplear lo aprendido? ¿Tuvieron problemas para aplicar lo Solapines
Prevención en
aprendido en la sesión? ¿De qué manera lo aplicaron?
Diálogo Psicología
Se realiza la retroalimentación indicando que lo que decimos
y/o expresamos determinará lo que nuestros hijos piensen de sí
mismo; por ende si queremos hijos autónomos, seguros, firmes,
etc.; pues debemos enviar mensajes que ayuden a refirmar esas
capacidades.

La dinámica: “Salto” Estudiantes de

Tizas de colores Programas de
DINAMICA DE 10’ El facilitador les pide a las participantes que realicen un salto de Hojas de colores Promoción y
INICIO longitud, y que antes de saltar pongan una marca en la distancia Plumones Prevención en
Dinámica de que creen que van a alcanzar. Por lo común, lo normal es que la Psicología
integración grupal mayoría rebase ampliamente esa marca. Luego el facilitador irá
 poniendo señales con los nombres en el lugar donde haya caído
cada uno para después comparar.

Luego el facilitador realiza las siguientes preguntas de reflexión:

¿Les fue fácil decidir dónde colocar la marca?

¿Por qué en muchas ocasiones pensamos que no somos capaces
Retroalimentación de llegar más lejos en nuestros objetivos?
¿Sera acaso que tenemos miedo al fracaso? ¿Por qué?
¿No tenemos la suficiente confianza en nosotros mismos?

Luego el facilitador retroalimenta a las participantes que esto nos

sirve para explicar que tenemos poca confianza en nosotros
mismos y que somos capaces en general, y en todos los ámbitos
de la vida, de llegar mucho más lejos y de dar más de sí de lo que
imaginamos. Otros temas que suelen aflorar es la cuestión del
sentirse observado por los demás, y "asegurar" proponiéndose
una meta por debajo de las posibilidades reales etc.

Actividad: “Estrategias para desarrollar la autoconfianza”

El facilitador explica brevemente y dinámica Que estrategias
Exposición podemos utilizar para fortalecer nuestra autoconfianza Cartulinas Estudiantes de
TEMA  Convierte lo negativo en positivo Matriz Programas de
25’ Promoción y
DESARROLLO  Descubre quien eres y que quieres Lápices
Prevención en
 Se consiente de los éxitos logrados Psicología
 No te compares
 Esfuérzate por mejorar
 “Lo bueno pesa más”

El facilitador les entrega una matriz “Convirtiendo pensamientos
negativos en positivos”, y les indica que primero, debemos
darnos cuenta de esas situaciones en que nuestro pensamiento
Trabajo individual nos bloquea. Por ejemplo, con frases como “yo no voy a poder
con esto”, “no me atrevo”, “lo voy a hace mal, soy torpe”, “se
van a reír de mi”, “no soy lo suficientemente bueno” y
escribirlos en el cuadro de pensamientos negativos, luego deben
convertirlos en positivos, por ejemplo, diciendo: “soy lo bastante
capaz y voy a hacerlo”, “haré realidad mis sueños, puedo
conseguirlo” y escribirlos en el recuadro de pensamientos
positivos. Al terminar el facilitador pide a 5 voluntarias para que
compartan sus pensamientos.
Finalmente se retroalimenta que basta con darse cuenta de esos
instantes en que la negatividad nos detiene e intentar
reformularla de otro modo. De nosotros depende dar el giro hacia
la autoconfianza.
Se realiza la pregunta de reflexión:
¿Por qué debemos “vestirnos” siempre con esa negatividad?
Retroalimentación ¿Qué tal si una mañana decidimos vestirnos con la armadura
del positivismo?

Se les preguntará:
 ¿Qué aprendí hoy?
CONCLUSIONES 5’ Lluvia de ideas
 ¿Cómo lo aplicaré en mi vida?
Si las respuestas no son adecuadas deben ser direccionadas al
objetivo de la sesión.
 Los participantes escuchan la canción “Cree en ti” – Porta.
[Link]
Estudiantes de
Pidiéndole que asuman el compromiso de aplicar lo aprendido Equipo de sonido Programas de
TAREAS Y
10’ Trabajo individual durante la semana; aplicando las estrategias brindadas para USB Promoción y
CIERRE Registro de
fortalecer la autoconfianza. Prevención en
beneficiarios.
Psicología
Firma de asistencia.

Matriz - “Convirtiendo pensamientos negativos en positivos”

PRODUCTO
 Sesión Nº 04: “Tomo la mejor decisión” FECHA:

Objetivo: Fortalecer la capacidad de toma de decisiones frente a situaciones demandantes del entorno.

MEDIOS Y
FASES TIEMPO ESTRATEGIAS PROCEDIMIENTO RESPONSABLES
MATERIALES
Bienvenida Solapines
Se inicia dando la bienvenida a los padres y se agradece por Plumón
Exposición su asistencia. globo
Recordamos normas de convivencia. Música
- Avicii -
Verificación del compromiso (Retroalimentación): Waiting For Estudiantes de
Dinámica: “Globo Preguntón” Love Programas de
DINÁMICA DE
10’ El facilitador invita al grupo al centro donde cada uno se [Link] Promoción y
PRESENTACIÓN
presentará participando en el “Globo Preguntón”. Se [Link]/watch Prevención en
preguntará a los padres si durante la semana hubo ocasión de ?v=cHHLHGNp Psicología
aplicar los conocimientos aprendidos en la sesión anterior. CSA&list=RDZ
Diálogo  ¿Aparecieron realidades en las cuales pudieron emplear bZSe6N_BXs&i
lo aprendido? ndex=2
 ¿Tuvieron problemas para aplicar lo aprendido en la ([Link]
sesión? [Link]/watc
  ¿De qué manera lo aplicaron? h?v=ZbZSe6N_
BXs)
Los facilitadores indican a las participantes que se llevará a
cabo.

La dinámica: “Imagínate”
Dinámica de
Iniciamos la sesión solicitando a las participantes que cierren
integración grupal
los ojos, respiren profundamente contando hasta cuatro, al
inhalar mantengan el aire y exhalen. A continuación, les
Estudiantes de
pedimos que se imaginen a través de un viaje en el tiempo Equipo de
Programas de
cómo se ven dentro de cinco años, cómo son físicamente, qué sonido
DINAMICA DE 10’ Promoción y
se encuentran haciendo o a qué se dedican, con quiénes viven, USB
INICIO Prevención en
qué hacen en su tiempo libre. Después de un momento les
Psicología
pedimos que abran lentamente los ojos y que respiren
profundamente. Invitamos a algunos o algunas de los
participantes a que voluntariamente compartan cómo se vieron
en el viaje.
Preguntas:
Retroalimentación
 ¿Coméntenos como se vio en un futuro en el ámbito
personal?
  ¿Usted cree que tomo las decisiones correctas?
 ¿Se vio siendo feliz con las decisiones que tomo en un
futuro?
El facilitador retroalimenta las respuestas, explicamos el
propósito de la sesión y animamos a que sigan participando.
 El facilitador con ayuda de material visual (didáctico),
explicara sobre que es toma de decisiones y sus
componentes.
Exposición

Dinámica: La dinámica: ““Los tres consejos””

Cartulina
Empezamos la sesión invitando a nuestras participantes a que Estudiantes de
Papelote
presten atención a la lectura: (ver anexo). Programas de
TEMA Trabajo grupal Plumones
25’ Terminada la lectura, solicitamos que comenten sobre esta, Promoción y
DESARROLLO Cinta adhesiva
escuchamos algunas respuestas. Luego formulamos las Prevención en
Matriz
siguientes preguntas: Psicología
 ¿Será importante tomar decisiones en nuestra vida?
 ¿Estas serán elementales para lograr nuestras metas o
Retroalimentación
construir nuestro futuro (proyecto de vida)?

Posteriormente se brindará el proceso de la toma de decisiones

y que es lo que dificulta este proceso.
Reflexión:
Solicitamos que de acuerdo a la lectura respondan las
siguientes preguntas:
 ¿Cuál era el objetivo o la meta del joven esposo en su
vida?
 ¿Qué decisiones tomó el joven para lograr sus metas u
objetivos?
 ¿Cómo le ayudaron los consejos que les dio el jefe, a
la hora de tomar decisiones para su vida?

Retroalimentación y sintetizar los pasos que lo llevaron a

tomar una buena decisión, puesto que nos permitirá ver los
pros y contras de cada decisión que tomemos. Para tomar una
decisión adecuada hay que reflexionarlo y evitar tomar una
decisión de manera apresurada pues está comprobado que si
una decisión se estudia de manera adecuada se obtendrá
mejores resultados. Es por ello que solicitamos a las
participantes que de manera voluntaria den respuesta a las
siguientes preguntas:
  ¿En nuestra vida es importante tomar buenas
decisiones?,
 ¿Qué debemos realizar para lograr tomar buenas
decisiones en nuestra vida?,
 ¿Cuál será la importancia de la toma decisiones para
nuestra vida?

Finalmente, felicitamos a todas por sus aportes y destacamos

la siguiente idea: es importante que toda persona sepa tomar
decisiones responsables para lograr sus objetivos de vida.
Cada decisión tiene una consecuencia; por lo tanto, es
necesario evaluar las ventajas y desventajas de cada decisión
que tomemos en nuestra vida.
El facilitador pide que escriban en su bitácora: Se les Estudiantes de
preguntará: Programas de
CONCLUSIONES 5’ Lluvia de ideas  ¿Qué aprendí hoy? Promoción y
 ¿Cómo lo aplicaré en mi vida? Prevención en
Psicología
 Lapiceros Estudiantes de
Se agradece por la asistencia, se hace entrega de pastillas
Pastilla Programas de
TAREAS Y psicológicas y se invita a una próxima sesión.
10’ Trabajo individual psicológica Promoción y
CIERRE Además, se repartirá un compartir.
Jugos Prevención en
Firma de asistencia.
Galletas Psicología
PRODUCTO Matriz: Resolución de las preguntas planteadas en el desarrollo.
 Sesión N° 05: “Me expreso adecuadamente” FECHA:
Objetivo: Brindar estrategias para expresar opiniones y valoraciones para evitar que trasgredan sus derechos
ESTRATEGIA MEDIOS Y
FASES TIEMPO PROCEDIMIENTO RESPONSABLES
S MATERIALES
Bienvenida
Se da la bienvenida a las participantes y se agradece su -Plumones
Diálogo asistencia -Papelotes
Recordaremos las normas de convivencia.
Dinámica de presentación: “Emociones”
Los participantes se formarán en un círculo. Posteriormente,
Estudiantes de
los facilitadores procederán a repartir post-it con una
Programas de
emoción escrita previamente, se tendrán que colocar en la
DINÁMICA DE 25’ Promoción y
frente cada participante (usar cinta adhesiva para que no se
PRESENTACIÓN Prevención en
Dinámica de caiga), de modo que, todos puedan ver la emoción que tiene. -Post-it
Psicología
integración Luego, caminarán alrededor del salón y se juntarán con una -Cinta adhesiva
grupal pareja, tendrán que presentarse con su nombre y deben
hablar cada uno sobre las situaciones que provocan dicha
emoción para que, con esa información, el participante
pueda auto descubrir de qué emoción se trata. Dicho
procedimiento se realizará con cada participante.
 Retroalimentación
- ¿Cómo se sintieron?
- ¿Les fue fácil expresar esa situación?
- ¿Fue fácil identificar dicha emoción?
Los facilitadores resaltan la importancia de expresar
Diálogo opiniones y valoraciones para evitar que trasgredan sus
derechos.

Dinámica de inicio: "El bazar de las emociones"

Los facilitadores indicarán a las participantes que se formen
en un círculo. Luego, uno de los facilitadores procederá a
Estudiantes de
Dinámica de colocar en el centro del círculo sobre una silla, unas tarjetas
-Tarjetas Programas de
integración con el nombre de emociones. Estas tarjetas con las
DINÁMICA DE Promoción y
grupal emociones deben estar boca abajo. Después, se decide el
INICIO 10’ Prevención en
orden por el que de forma ordenada irán cogiendo dos
Psicología
emociones de las que están en el centro. Una vez decidido el
orden será cuando el primer participante se levantará y
cogerá dos de las tarjetas. Una vez las haya cogido, volverá
 a su sitio.
El participante que tiene las dos tarjetas con las emociones
debe leer en voz alta qué emociones ha cogido del centro. En
ese momento es cuando debe explicar a los demás dos
situaciones que le hayan pasado y que guarden relación con
las emociones que ha cogido del centro. Puede empezar a
contar su experiencia de esta manera:
“Yo he sentido la emoción de [EMOCIÓN] cuando / un día
que…”
Retroalimentación
- ¿Ha sido difícil contar la historia de las emociones
Retroalimentaci elegidas?
ón - ¿Ha habido alguna ocasión donde ha sido dificultoso
expresar una opinión sobre alguna experiencia o de lo que
creemos?
Los facilitadores resaltan la importancia de la expresión de
las opiniones sobre sus creencias y experiencias porque de
esa manera les permitirá reconocer sus propios derechos y
abordar cualquier problema con la mejor predisposición.
Los facilitadores a través de papelotes expondrán de manera breve
 las estrategias para expresar opiniones y valoraciones para
evitar que trasgredan sus derechos.
La asertividad comienza con la creencia de que todas las - Papelotes Estudiantes de
25’ personas tienen DERECHOS BÁSICOS como ser tratadas Programas de
Exposición con respeto y consideración, tener y expresar directamente Promoción y
opiniones propias y sentimientos, expresar talentos propios e Prevención en
intereses a través de cualquier medio, etc. Psicología
Dinámica: “Identificando frases positivas”
TEMA Los facilitadores dividirán a las personas participantes en
DESARROLLO grupos de tres después de que hayan entendido la asertividad
como la forma de defender los propios derechos sin violar -Papel Bond con
Dinámica los derechos de las demás. los escenarios
Presentaremos una serie de escenarios hipotéticos: hipotéticos
La persona que facilita leerá en voz alta uno a uno los
escenarios anteriores. Después de cada escenario habrá 30
segundos para que cada persona escriba su respuesta
asertiva ante una situación con la que no está de acuerdo.
Cada grupo de tres tiene minuto y medio para leer las
respuestas de cada una y decidir cuál parece más apropiada.
Así se irá realizando uno por uno con todos los escenarios.
 Después se hará una puesta en común con el gran grupo. A
continuación se repite un ejercicio similar de manera en
cada grupo de tres una cuenta una situación, otra responde
de manera asertiva y la siguiente comenta el resultado. Se
repite esta variación varias veces y se comenta lo sucedido.
Estudiamos las ventajas e inconvenientes de este tipo de
mensajes.
Retroalimentaci El facilitador retroalimenta indicando las estrategias para
ón expresar opiniones y valoraciones para evitar que
trasgredan sus derechos de las mujeres, indicándoles que
van a expresar sus propias opiniones, sentimientos y
emociones cada día
Ejemplo:
- Esta mañana me he sentido avergonzada por el modo
en que me has tratado.
- Quizá no me he explicado con claridad.
- No, lo siento, no me es posible pues tengo ya un
compromiso.
- Siento tu situación, y me gustaría poder ayudarte,
pero lamentablemente no puedo prestarte dinero en
 éstos momentos
- Comprendo perfectamente tus razones, y desde tu
punto de vista tienes razón, pero ponte en mi piel e
intenta entenderme
Los facilitadores resaltarán la importancia de expresar
opiniones de forma asertiva y de esta manera se emplea la
técnica de sándwich, manera de decir “no” muy sutil y
educada. Con esta técnica no solo se fomentará la asertividad
sino que el estrés se disminuirá en las interacciones sociales
Estudiantes de
Se elaborarán las conclusiones a través de la metacognición,
Programas de
utilizando la metodología de lluvia de ideas.
CONCLUSIONES Promoción y
5’ Lluvia de ideas ¿Qué aprendí hoy?
Prevención en
 ¿Cómo lo aplico en mi vida diaria?
Psicología
Para cerrar la sesión, los participantes repiten mediante
Lectura coral lectura coral la frase: “Ni sumisión ni agresión, sólo Estudiantes de
TAREAS Y asertividad” Programas de
CIERRE 5’ Promoción y
Compromiso: Se les indica a las participantes que durante Prevención en
la semana tendrán que poner en práctica las siguientes Psicología
 Compromiso estrategias:
-Expresar, al máximo de nuestras posibilidades, lo que
queremos y deseamos de un modo directo, honesto, de forma
adecuada, que claramente indica lo que deseamos de la otra
persona pero mostrando respeto por ella, con el mínimo
coste emocional, manteniendo una buena relación con las
personas implicadas.
- Expresa opiniones y sentimientos libremente
-Contacto ocular directo, habla fluida, gesto firme, mensaje
en primera persona, respuestas directas, verbalizaciones
positivas
- Conducta verbal: “Pienso . . . .” “Siento .. . . ” “Quiero . . . .
“ “Hagamos. . . .” “¿Cómo podemos resolver esto?” “¿Qué
piensas?” “¿Qué te parece?”
Se agradece por la asistencia y se invita a una próxima
sesión.
Firma de asistencia.

PRODUCTOS Papel Bond con los escenarios escritos

 Sesión N° 06: “Me siento en armonía” Fecha:
Objetivo: Dar a conocer los beneficios que genera tener un equilibrado estado emocional

MEDIOS Y
FASES TIEMPO ESTRATEGIAS PROCEDIMIENTO RESPONSABLES
MATERIALES
Bienvenida
El facilitador da la bienvenida a las participantes y
Exposición agradece su asistencia.
Recordar las normas de convivencia establecidas desde
la primera sesión.
Dinámica de presentación: "Lo que veo en ti” Estudiantes de
Se les pedirá a los padres que formen un círculo y que Programas de
25’ uno de ellos, de manera voluntaria explique en que Promoción y
Dinámica de ocasiones y de qué manera pusieron en práctica las Prevención en
DINÁMICA DE integración grupal estrategias brindadas por los facilitadores en la sesión Psicología
PRESENTACIÓN anterior; y que después diga el nombre de uno de sus
compañeros

Luego los facilitadores retroalimentan las repuestas de

las participantes resaltando la importancia de expresar
 Retroalimentación nuestros pensamientos y sentimientos de cuando
sentimos que en algo no estamos de acuerdo, o se están
vulnerando nuestros derechos, todo ello de una manera
asertiva.
Dinámica: “¿Lograremos un equilibrio?”
El facilitador les pide a los participantes que se pongan
de pie y formen en un círculo, a cada uno de ellos les
Dinámica de ira diciendo uno o dos hasta que todos tengan un
integración grupal número asignado. Luego se agarrarán de la mano hasta
que el circulo quede tenso. Después, sin soltarse de las
Estudiantes de
manos, las personas numeradas con el uno vayan hacia
-- Programas de
adelante y las personas numeradas con el dos vayan
DINÁMICA DE Promoción y
hacia atrás. Este ejercicio se debe hacer despacio hasta
INICIO 10’ Prevención en
encontrar el punto de equilibrio. Posteriormente, el
Psicología
equipo uno ira hacia atrás y el equipo dos hacia adentro.
Reflexión
 - ¿Fue fácil realizar esta actividad?
Diálogo  - ¿Cómo se dieron cuenta de que habían logrado el
equilibrio?
 - ¿Fue fácil lograr un equilibrio?
  - Y en nuestra vida diaria, ¿intentamos mantenernos en
equilibrio? ¿por qué? ¿será importante?
 Los facilitadores explican los beneficios de trabajar en
Retroalimentación equipo.
 Se indica el objetivo de la sesión : Dar a conocer los
beneficios que genera tener un equilibrado estado
emocional

BENEFICIOS QUE GENERA TENER UN

EQUILIBRADO ESTADO EMOCIONAL
Exposición
 Mejora el autoconocimiento y la toma de
decisiones
 Mejora el rendimiento laboral Estudiantes de
 Protege y evita el estrés Programas de
TEMA  Mejora las relaciones interpersonales
25’ Promoción y
DESARROLLO  Favorece el desarrollo personal
 Otorga capacidad de influencia y liderazgo Prevención en
 Favorece el bienestar psicológico Psicología
 Reduce la ansiedad y ayuda a superar la
depresión
Dinámica
 Aumenta la motivación y ayuda a alcanzar las
metas
 Ayuda a dormir mejor - Caso
 Dinámica: “Expreso mis emociones” - Hojas
Diálogo Los facilitadores pedirán a los participantes que se bond
formen en grupos de 5 y les entregaran un caso, una - Lapiceros
hoja bond y un lapicero, para que después de leerlo,
escriban cómo se sentirían si estuvieran en esa
situación, y qué solución le darían a su problema.
Retroalimentación Posteriormente se pedirá a los participantes que de
manera voluntaria respondan las siguientes preguntas:
- ¿Le fue fácil imaginarse en esa situación?
- ¿Cómo hubieran evitado actuar por impulso?
-¿Qué otra solución le daría usted al problema?
El facilitador retroalimenta las respuestas brindando
pautas que nos ayudaran a encontrar un equilibrio
emocional en nuestra vida
Se elaborarán las conclusiones utilizando la Estudiantes de
metodología de lluvia de ideas. Programas de
CONCLUSIONES  ¿Qué aprendí hoy? Promoción y
5’ Lluvia de ideas
 ¿Cómo lo aplico en mi vida diaria? Prevención en
¿Por qué es útil lo que he aprendido? Psicología
Compromiso Fichas de
TAREAS Y Compromiso: compromiso Estudiantes de
CIERRE Para cerrar la sesión, se le entrega a cada participante Ficha de Programas de
una ficha y un lápiz para que realicen un compromiso asistencia Promoción y
5’ relacionado al tema tratado en la sesión. Prevención en
Se agradece por la asistencia y se invita a una próxima Psicología
sesión.
Firma de asistencia.

Hojas bond con las emociones y soluciones a los casos designados.

PRODUCTOS
 Sesión N° 07: “Vivo en armonía con los demás” FECHA:
Objetivo: Brindar pautas que ayuden al establecimiento de relaciones interpersonales adecuadas en nuestra sociedad.

MEDIOS Y
FASES TIEMPO ESTRATEGIAS PROCEDIMIENTO RESPONSABLES
MATERIALES
Bienvenida
El facilitador da la bienvenida a las participantes y Normas de
Exposición agradece su asistencia. convivencia
Recordar las normas de convivencia establecidas desde
la primera sesión.
Estudiantes de
Dinámica de presentación: "Pelota musical" Programas de
25’ Los facilitadores se formarán en un círculo. Procederán Promoción y
Dinámica de a otorgarles una pelota amarilla a una de las Pelotita amarilla Prevención en
DINÁMICA DE integración grupal participantes, para que mientras escuche la canción Canción Psicología
PRESENTACIÓN ([Link] la vaya Reproductor de
pasando a la persona que está a su costado y así música
sucesivamente hasta que la música pare y la persona
que tenga la pelotita se les realizará preguntas de la
sesión anterior:
 ¿Qué recuerdas del tema de la sesión anterior?
¿Es importante estar tranquilos con uno mismo?
Diálogo ¿Qué estrategias puedes recordar para lograr un
bienestar emocional?
Luego de contestar se volverá a pasar la pelotita al
siguiente integrante.
Retroalimentación
Los facilitadores resaltan la importancia de conseguir
un bienestar emocional para llevar una buena calidad de
vida.
 Dinámica: “¿Cómo soluciono este conflicto?”
Los facilitadores expondrán 2 situaciones cotidianas
que suelen generar conflicto o resolverse a través del
dialogo. Se les pide a los participantes que expresen
que sienten por cada una de las situaciones que se les
Dinámica de
formula, qué es lo que quisieran que ocurra y cómo se 2 situaciones
integración grupal Estudiantes de
sentirían si el cambio ocurriera. cotidianas
Programas de
Esta secuencia se repetirá 5 o 6 veces. Hojas bond
DINÁMICA DE Promoción y
Reflexión Lapiceros
INICIO 10’ Prevención en
 - ¿Fue fácil identificar soluciones al problema?
Psicología
 - ¿La solución fue un conflicto o el dialogo asertivo?
 - ¿Cómo resuelvo las situaciones conflictivas que se me
presentan normalmente?
 Las facilitadoras recalcan la importancia de mantener
Retroalimentación
una buena postura de tolerancia y respeto hacia lo
demás durante un conflicto o desacuerdo para poder
vivir en armonía con nuestro entorno.
TEMA Actividad: Relaciones interpersonales adecuadas Estudiantes de
25’
DESARROLLO El facilitador explica brevemente mediante cartulinas Programas de
Exposición creativas Pautas para tener relaciones interpersonales Promoción y
adecuadas Prevención en
Psicología
 Nunca olvides que las personas son antes que
las cosas
 La generosidad y la gratitud son la clave de
las relaciones
 Aprende a aceptar las críticas y los
Cartulinas
desacuerdos.
Matriz
 Dedícales tiempo a tus seres queridos
Lápices
 Ámate y acéptate a ti mismo.

