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Vida Sana: Claves para el Bienestar

El documento describe las actividades diarias y semanales de un estudiante. Un día normal de escuela incluye levantarse temprano, ir a clases por la mañana y tarde, hacer la tarea y pasar tiempo en internet por la noche. Los fines de semana incluyen salir con amigos por la mañana, hacer tareas domésticas, cenar fuera y pasar tiempo con la familia el sábado, y dormir más tarde, practicar tenis y pasar tiempo en casa el domingo.
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El documento describe las actividades diarias y semanales de un estudiante. Un día normal de escuela incluye levantarse temprano, ir a clases por la mañana y tarde, hacer la tarea y pasar tiempo en internet por la noche. Los fines de semana incluyen salir con amigos por la mañana, hacer tareas domésticas, cenar fuera y pasar tiempo con la familia el sábado, y dormir más tarde, practicar tenis y pasar tiempo en casa el domingo.
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FB : SABER Gù [Link].

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Tema1: ¿Qué sueles hacer es un día normal de escuela?

Como todos alumnos, mi problema principal es la rutina


de la vida cotidiana.
Primero, cada día, me levanto de las seis y media, me lavo,
me cepillo los dientes y desayuno café con leche y pan con
mil y cruasán. Después, salgo de casa para coger el autobús
para ir al instituto. Por la mañana, las clases empiezan a las
ocho y cuarto y terminan a las doce y cuarto.
Segundo, vuelvo a casa, almuerzo y hago una siesta.
Después, regreso de nuevo al instituto para estudiar cuatro
horas. Tenemos clases de las dos y cuarto a las seis y cuarto
de la tarde.
Por la tarde, me conecto por internet para chatear con
amigos, después, hago los deberes. Por la noche, yo ceno a
las nueve y cuarto, veo un poco la televisión y me acuesta a
las once en punto.
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Tema2: ¿Qué sueles hacer el fin de semana?

Ejemplo:

Afortunadamente, el fin de semana es diferente, es para


relajar y descansar.
Cada sábado por la mañana, voy de copas las amigas.
Después, hago la compra y hago las tareas domesticas como
planchar la ropa, lavar las platos y preparar la comida. Por la
noche, casi siempre ceno en un restaurante con mi familia y
vamos al cine. El domingo, me levanto tarde a las diez de la
mañana voy de camping. A continuación, suelo practicar mi
deporte favorito: el tenis con mi amiga. Luego, voy de
compras y por la tarde, me quedo en casa, charlo con la
familia, veo un poco la tele y chateo por internet. Al final,
duermo pronto a las diez y media para comenzar la nueva
semana en plena forma.
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Tema3: ¿Qué plan tienes? (Programa de viaje)

** El próximo mes tu vas a ir de viaje a España donde vas a


pasar las vacaciones, habla:
1) Primero de lo que te atrae a España
2) Segundo de tu programa: visitas, excursiones,
monumentos, fiestas…
Ejemplo:
Yo soy un hombre dinámico, nunca aguanto la rutina de la
vida cotidiana, por esto el mes próximo, voy a ir de viaje a
España. Este país es muy fantástico. Lo que me atrae a
España particularmente es su clima mediterráneo, sus
agradables playas, su infraestructura hotelera desarrollada y
su rico patrimonio cultural. Tengo un programa muy
variado.
- Primero, visitaré los jardines y los museos de Madrid
como el parque de Retiro, el museo del Prado y la Reina
Sofía. También iré al estadio “Santiago Bernabéu” de Real
Madrid.
- Segundo, visitaré la ciudad de Barcelona y su famoso
monumento a colon y la sagrada familia.
- A continuación, iré al palacio de la Alhambra en Granda.
- Al final, pienso visitar la ciudad de Buñol para asistir a la
tomatina.
En resumen, voy a pasar una semana fenomenal en España,
una semana lejos de la familia, del instituto y de los
problemas cotidianos.
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Tema4: Viajar/ argumentación

**Algunos piensan que viajar es pérdida de dinero y de


tiempo mientras que otros afirman que es una necesidad
para la formación y el equilibro de la persona. ¿Qué opinas
tú sobre esta cuestión?

El tema de viajar es una cuestión preocupante a todos. Algunos


piensan que viajar es pérdida de dinero y de tiempo mientras que
otros afirman que es una necesidad para la formación y el equilibro
de la persona. Para mí, viajar es una actividad muy importante y
esto por razones:
Primero, creo que viajar nos ayuda a romper con la monotonía y la
rutina de la vida cotidiana, por ejemplo, ir de viaje a un país
turístico y maravilloso como España nos olvida el estrés y los
problemas de nuestra vida escolar.
Segundo, pienso que viajar nos abre la puerta para entablar
nuevas amistades, es este contexto, personalmente he visto a Juan,
mi mejor amigo, en argentina.
Al final, veo que viajar nos permite enriquecer nuestra cultura, en
este marco, viajar a España es una ocasión para probar algunos
platos típicos españoles como la paella o el gazpacho y visitar
algunos monumentos históricos como la Alhambra y la sagrada
familia.
Para concluir, vuelvo a insistir sobre la importancia de viajar pero
sin negar o marginar las ideas opuestas porque para mí, el contraste
en las opiniones nunca se opone al respeto, ¿Qué opina usted?
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Tema5: Las ventajas del deporte.

El tema del deporte plantea una gran divergencia de


opiniones entre muchas personas por sus desacuerdos sobre
sus dimensiones positivas y negativas. Para mí, el deporte es
un medio de educación moral física y social, digo esto por
varias razones.
- Primero, creo que el deporte es un medio de diversión,
por ejemplo jugar un partido de futbol con los amigos nos
permite romper con la rutina de la vida cotidiana.
- Segundo, pienso que la práctica del deporte es
importante para la salud física y mental por ejemplo nos
protege de algunas enfermedades como el estrés, la
obesidad…
- Al final, veo que el deporte nos ensena muchos valores
nobles como la tolerancia, el respeto, la amistad… en este
contexto el deporte como el tenis, el golf o la natación son
buenos ejemplos de ilustración.
- Para concluir, vuelvo a insistir sobre la importancia del
deporte pero al mismo tiempo, respetando todas las ideas
opuestas.
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Tema6: Las condiciones de la buena salud.

La salud es el capital más importante de Hombre, por


esto es un tema preocupante a todos. La problemática
esencial que se plantea es: ¿Cómo se puede llevar una vida
sana?

Personalmente, creo que necesita tres condiciones:


- La primera condición es la alimentación buena. La
calidad de la comida tiene un impacto directo sobre la salud.
En este contexto, el proverbio español dice: el mejor medico
es el carnicero. Claro, la comida buena y equilibrada nos
protege de muchas enfermedades
- La segunda condición es la práctica de una actividad
deportiva para romper con la monotonía de la vida
cotidiana, y estar siempre en forma física y moralmente.
- La tercera condición es el equilibro anímico, es decir,
estar alegre, reír, vivir con los demás, ser optimista y
practicar algunas actividades de ocio y de diversión para
superar el estado de estrés y de presión.
Por esto, creo que la bueno gestión de tesoro que se
llama “salud” es posible y depende esencialmente del
estado económico y sobre todo del carácter de la persona.

From : Oumaima Rekik

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