DE DE
36 24
A 59 MESES
A 35 MESES
Consistencia: Alimentos picados y desmenuzados Empezamos con hábitos saludables.
Alimentos recomendados: Todos los alimentos que Nuestros niños comen lo que nos ven comer,
incluye en su dieta diaria cinco comidas al dia, ya
consume la niña o niño de 6 a 8 meses, más clara de que esos hábitos alimentarios adquiridos a esta
huevo. edad serán la guía para la época adulta.
Cantidad: 5-7 cucharadas del alimento
Frecuencia: 4 comidas por día. (Temprano, media Aunque está creciendo las porciones que
mañana, mediodía y media tarde). consumen aún son pequeñas tu hijo entre 2 a 3
años requiere para su adecuado crecimiento el
consumo de 1000 calorías.
La familia debe estar atento pata evitar que el
niño o niña adquiera conductas alimenticias
caprichosas o prefiera solo algunos alimentos y
no otras, una dieta equilibrada, variada y
completa le aportara todo lo que necesita.
Consistencia: Preparaciones de la olla familiar. De
preferencia segundos.
Alimentos de origen
Animal: sangrecita, hígado de pollo, pescado, bofe,
bazo. Ofrece a tu hijo una dieta sana y equilibrada en
Cereales y Tubérculos: Fideos, papa, camote, porciones que lo necesiten de acuerdo a su edad,
Vegetales: Agrega a todos los alimentos 1cucharada mantener un horario regular para las comidas y
las meriendas teniendo en cuenta las siestas de tu
de zapallo, zanahoria, espinaca y otros vegetales de
hijo.
diferentes colores (verde oscuro, rojo, anaranjado o
amarillos). Frutas
Menestras: Frejoles, pallares, alverja partida sin Yogurt con rebanadas de frutas
cáscara. Un sándwich pequeño
Frutas: Plátano de la isla, durazno, papaya y pera (de Porción de vegetales o pan.
color anaranjado, rojo, amarillo) . Ensaladas de fruta
Torta o pan con una taza de leche
Grasas: Agregar 1 cucharadita de aceite o
Frutas secas
mantequilla en la comida principal (almuerzo o cena).
Incluir diariamente los alimentos de cada grupo.
Cantidad: 7 a 10 cucharadas de alimento
Frecuencia: 5 comidas por día (desayuno, media
mañana, almuerzo, media tarde y cena.
RECOMENDACIONES:
ALIMENTACION UNIVERSIDAD SAN PEDRO
Si la comida está caliente, no la enfríes
soplando porque puedes contaminarla y COMPLEMENTARIA ESCUELA PROFESIONAL DE
ENFERMERIA
enfermar a tu bebe.
No emplees la misma cuchara para probar
la comida de tu bebe y darle de comer.
Tampoco le invites de tu comida
empleando tu cuchara porque él bebe
puede enfermarse.
Limpia la lengua de tu bebe después de Cuando la leche materna deja de ser
lactar o darle otros alimentos, lo puedes suficiente para atender las necesidades
hacer pasándole una gasa húmeda en agua nutricionales del lactante hay que añadir
hervida tibia alrededor de las encías y la alimentos complementarios a su dieta que
lengua. permita cubrir las necesidades nutricionales
del niño en crecimiento pero sin abandonar
Seguir con el correcto cepillado de los la lactancia materna.
dientes.
Si tu niño enferma reparte las comidas
varias veces al día, no lo obligues a comer,
se paciente y espera a q mejore.
Evitar darles dulces o productos
envasados.
Come con tus hijos las veces que sea
posible, recuerda que eres su mejor modelo
a seguir.
Has las comidas interesantes y divertidas.
Respeta sus preferencias pero no le
prepares una comida completamente
diferente a la del resto de la familia.