BELLOCH et al.
Inventario Creencias Obsesivas 249
ANEXO 1. Inventario de Creencias Obsesivas (ICO)*
Instrucciones para responder el cuestionario
Este cuestionario hace referencia a diferentes actitudes y creencias que tiene a veces la gente.
Lea detenidamente cada una de las afirmaciones y decida en qué grado está de acuerdo o en
desacuerdo con ellas. Responda a cada una de las frases rodeando con un círculo la respuesta
QUE DESCRIBE MEJOR LO QUE PIENSA HABITUALMENTE, lo que mejor caracteriza su
forma de pensar. Utilice la siguiente escala de valoración:
1 2 3 4 5 6 7
Totalmente Bastante en Algo en Ni de acuerdo, Algo Bastante Totalmente
en desacuerdo desacuerdo desacuerdo ni en desacuerdo de acuerdo de acuerdo de acuerdo
1. Si pienso que voy a enfermar, aumenta la posibilidad de que me ponga enfermo de verdad
2. Debo ser el/la mejor en aquello que es importante para mí
3. A pesar de que soy muy cuidadoso, a menudo pienso que van a sucederme cosas malas
4. Pensar en estafar a alguien es casi tan inmoral como estafarle de verdad
5. Si me esfuerzo continuamente por controlar mi mente, lo conseguiré
6. Si tengo un pensamiento indeseable, eso indica qué es lo que yo quiero en realidad
7. Si no soy capaz de hacer algo perfectamente, prefiero no hacerlo
8. Si pienso que un amigo o un familiar va a perder su trabajo,aumenta el riesgo de que de
verdad lo pierda
9. Un fallo, por pequeño que sea, indica que un trabajo no está completo
10. Si me sucede algo inesperado, no seré capaz de afrontarlo
11. Para mí, el simple hecho de pensar en hacer un comentario ofensivo sobre un amigo, es
casi tan inaceptable como hacerlo
12. Debo proteger a los demás de posibles males
13. Si tengo pensamientos violentos, perderé el control y me volveré violento
14. Yo tengo la responsabilidad de asegurarme de que todo esté en orden
15. Si pienso que un amigo o un familiar van a tener un accidente de coche, aumenta la
posibilidad de que realmente lo tengan
16. Antes de tomar una decisión debo conocer todos los detalles que tengan que ver con el
asunto
17. Hay cosas que para la gente son pequeñas molestias y sin embargo a mí me parecen
desastres
18. Los pensamientos violentos son para mí tan inaceptables como los comportamientos vio-
lentos
19. En cualquier situación de la vida diaria no hacer nada puede causar tanto daño como
actuar mal
20. Si tengo pensamientos o impulsos agresivos hacia mis seres queridos, significa que en mi
interior deseo hacerles daño
21. Si algo no me sale bien, las consecuencias serán muy malas
22. Si se piensa mucho en algo malo, es más fácil que suceda
23. Para mí, es inaceptable tener cualquier pequeño descuido si puede afectar a los demás
24. En mi vida, parece como si hasta los problemas más pequeños se convirtieran grandes
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25. Tener un pensamiento blasfemo es el mismo pecado que hacer algo blasfemo
26. Si yo sé que existe la posibilidad de que suceda algo malo, aunque sea muy poco probable,
tengo la obligación de intentar prevenir que no se produzca
27. Si tengo malos pensamientos, significa que me gustaría llevarlos a cabo
28. Sólamente hay una manera correcta de hacer las cosas
29. Cuando un pensamiento me angustia mucho, es más probable que se haga realidad
30. Siempre debo trabajar con todas mis fuerzas, esforzándome al máximo
31. Creo que el mundo es un lugar peligroso
32. Desear hacerle daño a alguien es tan malo como hacerlo de verdad
33. Tener pensamientos obscenos indica que soy una mala persona
34. Para mí, tener un fallo por pequeño que sea es lo mismo que fracasar
35. Si pienso que un amigo o un familiar se van a poner enfermos, es más probable que
enfermen de verdad
36. Debería tener la certeza absoluta de que mi entorno es seguro
37. Hasta las experiencias cotidianas de mi vida conllevan muchos riesgos
38. Para mí, tener malos impulsos es tan malo como llevarlos a cabo realmente
39. Las cosas o se hacen bien o no se hacen
40. Es fundamental tenerlo todo muy claro, hasta los más mínimos detalles
41. Soy más propenso a tener problemas que otras personas
42. Tener un pensamiento malo, es lo mismo que hacer algo malo
43. Debo esforzarme constantemente para evitar problemas graves (accidentes, enfermedades,
etc.)
44. Es importante seguir trabajando en algo hasta que se haga bien
45. Pensar mal de un amigo es casi tan desleal como comportarse con él de un modo desagra-
dable
46. Debería saber en todo momento qué es lo que me ronda por la mente para poder controlar
mis pensamientos
47. Para sentirme seguro, tengo que estar preparado ante cualquier cosa que pueda ocurrir
48. Si se produce un cambio inesperado en mi vida cotidiana, algo malo pasará
49. Debería ser capaz de librar mi mente de pensamientos inadecuados
50. Para ser una persona digna de consideración debo ser perfecto en lo que haga
51. A menudo pienso que mi entorno no es seguro
52. Para mí, no hacer nada para prevenir un posible daño, es tan malo como provocarlo yo
mismo
53. Tener dudas me resulta insoportable
54. Debo estar preparado para recuperar el control de mi mente en cuanto aparezca una
imagen o pensamiento intruso
55. Debo estar completamente seguro de mis decisiones
56. Si pierdo el control sobre mis pensamientos, debo luchar para recuperarlo
57. Si me esfuerzo mucho conseguiré estar completamente seguro de todo lo que haga
58. Para mí, las cosas no están bien si no están perfectas
*Si se desean ejemplares para su uso, se pueden solicitar al primer autor.
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