Dinámica: “Reflexiono”
Se les entregará a las participantes una matriz en la cual
deberán identificar aquellas acciones que están

Dinámica realizando que hacen que se dificulte que establezcan

adecuadas relaciones interpersonales con las personas
que le rodean, así como también aquellas acciones que
consideran que las encaminan a tener buenas relaciones
 con su entorno, teniendo en cuenta las pautas
explicadas anteriormente
Posteriormente los participantes que socialicen de
manera voluntaria aquellas acciones negativas que han
podido identificar. Luego se les pregunta
¿Cómo se han sentido con la actividad?
¿Qué les fue más difícil identificar? ¿las acciones
negativas o las positivas?
¿esta actividad les a permitido hacer una reflexión de
aquellas cosas que debemos mejorar?
Retroalimentación ¿crees que es importante relacionarnos con nuestro
entorno de manera adecuada?
El facilitador retroalimenta las respuestas resaltando
que es importante tener en cuenta las pautas brindadas
anteriormente las cuales nos ayuden al establecimiento
de relaciones interpersonales adecuadas con las
personas de nuestro entorno.
Se elaborarán las conclusiones utilizando la Estudiantes de
CONCLUSIONES metodología de lluvia de ideas. Programas de
5’ Lluvia de ideas
 ¿Qué aprendí hoy? Promoción y
  ¿Cómo lo aplico en mi vida diaria? Prevención en
Psicología

Compromiso:
Para cerrar la sesión, se les solicita a los participantes a
Estudiantes de
que realicen un compromiso:
TAREAS Y Programas de
Compromiso Poner en práctica al menos 2 de las pautas brindadas Ficha de
CIERRE Promoción y
para mejorar las relaciones interpersonales. asistencia
Prevención en
5’ Se agradece por la asistencia y se invita a una próxima
Psicología
sesión.
Firma de asistencia.

Dibujos realizados en la dinámica de desarrollo “Te digo lo que pienso con un dibujo”
PRODUCTOS
 Sesión Nª 08: “Mi entorno, mi soporte” FECHA:

Objetivo: Informar sobre la importancia de tener redes de apoyo en nuestra vida.

MEDIOS Y
FASES TIEMPO ESTRATEGIAS PROCEDIMIENTO RESPONSABLES
MATERIALES
Bienvenida
Se inicia dando la bienvenida a las participantes y se agradece
por su asistencia.
Recordamos normas de convivencia.
Verificación del compromiso (Retroalimentación):
Exposición
Se preguntará a los participantes si durante la semana hubo Normas de
Estudiantes de
ocasión de aplicar los conocimientos aprendidos en la sesión convivencia
Programas de
DINÁMICA DE anterior. ¿Aparecieron realidades en las cuales pudieron
10’ Promoción y
PRESENTACIÓN emplear lo aprendido? ¿Tuvieron problemas para aplicar lo Solapines
Prevención en
aprendido en la sesión? ¿De qué manera lo aplicaron?
Diálogo Psicología
Se realiza la retroalimentación indicando que lo que decimos
y/o expresamos determinará lo que nuestros hijos piensen de sí
mismo; por ende si queremos hijos autónomos, seguros, firmes,
etc.; pues debemos enviar mensajes que ayuden a refirmar esas
capacidades.

La dinámica: “Confío en ti” Estudiantes de

Programas de
DINAMICA DE 10’ El facilitador les pide a las participantes que se formen en grupos Promoción y
INICIO de 5 integrantes, en el cual los miembros de cada subgrupo Prevención en
Dinámica de formarán un círculo a excepción de uno, que quedará en el Psicología
integración grupal interior de ese círculo. Las personas que forman el círculo
 deberán estar muy pegadas entre sí de manera que no quede
ningún espacio entre ellas. De esta manera la persona que está
dentro del círculo se balanceará hacia los lados, adelante o detrás
siendo sus compañeros los que deban evitar que se caiga y
además impulsen de nuevo. Después de un par de minutos de
suaves zarandeos cambiará el turno a otro compañero y así hasta
que todos los miembros del grupo hayan sido zarandeados.

Al finalizar la dinámica el facilitador realiza las siguientes

Retroalimentación preguntas de reflexión, dirigidas al integrante que se colocó
dentro del circulo:

¿Les fue fácil realizar esta dinámica?

¿Cómo se sintieron al dejarse caer?
¿En la vida cotidiana hemos sentido que hemos estado a punto
de caer?
¿Creen que es importante tener personas que nos apoyen?
¿Qué pasaría en la vida real, si no tenemos personas que sean
nuestro soporte?

Luego el facilitador retroalimenta a las participantes que esto nos

sirve para adentrarnos en el tema de la importancia de contar con
redes de apoyo en nuestra vida las cuales serán nuestro soporte
para superar las dificultades que se nos presenta en la vida.

Actividad: “La importancia de tener redes de apoyo” Estudiantes de

Cartulinas
El facilitador explica brevemente y dinámica Cual es la Programas de
TEMA Matriz
25’ Exposición importancia de poseer personas que nos apoyen en nuestra vida Promoción y
DESARROLLO Lápices
cotidiana y que estrategias debo seguir para establecer Prevención en
adecuadas redes de apoyo Psicología
 “El consejo y atenta escucha que recibamos en un momento
de crisis, puede influir mucho en la valoración que
hagamos de aquellas situaciones a las que nos
enfrentemos.”

“Por lo tanto, si nuestra red de apoyo social nos ayuda a

regular nuestras respuestas emocionales y nos refuerza
cuando intentamos actuar ante los conflictos, nos está
impulsando a hacerles frente de una mejor manera.”

“Tejiendo mi red de apoyo”


El facilitador les entrega una matriz “Tejiendo mi red de apoyo”,
en la cual deberán identificar las personas de su entorno, en
quienes confían y las reconocen como soporte para su vida, se
les explica que entre ellas pueden ser, familiares y amigos.
Trabajo individual Se realiza la pregunta de reflexión:
¿Les fue fácil identificar aquellas personas que están siempre
para apoyarnos?
¿Cómo te sientes al darte cuenta de todas aquellas personas que
tienes a tu alrededor con quienes puedes contar?
A los que les fue difícil. ¿Por qué te fue difícil?
¿Podemos darnos cuenta de la importancia de tener redes de
apoyo en nuestra vida?

Afortunadamente hay mucha gente a nuestro alrededor que

Retroalimentación puede brindarnos un apoyo oportuno y generarnos
posibilidades para salir adelante en los momentos difíciles.
En realidad, no necesitamos una gran red de amigos y
familiares para beneficiarnos del apoyo social.
 Se les preguntará:
 ¿Qué aprendí hoy?
CONCLUSIONES 5’ Lluvia de ideas
 ¿Cómo lo aplicaré en mi vida?
Si las respuestas no son adecuadas deben ser direccionadas al
objetivo de la sesión.
Los participantes escuchan la canción “Gracias” – Pablo
Alboran.
[Link] Equipo de sonido Estudiantes de
TAREAS Y Pidiéndole que asuman el compromiso de aplicar lo aprendido en USB Programas de
10’ Canción Registro de Promoción y
CIERRE la sesión, pidiéndole que interiorice la importancia de tener
Prevención en
personas a nuestro alrededor que nos apoyen en el cumplimiento beneficiarios.
Psicología
de metas y a superar las dificultades.
Firma de asistencia.

Matriz “Tejiendo mi red de apoyo”

PRODUCTO
 Sesión Nª 09: “Educando con amor” FECHA:
Objetivo: Concientizar la importancia de la educación como medio para fomentar el empoderamiento en las mujeres

FASES MEDIOS Y
TIEMPO ESTRATEGIAS PROCEDIMIENTO RESPONSABLES
MATERIALES

Bienvenida
Se inicia dando la bienvenida a las participantes y se
agradece por su asistencia.
Exposición
Recordamos normas de convivencia.
Solapines
Verificación del compromiso (Retroalimentación):
Normas de Estudiantes de
Se preguntará a los participantes si durante la semana hubo convivencia Programas de
DINÁMICA DE
15’ ocasión de aplicar los conocimientos aprendidos en la sesión Promoción y
PRESENTACIÓN
anterior. ¿Aparecieron realidades en las cuales pudieron Prevención en
emplear lo aprendido? ¿Tuvieron problemas para aplicar lo Psicología
aprendido en la sesión? ¿De qué manera lo aplicaron?

Diálogo Se realiza la retroalimentación indicando la importancia de

tener redes de apoyo en nuestra vida, para de esta manera
contar con soportes que nos ayuden a superar las dificultades.

Dinámica: “ Marie Curie, una vida dedica al

aprendizaje”
DINAMICA DE 10’ Dinámica de
INICIO integración grupal Los facilitadores narrarán a las participante sobre la historia y Papel bond
educación de Marie Curie. Luego, se les repartirá la lectura.
Lapiceros
Se formarán en grupo y harán un mapa de los puntos mas
resaltantes de la lectura. Finalmente cada grupo expondrá sus Matriz
ideas.
Reflexión

 ¿Qué comprendes sobre la educación?

Diálogo
 ¿Nos dedicamos a educarnos diariamente?

 ¿Te consideras una persona educada? ¿ Por qué?

El facilitador retroalimenta las respuestas señalando la
importancia de la educación como medio para fomentar el
empoderamiento en las mujeres. Identificando las propias
capacidades y competencias, las cuales ayudarán a propiciar
un desarrollo educacional hasta llegar a un empoderamiento.

Retroalimentación

LOS BENEFICIOS DE EDUCARME Papelotes

- Nos hace razonar y pensar.
- Expande la creatividad.
TEMA - Adquisición de nuevos conocimientos y experiencias,
25’ nuevos pensamientos.
DESARROLLO - Percepción de otras realidades.
Exposición - Formación de pensamiento crítico.
- Aprender y cultivar valores.
- Extiende el bagaje cultural.
 Así mismo brindar información sobre aquellas instituciones
para personas de bajos recursos que posibilitan desarrollar
estas capacidades.
- PROIND
[Link]
- LIGA DE ARTESANOS
- CEO
- CEBA

Dinámica: “Resuelvo el puzzle de mi educación”

Trabajo grupal
Los facilitadores indicaran a los participantes que se formen
en grupos iguales. Se les entregará a cada grupo un puzzle de
cartulina indicando a los participantes formar la siguiente
frase ” La educación es el principal vestido para la fiesta de la Cartulina
vida”. Los facilitadores pedirán a los participantes dar vuelta Impresiones
cada una de las piezas en su mismo lugar, revelándose una
imagen oculta que representa a una mujer exitosa.
Retroalimentación A modo de reflexión los facilitadores explicaran lo que
representa la imagen y la importancia de la educación en las
mujeres como herramienta para contrarrestar la violencia que
sufren y desarrollar su autonomía y empoderamiento.

Recordatorios Asimismo, se hará entrega de pastillas psicológicas. Pastillas

Psicológicas

Se elaborarán las conclusiones a través de la metacognición,

utilizando la metodología de lluvia de ideas.
CONCLUSION 5’
ES Lluvia de ideas  ¿Qué aprendí hoy?

 ¿Cómo lo aplico en mi vida diaria?

Para cerrar la sesión, los participantes repiten mediante

lectura coral la frase: “La educación es el arma más
TAREAS Y Lectura coral
poderosa que puedes usar para cambiar el mundo”
CIERRE
Compromiso:
-Identificar los propias capacidades.
5’ Diálogo Ficha de
-Permitir espacios de autoanálisis.
asistencia
-Reconocer la importancia de desarrollarlas diariamente.
Se agradece por la asistencia y se invita a una próxima
sesión.
Firma de asistencia.
Puzzle sobre los beneficios de educarse en las mujeres
PRODUCTOS
 Sesión Nª 10: “Nosotras en la búsqueda de sueño” FECHA:

Objetivo: Adquirir y emplear habilidades y técnicas para la búsqueda activa de empleo.

MEDIOS Y
FASES TIEMPO ESTRATEGIAS PROCEDIMIENTO RESPONSABLES
MATERIALES
Bienvenida
Se inicia dando la bienvenida a los padres y se agradece por
su asistencia.
Exposición Recordamos normas de convivencia.
Solapines
Plumón
Verificación del compromiso (Retroalimentación):
Pelota
Estudiantes de
Música
Dinámica: “La pelota Preguntona” Programas de
DINÁMICA DE - Pharrell
10’ El facilitador invita al grupo al centro donde le brindara Promoción y
PRESENTACIÓN Williams -
una pelota y será necesario el uso de un reproductor de Prevención en
Happy
música. Al inicio de la música la pelota irá rotando por cada Psicología
[Link]
participante, la persona que tenga la pelota en el momento en
[Link]/watch?v
Diálogo que no se oiga sonido alguno deberá responder una pregunta
=ZbZSe6N_BXs
que le haga cada el facilitador. Así sucesivamente se repetirá
cuántas veces se estime oportuno para que participen la gran
mayoría de participantes. Se preguntará a las asistentes si
durante la semana hubo ocasión de aplicar los conocimientos
 aprendidos en la sesión anterior.
 ¿Aparecieron realidades en las cuales pudieron emplear
lo aprendido?
 ¿Tuvieron problemas para aplicar lo aprendido en la
sesión?
 ¿De qué manera lo aplicaron?
Los facilitadores indican a las participantes que se llevará a
cabo.

Dinámica de
La dinámica: “Construyendo nuestros sueños”
integración grupal
Se entrega a cada participante una plastilina de distintos
colores y se les solicita que en silencio cada una construya un
Estudiantes de
objeto que represente un sueño/deseo profesional en relación a
Plastilina de Programas de
sí misma. Después, en grupos de 4 ó 5, deben juntar los
DINAMICA DE 10’ diferentes Promoción y
objetos construidos y entre todas construir una historia
INICIO colores. Prevención en
titulada “Construyendo nuestros sueños”. Finalmente se
Psicología
comparten en gran grupo las historias y los sueños.

Preguntas:
 ¿Coméntenos se le hizo fácil o difícil construir su
sueño?
Retroalimentación
 ¿Qué nos falta?
  ¿Ustedes creen que les tomo mucho tiempo el
construir su historia?
 ¿Crees que tener trabajo ayudará?
 ¿Cómo lo conseguiste? / ¿Sabes cómo conseguirlo?
El facilitador retroalimenta las respuestas, explicamos el
propósito de la sesión y animamos a que sigan participando.
El facilitador proporcionara técnicas básicas de búsqueda de

Exposición empleo, en donde se explicara de lugares de acceso al empleo,

un modelo de currículum.
El portal de búsqueda de empleos:
 APTITUS Un modelo de
Trabajo grupal  COMPUTRABAJO. currículum
Estudiantes de
 BUMERAN vitae.
Programas de
TEMA  INDEED Matriz de
55´ Promoción y
DESARROLLO  OLX nuestros
Prevención en
 MERCADO LIBRE intereses.
Psicología
 LINKEDIN
 BUSCOJOBS
 NETZUN
 PORTALTRABAJOS

Dinámica: La dinámica: “Mis Intereses”

Retroalimentación Se entrega a cada una de las participantes la matriz de trabajo
que hacen referencia a:
 las actividades “que más gusta hacer”,
 los contextos de empleo, y
 las condiciones de empleo.
Preguntas:
 ¿Qué actividades más me gusta hacer?
 ¿En qué contextos le gustaría buscar empleo?
 ¿Qué condiciones te gustaría que tuviera tu empleo?

En la cual cada una de las participantes tendrá que completar

la matriz identificando lo que les gusta hacer, dónde y cómo
les gustaría hacerlo. Luego formulamos la siguientes
preguntas:
 ¿Será importante hacer o realizar lo que más nos
gusta en nuestra vida?
 ¿Qué beneficioso seria para nuestra vida el poder
realizarlas?
La facilitadora hace una breve descripción sobre las secciones
separadas del CV. Luego les muestra un ejemplo.
Posteriormente se brindara pautas generales para la
realización de una entrevista.
 Estudiantes de
El facilitador pide que escriban en su bitácora: Se les
Programas de
preguntará:
CONCLUSIONES 5’ Lluvia de ideas Bitácora Promoción y
 ¿Qué aprendí hoy?
Prevención en
 ¿Cómo lo aplicaré en mi vida?
Psicología
Para cerrar la sesión, la facilitadora invita a las participantes a Plantilla de CV
Estudiantes de
realizar su propio currículum. Lapiceros
Programas de
TAREAS Y Se agradece por la asistencia, se hace entrega de pastillas Pastilla
10’ Trabajo individual Promoción y
CIERRE psicológicas y se invita a una próxima sesión. psicológica
Prevención en
Además, se repartirá un compartir. Jugos
Psicología
Firma de asistencia. Galletas
PRODUCTO Matriz: Lista de dónde buscar empleo y la realización de su CV
Sesión N° 11: “Buscando la equidad” Fecha:
Objetivo: Concientizar la importancia de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres.
MEDIOS Y
FASES TIEMPO ESTRATEGIAS PROCEDIMIENTO RESPONSABLES
MATERIALES
Bienvenida
Se iniciará dando la bienvenida a los padres y se
agradecerá por su asistencia.
Recordamos normas de convivencia establecidas
desde la primera sesión.
Estudiantes de
Verificación del compromiso (Retroalimentación):
Se preguntará a los participantes si durante la Programas de
10’ Diálogo semana hubo ocasión de aplicar los conocimientos Promoción y
DINÁMICA DE aprendidos en la sesión anterior. ¿Aparecieron Prevención en
realidades en las cuales pudieron emplear lo
PRESENTACIÓN aprendido? ¿Tuvieron problemas para aplicar lo Psicología
aprendido en la sesión? ¿De qué manera lo
aplicaron?
Se realiza la retroalimentación indicando que es
importante realizar un sueño/deseo profesional en
relación a sí misma.
Actividad: "Igual que tu"
Los facilitadores harán una pequeña dramatización:
Acerca de una esposa que se dedica al cuidado de sus Vestuario
DINAMICA DE Dinámica de dos hijos adolescentes, al aseo de la casa y trabaja
INICIO 10’ integración grupal tiempo completo, pero muy poco le pagan. Sin
embargo, su esposo trabaja tiempo completo y
cuando llega a casa, se queja que está muy cansado Estudiantes de
exigiendo que debe ser atendido e incluso agrede Programas de
verbalmente a su esposa como “Eres una inútil, para Promoción y
nada sirves, ni creas que te daré plata, así son las Prevención en
Retroalimentación mujeres de débiles e inservibles, entre otras”; pues él Psicología
es quien trabaja más tiempo y sustenta a la familia.
Luego de la dramatización los facilitadores harán las
siguientes preguntas:
Reflexión
¿Qué harías en el lugar de la esposa?
¿Qué medidas acción debería tomar la esposa?
¿Desde dónde se inicia la desigualdad de
oportunidades?
Asimismo, los facilitadores retroalimentaran de
manera breve sobre la violencia la cual no solo es
física sino también moral y psicológica, pasando
desapercibido sin comprender su real impacto sobre
la sociedad.
 El facilitador explica brevemente acerca de la
igualdad de oportunidades, además de las pautas
1. Procura dedicar al menos 10 minutos al para
Cartulina
pensar si en casa hay igualdad de roles.
2. Da valor a tus sentimientos, nadie tiene
derecho a agredirte ni físico, ni psicológico. Estudiantes de
3. Valora tu tiempo que das, ya sea a tu familia, Programas de
trabajos etc. Promoción y
4. La decisión está en ti, el hacer respetar tus Prevención en
TEMA Exposición derechos. Psicología
15
DESARROLLO Dinámica “¿Hay igualdad?”
Luego los facilitadores solicitarán a los participantes
que de acuerdo a la dramatización que observaron,
identifiquen aquellos comentarios que dijo el esposo
y luego que reflexionen en conjunto sobre los
comentarios de hombres e identifiquen qué
características y aptitudes atribuyen a la mujer y
Hoja bond
cuáles consideran como grupo comportamientos
adecuados e inadecuados.
Asimismo, el facilitador otorgara a cada participante
una ficha de preguntas:
 • ¿Cómo percibe el hombre a la mujer?
• ¿Qué se espera de la mujer?
• ¿Cuáles son los estereotipos de género más
comunes?
• ¿Considera que estas opiniones reflejadas
representan a una mayoría de la sociedad de su país?
• ¿Qué modelos promueven los anuncios y las series
Dinámica de televisión en su país?
• ¿Se sitúa a la mujer en posiciones de inferioridad o
de dependencia?
• ¿En cuanto a roles, empleos, que podemos hacer
igual o similar?

Posteriormente a participantes se piden 10

voluntarios para que expongan lo que anteriormente
han identificado.

Se les preguntará:
- ¿Qué aprendí hoy?
Lluvia de ideas Respuesta de los participantes
CONCLUSIONES
5’ - ¿Cómo se lo transmitiré a mi familia? Estudiantes de

Respuesta de los participantes Programas de

Los facilitadores retroalimentaran las respuestas. Promoción y

 Prevención en
Retroalimentación Psicología
Para cerrar la sesión, los participantes repiten
mediante lectura coral la frase:
Todos tenemos las mismas oportunidades

Compromiso: Se les indica a los participantes que

durante la semana tendrán que poner en práctica las
siguientes acotaciones:
- Informarse acerca de las políticas y
TAREAS Y normativas” Derechos económicos sociales y Estudiantes de
Compromiso cartilla
CIERRE culturales” Programas de
- Ten en cuenta que el gobierno debe promover Promoción y
y garantizar nuestra participación en Prevención en
instancias de poder y toma de decisiones. Psicología
- Merecemos un trato digno, la cual implica la
acción conjunta y participación de todos.
Se agradece por la asistencia y se invita a una
próxima sesión.
Firma de asistencia.
PRODUCTOS Resolución de la ficha ¿Hay igualdad? (autorreflexión)
 Sesión N° 12: “Respeto mis derechos” Fecha:
Objetivo: Promover el respeto de los derechos de la mujer.
MEDIOS Y
FASES TIEMPO ESTRATEGIAS PROCEDIMIENTO RESPONSABLES
MATERIALES
Bienvenida
Se iniciará dando la bienvenida a los padres y se
agradecerá por su asistencia.
Recordamos normas de convivencia establecidas
desde la primera sesión.
Verificación del compromiso y retroalimentación
Estudiantes de
de la sesión anterior
Programas de
Se preguntará a los participantes si durante la semana
10’ Diálogo Promoción y
hubo ocasión de aplicar los conocimientos aprendidos
DINÁMICA DE en la sesión anterior. ¿Aparecieron realidades en las Prevención en
PRESENTACIÓN cuales pudieron emplear lo aprendido? ¿Tuvieron Psicología
problemas para aplicar lo aprendido en la sesión? ¿De
qué manera lo aplicaron?

Se realiza la retroalimentación indicando que es

importante concientizar acerca de la igualdad de
oportunidades entre mujeres y hombres, de esta manera
 se podrá establecer y generar mejores relaciones a nivel
social, familiar, personal, profesional y académico para
un futuro más prometedor y certero.
Actividad: "Mis Derechos de Mujer”
La facilitadora pedirá a las madres que formen un
círculo y que lean la letra de una canción “Mis
Dinámica de Derechos de Mujer” que se les pasara por sus
integración grupal lugares, después que las participantes terminen de
leer la letra, la facilitadora se ubicará al medio del - Hoja bond Estudiantes de
circulo y pedirá a las participantes que canten junto - Parlante Programas de
a ella la letra que tienen en sus manos, todo esto se - USB Promoción y
realizara acompañado de una pista musical. - Letra de Prevención en
DINAMICA DE
PISTA: Canción Psicología
INICIO
10’ [Link]
Reflexión
- ¿Cómo se sintieron al escuchar la canción?
- ¿Cuál es el mensaje de la canción?
- ¿Sera necesario hacer respetar nuestros derechos
como mujer? ¿Por qué?
¿Mis derechos son superiores a los derechos de
 Retroalimentación otros?

Los facilitadores resaltan la importancia de hacer

respetar nuestros derechos como mujer y a la vez
que es una muestra de respeto hacia sí mismas.
Asimismo, indican que, así como hacemos respetar
nuestros derechos como mujer, también es esencial
respetar los derechos de los demás para mantener
mejores relaciones interpersonales y lograr
construir una sociedad eficaz y saludable.
Los facilitadores a través de carteles creativos, explicará Estudiantes de
la respuesta a la pregunta ¿Por qué es importante Cartulinas Programas de
promover el respeto de los derechos de la mujer?, Cinta masking Promoción y
¿Cómo nosotras influimos en esto?
Exposición tape Prevención en
- Permite erradicar todas las formas de discriminación
TEMA Psicología
15 contra las mujeres y niñas.
DESARROLLO
- Permite eliminar todas las formas de violencia contra
las mujeres y las niñas en la esfera pública y privada.
- Permite garantizar el acceso universal a la salud sexual
y reproductiva y los derechos reproductivos.
- Permite aumentar el uso de tecnologías habilitantes
 para promover el empoderamiento de las mujeres, en
particular las tecnologías de la comunicación y la
información.
- Permite garantizar la participación efectiva de las
mujeres y su igualdad de oportunidades de liderazgo en
todos los ámbitos de toma de decisiones políticas,
económicas y públicas.

