ASOCIACIÓN ARGENTINA GOJU RYU KARATE DO
PERSONERÍA JURÍDICA N° 3065 - PROGRAMA DE EXAMEN
10º a 9º Kyu (Violeta) Tiempo 3 meses
A) SALUDOS TRADICIONALES
B) POSTURAS
Musubi dachi
Heiko dachi
Shiko dachi
Zenkutsu dachi
C) KIHON
En Heiko dachi: (en el lugar)
Jodan age uke
Chudan yoko uke
Chudan uchi uke
Gedan barai
Choku tsuki (jodan, chudan, gedan)
En Zenkutsu dachi: (paso adelante y paso atrás)
1) Jodan oi tsuki – jodan age uke
2) Chudan oi tsuki – chudan yoko uke
3) Gedan oi tsuki – gedan barai
En Zenkutsu dachi: (en el lugar)
Mae geri
D) KUMITE (Ippon Yakusoku Kumite)
Nota : Ataca con mano derecha ,bloquea con mano derecha.
Tori (zenkutzu dachi) Uke (heiko dachi)
1) Oi tsuki jodan - Jodan age uke-Gyaku tsuki
2) Oi tsuki chudan - Chudan yoko uke-Gyaku tsuki
3) Oi tsuki gedan - Gedan barai-Gyaku tsuki
E) KATA
Gekisai Dai Ichi (por tiempo)
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9º a 8º kyu (Violeta punta amarilla) Tiempo 3
meses
A) POSTURAS
Sanchin dachi
Hachiji dachi
Neko ashi dachi
Han zenkutsu dachi
B) KIHON En Zenkutzu dachi (Sanbon hacia adelante y hacia atrás)
Jodan age uke
Chudan yoko uke
Chudan uchi uke
Gedan barai
Gyaku tsuki
En Heiko dachi: (en el lugar)
Hiki uke
Mawashi uke (lento)
En Zenkutzu dachi: (en el lugar)
Mae geri
Mawashi geri
C) KUMITE
Sanbom kumite * *(derecho) Ambos comienzan en Hidari Kamae (pierna
izq. Adelante)
Tres pasos, vuelven a kamae y retroceden.
Sandan kumite *
D) KATA
Gekisai Dai Ni (por tiempo)
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8vo a 7mo Kyu (Amarillo) Tiempo 6
meses
A) POSTURAS
Heisoku dachi
Sagi ashi dachi
B) KIHON En Neko ashi dachi ( Sanbon hacia adelante y hacia
atrás)
Jodan age uke
Chudan yoko uke
Chudan uchi uke
Gedan barai
En Zenkutsu dachi: (Rensoku Sanbon hacia adelante y hacia atrás)
Jodan age uke – Gyaku tsuki
Chudan uke – Gyaku tsuki
Gedan barai – Gyaku tsuki
En Zenkutzu dachi ( Sanbon con Mawate)
Mae geri
Mawashi geri
C) KUMITE
Sanbom kumite (derecho)* y (cruzado)+
Sandan kumite (derecho)* y (cruzado)+
+ = Derecho Ambos comienzan en Hidari Kamae (Pierna
izquierda adelante)
* = Cruzado Tori comienza en Hidari Kamae y Uke en Migi
Kamae (Gyaku kamae)
Jodan,chudan,gedan.
Kihon Ippon Kumite: ataque lento repite a velocidad.
D) KATA
Gekisai Dai Ichi (por tiempo)
Gekisai Dai Ni (por tiempo)
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7mo a 6to Kyu (Naranja) Tiempo 6 meses
A) TENSHIN
Neko ashi dachi (con Tenshin lateral a 45º )
Heiko dachi ( con Tenshin lateral )
Heiko dachi ( con Tenshin lateral a 45º )
Heiko dachi ( hacia atrás, alterna los pies )
Heiko dachi ( rotar s/ metatarso de un pie y a cadera)
B) KIHON
En zenkutsu dachi ( Sanbon con mawate )
1) Nihon tsuki (oi – gyaku tsuki – Volver a Kamae )
2) Sanbon tsuki (oi tsuki –gyaku tsuki -choku tsuki - Volver a Kamae)
3) Mae geri - Gyaku tsuki
4) Gyaku hiki uke (En el lugar)– Mae geri
5) Mae geri – Empi –Uraken - Gedan barai- Gyaku tsuki (Volver a Kamae)
En Heiko dachi: (Sanbon con Naote (camina hacia adelante y
retrocede))
Oi tsuki Gyaku tsuki Jodan age uke
Chudan yoko uke Chudan uchi uke Gedan barai
En Zenkutzu dachi: (en el lugar)
Mae geri (Keage – Kekomi) Mawashi geri Yoko geri
C) KUMITE
Sandan Gi (tres pasos-jodan-chudan-gedan )
Kihon Ippon Kumite: ( avisa la altura y trabajan con velocidad )
D) KATA
Gekisai Dai Ichi (Libre)
Gekisai Dai Ni (Libre)
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6to a 5to Kyu (Verde) Tiempo 6 meses
A) POSTURAS
Renoji dachi
B) KIHON
En Neko ashi dachi (Sanbon con Tenshin 45º)
Hiki uke
En Heiko dachi (Sanbon con Tenshin 45º)
Hiki uke
Zenkutsu dachi (Sanbon con mawate)
