SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 05
I. DATOS GENERALES:
UNIDAD DIDÀCTICA Nª: 03
SESIÒN: secundaria
GRADO: 01 sección “C”
DOCENTE: Irma Huamán Chuquipoma
TÍTULO DE LA SESIÓN
“APRENDIENDO LOS FUNDAMENTOS Y TECNICA DEL VOLEY”.
1. PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE
Competencias y ¿Qué nos dará evidencias de
Desempeños
capacidades aprendizaje?
Se desenvuelve de manera - Muestra coordinacion ( ajustes del El estudiante mejora su
autónoma a través de su cuerpo,fluidez y equilibrio en los coordinación a través del pase
motricidad movimientos para lograr un objetivo de los dedos en el fundamento
comprende su cuerpo en mejorar, en el pase de dedos y y técnica del vóley, con ajuste
recepcion con el antibrazo en El de su cuerpo con movimientos
equilibrados y fluidos.
fundamento y técnica del vóley.
Gestiona su aprendizaje de -Reliza los avances de las acciones
manera autónoma. propuestas, la eleccion de las
-monitorea y ajusta su estrategias y considera la opinion de Lista de cotejo
desempeño durante el sus pares para obtener resultados
proceso de aprendizaje. significativos.
Enfoques
Actitudes o acciones observables
transversales
BUSQUEDA DE LA Docente estudiante comparan, adquieren y emplean estrategias útiles para
EXELENCIA aumentar la eficiencia de sus esfuerzos en el logro de sus objetivos que se
proponen.
2. PREPARACIÓN DE LA SESIÓN
¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales se utilizarán?
Acondiciona el ambiente que le permita Pelotas de vóley
desarrollar la sesión para un mejor net
aprendizaje. Silbato
Considera la cantidad de materiales para Tiza para marcar el lugar
realizar un trabajo adecuado en cada conos
estudiante. lista de asistencia
3. MOMENTOS DE LA SESIÒN
Inicio tiempo aproximado de 15min
Saludo
Se toma la lista de asistencia
MOTIVACIÓN:
se le presenta dos imágenes haciendo diferentes pases de los fundamentos de la técnica del
pase y recepción del vóley (ANEXO 1)
SABERES PREVIOS:
¿Qué observas en la primera imagen que fundamento del pase está ejecutando?
¿Qué parte de su cuerpo flexiona al recepcionar la pelota de vóley?
¿Qué técnicas y pases de recepción conoces?
¿podemos participar todos en saque bajo del vóley?
CONFLICTO COGNITIVO O PROBLEMATIZACION
¿En cuánto set se juega el vóley?
¿Cuál es la postura gestual en esta disciplina del vóley?
¿Para qué sirve practicar este tipo de deporte?
¿Qué son los fundamentos técnicos del vóley?
PROPÓSITO
“Hoy aprenderemos los fundamentos y técnicas del pase de dedos y recepción con el
antebrazo. en la disciplina del vóley, tomando en cuenta las habilidades de sus compañeras
para mejor la capacidad y coordinación del cuerpo”
Desarrollo tiempo aproximado de 65min
Lubricación articular.
El docente organiza cuatro columnas con las estudiantes, permitiéndose un espacio adecuado cada
una de ellas para realizar el calentamiento.
Movimientos corporales
Elongación
El docente explicara la ejecución de los ejercicios de calentamiento.
Movimiento lateral y de circunducción
Circunducción de la cintura pelvica
Flexion y extension de la rodilla
Rotacion de pie
Activacion cardiopulmonar
carrera continua (variantes)
oxigenación
Elongaciones
estiramiento de musculos
estiramiento del abdomen
estiramiento de cuerpo con los dedos entrelazados
Ejercicio 01
Pase de dedos:
Antes del Golpe: -Mirada orientada al balón.
-Interceptar el balón por debajo -Piernas Semi-flexionadas.
-Tronco ligeramente inclinado hacia delante.
-Manos delante de los ojos, abiertas con los dedos separados y flexionados.
-El dedo índice y pulgar de ambas manos forman un triángulo.
Durante el Golpe:
-El balón se toma sobre la frente, viendo el balón a través del triángulo formado por los índices y
pulgares. -Las manos cubren completamente el balón formando una copa.
-El contacto con el balón se hace sólo con las falanges de los dedos.
Después del golpe:
-Al enviar el balón a su destino lo acompaña una extensión de piernas, tronco y brazos.
-Las manos indican hacía donde se envió el balón.
Pase de dedos:
Su principal ventaja consiste en permitir controlar muy bien la dirección del balón. Se utiliza en el
armado para el posterior remache y como golpe de ataque.