El facilitador hará una retroalimentación sobre lo

explicado, la importancia de promover el respeto
Retroalimentación
de los derechos de la mujer y como estos permiten
satisfacer las propias necesidades y valores, así
como expresar y manejar de forma conveniente
nuestros derechos sin hacer daño a los demás.

Dinámica “Identifico las razones del por qué

respetar los derechos de la mujer”
Posteriormente los facilitadores entregan una matriz
- Matriz
a las madres para que elaboren una lista
- Lápices
mencionando las razones de por qué es importante
 respetar los derechos de la mujer. Por ejemplo: “Es - Cartulinas
importante respetar los derechos de la mujer, - Parlante
Dinámica Individual porque permiten eliminar todas las formas de - Letra de
violencia contra las mujeres y las niñas” canción
Asimismo, los facilitadores mencionan a las madres que
mientras realizan la matriz, se ira escuchando una
canción.
[Link]
Posteriormente de entre las madres se piden 5
voluntarias para que expongan lo que anteriormente
han identificado.

Se elaborarán las conclusiones a través de la Estudiantes de

metacognición utilizando la metodología de lluvia Programas de
CONCLUSIONES de ideas. Promoción y
5’ Lluvia de ideas
 ¿Qué aprendí hoy? Prevención en

¿Cómo lo aplico en mi vida diaria? Psicología

Lectura Coral Lectura Coral
TAREAS Y Para cerrar la sesión, los participantes leerán un
CIERRE cartel y repiten 3 veces, mediante lectura coral, la
Pastillas frase: “Las Mujeres tenemos los Estudiantes de
 Psicológicas mismos derechos que los Hombres”. Programas de
Promoción y

Se agradece por la asistencia, se hace entrega de Pastillas Prevención en

pastillas psicológicas y se invita a una próxima Psicológicas Psicología

sesión.
Además, se repartirá un compartir para finalizar el
programa.
Firma de asistencia.
PRODUCTOS Matriz de identificación: lista de las razones del por qué respetar los derechos de la mujer.
 VI. EVALUACIÓN:

Se evaluará mediante criterio de 5 expertos, los cuales validaran nuestra propuesta en

función de tres criterios: coherencia, la cual indica si los objetivos son considerados
válidos y tienen relación lógica con lo que se está midiendo; claridad cuando los
objetivos evidencian semántica y sintaxis adecuada, lo cual indica que las sesiones y
objetivos propuestos son claros y se comprenden y por último el criterio relevancia, lo
que significa que los objetivos aportan significativamente a lo que se quiere lograr con
la propuesta, teniendo en cuenta el contexto y la población a la cual está dirigida.

VII. DESARROLLO DE SESIONES

 SESIÓN N° 1

“Yo me conozco”
 DESARROLLO DE SESIÓN

Sesión N° 01: “Yo me conozco”

PRESENTACIÓN

Bienvenida al programa
 Se inicia dando la bienvenida a los padres y se agradece por su asistencia.
 Presentación de los facilitadores: Cada integrante del equipo se presentará.
 Presentación del programa: Se describe el objetivo principal, el número de sesiones y las
características generales de nuestro trabajo (tendremos dinámicas, reflexionaremos sobre
nosotros mismos y nuestras relaciones, aprenderemos a conocernos, etc.)
 Elección y aprobación de las normas de convivencia en el aula
El facilitador indicará atentamente a los participantes lo siguiente: “Les daré un papel, y en
este papel una de ustedes deberá anotar de forma consciente y responsable una norma de
convivencia que regirán nuestras sesiones. De manera democrática cada una de ustedes podrá
decidir libremente sus reglas, las que serán escritas de manera específica y coherente, luego se
eligen aquellas que se ajusten mejor a nuestro trabajo y se proponen las que consideremos
sean convenientes. Posteriormente, de haber formulado las normas, cada participante deberá
firmar al pie de la hoja donde fueron escritas comprometiéndose a cumplirlas.
*Esto se realizará con el propósito de coordinar y estimular el compromiso del grupo con el que
se trabajará hasta el fin del programa.
 Entrega de Solapines

Dinámica de presentación: "Me Presento"

Las participantes se formarán en un círculo. Luego, los facilitadores procederán a otorgarles un

Pollo de hule a cada participante, para que mientras escuche la canción
[Link] vaya pasando a la persona que está a su costado y así
sucesivamente hasta que la música pare y la persona que tenga la pelotita en sus manos mencione
su nombre, lo que más le gusta y lo que no le gusta de su físico o personalidad, para luego pasar a
la siguiente integrante del grupo.

Retroalimentación

- ¿Cómo se sintieron?

- ¿Les fue fácil indicar que les gusta de su físico o personalidad?

- ¿Por qué creen que los facilitadores realizaron esa dinámica?

Los facilitadores resaltan la importancia de reconocer nuestros habilidades, capacidades, fortalezas,

debilidades, amenazas y cualidades físicas.

Aplicación del pre test

Materiales:

- Pollo de hule

- Canción

- Reproductor de música

INICIO
Dinámica: “NUESTRO FODA”

Los facilitadores indican a las participantes que se realizara un “FODA” grupal, esto se llevara a
cabo con una lluvia de ideas en la cual todas las participantes irán mencionando cuales serían las
fortalezas, oportunidades, debilidades y amenazas frente al contexto social, familiar y cultural, todo
esto relacionado al género femenino.

De esta manera una vez identificada el FODA en forma grupal, se les dirá ustedes tienen una
fortaleza y una amenaza como podría usar esta fortaleza para vencer esta amenaza, plantee un
objetivo personal de vida.

Todo esto se realizara mientras se escucha una canción

([Link]
 HOJA DE TRABAJO
FODA
¿Qué ventajas tengo? ¿Qué es lo que hago mal?

___________________ ______________________

_____________________ ______________________

¿Qué hago bien? __________________________ ¿Qué debería evadir? ______________________

________________________________________ ________________________________________

¿Con qué Recursos cuento? _________________ ¿Qué es lo que me atrasa? ___________________

_______________________________________ ________________________________________

¿Cuáles son esas virtudes o fortalezas que los ¿Qué es lo que debería mejorar? ______________
demás dicen que tengo?
____________________ ________________________________________

________________________________________
¿Quiénes me ayudan? ¿Qué considero una amenaza?
____________________
_________________________
______________________
_________________________

_________________________ ¿Cuáles son mis obstáculos? ________________

¿Cuáles son las oportunidades que tengo? ________________________________________

________________________________________ ________________________________________

¿Qué tengo que cambiar en mi entorno? _______

________________________________________
_______________________________________
________________________________________
________________________________________
¿De todas las oportunidades, cuáles son en las
que mejor me podría desenvolver? _________________________________________
_______________
¿Hay alguna amenaza seria que me impida vivir?
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
________________________________________
_________________________________________
Finalmente se guía un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su
vida y que respondan a las siguientes preguntas:

- ¿Cómo se han sentido con la actividad?

- ¿Les fue fácil o difícil hablar sobre el FODA?

- ¿Les fue fácil o difícil formar un FODA en forma grupal?

Retroalimentación

El facilitador retroalimenta las respuestas indicando que es importante establecer un FODA grupal
relacionado al género femenino, de esta manera se podrá establecer y reconocer las fortalezas y
amenazas y se podrá plantear objetivos personales necesarios para construir un futuro saludable y
eficaz., dando así introducción a nuestro tema.

Materiales
-Hoja de FODA

-Plumones

- Canción

- Reproductor de música

- Papelotes

TEMA DE DESARROLLO

Exposición

Los facilitadores a través de carteles creativos, explicará la respuesta a la pregunta ¿Por qué es
importante reconocer nuestros objetivos personales necesarios para construir el futuro que
queremos?

La importancia de reconocer los objetivos personales reside en el hecho de que permitirá que nos
ordenemos mejor para saber cómo trabajar o actuar, qué cosas o resultados buscar, nos
proporcionan un sentido de dirección, además es necesario que las personas se establezcan
objetivos y metas por lograr que sean razonables y realistas (Simón, 1990).

Un objetivo es algo ambicionado, algo que esperamos lograr en un plazo más o menos
determinado y a lo que deberían focalizarse nuestros recursos y esfuerzos
Reconocer nuestros objetivos personales nos permite utilizar de forma organizada todos nuestros
recursos para poder alcanzar nuestros metas a corto y largo plazo.

Los objetivos son las razones por las cuales estaremos llevando a cabo esa acción a largo, mediano
o corto plazo.

Es fundamental que las personas tengan un propósito general en su vida, que sea el motor que los
lleve a enfrentar retos y dificultades, ya que todos los días tenemos la oportunidad para hacer los
cambios necesarios que nos permitan mejorar nuestra calidad de vida.

El establecimiento de una meta es la clave para una vida de éxito. Desde el momento que las
personas deciden concentrar sus esfuerzos en el logro de los objetivos y metas comenzaron a
superar los obstáculos más difíciles.

Para alcanzar nuestras metas necesitamos:

Auto-motivación

Es la energía que surge de nuestro interior.

Está basada en nuestros deseos y valores más importantes.

Compromiso

Es estar dispuestos a pagar el precio por alcanzar nuestras metas.

Se refleja en nuestra conducta y en el trabajo que les dedicamos.

Adaptación y flexibilidad.

El mundo cambia constantemente y no tenemos control sobre la conducta y sentimientos de la

gente que nos rodea.

Por lo tanto, cuando surgen imprevistos o las cosas no son como pensábamos, es necesario tener la
capacidad de hacer los cambios que se requieran.

Auto-control emocional.

Las emociones son necesarias y son parte de todos nosotros.

Pero es necesario distinguir cuándo tenemos que controlarlas, para actuar de acuerdo a la razón.

Organización.

No podemos hacer muchas cosas al mismo tiempo, ni tenemos un tiempo ilimitado.

Por ello tenemos que llevar un orden en nuestra conducta y establecer las prioridades necesarias.
“Recuerda que es importante ser realista en la meta y en los beneficios”

Define Tus Objetivos Personales

Empieza por identificar cuáles son los objetivos que te planteas para tu vida. Este es un paso muy
importante a la hora de lograr lo que te propones, debido a que si tienes un conocimiento específico
de que es lo que quieres, te será más fácil encontrar un camino que te permita lograrlo.

Ahora bien, puedes empezar por ver cuáles son tus pasiones y hobbies, entérate de que es lo que
realmente te apasiona… todas aquellas cosas que te encantaría estar haciendo en un futuro.
También deberás considerar aquello que habrás logrado, tanto a nivel mental, como físico…
incluye logros materiales (pues si bien no son indispensables, forman parte de tu bienestar y
posiblemente de tu felicidad, lo creas o no).

Tómate el tiempo de escribirlos en forma de lista, preferiblemente en un papel, que puedas ver
todos los días, ya sea en tu escritorio, o en la puerta de tu cuarto.

Establece Prioridades

Conforme establezcas cuáles son tus objetivos personales, es importante que definas para cada uno
de ellos, una calificación o prioridad, que permita discernir su importancia frente a los demás.
Puedes fácilmente utilizar algo tan simple como una calificación de 1 a 10. Así pues, si tienes una
lista de 20 objetivos personales, deberás asignar a cada uno un valor, que defina su importancia o
prioridad para tu vida, y por tanto, enfocar tus esfuerzos de manera que la mayor parte de ellos se
orienten hacia los que gozan de mayor prioridad.

Esto te permitirá, distribuir mejor tu tiempo y energía, para uniformemente lograr todo lo que te
propones sin desgastarte. Es una tarea realmente sencilla pero importante.

Distribuye Tu Tiempo

No todas tus tareas tardan la misma cantidad de tiempo en realizarse. Algunas serán fáciles y por
tanto requerirán de tu parte poco tiempo y esfuerzo, pero en otras, deberás utilizar un gran potencial
si es que quieres desarrollarlas con éxito.

En este orden de ideas, y conforme hayas definido las prioridades que tienen los objetivos
personales en tu vida, debes incluir un nuevo hábito en tu rutina que te permita distribuir tu tiempo
acorde a la importancia de cada objetivo planteado. De esta manera, cada día podrás dedicar una
pequeña parte de tu tiempo a realizar todas las actividades relacionadas con el logro de tus
objetivos.
La frecuencia y cantidad de tiempo que dediques dependerá mucho de la esencia misma del
objetivo que planees lograr, pero idealmente, se debe luchar y trabajar a diario por conseguir
nuestros sueños más añorados. Con base en eso, y de manera descendente podrás dedicar parte del
tiempo restante a lo demás, dejando también un lugar para tu familia, amigos, distracción y
aprendizaje… entre otros.

Persevera

Se dice que aquellos que siembran bambús, pasan 7 años sin ver progreso aparente en sus
esfuerzos. Sin embargo, sólo aquellos que perseveran en sus emprendimientos pueden darse cuenta
de que, durante esos 7 años, el bambú se disponía a crear un complejo sistema de raíces que le
permitiera contar con la solidez necesaria para subsistir. Como podemos ver, la perseverancia,
permite visualizar las cosas de manera más razonable y comprender la naturaleza de nuestros
objetivos.

El proceso de desarrollo de una meta supone un gran desafío personal. Ponemos a prueba un sinfín
de habilidades tales como: iniciativa, resolución de problemas, creatividad, planificación,
motivación, concentración, orientación al logro, compromiso, productividad, gestión eficaz del
tiempo…. competencias tan valoradas hoy en día en cualquier ámbito profesional. Pero, sobre todo,
nos lleva a la satisfacción personal para con nosotros mismos.

Confía en tus capacidades

Todas nuestras metas son:

– Grandes, por pequeñas que sean.

– Difíciles, por fáciles que parezcan.

– Personales, nuestras y de nadie más.

– Ilusionantes, y es que solo el hecho de ponerse una meta concreta y dar los primeros pasos
genera una sensación especial de bienestar y de, por qué no decirlo, ¡felicidad! Sientes que puedes
alcanzarla. Sientes una confianza creciente en tus propias capacidades.

Pequeños pasos

Las metas comienzan con pequeños pasos en nuestro día a día y que nos llevan con toda
probabilidad a conseguir nuestro deseo u objetivo final (cambiar del trabajo, mejorar la salud, las
relaciones etc.). Realmente no se trata de hacer grandes cosas, pero sí de hacer cosas de forma
consciente que no habíamos hecho antes.
Muchas veces no damos estos pasos por miedo a perder la “seguridad”. Podemos vivir la vida
pensando «Virgencita, que me quede como estoy» o «mejor lo malo conocido que lo bueno por
conocer» o podemos dar un paso más allá e intentar descubrir nuevos caminos que nos hagan
¡vibrar! Después de todo ¡solo tenemos una vida! Pues aprovechémosla a tope. Si te da
miedo perder la «seguridad», también perderás la libertad de elegir.

Seguridad y libertad no son buenas amigas. ¿Pero hay algo seguro además de lo que ya sabemos?

Disfruta del proceso

En realidad, lo más valioso de ponerse una meta no es conseguir el objetivo final, sino disfrutar
durante el esfuerzo y el aprendizaje. Por supuesto que conseguirlo es gratificante, pero es solo un
momento. El día en que digas «lo conseguí», todo habrá acabado. Y no se puede vivir
permanentemente del éxito momentáneo, hay que seguir. Por ello no puedes parar de ponerte más
metas al día siguiente, porque más allá de lograrlo, te sientes en esa nube de motivación y
energía deseoso de hacer cualquier cosa que te plantees.

Escribe, escribe, escribe

A lo largo de la vida vamos consiguiendo muchas metas sin apenas haberlas planificado o decidido
de forma consciente. Sin embargo, lo que queremos plantear es cómo conseguir una meta que
siempre hayas deseado, un sueño de tener, hacer, sentir… cómo hacerlo bien desde el principio.

Si quieres saber si tu meta la deseas de verdad y si tiene posibilidades de éxito, hazte estas 10
preguntas:

1. ¿He escrito mi meta?

Escribe tu meta de forma específica en positivo, define qué quieres conseguir, cómo, cuándo,
dónde y por qué. Ejemplo: si tu objetivo es bajar de peso, tu meta podría de ser: pasear durante dos
meses todos los días una hora, o también, hacer 5 comidas ligeras consumiendo máximo 2000
calorías al día. El proceso de escribir es importante porque hace que pases al plano de la
consciencia, a comprometerte contigo mismo, a sincerarte, a fijarla en tu mente y concentrarte en lo
que quieres y en tu objetivo.

2. ¿Es realista para mí, está a mi alcance?

Piensa en el grado dificultad. Tu meta debe ser realista y alcanzable. Si te pones una meta
demasiado grande puede que enseguida te frustres y no lo consigas nunca. Puedes empezar de
menos a más o dividirla en metas más pequeñas y amoldarlas a tus necesidades y recursos (en
nuestro ejemplo anterior bastaría con pasear 3 días a la semana). También piensa en tus éxitos
pasados.

3. ¿Merece la pena?

Si vas a dedicar parte de tu tiempo, esfuerzo, dinero etc. a conseguir una meta, debes tener
claro todos los beneficios y motivos por los cuales deseas conseguirla porque están alineados con
tus principios y valores.

4. ¿Tiene fecha límite?

Establecer una fecha límite hace que te concentres en ella y logres ser más productivo. Pon una
fecha razonable en función de la dificultad. No tengas prisa por lograr la meta, el tiempo nunca
debe ser un impedimento sino tu aliado. Tiene que ser una meta alcanzable.

5. ¿Es afín a mis valores?

Nuestros valores sirven de guía la hora de decidir o actuar. Si tu meta va en contra de tus propios
valores y prioridades fracasarás desde el primer momento. Ejemplo: si para ti es
importante disfrutar de la familia, no decidas metas que menoscaben este valor, busca la manera
de integrarlo.

6. ¿He identificado los obstáculos y los recursos necesarios?

Está claro que sin obstáculos no hay meta. Escribe todos los obstáculos que encuentres y las
soluciones o recursos. El primer obstáculo puedes ser tú mismo. Por recursos se entiende todo lo
que necesitas: desde tener una mente positiva a personas que te ayuden, tiempo, dinero,
herramientas, información, etc.

7. ¿Tengo un plan de acción?

La meta sin un plan de acción es un mero deseo. Es la manera de verificar que realmente llevas a
cabo las acciones previstas. Anota tus acciones en tu agenda o calendario con sus tiempos y fechas
límites e intégralo con el resto de tus actividades. Revisa, corrige, mide tus avances. Tu plan es tu
hoja de ruta, la forma de hacer tangible tu meta.

8. ¿La he visualizado en mi mente?

Visualizar de principio a fin es una técnica que ayuda más de lo que pensamos a conseguir nuestro
reto. La mente no distingue entre lo real y lo imaginario y podemos hacer creer a nuestro cerebro
que podemos conseguirlo. Así entrenan los deportistas de élite. Para visualizar puedes pensar todos
los días en el resultado exitoso con todo lujo de detalles o pegar alguna foto o imagen relacionada
en lugares visibles.

9. ¿Estoy disfrutando desde el primer momento?

Es importante disfrutar del proceso de la meta. Para ello debes olvidarte del resultado inmediato
porque sinceramente el objetivo final no es lo importante. Y quien entienda esto conseguirá
alcanzar su objetivo más fácilmente. Disfrutar es simplemente sentirse motivado en el presente,
cumplir con el trabajo, comprobar los avances, en definitiva, concentrarse en la meta te permitirá
disfrutar a pesar del esfuerzo.

10. ¿He tenido en cuenta cómo protegerla?

Cuando tienes una meta clara y decides ponerte a trabajar en ella, no puedes dejar que otros
interrumpan o interfieran, debes protegerla como si fuera tu mayor tesoro. Decir “no” cuando sea
necesario hará que te concentres en lo tuyo. Lo mejor para evitar distraerte es establecer tiempos y
rutinas diarias.

Dice la frase «Para alcanzar algo que nunca has obtenido tendrás que hacer algo que nunca
hiciste».

Dinámica: “Reconociendo nuestros objetivos personales”

Luego se les indicara a las participantes que en forma grupal irán elaborando un árbol de objetivos,
dejando en claro que cada participante tendrá que mencionar su opinión.

El árbol de tener manzanas, raíces y tronco.

Luego el facilitar explicara que:

 Árbol: Representa a ellas mismas.

 Manzanas: Representaran los Objetivos.

 Raíces: ¿Qué debo hacer para lograr estos objetivos?

 Tronco: Representa la solidez. ¿Que tengo ahora que me va ayudar a conseguir estos objetivos?

Los facilitadores indican que mientras ellas realizan el árbol de objetivos, se pondrá una música de
fondo para poder reflexionar mejor sobre nuestros objetivos personales.

[Link]
Reflexión

- ¿Fue fácil identificar nuestras metas y objetivos dentro del árbol?

- ¿La dinámica fue la mejor forma de indicar nuestras metas y objetivos?
- ¿Cómo lograremos cumplir nuestras metas y objetivos a corto y largo plazo?

Retroalimentación

El facilitador retroalimenta indicando que es necesario establecer y reconocer nuestros objetivos y

metas personales para construir un futuro saludable y eficaz, de esta manera nos permitirá
desarrollarnos y proyectarnos a un futuro más prometedor y certero dentro de nuestro entorno
personal, familiar, social, profesional o laboral.

Materiales:

- Carteles creativos

- Cartulina

- Árbol de objetivos

- Plumones

- Canción

- Reproductor de música

CIERRE Y DESPEDIDA

Conclusiones:
Se elaborarán las conclusiones a través de la metacognición utilizando la metodología de lluvia de
ideas.

¿Qué aprendí hoy?

¿Cómo lo aplico en mi vida diaria?

TAREAS Y CIERRE

Lectura Coral

Para cerrar la sesión, los participantes leerán un cartel y repiten 3 veces, mediante lectura coral, la
frase: “Valora lo que tienes, supera lo que te duele y lucha por lo que quieres”.

Com
prom
iso:

Se les
indica
a las
partici
pantes que durante la semana tendrán que poner en práctica la siguiente pauta:

-Poner en práctica alguno de sus objetivos personales identificados durante la sesión.

Se agradece por la asistencia y se invita a una próxima sesión.

Firma de asistencia
 SESION N° 02

“Me respeto y me
quiero”
 DESARROLLO DE SESIÓN

Sesión N° 02 : “Me respeto y me quiero”

DINAMICA DE PRESENTACIÓN

Bienvenida

Se iniciará dando la bienvenida a los padres y se agradecerá por su asistencia.

Recordamos normas de convivencia establecidas desde la primera sesión.

Verificación del compromiso y retroalimentación de la sesión anterior

DINAMICA DE INICIO

Actividad: "Creo en mi"

La facilitadora pedirá a las participantes que formen un círculo y que lean la letra que se les pasara
por sus lugares, luego la facilitadora se ubicará al medio del circulo junto con un parlante, donde
cantará la canción “creo en mi” acompañado de una pista.
PISTA: [Link]

LETRA DE LA CANCION:
CREO EN MÍ

Natalia Jiménez
Ya me han dicho que soy buena para nada
Y que el aire que respiro esta de más
Me han clavado en la pared contra la espada
He perdido hasta las ganas de llorar
Pero estoy de vuelta estoy de pie y bien alerta
Eso del cero a la izquierda no me va
 Ouh ouh oh
Creo creo creo en mí
Ouh ouh oh
Creo creo creo en mí
No me asustan los misiles ni las balas
Tanta guerra me dio alas de metal
Ah
Vuelo libre, sobrevuelo las granadas
Por el suelo no me arrastro nunca más
Ya no estoy de oferta estoy de pie y bien alerta
Eso del cero a la izquierda no me va
Ouh ouh oh
Creo creo creo en mí
Ouh ouh oh
Creo creo creo
Todos somos tan desiguales
Únicos originales
Si no te gusta a mí me da igual
De lo peor he pasado
Y lo mejor está por llegar
Ouh ouh ouh
Ouh ouh oh
Creo creo creo en mí
Ouh ouh oh
Creo creo creo en mí

Reflexion

- ¿Cómo se sintieron al escuchar la canción?

- ¿Cuál es el mensaje de la canción?

- ¿Sera necesario creer en nosotras mismas?

Los facilitadores resaltan la importancia de creer en nosotras mismas y a la vez que es una muestra
de respeto hacia si mismas.