Gedan uchi barai Hiji age uchi jodan
Hiji jodan ate Kansetsu geri
Neko ashi dachi (Sanbon)
Koken uke Shotei uke Mae ashi geri
Yokomuki Shiko dachi (Sanbon)
Oi tsuki
Naname Shiko dachi (Sanbon)
Gedan barai
Heiko dachi ( Sanbon)
Hiki uke Jodan uchi uke Gyaku tsuki
C) KUMITE
Kumite bunkai
Ippon Kumite
Sandan Gi (lineal y cambiando de Kamae)
D) KATA
Gekisai Dai Ichi
Gekisai Dai Ni
Saifa (por tiempos)
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5to a 4to Kyu (Azul) Tiempo 6 meses
A) KIHON
En Naname Shiko dachi (Sanbon con mawate)
Jodan age uke – Gyaku tsuki
Chudan yoko uke – Gyaku tsuki
Gedan barai- Gyaku tsuki
En Zenkutsu dachi ( Sanbon con mawate)
1) Hiji Jodan ate - Gyaku tsuki
2) Mae geri- Mae ken tsuki - Gyaku tsuki
3) Nidan geri (Oi Mae keage geri gedan – Mae keage geri Jodan)
(Con la misma pierna)
4) Nidan geri (Oi Mae keage geri jodan - Mawashi geri) (Con la
misma pierna)
B) KUMITE
Sandan Gi (lineal con Suri ashi y cambio de Kamae)
Kumite bunkai ( La forma pero con mejor técnica )
Ippon Kumite
C) KATA
Gekisai Dai Ichi(bunkai)
Gekisai Dai Ni (bunkai)
Saifa (libre)
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4º a 3º Kyu (Marrón) Tiempo 9 meses
A) KIHON
En Heiko (estable)
Tate tsuki Shotei uchi Kakato otoshi
Kaiten ura mawashi
Ura tsuki Shotei otoshi
geri
Shotei gedan Ushiro ura mawashi
Age tsuki
barai geri
Awase Jodan nagashi
Haisoku Mawashi geri
tsuki uke
Choku
Mae geri keage Yoko geri kekomi
tsuki
Shuto uchi Mae geri kekomi Mawashi tsuki
Haito uchi Fumikomi geri
En Neko ashi dachi ( Sanbon a 45º )
Chudan yoko uke – Kisami tsuki – Gyaku tsuki
Hiki uke – Gyaku nukite uchi
En Zenkutsu dachi ( Sanbon con mawate)
Jodan nagashi uke – Gyaku tsuki
Gedan shotei uke –shotei uchi (como shisochin)
Ren Geri : ( Sanbon )
Mae ashi geri keage – oi mawashi geri
Mae ashi geri keage – oi yoko geri
Mae ashi geri keage – oi Mae geri kekomi
B) KUMITE
Kumite bunkai (libre)
Rensoku Kumite ( 1-1-1 ) ( Tori ataca una técnica, Uke bloquea y
contragolpea una técnica, Tori bloquea y termina ) ( Lento y repite a
velocidad).-
C) KATA
Gekisai Dai Ichi – Ni (libre)
Saifa (bunkai)
Seiunchin (por tiempos)
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3º a 2º Kyu (Marrón) Tiempo 9 meses
KIHON
Heiko dachi hidari : ( Sanbon )
(Desde Heiko dachi dando un paso como en el kata Shisochin)
Gyaku Nukite – Kake uke (Shisochin)
Gyaku tsuki – Kote uke (Sanseru)
Zenkutsu dachi: ( Sanbon con mawate)
Nidan tsuki (Gyaku tsuki – choku tsuki - kamae)
Rensoku tsuki (Gyaku tsuki _choku tsuki - Gyaku tsuki- kamae)
Kizami tsuki – Gyaku tsuki – Mawashi geri
Mae ashi geri –Gyaku tsuki – Mawashi geri
Tenshin
Tori (Zenkutsu dachi) Uke (Heiko dachi)
1) Oi tsuki migi Tenshin en Heiko kamae a 45º con Hiki uke y Giaku tsuki
(por fuera)
2) Mae geri Tenshin en Heiko kamae a 45º Nagashi gedan y Mae ashi
geri gedan (por dentro)
3) Oi tsuki Tenshin en Neko ashi dachi a 45º con Hiki uke y Mawashi
geri (por fuera)
4) Mae geri Tenshin en Zenkutsu dachi (con cadera hacia atrás)
Bloquea gyaku nagashi uke y contragolpea Kizami tsuki
B) KUMITE
Rensoku Kumite ( 2-1-1 )
Kumite bunkai
C) KATA
Seiunchin (bunkai)
Shisochin (por tiempo)
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2º a 1º Kyu (Marrón) Tiempo 12 meses
A) KIHON
Todo lo anterior
B) KUMITE
Sandan Gi lineal:
Tori Uke
a) Jodan oi tsuki Jodan ko uke
b) Chudan oi tsuki Chudan kake uke
c) Gedan oi tsuki Gedan shotei barai
C) KATA
Seiunchin (libre)
Shisochin (bunkai)
Sanseru (por tiempo)
D) KUMITE RANDORI
(Lento controlado haciendo énfasis en la técnica)
E) Hojo Undo (ejercicios suplementarios)
a) Chi Ishi
b) Nigiri Game
c) Kongo Ken