¿Qué capacidades físicas crees que hemos trabajado?
¿Todos participamos de manera grupal para obtener para tener mejor eficasia?
¿Qué estrategias estableciste para ayudar a tu equipo?
¿Qué parte de tu cuerpo flexionas al recepcionar la pelota?
Ejercicio 02
Golpe de antebrazos:
Antes del golpe:
-Desplazamiento hacía donde se va a ejecutar el golpe.
-Interceptar el balón en posición media alta (piernas semiflexionadas en 90° y separadas al ancho
de los hombros.
-Ambos antebrazos a la misma altura, extendidos y lo más junto posibles.
-Muñecas juntas y a la misma altura.
-El dorso de la mano más hábil va sobre la palma de la otra y ambos pulgares unidos y ubicados
paralelamente van orientados hacía el suelo. Durante el golpe:
-El balón toca el tercio distal de ambos antebrazos.
-Los brazos son fijados por los hombros
-El movimiento es acompañado por el tronco y los hombros hacía arriba y ligeramente hacía delante.
-Los codos se mantienen extendidos en todo momento.
-El golpe se sirve de una extensión de piernas que ayudan al impulso del pase. Después del golpe: -
La mirada sigue en todo momento la trayectoria del balón.
Golpe de Antebrazos:
Su principal ventaja consiste en amortiguar balones que llegan a gran velocidad.
Se usa para recepcionar, dar un pase o para atacar.
¿Creen que lograron realizar de manera correcta la recepcionen del voley?
¿Creen que necesitan otra oportunidad para hacerlo mejor?
¿tuviste la capacidad de reacionar para responder el balon y darle a tu compañera?
¿Participaron todos de esta actividad?
¿Creen que ha sido fructifero esta actividad? ¿Por qué?
Ejercio 03
Saque bajo:
Antes del golpe:
-Cuerpo orientado hacía el campo de juego o en dirección al destino previamente pensado.
-pie adelantado contrario al del brazo ejecutor.
-Sostener el balón con la mano contraria a la ejecutora a la altura de la cadera contraria y frente al
hombro ejecutor.
-Preparación del brazo ejecutor que va de abajo hacia atrás completamente extendido y cercano al
tronco.
-Ligera flexión de piernas y tronco levemente inclinado hacia delante.
Durante el Golpe:
-La mano que sostiene el balón se aparta justo antes del golpe.
-El recorrido que realiza el brazo ejecutor es de atrás hacia delante siempre apegado al tronco
(movimiento pendular).
-Golpe en la parte posterior y debajo del balón con la palma abierta.
-Coordinación con extensión de piernas durante el golpe. Después del golpe:
-Simultáneamente al golpear el balón se realiza un cambio en la posición de las piernas (La retrasada
pasa a ser la delantera
¿Qué parte de su cuerpo flexiona al hacer saque de abajo?
¿Qué capacidades físicas crees que hemos trabajado?
¿Qué habilidades desarrolla tu cuerpo en este juego?
¿Qué habilidades o destrezas ponemos en práctica al realizar este juego?
Cierre tiempo aproximado de 10min
Juego 03:
Dando pases con la pelota en cubito dorsal
el docente les pidera que formen dos columnas, y pasaran la pelota por ecima del rostro sin soltarle
y el utimo que que tenga la pelota correra al prencipio y pasra la pelota asi susicivamente.
.
¿Qué dificultades tuvieron al desarrollar movimientos dando pases con la pelota asus
compañeras?
¿Creen que lograron realizar de manera correcta los pases y movimientos coordinados?
¿Creen que necesitan otra oportunidad para hacerlo mejor?
4. REFLEXINES SOBRE EL APRENDIZAJE
¿Qué avances tuvieron mis estudiantes?
¿Qué dificultades tuvieron mis estudiantes?
¿Qué aprendizaje debo reforzar en la siguiente sesión?
¿Qué actividades y materiales funcionaron y cuáles no?
ANEXOS (01)
ESTRTUMENTO DE EVALUACION (LISTA DE COTEJO)
Comprende su cuerpo
Muestra Realiza . Ejecuta los Ejecuta los
puntaje
coordinación al movimientos
pases de pases de
N° dedos y dedos y
realizar corporales y
de recepción del recepción del
Apellidos y Nombres movimientos de flexiones al anti brazo en anti brazo en
ord pase con los dedos recepcionar la la disciplina la disciplina
en la disciplina del pelota. del vóley del vóley
vóley. respetando respetando
las diferencias las diferencias
de los demás. de los demás.
SI NO Si No SI NO SI NO
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ANEXOS
Lista de cotejo
imagenes
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Profesor de Educación Física Profesor de Practica Profesional