Materiales
  Hoja bond
 Parlante
 USB

TEMA DE DESARROLLO

Exposición

Pautas Para Respetarse A Sí Mismo

A continuación, los facilitadores darán a conocer las siguientes pautas para fomentar el autorespeto
mediante una exposición:

- Cuidar de nosotros mismos, con hábitos de vida saludables

- Cuidar de nuestra imagen y nuestra salud emocional y psicológica
- Al igual que respetamos a los demás para no dañarlos, así debemos hacer con
nosotros mismos.
- No debemos subestimar nuestras cualidades y logros.
- No hablarnos negativamente y descalificándonos (Detener esa conducta)

DINÁMICA INDIVIDUAL
Dinámica “Identifico las razones de por qué merezco respeto”

Posteriormente los facilitadores entregan una matriz a las participantes para que elaboren una lista
mencionando las razones de por qué merecen respeto. Por ejemplo: “Yo merezco respeto porque
soy responsable, sensible e inteligente”. Posteriormente los facilitadores piden 10 voluntarias para
que expongan lo que anteriormente han identificado.

Materiales

 Matriz
 Lápices
 Cartulinas

MATRIZ
CONCLUSION
Se les preguntará:

- ¿Qué aprendí hoy?

Respuesta de los participantes:
- ¿Cómo se lo transmitiré a mi familia?
Respuesta de los participantes
- ¿Qué haré para motivarme?
Respuesta de los participantes

Los facilitadores retroalimentaran las respuestas.

¿Cómo motivarte a ti misma?

Mímate a ti misma

Nos pasamos gran parte de nuestra vida planificando metas y objetivos que queremos cumplir. Pero,
cuando por fin conseguimos realizarlos, dedicamos muy poco tiempo en disfrutar de este auto-logro.
Y esto es un gran error. Tenemos que dedicar el mismo tiempo al disfrute de lo conseguido que al
trabajo por conseguirlo, por tanto, te recomendamos que te des un regalo a ti misma cuando cumplas
con alguno de tus propósitos, que te reconozcas tu esfuerzo y que te premies.

Además, también te recomendamos que no olvides cuidar de ti cada día. Vivir el presente es algo
esencial para poder disfrutar de una vida mucho más plena y satisfactoria. Por tanto, no dejes la
felicidad para mañana: tenla hoy. Para ello, tan solo bastará con que cada día te dediques un ratito
a ti misma. No hace falta que sea algo exagerado, sino que, simplemente, te des un regalito diario
para cuidar de ti y quererte: una chocolatina, un baño relajante, un paseo en bicicleta, escuchar ese
grupo que tanto te gusta.

TAREAS Y CIERRE
Para cerrar la sesión, los participantes repiten mediante lectura coral la frase:

“Me respeto y me cuido”

Compromiso: Se les indica a las participantes que durante la semana tendrán que poner en práctica
las siguientes estrategias:

-Identificar mis propios rasgos positivos y valorarlos como tal.

-Reconocer que el respeto es una consideración y que debe estar presente a la hora de interactuar
con los demas y consigo mismo.

Se agradece por la asistencia y se invita a una próxima sesión.

Firma de asistencia.
 SESION N° 03

“Tengo confianza en
mí misma”
 DESARROLLO DE SESIÓN

Sesión Nª 03: “Tengo confianza en mí misma”

DINÁMICA DE PRESENTACIÓN

Bienvenida

 Se inicia dando la bienvenida a las participantes y se agradece por su asistencia.

 Recordamos normas de convivencia. Se da lectura a las normas y se colocan en un lugar
visible antes de empezar la sesión.

Verificación del compromiso (Retroalimentación):

Se preguntará a los participantes si durante la semana hubo ocasión de aplicar los conocimientos
aprendidos en la sesión anterior. ¿Aparecieron realidades en las cuales pudieron emplear lo
aprendido? ¿Tuvieron problemas para aplicar lo aprendido en la sesión? ¿De qué manera lo
aplicaron?

Teniendo en cuenta la cantidad de participantes, se debe considerar como mínimo 3 y como

máximo 5.

Se realiza la retroalimentación indicando la importancia de tener una adecuada autoestima y para

ello debemos conocernos a nosotros mismos, reconociendo tanto lo positivo como aquello que
debemos mejorar, de esta manera conociéndonos podremos fomentar el autorespeto.

DINAMICA DE INICIO

Dinámica: “Salto”

El facilitador les pide a las participantes que realicen un salto de longitud, pero antes de saltar deben
colocar una marca en el piso en la distancia que creen que van a alcanzar, para ello se le
proporcionara una tiza a cada participante. Por lo común, lo normal es que la mayoría rebase
ampliamente esa marca, es en ese momento que la facilitadora irá poniendo señales con los nombres
en el lugar donde haya caído cada una para después comparar.

Luego el facilitador realiza las siguientes preguntas de reflexión:

¿Les fue fácil decidir dónde colocar la marca?

¿Por qué en muchas ocasiones pensamos que no somos capaces de llegar más lejos en nuestros objetivos?
¿Sera acaso que tenemos miedo al fracaso? ¿Por qué?
¿No tenemos la suficiente confianza en nosotros mismos?

Retroalimentación:
El facilitador explica que esta dinámica nos sirve para darnos cuenta que tanta confianza tenemos
en nosotros mismos, es decir que tan capaces nos consideramos de lograr los objetivos que nos
proponemos, y se puede visualizar que en muchos casos tenemos poca confianza en nosotros
mismos, pero que somos capaces en general, y en todos los ámbitos de la vida, de llegar mucho más
lejos y de dar más de sí de lo que imaginamos.

Materiales

- Tizas de colores
- Hojas de colores
- Plumones

TEMA DESARROLLO

Actividad: “Estrategias para desarrollar mi autoconfianza”

El facilitador explica brevemente y dinámica ¿Cuál es la importancia de impulsar los objetivos
personales de nuestros hijos?

AUTOCONFIANZA
Hay personas con muy poca o mucha autoconfianza. Sin embargo, no nacemos con esta capacidad,
se puede aprender y mejorar constantemente. De esta manera nos sentiremos mejor y favoreceremos
nuestros logros

La falta de confianza en nosotros mismos es posiblemente la emoción más frágil y desmotivante

que podamos sentir. La vida siempre nos está poniendo a prueba en pequeños y grandes escenarios,
nuestro día a día esta repleto de momentos en los que se nos obliga a actuar y, donde nosotros
mismos, deseamos dejar constancia de lo que deseamos y a lo que aspiramos. Donde se pone a
prueba nuestra autoconfianza.

A veces no es fácil, es verdad. Pero si ponemos en una balanza todas las cosas que hemos dejado
escapar debido a nuestra falta de confianza. Y, además, comprobamos que el peso de las mismas
nos ha traído más pérdidas que beneficios, tal vez sea el momento de actuar. Y todos,
absolutamente todos somos capaces de mejorar esta capacidad.

Técnicas para mejorar nuestra autoconfianza

Pensemos durante un momento en alguna de esas cosas que implican confianza personal y que son
tan decisivas en nuestra existencia:

 Afrontar una entrevista de trabajo

  Lograr esa meta que tenemos en mente y donde aglutinamos la mayoría de nuestros sueños
 Encontrar pareja o decidirnos a dar ese primer paso ante la persona que nos atrae
 Resolver conflictos con otras personas de nuestro entorno personal
 Atrevernos simplemente a decir en voz alta aquello que sentimos y pensamos…

Como podemos ver, son dimensiones realmente importantes en nuestro desarrollo personal y social.
En todas ellas, se sustenta ese pilar llamado autoconfianza. De hecho, acceder a ella, conocerla y
asimilarla requiere de una serie de pasos de los que debemos empezar a ser conscientes. Así que,
veamos de qué se trata:

1. Convertir lo negativo en positivo

Primero, debemos darnos cuenta de esas situaciones en que nuestro pensamiento nos bloquea. Por
ejemplo, con frases como “yo no voy a poder con esto”, “no me atrevo”, “lo voy a hace mal, soy
torpe”, “se van a reír de mi”, “no soy lo suficientemente bueno”…. ¿Por qué debemos “vestirnos”
siempre con esa negatividad? ¿Qué tal si una mañana decidimos vestirnos con la armadura del
positivismo?

Además, probar no cuesta nada. Basta con darse cuenta de esos instantes en que la negatividad nos
detiene e intentar reformularla de otro modo. Por ejemplo, diciendo: “soy lo bastante capaz y voy a
hacerlo”, “haré realidad mis sueños, puedo conseguirlo”… De nosotros depende dar el giro hacia la
autoconfianza.

2. Descubre quién eres y lo que quieres

Así que, ¿ya sabes realmente lo que quieres? Si lo sabes… ¿Por qué no vas a por ello? Busca las
acciones que pueden llevarte a la meta. La felicidad es ese escalón al que se accede con dos o tres
pasos más, puede que requiera algo de esfuerzo, pero el simple progreso, el subir subiendo peldaño
a peldaño va a conseguir que te vayas sintiendo mejor. ¿Por qué no intentarlo si conoces ya lo que
te motiva y lo que enciende la luz de tus sueños?

3. Ser consciente de los éxitos conseguidos

Todos hemos conseguido cosas en algún momento de nuestras vidas, todos hemos accedido a
determinados logros en el pasado y ello nos debe valer para demostrarnos que somos capaces. ¿Si lo
conseguimos una vez, por qué no podemos conseguirlo de nuevo?

Es más, si reconocemos que somos capaces de realizar determinadas cosas, debemos empezar a
pensar en intentarlo en otros ámbitos. La autoconfianza se basa también en reconocer nuestras
habilidades y nuestros aspectos positivos, para poder aplicarlos en esas otras áreas en la que nos
vemos un poco más inseguros.

4. No te compares
Nunca. No pongas a los demás como referencia ni tengas en cuenta lo que los demás piensen de ti.
Sé tú mismo. Todas las personas somos únicas y particulares, y ello nos enriquece, y si bien es
cierto que todos tenemos cosas positivas y negativas, es bueno reconocer esta individualidad para
envolverla de fortaleza evitando que nos sintamos “inferiores”.

5. Esforzarnos para mejorar

Para mejorar nuestra autoconfianza debemos superarnos día tras día hasta que nos sintamos
orgullosos de nosotros mismos. Para ello siempre es útil saber qué podemos cambiar para ser un
poco mejores, para mirarnos al espejo y decirnos: “Voy a ser capaz”. La superación personal es un
camino que se teje día tras día con el único propósito de hacernos sentir mejor y vernos a nosotros
mismos como personas capaces de alcanzar las metas que nos propongamos.

En conclusión, no nacemos con las suficientes dotes de autoconfianza. Por el contrario, podemos
generarla en nosotros mismos de dos formas principales:

 Por la experiencia en la superación de problemas o limitaciones

 bien, por el cambio de nuestras creencias y pensamientos sobre nosotros mismos.

En todo caso, se requiere de trabajo personal para poder lograrlo. Por lo tanto, está en tu mano
favorecer la confianza en ti mismo. Porque de nadie más depende.

Dinámica individual: “Lo bueno pesa más”

El facilitador les entrega una matriz en los que se visualiza dos cuadros uno de pensamientos negativos y
otro de pensamientos positivos, y les indica que primero, debemos darnos cuenta de esas situaciones en que
nuestro pensamiento nos bloquea. Por ejemplo, con frases como “yo no voy a poder con esto”, “no me
atrevo”, “lo voy a hace mal, soy torpe”, “se van a reír de mi”, “no soy lo suficientemente bueno” y
escribirlos en el cuadro de pensamientos negativos, luego deben convertirlos en positivos, por ejemplo,
diciendo: “soy lo bastante capaz y voy a hacerlo”, “haré realidad mis sueños, puedo conseguirlo” y
escribirlos en el recuadro de pensamientos positivos. Al terminar el facilitador pide a 5 voluntarias para que
compartan sus pensamientos.
Finalmente se retroalimenta que basta con darse cuenta de esos instantes en que la negatividad nos detiene e
intentar reformularla de otro modo. De nosotros depende dar el giro hacia la autoconfianza.
Se realiza la pregunta de reflexión:
¿Por qué debemos “vestirnos” siempre con esa negatividad? ¿Qué tal si una mañana decidimos vestirnos
con la armadura del positivismo?

Materiales:

 Cartulinas
 Matriz Convirtiendo pensativos negativos en positivos
 Lápices

Luego compartirán sus respuestas, expresando

Se reconoce el trabajo de las participantes, felicitándolos por su trabajo. Ej. Muy bien, los felicito
esta todo muy claro, etc.
Finalmente se retroalimenta la sesión indicando que como padres, tenemos gran influencia en el
logro de objetivos de vida de nuestros hijos. Para los hijos, los padres son fuente de inspiración,
motivación y liderazgo; valoremos esta gran función.
MATRIZ CONVIRTIENDO PENSAMIENTOS NEGATIVOS EN POSITIVOS

PENSAMIENTOS NEGATIVOS

PENSAMIENTOS POSITIVOS

-
CONCLUSIONES
Se les preguntará:
• ¿Qué aprendí hoy?
• ¿Cómo lo aplicaré en mi vida?
Si las respuestas no son adecuadas deben ser direccionadas al objetivo de la sesión.

TAREAS Y CIERRE
Los participantes escuchan la canción “Confío en mi” – Natalia Jiménez
[Link]

“Confío en mi” – Natalia Jiménez

Ya no estoy de oferta estoy de pie y bien alerta
Ya me han dicho que soy buena para nada
Eso del cero a la izquierda no me va
Y que el aire que respiro está de más
Me han clavado en la pared contra la espada Ouh ouh oh
He perdido hasta las ganas de llorar Creo creo creo en mí
Ouh ouh oh
Pero estoy de vuelta estoy de pie y bien alerta
Creo creo creo
Eso del cero a la izquierda no me va
Todos somos tan desiguales
Ouh ouh oh
Únicos originales
Creo creo creo en mí
Si no te gusta a mí me da igual
Ouh ouh oh
De lo peor he pasado
Creo creo creo en mí
Y lo mejor está por llegar
No me asustan los misiles ni las balas
Ouh ouh ouh
Tanta guerra me dio alas de metal
Ouh ouh oh
Ah
Creo creo creo en mí
Vuelo libre, sobrevuelo las granadas Ouh ouh oh
Por el suelo no me arrastro nunca más Creo creo creo en mí

Pidiéndole que asuman el compromiso de aplicar lo aprendido durante la semana; aplicando las
estrategias brindadas para fortalecer su autoconfianza.

Firma de asistencia.
SESION N° 04

“Tomo la mejor
decisión”
 DESARROLLO DE SESIÓN

Sesión N° 04: “Pienso y luego actuó”

DINAMICA DE PRESENTACIÓN

Bienvenida

- Se inicia dando la bienvenida a los padres y se agradece por su asistencia.

- Recordamos normas de convivencia.

Verificación del compromiso (Retroalimentación):

Dinámica de presentación: “Globo Preguntón”
El facilitador invita al grupo al centro donde cada uno se presentará participando en el
“Globo Preguntón”. Se preguntará a los padres si durante la semana hubo ocasión de
aplicar los conocimientos aprendidos en la sesión anterior.

 ¿Aparecieron realidades en las cuales pudieron emplear lo aprendido?

 ¿Tuvieron problemas para aplicar lo aprendido en la sesión?
 ¿De qué manera lo aplicaron?

Materiales

- Solapines
- Plumón
- globo
- Música
- Avicii - Waiting For Love
[Link]
&index=2

DINAMICA DE INICIO

Dinámica de integración grupal

Los facilitadores indican a las participantes que se llevará a cabo.

La dinámica: “Imagínate”
Iniciamos la sesión solicitando a las participantes que cierren los ojos, respiren
profundamente contando hasta cuatro, al inhalar mantengan el aire y exhalen. A
continuación les pedimos que se imaginen a través de un viaje en el tiempo cómo se ven
dentro de cinco años, cómo son físicamente, qué se encuentran haciendo o a qué se
dedican, con quiénes viven, qué hacen en su tiempo libre. Después de un momento les
pedimos que abran lentamente los ojos y que respiren profundamente. Invitamos a
algunos o algunas de los participantes a que voluntariamente compartan cómo se vieron
en el viaje.

Preguntas:

 ¿Coméntenos como se vio en un futuro en el ámbito personal?

 ¿Usted cree que tomo las decisiones correctas?
 ¿Se vio siendo feliz con las decisiones que tomo en un futuro?

Retroalimentación
El facilitador retroalimenta las respuestas, explicamos el propósito de la sesión y
animamos a que sigan participando..

Materiales

­ Equipo de sonido
­ USB

TEMA DE DESARROLLO

Exposición
o El facilitador con ayuda de material visual (didáctico), explicara sobre que es toma
de decisiones y sus componentes.

Según Raffino, M. (2019) menciona:

1. ¿Qué es Toma de decisiones?

La toma de decisiones es un proceso que atraviesan las personas cuando

deben elegir entre distintas opciones. Diariamente nos encontramos con
 situaciones donde debemos optar por algo, pero no siempre resulta simple.
El proceso de la toma de decisiones hace hincapié en conflictos que se presentan
y a los cuales hay que encontrarles solución.

En el ámbito de la conducta y psiquis humana, éste ha sido un tema

fundamental. Debido a diversos elementos como la estructura de personalidad,
el desarrollo, madurez, etapa de vida, entre otros, las personas no responden de
la misma forma a una misma situación problemática.

Por ejemplo, quienes tienden a ser ansiosos suelen agobiarse incluso aunque el
conflicto sea pequeño para algunos. Alguien que ha sufrido violencia de
género constantemente, es probable que tenga perturbada su capacidad de tomar
decisiones. Por otra parte, un sujeto que sea sumamente creativo podrá tener
muchas más habilidades para encontrar curiosas salidas.

Por ello han sido diversos los modelos creados a partir de distintos enfoques
teóricos, éstos sirven tanto para encontrar la explicación a la conducta en
situaciones problemáticas, como para tener las bases en la elaboración de
técnicas terapéuticas para ayudar, a quienes lo precisan, a desarrollar y potenciar
la toma de decisiones.

2. Componentes de la toma de decisiones

Las preferencias es la tendencia a tomar una alternativa y no otra.

Resolver un problema necesita de los siguientes conceptos, ya que todos ellos

son importantes no sólo para encontrar un resultado inicial, sino para
el aprendizaje y mejoría de la resolución de problemas, favoreciendo
ampliamente la detección de las propias herramientas (competencias).

 Decisión: Todas las posibles combinaciones que incluyen tanto las acciones
a llevar a cabo como las situaciones.
 Resultado: Hipotéticas situaciones que tendrían lugar si se toma una u otra
opción de las decisiones antes señaladas.
 Consecuencia: Evaluación basada en la subjetividad, por
ejemplo ganancias o pérdida.
  Incertidumbre: Aquí juegan un papel fundamental tanto la probabilidad,
como la confianza y posibilidad, frente a lo desconocido, sobre todo cuando
no se tiene experiencia en algún problema en particular.
 Preferencias: Tendencia a tomar una alternativa y no otra, se ve
condicionada por la experiencia.
 Toma de decisión: Acción de decidir.
 Juicio: Evaluación.

Dinámica: La dinámica: ““Los tres consejos””

Empezamos la sesión invitando a nuestras participantes a que presten atención a la

lectura: (ver anexo).

Terminada la lectura, solicitamos que comenten sobre esta, escuchamos algunas

respuestas. Luego formulamos las siguientes preguntas:

 ¿Será importante tomar decisiones en nuestra vida?

 ¿Estas serán elementales para lograr nuestras metas o construir nuestro futuro
(proyecto de vida)?

ANEXO
Los tres consejos
Un día el marido le hizo la siguiente propuesta a su esposa: “Querida voy a viajar
bien lejos, a buscar empleo y a trabajar hasta tener condiciones para regresar y tener
una vida más cómoda y digna”. Así, siendo joven aún, caminó muchos días a pie,
hasta encontrar un hacendado que estaba necesitando de alguien para trabajar; se
presentó ante él y fue suyo el empleo. Pidió, además, hacer un trato con su jefe, el
cual fue aceptado. Este fue el siguiente:
El joven le dijo: “Déjeme trabajar por el tiempo que yo quiera y cuando yo sienta
que deba irme, me libera de mis obligaciones, hasta entonces yo no quiero recibir
mi salario". Estando ambos de acuerdo. Aquel joven trabajó durante veinte años,
sin vacaciones y sin descanso.
Después de veinte años se acercó a su patrón y le dijo: “Jefe, ya quiero mi dinero,
pues quiero regresar con mi esposa que me espera en casa”.
El jefe le respondió: “Muy bien, hicimos un acuerdo y voy a cumplirlo. Has
trabajado honradamente y muy duro para mí. Me he vuelto muy próspero gracias a
ti, es por ello que además de tu salario de veinte años, te daré tres consejos que me
han servido mucho a lo largo de mi vida.
El joven escuchó atentamente lo que su jefe le dijo:
- NUNCA TOMES ATAJOS EN TU VIDA. Los caminos largos y difíciles te
enseñan más que los fáciles y cortos.
- NUNCA SEAS CURIOSO DE AQUELLO QUE REPRESENTE EL MAL.
Pues la curiosidad por el mal puede ser fatal.
- NUNCA TOMES DECISIONES EN MOMENTOS DE ODIO Y DOLOR.
Pues puedes arrepentirte y será demasiado tarde.
Después de darle los consejos, el hombre siguió su camino de vuelta, veinte años
lejos de su casa y de su esposa que él tanto amaba. Después del primer día de viaje,
encontró una persona en el camino que lo saludó y le pregunto: “¿Para dónde vas?”
Él le respondió: “Voy para un camino muy distante que queda a más de veinte días
de caminata por esta carretera”. La persona le dijo entonces: “Joven, este camino es
muy largo, yo conozco un atajo con el cual llegarás en pocos días”.
El joven contento comenzó a caminar por el atajo, cuando se acordó del primer
consejo, “NUNCA TOMES ATAJOS EN TU VIDA. CAMINOS LARGOS Y
DIFÍCILES TE ENSEÑAN MÁS QUE LOS FÁCILES Y CORTOS EN LA
VIDA”. Entonces decidió alejarse de aquel atajo y volvió a seguir por el camino
normal. Dos días después se enteró de otro viajero que había tomado el atajo, al
cual lo asaltaron, lo golpearon y le robaron toda su ropa. Ese atajo llevaba a una
emboscada.
Después de algunos días de viaje, y cansado al extremo, encontró una pensión muy
tarde en la noche, se registró en ella, tomó un baño y se acostó a dormir. De
madrugada, se levantó asustado al escuchar un grito aterrador. Se puso de pie y se
dirigió hasta la puerta apresurado. Cuando estaba abriéndola, se acordó del segundo
consejo. “NUNCA SEAS CURIOSO DE AQUELLO QUE REPRESENTE EL
MAL, PUES LA CURIOSIDAD POR EL MAL PUEDE SER FATAL”.
Entonces decidió regresar a su cama, se acostó y volvió a dormir. Al amanecer,
después de tomar café, el dueño de la posada le preguntó: “Por la madrugada, ¿no
escuchó usted un grito aterrador?”. El joven le contesto que sí, pero que decidió no
salir a ver qué pasaba. A lo que el dueño les respondió: "Usted ha tenido suerte en
salir vivo de aquí, pues en las noches nos acecha una banda, que utiliza a una mujer
con crisis de locura, que grita horriblemente y cuando el huésped sale a enterarse de
qué está pasando, lo golpean y asaltan para luego huir rápidamente”. El joven
siguió su larga jornada, ansioso por llegar a su casa.
Después de muchos días y noches de caminata... ya al atardecer, vio entre los
árboles humo que salía de la chimenea de su pequeña casa. Caminó y vio entre los
arbustos la silueta de su esposa. Estaba anocheciendo, pero alcanzó a ver que ella
no estaba sola. Anduvo un poco más y vio que ella tenía en sus piernas un hombre
al que estaba acariciando los cabellos. Cuando vio aquella escena, su corazón se
llenó de odio y amargura y decidió correr al encuentro de los dos y matarlos sin
piedad, apresuró sus pasos, cuando de pronto recordó el tercer consejo: “NUNCA
TOMES DECISIONES EN MOMENTOS DE ODIO Y DOLOR, PUES
PUEDES ARREPENTIRTE Y SERÁ DEMASIADO TARDE”. Entonces se
paró, respiró profundo y decidió dormir ahí mismo aquella noche y al día siguiente
tomar ya más calmado una decisión al respecto.
Al amanecer ya con la cabeza fría, él dijo: “No voy a matar a mi esposa. Voy a
volver con mi jefe y a pedirle que me acepte de vuelta. Solo que antes, quiero
decirle a mi esposa que siempre la amé y le fui fiel”. Se dirigió a la puerta de la
casa y tocó.
Cuando la esposa le abrió y lo reconoció. Se colgó de su cuello y lo abrazó
afectuosamente. Él trata de quitársela de arriba, pero no lo consigue. Entonces,
entre lágrimas, le dice: “Mujer, yo te fui fiel y tú me traicionaste."
Ella sorprendida le responde: “¿Cómo? Yo nunca te traicioné. Te esperé durante
estos veinte largos años". Él entonces le preguntó muy desconcertado: “¿Y quién
era ese hombre que acariciabas ayer por la tarde tan afectuosamente?". Ella con una
sonrisa le contestó: “Aquel hombre es nuestro hijo. Cuando te fuiste, descubrí que
estaba embarazada. Hoy él tiene veinte años de edad". Entonces el marido apenado
abrazó y besó afectuosamente a su esposa, saltando de alegría, entró a su casa,
conoció y abrazó a su hijo, y les contó toda su historia mientras su esposa preparaba
la cena.
El esposo se sintió muy agradecido con su jefe por los sabios consejos que le
regaló, los cuales le ayudaron a tomar tan importantes decisiones para el regreso a
casa y poder ser feliz con su familia.
Trabajo grupal
Dinámica: “En busca de buenos pensamientos”
Se divide a los participantes en grupos; luego tendrán escribir en unos papelitos que les
repartirá la facilitadora, frases positivas y alentadoras hacia sus hijos, las cuales tendrán
que ir poniendo dentro de un frasco. Después los grupos escogerán algunos papelitos
para compartir con los participantes y, el facilitador, realiza la retroalimentación
respectiva.

 Posteriormente se brindará el proceso de la toma de decisiones y que es lo que

dificulta este proceso.

Según Raffino, M. (2019) menciona:

3. Puedes mejorar la toma de decisiones.

El proceso de toma de decisiones:

1. Reconoce el problema: el proceso de toma de decisiones comienza

reconociendo que existe un problema: algo tiene que ser cambiado en la
situación actual y hay posibilidades de mejorarla.

2. Analiza el problema: una vez que el problema ha sido identificado, se hace

necesario el estudio cuidadoso del mismo con la finalidad de encontrar la causa.

3. Considera tus metas: considera la o las metas que desees alcanzar. Las
metas que escoges están influidas por los valores que tienes – lo que es
importante para ti.

4. Busca alternativas: piensa y busca tantas alternativas prácticas como sea

posible. Sin embargo, busca más alternativas o posibilidades que las obvias o
las habituales.

5. Analiza los recursos que requiere cada curso de acción alternativo.

¿Cuánto tiempo, dinero, destrezas, energía u otros recursos necesarios poseo
para llevar a cabo la decisión?

6. Selecciona la mejor alternativa: después de ver cuidadosamente cada

alternativa, selecciona la mejor. Ten en mente los valores que son importantes
 para ti, las metas para las cuales estas trabajando y los recursos con los que
tienes que trabajar.

7. Pon tu decisión en acción: la toma de decisiones no termina con la selección

de la mejor alternativa.

8. Muchas de las decisiones, quizá la mayoría, no resuelven directamente un

problema sino que te ponen en la posición de tener que tomar decisiones
adicionales que te acercan a tu meta.

9. Acepta la responsabilidad: después que tomas una decisión, necesitas

aceptar la responsabilidad y las consecuencias de haberla tomado.

10. Evalúa los resultados: el producto o resultado de tu decisión debe ser

evaluado regularmente para determinar su efectividad.

11. Usa hábitos para reducir el tiempo en el proceso de toma de decisiones.

4. ¿Qué dificulta el proceso para tomar una decisión?

El pensamiento de grupo ocurre cuando un grupo de personas decide por otras.

 Disonancia cognitiva: Cuando lo que se quiere hacer y lo que se acaba

haciendo no son coincidentes.

 Efecto Halo: Ocurre cuando la sombra de otras experiencias hace que se

deduzca erróneamente, presuponiendo y anticipando precipitadamente una
decisión.

 Pensamiento de grupo: Ocurre cuando un grupo de personas decide por

otras, a pesar de éstas estar en desacuerdo. Es decir, no hay consenso, sino
que miedo, autoridad, temor a equivocarse, rechazo o cuestionamiento
grupal.

 Adaptación Hedonista: Estado de bienestar y placer que no permite

relacionarse adecuadamente con el conflicto.

 Sesgo de confirmación: Para poder realizar una correcta evaluación de los

resultados, es necesario tener la suficiente flexibilidad cognitiva como para
poder modificar las creencias si llega a ser necesario, ya que el
 siguiente objetivo será no volver a cometer el mismo error, algo que no
ocurre cuando seguimos manteniendo la misma posición al respecto,
rechazando todo el nuevo contenido.

 Sesgo de autoridad: Seguir lo que plantean expertos, sin tener en cuenta los
propios deseos.

Retroalimentación
Reflexión:

Solicitamos que de acuerdo a la lectura respondan las siguientes preguntas:

 ¿Cuál era el objetivo o la meta del joven esposo en su vida?

 ¿Qué decisiones tomó el joven para lograr sus metas u objetivos?
¿Cómo le ayudaron los consejos que les dio el jefe, a la hora de tomar decisiones
para su vida?

Materiales

­ Cartulina
­ Papelote
­ Plumones
­ Cinta adhesiva
­ Matriz
Matriz
Solicitamos a las participantes que de manera voluntaria den respuesta a las siguientes
preguntas:

¿En nuestra vida es importante tomar buenas decisiones?

¿Qué debemos realizar para lograr tomar buenas

decisiones en nuestra vida?

¿Cuál será la importancia de la toma decisiones para

nuestra vida?

Finalmente, felicitamos a todas por sus aportes y destacamos la siguiente idea: es

importante que toda persona sepa tomar decisiones responsables para lograr sus
objetivos de vida. Cada decisión tiene una consecuencia; por lo tanto, es necesario
evaluar las ventajas y desventajas de cada decisión que tomemos en nuestra vida.

CONCLUSIONES
Lluvia de ideas
El facilitador pide que escriban en su bitácora: Se les preguntará:
 ¿Qué aprendí hoy?
 ¿Cómo lo aplicaré en mi vida?
Materiales:
- Bitácora
- Lapiceros
- Pastilla psicológica
- Jugos
- Galletas

TAREAS Y CIERRE

Trabajo individual

Se agradece por la asistencia, se hace entrega de pastillas psicológicas y se invita a una

próxima sesión.
Además, se
repartirá un
compartir.

Firma de asistencia
SESION N° 05

“Me expreso
adecuadamente”
 DESARROLLO DE SESIÓN

Sesión N° 05: “Me expreso adecuadamente”

DINAMICA DE PRESENTACIÓN

Bienvenida
Se inicia dando la bienvenida a las participantes y se agradece por su asistencia.

Recordaremos las normas de convivencia

Dinámica de presentación: “Emociones”

Los participantes se formarán en un círculo. Posteriormente, los facilitadores

procederán a repartir post-it con una emoción escrita previamente, se tendrán que
colocar en la frente cada participante (usar cinta adhesiva para que no se caiga), de
modo que, todos puedan ver la emoción que tiene. Luego, caminarán alrededor del
salón y se juntarán con una pareja, tendrán que presentarse con su nombre y deben
hablar cada uno sobre las situaciones que provocan dicha emoción para que, con esa
información, el participante pueda auto descubrir de qué emoción se trata. Dicho
procedimiento se realizará con cada participante.

Retroalimentación

- ¿Cómo se sintieron?
- ¿Les fue fácil expresar esa situación?
- ¿Fue fácil identificar dicha emoción?

Los facilitadores resaltan la importancia de expresar opiniones y valoraciones para

evitar que trasgredan sus derechos.
Materiales:
- Post-it

DINAMICA DE INICIO
Dinámica de inicio: "El bazar de las emociones"

Los facilitadores indicarán a las participantes que se formen en un círculo. Luego, uno
de los facilitadores procederá a colocar en el centro del círculo sobre una silla, unas
tarjetas con el nombre de emociones. Estas tarjetas con las emociones deben estar boca
abajo. Después, se decide el orden por el que de forma ordenada irán cogiendo dos
emociones de las que están en el centro. Una vez decidido el orden será cuando el
primer participante se levantará y cogerá dos de las tarjetas. Una vez las haya cogido,
volverá a su sitio.

El participante que tiene las dos tarjetas con las emociones debe leer en voz alta qué
emociones ha cogido del centro. En ese momento es cuando debe explicar a los demás
dos situaciones que le hayan pasado y que guarden relación con las emociones que ha
cogido del centro. Puede empezar a contar su experiencia de esta manera:
“Yo he sentido la emoción de [EMOCIÓN] cuando / un día que…”

FICHA
Retroalimentación

¿Ha sido difícil contar la historia de las emociones elegidas?

¿Ha habido alguna emoción que se haya repetido que, tratándose de la misma
emoción, se ha contado de manera positiva y negativa?

¿Hay alguna emoción que no han acabado de entender del todo?

Los facilitadores resaltan la importancia de la expresión de las emociones que viven y

experimentan en todo momento, porque de esa manera les permitirá reconocer y abordar
cualquier emoción con la mejor predisposición.

Materiales

-Tarjetas de emociones

TEMA DE DESARROLLO

Exposición

Los facilitadores a través de papelotes expondrán de manera breve las estrategias para
expresar opiniones y valoraciones para evitar que trasgredan sus derechos.

La asertividad comienza con la creencia de que todas las personas tienen DERECHOS
BÁSICOS como ser tratadas con respeto y consideración, tener y expresar directamente
opiniones propias y sentimientos, expresar talentos propios e intereses a través de
cualquier medio, etc.

LA ASERTIVIDAD: La asertividad suele definirse como un comportamiento

comunicacional en el que la persona ni agrede ni se somete a la voluntad de otras
personas, sino que expresa sus convicciones y defiende sus derechos. Se trata de una
categoría de comunicación vinculada con la alta autoestima y que puede aprenderse
como parte de un proceso amplio de desarrollo emocional. La define como una forma
de expresión consciente, congruente, clara, directa y equilibrada, cuya finalidad es
comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legítimos derechos sin la
intención de herir, actuando desde un estado interior de autoconfianza, en lugar de la
emocionalidad limitante típica de la ansiedad, la culpa o la rabia. La asertividad impide
que seamos manipulados por las demás en cualquier aspecto además de valorar y
respetar a las demás recíprocamente.

 Todas las personas tenemos derecho a ser tratadas con cortesía y respeto.

 Cuando defendemos nuestros derechos nos respetamos a nosotras mismas y

obtenemos el respeto de los demás.

 Cuando hacemos lo que es correcto para nosotras, nos sentimos mejor con nosotras
mismas y tenemos una relación más auténtica y satisfactoria con nosotras mismas.

 Al sacrificar nuestros derechos, estamos entrenando a otras personas para que nos
traten de forma incorrecta.

 Ganaremos mucho de la vida si somos libres y capaces de defender nuestros derechos

a la vez que potenciamos los mismos derechos en las demás personas.

 Tenemos derecho a expresarnos mientras no violemos los derechos de otras personas.

 Si no decimos a las demás cómo nos afecta su comportamiento, les estamos negando
la oportunidad de cambiar.

 Cuando no permitimos que conozcan nuestros sentimientos, de alguna manera,

estamos manipulando a la otra persona.

 Todo el mundo se beneficia del comportamiento asertivo. Analiza en pequeño grupo

estas afirmaciones contrastándolas con situaciones de la realidad. La asertividad
comienza con la creencia de que todas las personas tienen DERECHOS BÁSICOS
incluyendo los siguientes:

1) Ser tratadas con respeto y consideración.

2) Tener y expresar directamente opiniones propias y sentimientos, incluido el enfado.

3) Expresar talentos propios e intereses a través de cualquier medio.

4) Equivocarse.

5) Marcar sus propias prioridades para satisfacer sus necesidades.

6) Ser tratada como persona adulta capaz sin paternalismos.

7) Ser escuchada y tomada en serio.

8) Ser independiente.

9) Pedir a alguien que cambie su conducta, cuando viola los derechos ajenos.

10)Cambiar de opinión.

11)No saber o no entender algo.

12)Decir no sin sentirse culpable o egoísta.

13)Pedir algo.

14)Supone una orientación activa hacia la vida

LA CONDUCTA ASERTIVA:

Es aquel estilo de comunicación abierto a las opiniones ajenas, dándoles la misma

importancia que a las propias. Parte del respeto hacia los demás y hacia uno mismo,
aceptando que la postura de los demás no tiene por qué coincidir con la propia y
evitando los conflictos sin por ello dejar de expresar lo que se quiere de forma directa,
abierta y honesta. No van a ganar, sino a llegar a un acuerdo. Una persona asertiva suele
ser tolerante, acepta los errores, propone soluciones factibles sin ira, se encuentra segura
de sí misma y frena pacíficamente a las personas que les atacan verbalmente.

 Expresar, al máximo de nuestras posibilidades, lo que queremos y deseamos de un

modo directo, honesto, de forma adecuada, que claramente indica lo que deseamos de la
otra 3 persona pero mostrando respeto por ella, con el mínimo coste emocional,
manteniendo una buena relación con las personas implicadas.

 Discrepa abiertamente, pide aclaraciones, dice “no”, sabe aceptar errores.

 Defiende sus propios intereses. Expresa opiniones y sentimientos libremente. Expresa

sus deseos y necesidades. No permite que las demás se aprovechen. Es capaz de elogiar
a las demás. Sabe pedir favores y hacer peticiones.

 Conducta no verbal: Contacto ocular directo, habla fluida, gesto firme, mensaje en
primera persona, respuestas directas, verbalizaciones positivas. Conoce sus derechos y
los defiende.

 Habla fluida, seguridad, contacto ocular directo, relajación corporal.

 Expresión de sentimientos tanto positivos como negativos, se defienden sin agredir.

 Conducta verbal: “Pienso . . . .” “Siento .. . . ” “Quiero . . . . “ “Hagamos. . . .”
“¿Cómo podemos resolver esto?” “¿Qué piensas?” “¿Qué te parece?”

 Efectos: Satisfecha, segura, relajada, autocontrol, autovaloración y respeta los

derechos de las demás. Resuelve los problemas. Sensación de control emocional.

Dinámica: “Identificando frases positivas”

Los facilitadores dividirán a las personas participantes en grupos de tres después de que
hayan entendido la asertividad como la forma de defender los propios derechos sin
violar los derechos de las demás.
Presentaremos una serie de escenarios hipotéticos:

La persona que facilita leerá en voz alta uno a uno los escenarios anteriores. Después de
cada escenario habrá 30 segundos para que cada persona escriba su respuesta asertiva
ante una situación con la que no está de acuerdo. Cada grupo de tres tiene minuto y
medio para leer las respuestas de cada una y decidir cuál parece más apropiada. Así se
irá realizando uno por uno con todos los escenarios. Después se hará una puesta en
común con el gran grupo. A continuación se repite un ejercicio similar de manera en
cada grupo de tres una cuenta una situación, otra responde de manera asertiva y la
siguiente comenta el resultado. Se repite esta variación varias veces y se comenta lo
sucedido. Estudiamos las ventajas e inconvenientes de este tipo de mensajes.

El facilitador retroalimenta indicando las estrategias para expresar opiniones y

valoraciones para evitar que trasgredan sus derechos de las mujeres, indicándoles
que van a expresar sus propias opiniones, sentimientos y emociones cada día

Ejemplo:

- Esta mañana me he sentido avergonzada por el modo en que me has tratado.

- Quizá no me he explicado con claridad.
- No, lo siento, no me es posible pues tengo ya un compromiso.
- Siento tu situación, y me gustaría poder ayudarte, pero lamentablemente no
puedo prestarte dinero en éstos momentos
- Comprendo perfectamente tus razones, y desde tu punto de vista tienes razón,
pero ponte en mi piel e intenta entenderme
 TÉCNICA DEL SANDWICH
La técnica del sándwich es una manera de decir “no” muy sutil y educada. La manera
en la que expresamos un desacuerdo o una negativa es crucial, tanto para quedar
nosotros satisfechos, como para que la otra persona reciba un trato correcto.

Ten en cuenta que si quieres comunicarte de manera asertiva, debes saber decir que
«no» con tacto y cuando lo necesites. Con la técnica del sandwich no solo serás más
asertivo sino que tendrás menos estrés en tus interacciones sociales.

Es más, en un estudio realizado en 2010 en estudiantes y hombres de negocio en las

universidades de Harvard y Columbia descubrieron que los líderes más efectivos
presentaban bajas concentraciones de cortisol en su sangre y altos niveles de
testosterona. Esto sucede porque los niveles altos de testosterona están relacionados con
una mayor asertividad, mientras que cantidades elevadas de cortisol se asocian con el
estrés y el nerviosismo.

Cada vez que digas “sí” cuando en realidad no te apetezca, estarás debilitando tu estado
emocional. Trata siempre de que tus acciones vayan en consonancia con tus
pensamientos.

«Cualquier cosa que se quiere decir solo hay una palabra para expresarla, un verbo para
animarla y un adjetivo para calificarla»

Todos tenemos el derecho de negarnos a cualquier cosa. Tu bienestar debe de ser

siempre lo primero, no lo olvides. Expresar lo que no quieres te hará más fuerte
emocionalmente.

Las tres capas del sándwich

Hay tres fases bien diferenciadas en la técnica del sándwich, y todas son importantes
para conseguir el objetivo final: decir no a algo o a alguien.

Mensaje positivo.

Negativa o desacuerdo.

Mensaje positivo.

Veamos un ejemplo. Una muy buena amiga desea ir a un concierto. No tiene con quien
ir y te sientes en la obligación de hacerle ese favor a pesar de que a ti ese grupo de
música no te gusta nada, es más, te desagrada tanto el sitio como el grupo musical. No
deseas ir, pero no sabes cómo negarte y te sabe mal que se enfade o que no quiera ir
sola y se pierda a su grupo favorito.

Usando la técnica del sándwich, tenemos que empezar dándole un mensaje positivo.
Así antes de decir que no, estaremos suavizando la conversación y la otra persona
estará activando su positividad antes de recibir la negativa.

No es lo mismo dar una negativa directa, que preparar el terreno de mensajes positivos.
El receptor se lo tomará mucho mejor si antes hemos plantado semillas positivas.

“Solo aprendiendo a decir no podemos concentrarnos en las cosas que realmente

importan”.

Cómo poner en práctica la técnica del sándwich

Hemos visto los pasos de la técnica del sándwich. Ahora, siguiendo el ejemplo del
concierto, vamos a ver cómo ponerla en práctica. Puedes utilizarla con cualquier otra
situación. Verás que es muy sencilla llevarla a cabo.

Palabra no técnica del sándwich

Paso 1. Mensaje positivo

“Gracias por comentarme lo del concierto, las veces que he ido contigo lo he pasado
genial…”. De esta manera, estamos activando cosas positivas en la otra persona, la
halagamos y mostramos que su compañía nos agrada.

Así, el siguiente paso, que será la negativa, lo tomará con una postura muy diferente a
la que mostraría si hubiéramos dicho “no” directamente.

Paso 2. Negativa

“Pero… resulta que ese grupo no me gusta nada, se me haría larguísimo el concierto y
me agobiaría”. Ya hemos expresado lo que no nos apetece hacer y a continuación
seguimos adornando la negativa.

Paso 3. Mensaje positivo

«Seguro que encuentras a alguien para ir, ¿se lo has preguntado a…?» Terminamos con
un mensaje también positivo. Además, estamos intentando ayudar a la otra persona a
que encuentre una solución.

Este tipo de negativas suelen ser bien recibidas. Si prácticas, verás que decir «no» será
más fácil que si no aplicas frases positivas entre la negativa. Además, te ayudará a
sentirte fiel a ti mismo. Y nunca tienes que sentirte culpable por ello, recuérdalo.

«La diferencia básica entre ser asertivo y ser agresivo es la forma en que nuestras
palabras y comportamientos afectan a los derechos de los demás».

Piensa en esas personas, que tienen una manera de negarse elegante, educada y siempre
quedan bien. Seguro que usan una estrategia parecida. A veces se nace con la habilidad,
pero también se puede aprender a base de práctica.
PRODUCTO
CIERRE Y DESPEDIDA
Conclusiones:

Se elaborarán las conclusiones a través de la metacognición utilizando la metodología

de lluvia de ideas.

¿Qué aprendí hoy?

¿Cómo lo aplico en mi vida diaria?

TAREAS Y CIERRE

Lectura Coral

Para cerrar la sesión, los participantes repiten mediante lectura coral la

frase: “Ni sumisión ni agresión, sólo asertividad”

Compromiso:

Se les indica a las participantes que durante la semana tendrán que poner en práctica las
siguientes estrategias:

-Expresar, al máximo de nuestras posibilidades, lo que queremos y deseamos de un

modo directo, honesto, de forma adecuada, que claramente indica lo que deseamos de la
otra persona pero mostrando respeto por ella, con el mínimo coste emocional,
manteniendo una buena relación con las personas implicadas.

- Expresa opiniones y sentimientos libremente

-Contacto ocular directo, habla fluida, gesto firme, mensaje en primera persona,
respuestas directas, verbalizaciones positivas

- Conducta verbal: “Pienso . . . .” “Siento .. . . ” “Quiero . . . . “ “Hagamos. . . .” “¿Cómo

podemos resolver esto?” “¿Qué piensas?” “¿Qué te parece?”

Se agradece por la asistencia y se invita a una próxima sesión.

Firma de asistencia.
SESION N° 06

“Me siento en
armonía”

DESARROLLO DE SESIÓN
 Sesión N° 06: “Vivo en armonía con los demás”

DINAMICA DE PRESENTACIÓN

Bienvenida

Se inicia dando la bienvenida a las madres y se agradece por su asistencia.

Recordar las normas de convivencia establecidas desde la primera sesión.

Dinámica de presentación: "Lo que veo en ti”

Se les pedirá a los padres que formen un circulo y que uno de ellos, de manera
voluntaria explique en que ocasiones y de que manera pusieron en practica las
estrategias brindadas por los facilitadores en la sesión anterior; y que después diga el
nombre de uno de sus compañeros acompañado de una cualidad o característica
positiva propio de él o ella, para que continúe con la actividad.

Retroalimentación:

Luego los facilitadores retroalimentan las repuestas de las participantes resaltando la

importancia de expresar nuestros pensamientos y sentimientos de cuando sentimos que
en algo no estamos de acuerdo, o se están vulnerando nuestros derechos, todo ello de
una manera asertiva.

INICIO

Dinámica: “¿Lograremos un equilibrio?”

El facilitador les pide a los participantes que se pongan de pie y formen en un círculo, a
cada uno de ellos les ira diciendo uno o dos hasta que todos tengan un número
asignado. Luego se agarrarán de la mano hasta que el circulo quede tenso. Después, sin
soltarse de las manos, las personas numeradas con el uno vayan hacia adelante y las
personas numeradas con el dos vayan hacia atrás. Este ejercicio se debe hacer despacio
hasta encontrar el punto de equilibrio. Posteriormente, el equipo uno ira hacia atrás y el
equipo dos hacia adentro.

Diálogo:

- ¿Fue fácil realizar esta actividad?

- ¿Cómo se dieron cuenta de que habían logrado el equilibrio?
- ¿Fue fácil lograr un equilibrio?
- Y en nuestra vida diaria, ¿intentamos mantenernos en equilibrio? ¿por qué? ¿será
importante?
Retroalimentación:
Los facilitadores explican los beneficios de trabajar en equipo.
Se indica el objetivo de la sesión: Dar a conocer los beneficios que genera tener un
equilibrado estado emocional

TEMA DE DESARROLLO

BENEFICIOS QUE GENERA TENER UN EQUILIBRADO ESTADO

EMOCIONAL

Se alcanza un equilibrio emocional cuando somos capaces de aceptar que tenemos

limitaciones y, a la vez, logramos adaptarnos de manera saludable a nuestra realidad.
Esto no quiere decir que nos quedemos acomodados en nuestras deficiencias y no
hagamos nada por mejorarlas, sino que se trata, más bien, de conseguir crecer desde la
realidad de lo que realmente somos.

1. Mejora el autoconocimiento y la toma de decisiones

El autoconocimiento tiene un efecto positivo sobre la autoestima y sobre la confianza

en uno mismo en distintas situaciones cotidianas. También permite que las personas
evalúen su sistema de valores y sus creencias, ayuda a detectar los puntos fuertes y
débiles para poder mejorar y es necesario para tomar mejores decisiones en la vida.

Un aspecto que forma parte de la inteligencia emocional es el autoconocimiento. Por

tanto, mejorar la inteligencia emocional es mejorar en autoconocimiento.

2. Mejora el rendimiento laboral

La inteligencia emocional aplicada al trabajo es sumamente útil en distintos aspectos.

Por ejemplo, mejora la productividad de los empleados, mejora la salud laboral, mejora
el servicio de atención al cliente, etc.

3. Protege y evita el estrés

La correcta gestión emocional es tan importante para proteger el estrés como para no
provocarlo. Imagina una situación laboral en la que la falta de empatía y la mala
regulación de las propias emociones provoca discusiones continuas con tu jefe o un
compañero de trabajo. A la larga estas discusiones pueden generar un mal ambiente de
trabajo, y, como consecuencia, un entorno estresante.

Ahora imagina que tú eres el jefe, y que la mala gestión emocional te convierte en una
persona poco tolerante. Está claro que tus subordinados van a sufrir por tu descontrol
emocional, lo que puede convertirse en un estresor para los trabajadores que diriges.
Por eso es importante gozar de un entorno con inteligencia emocional, para protegernos
del desgaste del día a día laboral.

4. Mejora las relaciones interpersonales

Volviendo al punto anterior, el ejemplo muestra que la inteligencia emocional es

determinante para mantener unas relaciones interpersonales sanas. Conocer y entender
tus propias emociones y la de las demás te ayuda a llevar mejor los conflictos, algo que
puede ser inevitable cuando convivimos con otras personas.

Además, recuerda que las relaciones de pareja suelen ser una negociación constante, y
mantener el equilibrio emocional en esas situaciones que fácilmente pueden irse de las
manos suele evitar mucho dolor y malos entendidos.

5. Favorece el desarrollo personal

La inteligencia emocional y el desarrollo personal van de la mano. De hecho,

los coachs, es decir los expertos en desarrollo personal, aportan herramientas de
inteligencia emocional a los coachees, pues el desarrollo personal de un individuo no
puede entenderse sin el correcto autoconocimiento y la gestión de las propias
emociones.

6. Otorga capacidad de influencia y liderazgo

La inteligencia emocional es una competencia imprescindible de los líderes. El propio

autocontrol emocional del líder o el saber entender a los demás son una buena
demostración de las habilidades de liderazgo.
De hecho muchos líderes carismáticos, los que poseen una inteligencia emocional
elevada, como por ejemplo el líder transformacional, han demostrado ser los líderes
más eficientes en muchas investigaciones, pues motivan y aumentan la productividad y
la eficiencia del grupo.

7. Favorece el bienestar psicológico

En los últimos años está creciendo el interés por la inteligencia emocional gracias a los
beneficios que aporta para el bienestar psicológico. Muchas patologías de la actualidad
tienen que ver con la correcta gestión emocional, y por eso, se aplica como método
terapéutico.

Ahora bien, no solamente se emplea con las personas adultas, sino que en muchos
colegios se educa con inteligencia emocional, pues los centros educativos cada vez son
más conscientes de la importancia que la IE tiene para la salud emocional de los
alumnos.

8. Reduce la ansiedad y ayuda a superar la depresión

Muchas personas padecen ansiedad por culpa de una evaluación negativa de la realidad
o por un control incorrecto de las emociones, y la inteligencia emocional puede ayudar
a prevenir los síntomas ansiosos.

Diversas investigaciones han demostrado que puntuaciones altas del cuestionario Trait
Meta-Mood Scale (TMMS), desarrollado por Salovey en 1995, que incluye tres
dimensiones, (1) atención a los sentimientos, (2) claridad emocional y (3) la
reparación emocional, se asocian a niveles más altos de satisfacción vital y menores
niveles de ansiedad.

9. Aumenta la motivación y ayuda a alcanzar las metas

Varios estudios han demostrado que la inteligencia emocional es sumamente importante

a la hora de conseguir nuestros objetivos, y, de hecho, los coachs lo utilizan para
motivar a sus clientes.

La inteligencia emocional nos protege en situaciones difíciles, porque el

autoconocimiento nos puede mantener a flote incluso cuando queremos abandonar o
tirar la toalla. Por ejemplo, si detectamos y sabemos que los sentimientos de frustración
son parte de la vida, es posible que sigamos adelante, aunque no todo haya salido como
deseábamos.

10. Ayuda a dormir mejor

La mejora del bienestar y el equilibrio emocional es positivo para poder conciliar el

sueño. Es habitual que la mala gestión de las emociones nos provoque ansiedad y nos
genere problemas para el día a día. Todo esto es negativo para nuestra salud psíquica y
física, e influye en nuestro sueño.

Gestionando nuestras emociones de la manera adecuada, aceptando nuestras emociones

negativas, entendiendo las emociones de los demás y regulando nuestro
comportamiento, es clave para tener un sueño plácido y una vida sin grandes altibajos.

Dinámica: “Expreso mis emociones”

Los facilitadores pedirán a los participantes que se formen en grupos de 5 y les

entregaran un caso, una hoja bond y un lapicero, para que después de leerlo, escriban
cómo se sentirían si estuvieran en esa situación, y qué solución le darían a su problema.

Materiales:

- Casos
- Hojas bond
- Lapiceros

Diálogo:

Posteriormente se pedirá a los participantes que de manera voluntaria respondan las

siguientes preguntas:

- ¿Le fue fácil imaginarse en esa situación?

- ¿Cómo hubieran evitado actuar por impulso?

- ¿Qué otra solución le daría usted al problema?

CASOS:

Compro mis galletas favoritas Me llaman del colegio Estoy en el mercado y una
y cuando regreso del trabajo porque mi hijo no asistió niña pasa corriendo y me
me doy cuenta que mi a clases durante la última derrama toda la gaseosa en
hermana se las comio todas. semana. mi ropa.
 Voy manejando por la Av. Presto dinero a una de Al ir a comprar me dan de
Larco y una moto lineal se mis amigas y luego ella vuelto dos monedas de 5
choca contra mi auto y rompe no me lo quiere devolver soles falsas y luego se
una de las ventanas. ni contesta mis llamadas. niegan a cambiarmelas.

Retroalimentación:

El facilitador retroalimenta las respuestas brindando pautas que nos ayudaran a

encontrar un equilibrio emocional en nuestra vida.

PAUTAS:

1. Enfócate en lo positivo. Intenta sacar lo bueno de cada situación, convierte los

tropiezos en oportunidades y las dificultades en retos. Pensar positivo es una habilidad
que se puede entrenar hasta convertirla en hábito, basta con practicarla lo suficiente para
que lo negativo desaparezca de tu vida.

2. Escucha los mensajes de la vida. Algunos dicen que las mejores cosas
no se planean, simplemente suceden. En ocasiones todo lo que debes hacer es escuchar
con atención y dejarte llevar a ese lugar que la vida tiene reservado para ti. Confía,
no todo está en tus manos.

3. No te quedes callado. Si amas a alguien, díselo; si quieres algo, exprésalo;

si no estas conforme con una situación, no te calles. Al final, si las cosas no resultan,
al menos tendrás la satisfacción de haberte hecho escuchar. No quedarte callado
es el primer paso para luchar por tus sueños y cambiar tu mundo.

4. Agradece: la gratitud está íntimamente relacionada con la felicidad. Cuando

agradeces te enfocas en lo que tienes y no en loque te hace falta; cultivas la humildad
y la capacidad de maravillarte con el mundo. Agradecer por lo que recibes te ayudará
a reconocer lo afortunado que eres.

5. Recibe y suelta. Serás dueño de una gran sabiduría el día en que sepas cuándo recibir
algo y cuándo soltarlo. Recibir implica abrir una puerta, hacerle un espacio a lo nuevo
que llega; soltar significa cerrar esa puerta, dejar ir lo que ya no te sirve.
6. Devuelve todo lo bueno que recibes. La generosidad atrae más generosidad.
Entrégale a la vida lo mejor de ti y devuelve todo lo bueno que recibes. Con tu buena
energía transformas tu entorno y pronto veras cómo regresa a ti toda la ayuda que
brindas. En un ciclo donde todo lo bueno vuelve, nadie puede perder.

7. No te lo tomes personal. Cuando alguien te ofenda, no te lo tomes personal. Sus

palabras hirientes hablan de su mundo interior y sus capacidades afectivas, no de ti.
Lo que habla de ti es la forma en que respondes. Puedes involucrarte en batallas que
sólo drenan tu energía, o reservarte para un interlocutor más inteligente y una situación
más enriquecedora que una pelea.

CIERRE Y DESPEDIDA

Se elaborarán las conclusiones utilizando la metodología de lluvia de ideas.

- ¿Qué aprendí hoy?

- ¿Cómo lo aplico en mi vida diaria?
- ¿Por qué es útil lo que he aprendido?

TAREAS Y CIERRE

Compromiso:

Para cerrar la sesión, se le entrega a cada participante una ficha y un lápiz para que
realicen un compromiso relacionado al tema tratado en la sesión.

Se agradece por la asistencia y se invita a una próxima sesión.

Firma de asistencia.

MATERIALES:

- Fichas de compromiso
- Ficha de asistencia

PRODUCTO:

Hojas bond con las emociones y soluciones a los casos designados.

 SESION N° 07

“Vivo en armonía
con los demás”
 DESARROLLO DE SESIÓN

Sesión N° 07: “Vivo en armonía con los demás”

DINAMICA DE PRESENTACIÓN

Bienvenida

Se inicia dando la bienvenida a las madres y se agradece por su asistencia.

Se recuerdan las normas de convivencia establecidas desde la primera sesión.

Dinámica "Pelota musical"

Los facilitadores se formarán en un círculo. Procederán a otorgarles una pelota amarilla

a uno de los padres, para que mientras escuche la canción
([Link] la vaya pasando a la persona que
está a su costado y así sucesivamente hasta que la música pare y la persona que tenga la
pelotita se les realizará preguntas de la sesión anterior:

¿Qué recuerdas del tema de la sesión anterior?

¿Es importante el bienestar emocional?
¿Qué estrategias puedes recordar para lograr un bienestar emocional?
Luego de contestar se volverá a pasar la pelotita al siguiente integrante.

Retroalimentación

Los facilitadores resaltan la importancia de conseguir un bienestar emocional para llevar

una buena calidad de vida. Lo más interesante es que las peticiones que hagas desde
la comunicación asertiva tendrán muchas más probabilidades de tener éxito ya que
estarás pidiendo legítimamente que se respete tu punto de vista. Habitualmente te será
útil para: dar tu opinión, expresar tus emociones, compartir tus sentimientos, resolver
problemas cotidianos, etc.

Materiales
- Pelotita amarilla
- Canción

- Reproductor de música

DINAMICA DE INICIO

Dinámica: “¿Cómo soluciono este conflicto?”

Los facilitadores expondrán 2 situaciones cotidianas que suelen generar conflicto o

resolverse a través del dialogo. Se les pide a las participantes que expresen que sienten
por cada una de las situaciones que se les formula, qué es lo que quisieran que ocurra y
cómo se sentirían si el cambio ocurriera.

CASO 1:

Estás haciendo cola para subir al autobús y alguien que acaba de llegar se adelanta y
sube sin haber formado la fila.

CASO 2:
Le prestas a un amigo tu computadora personal para que haga un trabajo, y cuando te la
entrega te das cuenta que no enciende.

Reflexión

- ¿Fue fácil identificar soluciones al problema?

- ¿La solución fue un conflicto o el dialogo asertivo?
- ¿Cómo resuelvo las situaciones conflictivas que se me presentan normalmente?

Retroalimentación
Las facilitadoras recalcan la importancia de mantener una buena postura de tolerancia y
respeto hacia lo demás durante un conflicto o desacuerdo para poder vivir en armonía
con nuestro entorno.

Materiales:

- 2 situaciones cotidianas
- Hojas Bond
- Lapiceros
TEMA DE DESARROLLO

Exposición

PAUTAS PARA TENER RELACIONES INTERPERONALES ADECUADAS

La mayoría de las personas están de acuerdo en que el amor y la amistad son escasos
y muy difíciles de encontrar; sin embargo, ¿no será que les dedicamos en realidad
muy poco tiempo? Estamos tan ocupados con nuestras metas individuales que nos
olvidamos de procurar a las personas en nuestras vidas. Damos por sentado que
siempre estarán ahí incondicionalmente y luego nos decepcionamos cuando resulta no
ser así. La realidad es que las relaciones requieren tanta atención como nuestras
múltiples ocupaciones; necesitamos dedicarles tiempo de calidad y darles un estatus
prioritario para que florezcan y perduren. Debemos comprender que las personas en
nuestra vida son lo más importante que tenemos; los empleos o los logros
individuales son efímeros y pueden desaparecer un día, pero los amigos, la familia y
la pareja, es decir, nuestras redes de afecto más cercanas permanecerán ahí para
nosotros, siempre y cuando nosotros hayamos sabido permanecer ahí para ellos.

Si quieres mantener relaciones interpersonales sanas y armoniosas, sigue estos

consejos:

1. Nunca olvides que las personas son antes que las cosas. Vive bajo esa ley y la
gente a tu alrededor lo agradecerá con su lealtad y cariño incondicional.

2. La generosidad y la gratitud son la clave de las relaciones. Nunca dejes de

mostrarte agradecido por las personas que te rodean y compórtate de tal manera que
no teman acudir a ti cuando tengan algún problema.

3. Aprende a aceptar las críticas y los desacuerdos. Una parte muy importante de
convivir con otros es ser capaz de estar en desacuerdo con ellos sin que eso dañe su
relación y el cariño que se tienen.
4. Dedícales tiempo a tus seres queridos. No seas el amigo que cancela, el padre
que está demasiado ocupado para el festival escolar o el esposo que nunca llega a
cenar. Recuerda el punto número 1, que tus relaciones son siempre más importantes.

5. Ámate y acéptate a ti mismo. Tener una buena relación con nosotros mismos es
la única forma de entablar relaciones sanas con los demás. No podemos dar a otros el
amor que no nos damos a nosotros mismos.

Dinámica: “REFLEXIONO”

Se les entregará a las participantes una matriz en la cual deberán identificar aquellas
acciones que están realizando que hacen que se dificulte que establezcan adecuadas
relaciones interpersonales con las personas que le rodean, así como también aquellas
acciones que consideran que las encaminan a tener buenas relaciones con su entorno,
teniendo en cuenta las pautas explicadas anteriormente

Posteriormente los participantes que socialicen de manera voluntaria aquellas acciones

negativas que han podido identificar. Luego se les pregunta

¿Cómo se han sentido con la actividad?

¿Qué les fue más difícil identificar? ¿las acciones negativas o las positivas?

¿esta actividad les ha permitido hacer una reflexión de aquellas cosas que debemos
mejorar?

¿crees que es importante relacionarnos con nuestro entorno de manera adecuada?

Retroalimentación

El facilitador retroalimenta las respuestas resaltando que es importante tener en cuenta

las pautas brindadas anteriormente las cuales nos ayuden al establecimiento de
relaciones interpersonales adecuadas con las personas de nuestro entorno

Materiales:

- Matriz

- Lápices
MATRIZ

ACCIONES INADEACUADAS ACCIONES ADEACUADAS

CIERRE Y DESPEDIDA

Conclusiones:

Se elaborarán las conclusiones utilizando la metodología de lluvia de ideas.

¿Qué aprendí hoy?

¿Cómo lo aplico en mi vida diaria?

TAREAS Y CIERRE

Compromiso
Para cerrar la sesión, se les solicita a los participantes a que realicen un compromiso:

Poner en práctica al menos 2 de las pautas brindadas para mejorar las relaciones interpersonales.

Practicar el dialogo asertivo con las personas de nuestro entorno.

Se agradece por la asistencia y se invita a una próxima sesión.

Firma de asistencia.
SESION N° 08

“Mi entorno, mi
soporte”
 DESARROLLO DE SESIÓN

Sesión Nª 08: “Mi entorno, mi soporte”

DINÁMICA DE PRESENTACIÓN

Bienvenida

 Se inicia dando la bienvenida a las participantes y se agradece por su asistencia.

 Recordamos normas de convivencia. Se da lectura a las normas y se colocan en un lugar
visible antes de empezar la sesión.

Verificación del compromiso (Retroalimentación):

Se preguntará a los participantes si durante la semana hubo ocasión de aplicar los conocimientos
aprendidos en la sesión anterior. ¿Aparecieron realidades en las cuales pudieron emplear lo
aprendido? ¿Tuvieron problemas para aplicar lo aprendido en la sesión? ¿De qué manera lo
aplicaron?

Teniendo en cuenta la cantidad de participantes, se debe considerar como mínimo 3 y como

máximo 5.

Se realiza la retroalimentación indicando la importancia de tener una adecuada autoestima y para

ello debemos conocernos a nosotros mismos, reconociendo tanto lo positivo como aquello que
debemos mejorar, de esta manera conociéndonos podremos fomentar el autorespeto.

DINAMICA DE INICIO

Dinámica: “Confío en ti”

El facilitador les pide a las participantes que se formen en grupos de 5 integrantes, en el cual los
miembros de cada subgrupo formarán un círculo a excepción de uno, que quedará en el interior de
ese círculo. Las personas que forman el círculo deberán estar muy pegadas entre sí de manera que
no quede ningún espacio entre ellas. De esta manera la persona que está dentro del círculo se
balanceará hacia los lados, adelante o detrás siendo sus compañeros los que deban evitar que se
caiga y además impulsen de nuevo. Después de un par de minutos de suaves zarandeos cambiará el
turno a otro compañero y así hasta que todos los miembros del grupo hayan sido zarandeados.
Al finalizar la dinámica el facilitador realiza las siguientes preguntas de reflexión, dirigidas al
integrante que se colocó dentro del circulo:

¿Les fue fácil realizar esta dinámica?

¿Cómo se sintieron al dejarse caer?

¿En la vida cotidiana hemos sentido que hemos estado a punto de caer?

¿Creen que es importante tener personas que nos apoyen?

¿Qué pasaría en la vida real, si no tenemos personas que sean nuestro soporte?

Retroalimentación

Luego el facilitador retroalimenta a las participantes que esto nos sirve para adentrarnos en el tema
de la importancia de contar con redes de apoyo en nuestra vida las cuales serán nuestro soporte para
superar las dificultades que se nos presenta en la vida.

TEMA DESARROLLO

Actividad: “Estrategias para desarrollar mi autoconfianza”

El facilitador explica brevemente y dinámica ¿Cuál es la importancia de contar con redes de apoyo
en nuestra vida?

LAS REDES DE APOYO

Muchos estudios señalan que el apoyo emocional es un factor de protección importante para
enfrentar las mayores dificultades de la vida. La desolación se ha asociado con una amplia variedad
de problemas de salud, incluida la hipertensión arterial, la disminución de la inmunidad, las
enfermedades cardiovasculares y el deterioro cognitivo.

De hecho, los bajos niveles de apoyo social incluso se han relacionado con un mayor riesgo de
muerte por enfermedades cardiovasculares, enfermedades infecciosas y cáncer. Somos seres
gregarios. Los demás nos aportan una cantidad de elementos que nos permiten mantener el
equilibrio físico y psicológico.

Los beneficios del apoyo social

El apoyo y la compañía de los demás es muy importante. Infortunadamente, muchas personas
sienten que no tienen acceso a este valioso recurso, y otras muchas se consideran incapaces de
acudir a los demás para pedir ayuda. De hecho, dicen los expertos, casi todos nos beneficiaríamos
mucho del apoyo social y emocional. Y aunque pueda parecer contradictorio, tener un fuerte apoyo
social en realidad puede hacer que seamos más capaces de lidiar con nuestros propios problemas,
mejorando nuestra autoestima, autocuidado y sentido de autonomía y autoeficacia.
El consejo y atenta escucha que recibamos en un momento de crisis, puede influir mucho en la
valoración que hagamos de aquellas situaciones a las que nos enfrentemos. Por otro lado, nuestra
autoestima, autoeficacia y sensación de control interno se pueden ver acrecentados por la empatía y
el apoyo psicológico que recibimos de las personas cercanas.

Por lo tanto, si nuestra red de apoyo social nos ayuda a regular nuestras respuestas emocionales y
nos refuerza cuando intentamos actuar ante los conflictos, nos está impulsando a hacerles frente de
una mejor manera.

Saber buscar una adecuada red de apoyo es muy importante. Hay quienes tienen muchas
dificultades a la hora de brindar apoyo, así deseen hacerlo de manera sincera y desinteresada. Este
tipo de personas puede ser, en sí misma, una fuente de confusión, ansiedad y estrés para quien
requiere apoyo. Esto ocurre, por ejemplo, cuando las personas que intentan colaborarte se
comportan de manera excesivamente protectora. Limitando el empleo de los diversos mecanismos
de afrontamiento ante las situaciones complejas que se te presentan; o cuando quién te ofrece su
ayuda, lo hace de mala gana o carece de empatía, actitud prudente o la paciencia necesaria para
escucharte o ponerse en tu lugar. O en otras ocasiones, aquel individuo que es excesivamente
crítico, te devalúa como interlocutor, exige beneficios a cambio de su apoyo, o intenta imponer su
propia manera de pensar, sin respetar la condición por la que estás pasando.

Afortunadamente hay mucha gente a nuestro alrededor que puede brindarnos un apoyo oportuno y
generarnos posibilidades para salir adelante en los momentos difíciles. En realidad, no necesitamos
una gran red de amigos y familiares para beneficiarnos del apoyo social. Algunas personas
encuentran gran camaradería entre un puñado de personas, ya sean compañeros de trabajo, vecinos
o amigos de su iglesia o institución religiosa, por ejemplo. Infortunadamente, las habilidades
sociales no siempre fluyen de manera natural y sencilla. Hay muchas personas que tienen problemas
para establecer y mantener en el tiempo las conexiones sociales. Muchos otros pierden sus
conexiones establecidas debido a cambios en la vida, como la jubilación, exilio, la reubicación o la
muerte de un ser querido. En cualquier caso, es muy importante forjar nuevas conexiones para
aprovechar los beneficios de una red de soporte saludable. Una red social contiene conceptos
importantes como: la cuantía, las particularidades y las cualidades de las relaciones sociales,
aunadas a cómo las percibimos.

Pero, ¿cómo establezco una adecuada red de apoyo social?

Amplía la búsqueda y tu campo de acción
Puede que no tengas a alguien en quien confiar, acerca de todos los temas que manejas, y eso está
bien. Tal vez tengas un colega con quien puedes hablar de manera fluida acerca de los problemas en
el trabajo. Un vecino que te escuche con atención cuando tengas dificultades con tu
familia. Aprende a buscar diferentes relaciones para diferentes tipos de apoyo. Pero recuerda mirar
a las personas en las que puedes confiar y con las que puedas contar, para evitar interacciones
negativas y decepcionantes que luego te hagan sentir peor. Por otra parte, piensa en que esas
relaciones que establezcas son de ida y retorno, es decir debes estar dispuesto también a escuchar,
ser amable y compasivo con quien construyas dichas relaciones.
Mejora tus habilidades sociales
Si te sientes incómodo en situaciones sociales y simplemente no sabes qué decir, intenta hacer
preguntas simples sobre la otra persona para poner en marcha la conversación. Si eres tímido, puede
ser menos intimidante conocer a otras personas por actividades compartidas. Como un paseo en
bicicleta o una clase de tejido de punto, en lugar de simplemente pasar el rato y hablar. Si te sientes
particularmente ansioso en situaciones sociales, considera hablar con un terapeuta con experiencia
en ansiedad social y recibe una buena capacitación en habilidades sociales y asertividad.

Sé proactivo
Con frecuencia la gente espera que otros se comuniquen con ellos, y luego se sienten rechazados
cuando las personas no salen a su camino para hacerlo. Para aprovechar al máximo tus relaciones
sociales, debes esforzarte. Dedica siempre tiempo para cultivar amigos y comunicarte con tus
familiares. Acércate para echar una mano a quienes lo necesiten, ofrece tu apoyo cuando sientas que
puedes ser útil o simplemente saluda. Si estás allí para los otros, es más probable que estén allí para
ti. De hecho, cuando se trata de la longevidad, la investigación sugiere que proporcionar apoyo
social a amigos y familiares puede ser incluso más importante que recibirlo.

Saca un buen partido de la tecnología

Es agradable sentarse con un amigo para conversar cara a cara, pero no siempre es
posible. Afortunadamente, la tecnología hace que sea más fácil que nunca estar conectado con tus
seres queridos que se encuentran muy lejos. Escribe un correo electrónico, envía un mensaje de
texto o crea una fecha para reunirte con ellos por medio de un video chat. Sin embargo, no confíes
demasiado, ni te entregues del todo en dichas conexiones digitales. Dar y recibir “me gusta” de
perfectos desconocidos que vas encontrando por ahí, no es ninguna garantía de que establezcas
verdaderos amigos. Intenta revisar muy bien sus perfiles, aficiones y puntos de contacto con tus
familiares y amigos no virtuales, y sé cuidadoso a la hora de ofrecer información valiosa de tu
vida. Algunas investigaciones sugieren que las interacciones cara a cara son las más beneficiosas.
Con esto que digo no estoy devaluando las interacciones virtuales. Se pueden encontrar verdaderas
joyas dentro de la red, pero debes ir con prudencia y poco a poco.

Acércate a quienes tienen tus mismos intereses

¿Te gusta caminar, cantar, hacer joyas, jugar al tenis, involucrarte en temas literarios, deportivos,
cine o política? Es más probable que te conectes con personas a las que les gusten las cosas que a ti
te gustan. Únete a un club, inscríbete en una clase o asume un puesto de voluntario que te permitirá
conocer a otras personas que comparten tus intereses. No te desanimes si no haces muchos amigos
durante dichas actividades. Tu participación activa y perseverancia harán la gran diferencia y poco a
poco encontrarás personas valiosas para compartir. Intenta disfrutar las experiencias mientras
conoces a otras personas a lo largo del tiempo.

Busca sustento entre pares y únete a un grupo de apoyo

Si se trata de una situación estresante específica, como cuidar a un familiar o enfrentar una
enfermedad crónica, es posible que no encuentres el apoyo que necesitas de su red actual. Considera
unirte a un grupo de apoyo para conocer a otras personas que enfrentan desafíos similares. De estas
circunstancias obtendrás muchos aprendizajes y consejos que te serán de utilidad. Además, te
sentirás acompañado durante tus propios procesos y podrás ser un punto de apoyo para muchos
más.

Pide ayuda si sientes que estás desbordado

Si no tienes una red de soporte sólida y no estás seguro de dónde y cómo comenzar. Hay recursos a
los que puedes recurrir como: lugares de culto, teléfonos de apoyo en la depresión o ideas suicidas,
centros para adultos mayores y comunitarios, bibliotecas locales, grupos de refugiados e
inmigrantes, centros de salud de vecindarios, servicios sociales gubernamentales y sucursales
locales de organizaciones nacionales que brindan diferentes opciones, dependiendo de lo que estés
pasando.

Busca ayuda profesional

Si te sientes estresado, perseguido, aislado, tienes ideas de muerte y no soportas la soledad, pero no
tienes a nadie en quien confiar, los especialistas en salud mental están preparados para ayudarte de
diferentes maneras. Además, pueden hacerte participar de grupos terapéuticos o equipos de
pacientes que tengan algo en común contigo. Como expertos en comportamiento humano, los
psicólogos y psiquiatras te darán herramientas que a mediano plazo te permitirán desarrollar
estrategias para manejar la ansiedad y la depresión, llevar adecuadamente un duelo, controlar el
estrés y mejorar tus habilidades sociales entre otras cosas.

Pedir ayuda a tiempo, y a las personas indicadas, facilita la vida, nos enriquece y nos da
herramientas importantes para dar soporte a otros.

Dinámica individual: “Tejiendo mis redes de apoyo”

El facilitador les entrega una matriz “Tejiendo mi red de apoyo”, en la cual deberán identificar las personas
de su entorno, en quienes confían y las reconocen como soporte para su vida, se les explica que entre ellas
pueden ser, familiares y amigos.
Se realiza la pregunta de reflexión:
¿Les fue fácil identificar aquellas personas que están siempre para apoyarnos?
¿Cómo te sientes al darte cuenta de todas aquellas personas que tienes a tu alrededor con quienes puedes
contar?
A los que les fue difícil. ¿Por qué te fue difícil?
¿Podemos darnos cuenta de la importancia de tener redes de apoyo en nuestra vida?

Materiales:

 Cartulinas
 Matriz Tejiendo mis redes de apoyo
 Lápices

Luego compartirán sus respuestas, expresando

Se reconoce el trabajo de las participantes, felicitándolos por su trabajo. Ej. Muy bien, los felicito
está todo muy claro, etc.
Finalmente se retroalimenta la sesión indicando que afortunadamente hay mucha gente a nuestro
alrededor que puede brindarnos un apoyo oportuno y generarnos posibilidades para salir adelante en
los momentos difíciles. En realidad, no necesitamos una gran red de amigos y familiares para
beneficiarnos del apoyo social.
TEJIENDO MIS REDES DE APOYO
CONCLUSIONES
Se les preguntará:
• ¿Qué aprendí hoy?
• ¿Cómo lo aplicaré en mi vida?
Si las respuestas no son adecuadas deben ser direccionadas al objetivo de la sesión.

TAREAS Y CIERRE
Los participantes escuchan la canción “Gracias” – Pablo Alboran.
[Link]

Tengo la suerte
De saber quién me quiere y no me quiere Quien diga que los sueños no se cumplen
De saber que existe un lugar donde puedo Que me explique cómo vivo en esta nube
volver Sí
Si me hieren Quizás me viste sonreír
Tengo la suerte Cuando más quería huir
De tener una pasión en mi mente Pero lloré de la emoción cuando cantabas junto
De entender que mi vida es mi vida a mí
Pero mi voz es del resto de la gente Vine para hacerte ver
Quien diga que los sueños no se cumplen Que desde el alma hasta el papel
Que me explique cómo vivo en esta nube Confieso que mi vida he dado siempre
Sí Y siempre la daré
Quizás me viste sonreír Fue imposible evitar las prisas
Cuando más quería huir Y aun así me entregabais sonrisas
Pero lloré de la emoción cuando cantabas junto Sentía que algo especial nos unía enseguida
a mí Sigamos juntos cantando
Vine para hacerte ver Con el alma y guitarra en mano
Que desde el alma hasta el papel Con el cuerpo y los ojos de ambos
Confieso que mi vida he dado siempre Brillando
Y siempre la daré Sí
Tengo la suerte Quizás me viste sonreír
De no saber competir con la gente Cuando más quería huir
De saber que si hoy me equivoco Pero lloré de la emoción cuando cantabas junto
Tengo alguien que pueda entenderme a mí
Tengo la suerte Vine para hacerte ver
De ser ciudadano del aire Que desde el alma hasta el papel
De sentir que soy libre sin ser Confieso que mi vida he dado siempre
Un vagabundo en la tierra de nadie Y siempre la da... la daré
La daré por ti
La daré por ti

Pidiéndole que asuman el compromiso de aplicar lo aprendido en la sesión, pidiéndole que

interiorice la importancia de tener personas a nuestro alrededor que nos apoyen en el cumplimiento
de metas y a superar las dificultades.

Firma de asistencia
SESION N° 09

“Educando con
amor”
 DESARROLLO DE SESIÓN

Sesión Nª 09: “Educando con amor”

PRESENTACIÓN

Bienvenida

Se inicia dando la bienvenida a las participantes y se agradece por su asistencia.

Recordamos normas de convivencia.

Verificación del compromiso (Retroalimentación):

Se preguntará a los participantes si durante la semana hubo ocasión de aplicar los conocimientos
aprendidos en la sesión anterior. ¿Aparecieron realidades en las cuales pudieron emplear lo
aprendido? ¿Tuvieron problemas para aplicar lo aprendido en la sesión? ¿De qué manera lo
aplicaron?

Retroalimentación

Se realiza la retroalimentación indicando la importancia de tener redes de apoyo en nuestra vida,

para de esta manera contar con soportes que nos ayuden a superar las dificultades

Materiales

- Solapines

- Normas de Convivencia

INICIO

Dinámica: “Identificando mis capacidades”

Materiales

- Papel bond

- Plumones

Los facilitadores formarán un círculo con las participantes y se les pedirá que escriban en un papel
las principales capacidades que consideren tener (aptitudes innatas). Luego, cada participante saldrá
al frente y dará a conocer lo que escribió en el papel.
Reflexión

¿Fue fácil o complicado pensar en las propias capacidades?

¿Cuántas veces nos hemos detenido a pensar en las capacidades que poseemos?

¿Cuántas veces hemos analizado la importancia de desarrollarlas?

En nuestra cotidianidad ¿tenemos ese hábito?

El facilitador retroalimenta las respuestas señalando la importancia de la educación como medio

para fomentar el empoderamiento en las mujeres. Identificando las propias capacidades y
competencias, las cuales ayudarán a propiciar un desarrollo educacional hasta llegar a un
empoderamiento
LECTURA:
Marie, la científica, la esposa, la madre

A pesar de su extrema timidez, su llegada a la Universidad no pasó inadvertida para

el resto de los estudiantes. Llamaba la atención por su austera forma de vestir, por
sentarse siempre en primera fila y por su nombre impronunciable. Su rasgo más
distintivo fue por mucho tiempo su bella cabellera rubia ceniza, pero a Marie no le
preocupaban los muchachos y su única pasión era el estudio de las ciencias.

Marie estaba en desventaja con respecto a sus compañeros, partiendo porque no

comprendía bien el idioma, así es que dedicó todo su tiempo a estudiar. Dada la
escasa cantidad de dinero con que contaba, muchas veces pasó hambre y frío e
incluso llegó a enfermar varias veces por la falta de comida y sueño. Se dice que en
invierno no requería de armario porque para ahorrar carbón no encendía el
calentador y vestía toda la ropa que poseía para mantenerse temperada. Pero todas
estas dificultades le parecían superficiales a Marie. Su única obsesión era aprender
y ella escribía en esa época:"Todo lo nuevo que veía y aprendía me deleitaba. Era
como si se me hubiese abierto un nuevo mundo, el mundo de la ciencia. Al fin se
me estaba permitido el conocimiento con total libertad".

Ambiciosa y autodidacta, logró graduarse como la mejor alumna de su clase en la

primavera de 1893, a los 26 años de edad, obteniendo una licenciatura en Física. Un
año después consiguió una licenciatura en Matemáticas, siendo la segunda de su
[Link] concentrada estaba en sus estudios, que en la vida de Marie no había
tiempo para el amor ni menos para el matrimonio. Pero todas sus convicciones
pasan a segundo plano cuando un amigo polaco le presentó a Pierre Curie, un joven
tímido y reservado.
TEMA DE DESARROLLO
Si me preguntan ¿Que es la educación? Yo pienso en el conjunto de valores que se adquieren a lo
largo de la vida, tanto en familia, como en la escuela o en cualquier entorno que nos rodee.

Y ¿por qué enriquece educar en la diversidad?

– Porque la realidad es que todos somos distintos, y esto nutre y aporta a la población,
ofreciéndonos diferentes culturas, razas, idiomas, capacidades, rasgos, opiniones e ideales.
– Porque la pluralidad nos ofrece adquirir nuevos conocimientos y experiencias, nuevos
pensamientos, nos abre la mente, nos hace percibir otras realidades y no sólo la nuestra.
– Porque lo que nos encontramos en la vida es eso, diversidad. Y educar en una única línea, con
igualdad constante, donde todos tenemos que ser idénticos, no es la realidad. Por lo que les
enseñamos a ser intolerantes, intransigentes y clasistas. Cuando lo que realmente buscamos es que
aprendan a ser solidarios, empáticos, generosos y tolerantes.
– Porque nos hace razonar, pensar, valorar otros procedimientos.
– Porque no todo vale para todos. No somos todos iguales y lo que me gusta a mí quizás al de al
lado le produzca un sentimiento opuesto.
– Porque en la vida adulta nuestros hijos no se dedicarán todos a lo mismo. Cada uno tratará de
enfocar su desarrollo profesional hacia los campos que le gusten y se le den mejor. Por lo tanto, no
todos somos adultos idénticos, ¿por qué entonces educamos niños iguales?
– Porque poner normas y límites no nos obliga a coartar sus elecciones, su creatividad, su
imaginación o su desarrollo de la personalidad. La libertad a la hora de explorar, descubrir y crecer
no es libertinaje.
– Porque el desarrollo cerebral de cada uno es diferente, por lo que cada cual será bueno en unos
aspectos u otros.
– Porque la sociedad está llena de diversidad y eso es lo que nos diferencia del resto de seres
vivos, lo que nos enriquece y nos enseña valores como la empatía, la tolerancia, el respeto, la
cooperación o la humanidad.
– Porque la diversidad hace que permanezca la esencia de cada uno, mostrando múltiples
posibilidades. Tolerando todas las opciones, sin cerrar las puertas a nadie. Si potenciamos los
valores innatos de cada uno tendremos ser humanos extraordinarios.
– Porque cada niño madura a una edad. Lo que un peque consigue con dos años, otro lo consigue
a los tres y medio, y es realmente frustrante sentirse presionado ante aspectos incontrolables como
la retirada del pañal, por ejemplo.
Pero esto no supone que no lo hará, simplemente que acabará haciéndolo sin presión, cuando esté
preparado para ello.
– Porque el desarrollo emocional es esencial y con la mirada puesta en la diversidad podemos
enseñar muchos valores de este campo, haciendo hincapié en la persona y sus necesidades y no sólo
en la cantidad de capacidades que adquiere, sino en el cómo lo hace y cómo se siente; poniendo
foco en el modo en que los adquiere.
– Porque en la actualidad hay colegios que ya funcionan con estos modelos y los resultados
están siendo muy positivos, y en mi opinión, la educación necesita ir evolucionando del mismo
modo que evoluciona el mundo.

LOS BENEFICIOS DE EDUCARME

- Nos hace razonar y pensar.
- Expande la creatividad.
- Adquisición de nuevos conocimientos y experiencias, nuevos pensamientos.
- Percepción de otras realidades.
- Formación de pensamiento crítico.
- Aprender y cultivar valores.
- Extiende el bagaje cultural.

Así mismo brindar información sobre aquellas instituciones para personas de bajos recursos que
posibilitan desarrollar estas capacidades.
- PROIND
[Link]
- LIGA DE ARTESANOS
- CEO
- CEBA

Dinámica: “Resuelvo el puzzle de mi educación”

Materiales
- Cartulinas
- Tijeras

Los facilitadores indicaran a los participantes que se formen en grupos iguales. Se les entregará a
cada grupo un puzzle de cartulina indicando a los participantes formar la siguiente frase ”La
educación es el principal vestido para la fiesta de la vida”. Los facilitadores pedirán a los
participantes dar vuelta cada una de las piezas en su mismo lugar, revelándose una imagen oculta
que representa a una mujer exitosa.
A modo de reflexión los facilitadores explicaran lo que representa la imagen y la importancia de la
educación en las mujeres como herramienta para contrarrestar la violencia que sufren y desarrollar
su autonomía y empoderamiento.
MODELO DE PUZLE

La Educacion es el

principal vestido para la

fiesta de la vida

Frida Kalho (encima del puzle)

Mujer Violentada( atrás del puzle)

Asimismo, se hará entrega de pastillas psicológicas.
Retroalimentación
A modo de reflexión los facilitadores explicaran lo que representa la imagen y la importancia de la
educación en las mujeres como herramienta para contrarrestar la violencia que sufren y desarrollar
su autonomía y empoderamiento.
Recordatorio
Asimismo, se hará entrega de pastillas psicológicas.
Se hará entrega una pastilla psicológica a cada uno de los padres presentes como un recordatorio de
la sesión expuesta.

Materiales
- Impresiones de las pastillas psicológicas
- Palitos de chupete
- Silicona
CIERRE Y DESPEDIDA
Conclusiones
El facilitador pide a los padres que puedan tomar asiento, y respondan:
¿Qué aprendí hoy?
¿Cómo puedo aplicar lo aprendido en la sesión de hoy?

TAREAS Y CIERRE
Para cerrar la sesión, los participantes repiten mediante lectura coral la frase: “La educación es el
arma más poderosa que puedes usar para cambiar el mundo”

El Cartel debe tener como mínimo el tamaño A4.

Compromiso

-Identificar los propias capacidades.

-Permitir espacios de autoanálisis.
-Reconocer la importancia de desarrollarlas diariamente.
Se agradece por la asistencia y se invita a una próxima sesión.
Firma de asistencia.
 SESION N° 10

“Nosotras en la
búsqueda de sueños”
 DESARROLLO DE SESIÓN

Sesión N° 10: “Nosotras en la búsqueda de sueños”

PRESENTACIÓN

Bienvenida

- Se inicia dando la bienvenida a los padres y se agradece por su asistencia.

- Recordamos normas de convivencia.

Verificación del compromiso (Retroalimentación):

Dinámica: “La pelota Preguntona”

El facilitador invita al grupo al centro donde le brindará una pelota y será necesario el uso de un
reproductor de música. Al inicio de la música la pelota irá rotando por cada participante, la
persona que tenga la pelota en el momento en que no se oiga sonido alguno deberá responder una
pregunta que le haga cada el facilitador. Así sucesivamente se repetirá cuántas veces se estime
oportuno para que participen la gran mayoría de participantes. Se preguntará a las asistentes si
durante la semana hubo ocasión de aplicar los conocimientos aprendidos en la sesión anterior.

 ¿Aparecieron realidades en las cuales pudieron emplear lo aprendido?

 ¿Tuvieron problemas para aplicar lo aprendido en la sesión?
 ¿De qué manera lo aplicaron?

Materiales

- Solapines
- Plumón
- Pelota
- Música
- Pharrell Williams - Happy
[Link]

INICIO

Dinámica de integración grupal

Los facilitadores indican a las participantes que se llevará a cabo.

La dinámica: “Construyendo nuestros sueños”

Se entrega a cada participante una plastilina de distintos colores y se les solicita que en silencio
cada una construya un objeto que represente un sueño/deseo profesional en relación a sí misma.
Después, en grupos de 4 ó 5, deben juntar los objetos construidos y entre todas construir una
historia titulada “Construyendo nuestros sueños”. Finalmente se comparten en gran grupo las
historias y los sueños.

Preguntas:

 ¿Coméntenos se le hizo fácil o difícil construir su sueño?

 ¿Qué nos falta?
 ¿Ustedes creen que les tomo mucho tiempo el construir su historia?
 ¿Crees que tener trabajo ayudará?
 ¿Cómo lo conseguiste? / ¿Sabes cómo conseguirlo?

Retroalimentación
El facilitador retroalimenta las respuestas, explicamos el propósito de la sesión y animamos a que
sigan participando.

Materiales

- Plastilina de diferentes colores

TEMA DE DESARROLLO

Exposición
El facilitador proporcionara técnicas básicas de búsqueda de empleo, en donde se explicara de
lugares de acceso al empleo, un modelo de currículum.

El portal de búsqueda de empleos:

 APTITUS cuenta con la creación de un perfil básico que te permite acceder totalmente a la
lista de empleos publicados, postulaciones ilimitadas a cualquier puesto y la creación de un
perfil profesional junto al CV que podrá ser buscado en la base de datos de [Link] por
empleadores y empresas.
 COMPUTRABAJO es otra opción para conseguir trabajo por Internet, puedes subir tu
currículum completamente gratis y recibir las nuevas ofertas, así como la información de tus
postulaciones, directamente a tu correo electrónico con el que vinculaste tu cuenta.
  BUMERAN destaca por la posibilidad que tiene para filtrar la búsqueda por ubicaciones
destacadas, los puestos más buscados, las subáreas específicas y hasta por las empresas más
populares con las que la mayoría quiere trabajar.
 INDEED puedes filtrar por el tiempo que busques trabajar, la ubicación del trabajo, la
empresa y hasta el título del puesto de trabajo.
 OLX el buscador de trabajo te permite filtrar tu búsqueda dependiendo del tipo de profesión
que desarrolles junto al sueldo aproximado que quisieras obtener (tendrás que utilizar la
pestaña de precio para hacer esto último).
 MERCADO LIBRE, es un una buena opción para empleadores independientes.
 LINKEDIN es la página por excelencia para crear un perfil profesional, este portal permite
crear tu propia hoja de vida virtual.
 BUSCOJOBS puedes acceder de forma gratuita. Entre sus principales características, se
encuentra la posibilidad de armar un CV virtual que funciona para esta plataforma.
 NETZUN con uno de los registros más simples de la lista a través deFacebook, Netzun es
el sitio ideal si quieres obtener unas prácticas pre-profesionales. A pesar de tener ofertas de
tiempo completo, su especialidad radica en encontrar los trabajos perfectos para comenzar
en el ámbito laboral luego o durante la universidad.
 PORTALTRABAJOS es una web que tiene como objetivo ser la principal consultora de
empleos online en el Perú.

La facilitadora hace una breve descripción sobre las secciones separadas del CV. Luego les muestra
un ejemplo. Es importante que realice al menos las siguientes indicaciones:
- No es necesario agregar una fotografía, pero si el ámbito de trabajo para el que te presentas
está relacionado con atención al público, puede ser recomendable agregarla.
- No es necesario que escribas tu estado civil, edad, lugar de nacimiento, ciudadanía o número
de DNI. En caso de que lo necesiten para gestionar tu contrato te lo preguntarán.
- Se breve (1 página es suficiente, y si tienes mucha experiencia, 2).
- Si no tienes mucha experiencia laboral, haz hincapié en tu formación, tus competencias o tu
trabajo voluntario.
- Si no tienes calificaciones, concentra el CV en tu experiencia de trabajo.
- Si eres mayor, enfócate en tu carácter dinámico.
Según Unidad de Promoción y Desarrollo (2017) menciona:
EL CURRÍCULUM VITAE
El currículum vitae refleja tu trayectoria en el ámbito formativo y laboral. Debes adaptarlo para
cada puesto de trabajo, pensando en los requisitos del puesto al que quieres optar, e incluyendo las
novedades que van surgiendo en tu vida laboral. Ha de ser redactado destacando en todo momento
aspectos positivos y obviando los negativos, buscando transmitir la información que consideras más
relevante de tu trayectoria, teniendo en cuenta que debe ser redactado de forma muy breve.

CONTENIDOS DEL CURRÍCULUM:

a) Datos personales: Nombre y apellidos, fecha y lugar de nacimiento, domicilio y población
de residencia, código postal teléfono/s de contacto, DNI, correo electrónico. Ten en cuenta
que para determinados puestos de trabajo los empresarios se inclinan más por la
contratación de personal sin cargas familiares, sobre todo cuando exigen disponibilidad
horaria, para viajar y geográfica así que si estás casado y/o tienes hijos es mejor no
especificarlo en el currículum. Deja que estos temas surjan cuando hayas conseguido que te
conozcan personalmente, (a no ser que te lo pregunten antes, por ejemplo, en una entrevista
telefónica, previa a la personal).

b) Datos de formación base: Estudios realizados, titulación, centro donde los cursaste, fecha
de inicio y finalización, indicando sólo los títulos de más alto nivel. Si posees poca
experiencia laboral, destaca tu experiencia en aquellas áreas o asignaturas que estudiaste que
tienen relación con el sector al que quieres optar, si puede ser, indicando las buenas
calificaciones obtenidas en las mismas.

c) Datos de formación complementaria: Cursos, diplomas, asistencia a seminarios, jornadas,

etc., especificando el número de horas, las fechas y el centro donde los cursaste.

d) Idiomas: Especifica tu nivel (leído, escrito y hablado) y títulos que has obtenido, así como
estancias en el extranjero. Si tu nivel es muy bajo, no incluyas en el currículum este apartado
ni mientas sobre tu nivel, ya que en la fase de entrevista posterior, pueden hacerte una
prueba para comprobarlo.

e) Informática: Especifica los programas que conoces y el grado de dominio. Recuerda los
programas con los que has trabajado en el módulo de informática. Si tu nivel es muy bajo,
no incluyas en el currículum este apartado.
 f) Experiencia profesional: Habrá que incluir en este punto, tu situación laboral actual,
empresas donde has trabajado, puesto y ocupaciones o funciones desempeñadas, fechas y
duración de dicha experiencia, sobre todo destacando aquellas experiencias profesionales
relacionadas con el área a la que se está optando. Incluye, sobre todo, la experiencia laboral
en donde laboraste al constituir, probablemente, una de las más largas e importantes.

g) Informes y referencias: Nombres, teléfonos, empresa y cargo de personas de confianza que

pueden hablar bien de ti en el terreno laboral al haber sido tus superiores, ya que lo que
digan, puede influir decisivamente en la decisión que tome el entrevistador.
h) Si se pide expresamente, se incluirá documentación acreditativa de títulos obtenidos o de
otra información que consideren relevante.

i) Otros datos de interés: Se refiere a aficiones, voluntariado y otras actividades que pueden
tener relación con el puesto de trabajo solicitado. También es conveniente mostrar la
disponibilidad horaria, de residencia, si estás dispuesto a viajar, si tienes carné de conducir y
vehículo propio, etc., ya que todo esto son puntos a tu favor.

j) Objetivo profesional: Este apartado sólo se debe poner cuando el currículum que mandas
es de autocandidatura. Su objetivo es indicar tu motivación por un puesto concreto, dejando
claro cuáles son tus metas profesionales en esa empresa, para que sepan para qué trabajos
pueden contar contigo.

Ejemplo de Curriculum Vitae

Datos personales:
Nombre y apellidos : Sofía García Díaz
Lugar y fecha de nacimiento : Madrid, 20 de Enero de 1981
DNI. : 50.657.645-Y
Domicilio : C/ Santiago de Compostela, 45, 2º B, 28011, Madrid
Teléfonos : 91 456 63 44 / 654 478 987
Correo electrónico : sofig@[Link]

Formación académica:
Graduado Escolar (1987-1995). Colegio San Miguel Arcángel.
Formación complementaria:
• Formación en el Taller de Empleo de jardinería “Soto del Henares” (2005-2006).
• Curso de 100 horas sobre preparación de ramos y centros de flores (2005). I.F.M.A

Idiomas:
Inglés: Nivel medio (leído, escrito y hablado).

Informática:
Ofimática a nivel usuario

Experiencia profesional:
• Taller de empleo “Soto del Henares”
Jardinera
(10/05-10/06)
• Floristería “El Ramo Feliz”
Dependiente
(12/00-01/05)
• Viveros naturales Jiménez del Mazo e hijos.
Dependiente
(06/98-08/00)

Trabajo grupal
Dinámica: La dinámica: “Mis Intereses””

Se entrega a cada una de las participantes la matriz de trabajo que hacen referencia a:

1. las actividades “que más gusta hacer”,

2. los contextos de empleo, y
3. las condiciones de empleo.
En la cual cada una de las participantes tendrá que completar la matriz identificando lo que les gusta
hacer, dónde y cómo les gustaría hacerlo. Luego formulamos las siguientes preguntas:

 ¿Será importante hacer o realizar lo que más nos gusta en nuestra vida?
 ¿Qué beneficioso seria para nuestra vida el poder realizarlas?
 MIS INTERESES

1. ¿Qué actividades más me gusta hacer?

2. ¿En qué contextos le gustaría buscar

empleo?

3. ¿Qué condiciones te gustaría que tuviera tu

empleo?

o Posteriormente se brindara pautas generales para la realización de una entrevista y se invita a

las participantes a realizar un curriculum y traerlo la próxima sesión.

Según Unidad de Promoción y Desarrollo (2017) menciona:

LA ENTREVISTA DE SELECCIÓN SUELE CONSTAR DE LAS SIGUIENTES PARTES:

a. Saludos: Como primera impresión es muy importante porque es cuando el entrevistador y el

candidato se ven por primera vez, por lo que debes mostrarte con naturalidad y evitar
parecer nervioso.
b. Introducción para romper el hielo: Suele ser unos comentarios sobre temas generales para
tranquilizar al candidato y que deje de estar tan a la defensiva con el fin de obtener más
información. Debes estar muy pendiente a lo largo de la entrevista, porque muchos
entrevistadores se muestran demasiado naturales y cercanos con el fin de que bajes la
guardia y obtener cierto tipo de información que en un principio no querías darle.
c. Datos personales: Puedes encontrar en alguna entrevista de trabajo, que además de los
datos personales básicos, te pregunten otros referentes a tu familia, estado civil, etc.
Respecto a la edad, algunos consejos: Si consideras que eres más bien mayor para el puesto,
destaca tu madurez, seriedad y experiencia. Si eres una persona joven, destaca tu vitalidad,
las ganas de trabajar y el hecho de no tener malas costumbres adquiridas de otras empresas.
En cuanto al estado civil, es un hecho hoy día que si eres mujer casada y, sobre todo, con
hijos, tienes más dificultades para encontrar trabajo, así que destaca en la entrevista los
aspectos positivos que esto implica, como el desarrollo de las capacidades de planificación y
organización que conlleva tu situación familiar y deja claro que tu rendimiento, dedicación y
disponibilidad no se verán afectados. Si, por el contrario, eres soltero, explota los aspectos
de plena disponibilidad para el trabajo y autonomía, tan valorados por la empresa actual.
d. Acerca de tu formación: Consistirá en una serie de preguntas acerca de los estudios que
has realizado que pueden incluir fechas de inicio y finalización, duración, contenido,
aspectos que motivaron el que eligieras dichos estudios y no otros, asignaturas que más te
gustaron, calificaciones, grado de satisfacción con la formación que has recibido, etc. No
suele ser un apartado tan importante como el referido a experiencia profesional. Si no posees
la formación que requiere el puesto, valora la experiencia profesional que puedes haber
adquirido en el área a la que optas (a veces tiene más valor para los entrevistadores, que
cualquier estudio relacionado sin haberlo puesto en práctica) e intenta transmitir la idea de
que te mantienes al día en el sector, interesándote de forma autónoma por las novedades que
van surgiendo, lo que hablará a tu favor en cuanto a tu motivación por el puesto. Si al hablar
de tus calificaciones, el entrevistador remarca el hecho de que fracasaste en los estudios,
puedes, por ejemplo comentar, cómo has madurado con el tiempo y te has formado en un
proyecto de ET/CO/TE para ser un profesional competitivo.
e. Acerca de tu experiencia profesional: Son una serie de preguntas acerca de tu experiencia
laboral incluyendo empresas en las que has trabajado, fechas de inicio y finalización, cargos
que ostentabas, tareas y funciones que realizabas, tipo de contrato, motivos de cambio de
trabajo o de finalización de contrato en cada caso, satisfacción laboral, relaciones personales
y laborales con compañeros y superiores, cargo del responsable directo, número de personas
a tu cargo, etc. Si tienes una experiencia corta, reducida, por ejemplo, a tu experiencia en la
 ET/CO/TE, destaca tu interés por poder aplicar aquello en lo que te has formado a la
empresa, y recalca todo lo que pudiste aprender mientras estuviste formándote tanto a nivel
teórico como a nivel práctico, constituyendo una auténtica experiencia profesional.
Por otra parte, si actualmente estás trabajando y quieres cambiar de empresa, si te preguntan
por qué quieres cambiarte, no hables mal de tu trabajo, de tus compañeros o de tu jefe.
Remarca como motivos de cambio el deseo de alcanzar nuevas metas profesionales por
encontrarte “estancado laboralmente”, la falta de posibilidades de promoción, la falta de
estabilidad y el gran interés por la empresa a la que aspiras. Estos aspectos se pueden aplicar
también si dejaste un empleo anterior sin haber acabado tu contrato.
f. Preguntas que intentan comprobar si estás verdaderamente interesado en el puesto, y
por consiguiente, si tu rendimiento y tus resultados van a ser adecuados. Este área es muy
importante para conocer tus motivaciones reales, ya que, en mucha ocasiones, una buena
motivación puede sustituir otras deficiencias de formación o de experiencia, cuando éstas no
son demasiado acusadas. Las preguntas pueden ser acerca de áreas de motivación
preferentes como motivación por el puesto como tal, por el sector y por la empresa, la
estabilidad laboral, el sueldo, el horario, las condiciones de trabajo, el clima laboral, el éxito,
la autorrealización, la promoción, etc. Pueden hacer preguntas también acerca de aficiones,
metas profesionales, disponibilidad horaria y cargas familiares. Es importante que relaciones
estos aspectos con la empresa y el puesto para que el entrevistador se lleve una impresión
positiva acerca de tu motivación por el trabajo.
g. Preguntas sobre tus características personales: Pueden pedirte que hagas una reflexión
acerca de los puntos fuertes y débiles de tu personalidad, así como analizar aspectos como,
por ejemplo, tu seguridad, autoestima y confianza en ti mismo. Si tú no piensas que estás
capacitado para ocupar ese puesto, no vas a conseguir transmitir esa sensación al
entrevistador y que piense que tu personalidad encaja con el puesto, la empresa y con tus
posibles futuros compañeros. Contesta con sinceridad, pero destacando aspectos como la
planificación, la organización, la actividad, la creatividad, la seguridad, la confianza en ti
mismo, la capacidad de adaptación, la facilidad para aprender y la responsabilidad. En
cuanto a puntos débiles, da una respuesta que haga referencia a algún aspecto fácilmente
superable.
h. Sobre remuneración: Es recomendable que antes de acudir a la entrevista te informes
acerca del sueldo medio en el mercado para el puesto al que optas, ya que evitarás sentirte
incómodo cuando se trate el tema económico.
i. Rara vez sobre tu ocio o tu vida privada: Si te preguntan algo que consideras muy íntimo,
contesta que ese aspecto no influye en tu trabajo.
 j. Turno de preguntas: Este será el momento en el que podrás realizar preguntas acerca de
puntos que no han quedado suficientemente claros. Ten en cuenta que si no realizas ninguna
pregunta la impresión que puedes dar es la de que no estar verdaderamente motivado.
k. Despedida: Además de despedirte como tal, será el momento en el que sabrás en cuanto
intervalo de tiempo aproximado tendrás noticias de la empresa acerca de tu candidatura.
Como en el resto de la entrevista, el entrevistador es el que debe tomar la iniciativa. No
debes intentar que el entrevistador te diga en ese momento si le ha parecido interesante o no
tu candidatura, ya que puedes reflejar nerviosismo y desesperación.

PREPARANDO UNA ENTREVISTA DE TRABAJO:

Antes de la entrevista:
 Ten claros tus puntos fuertes.
 Recopila información sobre la empresa y las funciones o tareas que conlleva el puesto de
trabajo ofrecido.
 Es importante que hagas preguntas sobre la empresa y el puesto, así que llévalas preparadas.
 Prepara mentalmente la información de tu currículum (fechas, tipos de contrato, etc.).
Recomendaciones generales:
 No llegues tarde a la cita.
 Muestra entusiasmo y vitalidad.
 Sé agradable.
 Mantén la atención, escuchando al entrevistador, para poder contestar a lo que te pregunte.
No le interrumpas.
 Deja que sea el entrevistador el que lleve la iniciativa en el diálogo.
 Exprésate de manera clara, vocalizando correctamente.
 No des un exceso de detalles. Sé conciso o aburrirás al entrevistador con comentarios
superfluos.
 No incluyas en tu discurso juicios de valor sobre opciones políticas o religiosas. Puedes
dañar la sensibilidad del entrevistador y parecer intolerante.
 No hagas pausas largas que den lugar a silencios incómodos y que hagan dudar sobre la
veracidad de lo que estás contando.
 Sé natural y cercano, pero no tomes demasiadas confianzas.
 No des indicios de ser una persona problemática, demasiado tímido o lanzado, ni con poca
confianza en ti mismo. Esto puede asustar al entrevistador y no contar contigo por evitar
posibles conflictos.
  Evita mentir. Contribuirá a que estés nervioso y a que puedan surgir contradicciones que
echen por tierra tu entrevista.
 Acude con una vestimenta adecuada, que no llame la atención.
 No cuestiones al entrevistador su modo de realizar la entrevista o las preguntas que te hace.
 Procura sentarte en una postura que te permita estar cómodo sin parecer demasiado relajado
o nervioso ni que implique que te tengas que estar moviendo continuamente. No te apoyes
en la mesa.
 Recuerda que debes controlar y utilizar correctamente tu comunicación no verbal (manos,
gestos de la cara, mirada, etc.) porque pueden dar más información al entrevistador que la
que dan tus palabras y contradecir a éstas.
 Muestra confianza en ti mismo, sin llegar a ser arrogante.
 Lo más importante: Sé tú mismo.

Materiales
- Un modelo de currículum vitae.
- Matriz de nuestros intereses.

CONCLUSIONES

Lluvia de ideas
El facilitador pide que escriban en su bitácora: Se les preguntará:

 ¿Qué aprendí hoy?

 ¿Cómo lo aplicaré en mi vida?

TAREAS Y CIERRE

Para cerrar la sesión, la facilitadora invita a las participantes a realizar su propio currículum.

Se agradece por la asistencia, se hace entrega de pastillas psicológicas y se invita a una próxima
sesión.
Además, se repartirá un compartir.

Firma de asistencia.

Ficha: Redactando tu CV: plantilla de CV

 CURRICULUM VITAE

Datos personales
Nombre : ……………………………………………
Apellidos : ……………………………………………
Dirección : ……………………………………………
Teléfono : ……………………………………………
Correo Electrónico : ……………………………………………

Nivel educativo

Formación (general o vocacional)

Experiencia laboral

Idiomas

Otra formación

Competencias

Intereses

Recomendaciones (carta de recomendación)

Materiales:
- Bitácora
- Plantilla de CV
- Lapiceros
- Pastilla psicológica
 - Jugos
- Galletas

Recordatorio
SESION N° 11

“Buscando la
equidad”
 DESARROLLO DE SESIÓN

Sesión N°11: “Buscando la equidad”

PRESENTACION

Bienvenida a la sesión

 Se iniciará dando la bienvenida a los padres y se agradecerá por su asistencia.

 Recordamos normas de convivencia. Las normas de convivencia se colocan al frente,
pegados en un lugar visible, y se lee en voz alta.

Verificación del compromiso y retroalimentación de la sesión anterior

Se preguntará a los participantes si durante la semana hubo ocasión de aplicar los conocimientos
aprendidos en la sesión anterior. ¿Aparecieron realidades en las cuales pudieron emplear lo
aprendido? ¿Tuvieron problemas para aplicar lo aprendido en la sesión? ¿De qué manera lo
aplicaron?

Se realiza la retroalimentación indicando que es importante realizar un sueño/deseo profesional en

relación a sí misma.

DINAMICA DE INICIO
Dinámica "Igual que tu"

Los facilitadores harán una pequeña dramatización: Acerca de una esposa que se dedica al cuidado
de sus dos hijos pequeños, al aseo de la casa y trabaja medio tiempo. Sin embargo, su esposo
trabaja tiempo completo y cuando llega a casa, se queja que está muy cansado exigiendo que debe
ser atendido e incluso agrede verbalmente a su esposa como “Eres una inútil, para nada sirves, ni
creas que te daré plata, entre otras”; pues él es quien trabaja más tiempo y sustenta a la familia.
Luego de la dramatización los facilitadores harán las siguientes preguntas:
Reflexi
ón
¿Qué harías en el lugar de la esposa?
¿Qué medidas acción debería tomar la esposa?
¿Desde donde se inicia la desigualdad de oportunidades? Asimis
mo, los
facilita
dores retroalimentaran de manera breve sobre la violencia la cual no solo es física sino también
moral y psicológica, pasando desapercibido sin comprender su real impacto sobre la sociedad.

DINAMICA DE DESARROLLO
El facilitador explica brevemente la importancia de la igualdad de oportunidades, además de las
siguientes pautas:

1. Procura dedicar al menos 10 minutos al para pensar si en casa hay

igualdad de roles.
2. Da valor a tus sentimientos, nadie tiene derecho a agredirte ni físico, ni
psicológico.
3. Valora tu tiempo que das, ya sea a tu familia, trabajos etc.
4. La decisión está en ti, el hacer respetar tus derechos.

IMPORTANCIA DE LA IGUALDAD DE OPORTUNIDADES

A pesar de los avances, en la mayoría de los países, las mujeres siguen asumiendo la mayor parte de
las responsabilidades familiares, de cuidado de dependientes (hijos, personas adultas mayores o
enfermas). La suma de la jornada de trabajo remunerado y no remunerado genera una carga global
de trabajo muy alta a las mujeres, mucho más que para los hombres. Esto afecta, entre otras, a la
posibilidad de acceder a puestos directivos o a ser promovidas en sus puestos de trabajo. Los
entornos de trabajo favorables a la familia pueden beneficiar a las mujeres (al mejorar sus
oportunidades de empleo) y a su productividad (al reducir la fatiga, el absentismo y los 42 Igualdad
de oportunidades y trato entre mujeres y hombres en el lugar de trabajo altos niveles de estrés). Un
buen equilibrio entre la familia y el trabajo beneficiará incluso a los hombres, que podrán dedicar
más horas a sus familias. Sorprende seguir viendo el número de anuncios de empleo dirigidos a las
mujeres que requieren que esté soltera o sin responsabilidades familiares y anuncios dirigidos a
hombres que piden que estén casados o tengan responsabilidades familiares. Está prohibido en
ambos casos incluir estos requisitos, pero aparte de eso, ¿qué atributos están asociados a una mujer
casada o que tiene hijos? En general, se considera que la mujer tendrá menos flexibilidad en la
programación del horario de trabajo, los viajes, se ausentará para cuidar de los hijos o hijas, entre
otros. ¿Qué características atribuimos a un hombre que está casado o tiene hijos? Que es
responsable, tiene una mayor estabilidad o necesita el trabajo (por lo que hay menos probabilidad de
rotación), entre otros.

Dinámica “¿Hay igualdad?”

Luego los facilitadores solicitarán a los participantes que de acuerdo a la dramatización que
observaron, identifiquen aquellos comentarios que dijo el esposo y luego que reflexionen en
conjunto sobre los comentarios de hombres e identifiquen qué características y aptitudes atribuyen a
la mujer y cuáles consideran como grupo comportamientos adecuados e inadecuados.

Asimismo, el facilitador otorgara a cada participante una ficha de preguntas:

¿Cómo percibe el
hombre a la mujer?

¿Qué se espera de la
mujer?

¿Cuáles son los

estereotipos de género
más comunes?

¿Considera que estas

opiniones reflejadas
representan a una
mayoría de la sociedad
de su país?
¿Qué modelos
promueven los
anuncios y las series de
televisión en su país?

¿Se sitúa a la mujer en

posiciones de
inferioridad o de
dependencia?

En cuanto a roles,
empleos, que podemos
hacer igual o similar?
Posteriormente a participantes se piden 10 voluntarios para que expongan lo que anteriormente han
identificado.

CONCLUSIONES

Se les preguntará:

- ¿Qué aprendí hoy?

Respuesta de los participantes
- ¿Cómo se lo transmitiré a mi familia?
Respuesta de los participantes

Los facilitadores retroalimentaran las respuestas.

TAREAS Y CIERRE

Para cerrar la sesión, los participantes repiten mediante lectura coral la frase:

Todos tenemos las mismas oportunidades

Compromiso:

Se les indica a los participantes que durante la semana tendrán que poner en práctica las siguientes
acotaciones:

- Informarse acerca de las políticas y normativas” Derechos económicos sociales y culturales”

- Ten en cuenta que el gobierno debe promover y garantizar nuestra participación en
instancias de poder y toma de decisiones.
- Merecemos un trato digno, la cual implica la acción conjunta y participación de todos.

Se agradece por la asistencia y se invita a una próxima sesión.

Firma de asistencia.
SESION N° 12

“Respeto mis
derechos”
 DESARROLLO DE SESIÓN

Sesión N° 12: “Respeto mis derechos”

DINÁMICA DE PRESENTACIÓN

Bienvenida

Se iniciará dando la bienvenida a los padres y se agradecerá por su asistencia.

Recordamos normas de convivencia establecidas desde la primera sesión.

Verificación del compromiso y retroalimentación de la sesión anterior

DINÁMICA DE INICIO

Actividad: "Mis derechos de Mujer”

La facilitadora pedirá a las madres que formen un círculo y que lean la letra de una canción
que se les pasara por sus lugares, después que las participantes terminen de leer la letra, la
facilitadora se ubicará al medio del circulo y pedirá a las participantes que canten junto a
ella la letra que tienen en sus manos, todo esto se realizara acompañado de una pista
musical. Mis Derechos de Mujer - Laurita Arteaga
[Link]

Reflexión

- ¿Cómo se sintieron al escuchar la canción?

- ¿Cuál es el mensaje de la canción?

- ¿Sera necesario hacer respetar nuestros derechos como mujer?

Los facilitadores resaltan la importancia de hacer respetar nuestros derechos como mujer y
a la vez que es una muestra de respeto hacia sí mismas.
Materiales

 Hoja bond
 Parlante
 USB
TEMA DE DESARROLLO

Exposición

La importancia de promover el respeto de los derechos de la mujer:

A continuación, los facilitadores darán a conocer la importancia de promover el respeto de

los derechos de la mujer mediante una exposición:

 Permite erradicar todas las formas de discriminación contra las mujeres y las niñas
en todo el mundo. Como primer paso hacia el logro de la igualdad de género
sustantiva es necesario revisar, reformar o suprimir algunas leyes y políticas,
primer paso que debe ir acompañado de medidas para revertir las normas y
prácticas sociales de discriminación.

 Permite eliminar todas las formas de violencia contra las mujeres y las niñas en la
esfera pública y privada, incluida la trata y la explotación sexual. Esto resulta vital
para erradicar la pobreza y alcanzar un desarrollo sostenible, la paz y la seguridad,
y los derechos humanos.

 Permite eliminar todas las prácticas perjudiciales, como el matrimonio infantil, el

matrimonio precoz y el matrimonio forzoso, así como la mutilación genital
femenina. Esto es posible lograrlo mediante reformas jurídicas, la reforma de
políticas y medidas de protección, la movilización comunitaria y el compromiso de
las y los líderes religiosos y comunitarios, así como el de las personas afectadas.

 Permite reconocer y valorar el trabajo doméstico y de cuidados no remunerado a

través de la prestación de servicios públicos, la provisión de infraestructura y
políticas de protección social. Este tipo de trabajo debe ser reducido y redistribuido
entre el hogar y el Estado (mediante la provisión de servicios e infraestructura) y
entre mujeres y hombres.

 Permite garantizar la participación efectiva de las mujeres y su igualdad de

oportunidades de liderazgo en todos los ámbitos de toma de decisiones políticas,
económicas y públicas. Para una legitimidad y rendición de cuentas democráticas,
 la participación plena de las mujeres será fundamental al momento de implementar
la nueva agenda para el desarrollo.

 Permite garantizar el acceso universal a la salud sexual y reproductiva y los

derechos reproductivos. Las mujeres tienen derecho a vivir libres de discriminación
y violencia y a ejercer el control y decidir con libertad sobre los asuntos referidos a
su sexualidad, incluida la salud sexual y reproductiva. Para ello, necesitan acceder a
información, educación y servicios esenciales.

 Permite acometer reformas que den a las mujeres igualdad de derechos a los
recursos económicos, así como al acceso a la propiedad y el control de la tierra y
otros bienes, a los servicios financieros, la herencia y los recursos naturales. Esto
resulta de vital importancia para su seguridad y situación económica, para el trabajo
decente, los medios de subsistencia sostenibles y para garantizar un nivel de vida
adecuado.

 Permite aumentar el uso de tecnologías habilitantes para promover el

empoderamiento de las mujeres, en particular las tecnologías de la comunicación y
la información. El acceso a una infraestructura y tecnología de calidad es crucial
para mejorar el empleo formal de las mujeres y sus oportunidades de
emprendimiento comercial, así como para reducir la carga de trabajo de cuidados
no remunerado.

 Permite adoptar y fortalecer las políticas y la legislación para el fomento de la

igualdad de género y el empoderamiento de todas las mujeres y las niñas en todos
los ámbitos. La legislación nacional, ajustada a las normas internacionales, debe
garantizar la igualdad de derechos.

RETROALIMENTACIÓN

El facilitador hará una retroalimentación sobre lo explicado, la importancia de promover

el respeto de los derechos de la mujer y como estos permiten satisfacer las propias
necesidades y valores, así como expresar y manejar de forma conveniente nuestros
derechos sin hacer daño a los demás.

DINÁMICA INDIVIDUAL

Dinámica “Identifico las razones del por qué respetar los derechos de la mujer”
Posteriormente los facilitadores entregan una matriz a las madres para que elaboren una
lista mencionando las razones de por qué es importante respetar los derechos de la mujer.
Por ejemplo: “Es importante respetar los derechos de la mujer, porque permiten eliminar
todas las formas de violencia contra las mujeres y las niñas”

Asimismo, los facilitadores mencionan a las madres que mientras realizan la matriz, se ira
escuchando una canción. Ya No Más -Susan Ochoa

[Link]

Posteriormente de entre las madres se piden 5 voluntarias para que expongan lo que
anteriormente han identificado.

MATRIZ

Nombres y Apellidos:

“IDENTIFICO LAS RAZONES DEL PORQUÉ

RESPETAR LOS DERECHOS DE LA MUJER”
 

Materiales

 Matriz
 Lápices
 Cartulinas
 Parlante
 Letra de canción
CIERRE Y DESPEDIDA

CONCLUSIÓN
Se elaborarán las conclusiones a través de la metacognición utilizando la metodología de
lluvia de ideas.

¿Qué aprendí hoy?

¿Cómo lo aplico en mi vida diaria?

TAREAS Y CIERRE
Lectura Coral
Para cerrar la sesión, los participantes leerán un cartel y repiten 3 veces, mediante lectura
coral, la frase:

“LAS MUJERES TENEMOS LOS MISMOS

DERECHOS QUE LOS HOMBRES”
Pastillas Psicológicas

Se agradece por la asistencia, se hace entrega de pastillas psicológicas y se invita a una

próxima sesión.

Compartir

Además, se repartirá un compartir para finalizar el programa.

Firma de asistencia.

MATERIALES:

- Ficha de asistencia
PRODUCTO:

Matriz de identificación: lista de las razones del por qué respetar los derechos de la mujer.
VIII. REFERENCIAS BOBLIOGRÁFICAS

Badilla, E. (2003, marzo 05). Los derechos humanos de las mujeres [Mensaje de blog].
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Believe ,A. [Giza196]. (2011, junio 13). APDH Minka Perù: Ley de Igualdad de
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CRITERIO DE JUECES