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Importancia de la Flora Intestinal

El documento describe la flora intestinal como el conjunto de bacterias que viven en el intestino, compuesta principalmente por lactobacilos y bifidobacterias. La flora intestinal tiene funciones importantes como actuar como defensa del organismo, favorecer el funcionamiento del sistema digestivo, y colaborar en la producción de vitaminas y minerales.

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El documento describe la flora intestinal como el conjunto de bacterias que viven en el intestino, compuesta principalmente por lactobacilos y bifidobacterias. La flora intestinal tiene funciones importantes como actuar como defensa del organismo, favorecer el funcionamiento del sistema digestivo, y colaborar en la producción de vitaminas y minerales.

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FLORA INTESTINAL

¿Qué es la flora intestinal?


La “flora” intestinal es el conjunto de microorganismos o bacterias que viven en nuestro
intestino.
Nuestra flora está compuesta por 100 billones de bacterias siendo los lactobacilos y las
bifidobacterias las predominantes (> 85%). El número de bacterias intestinales de
nuestra flora es 10 veces mayor que el número de células de nuestro cuerpo. La gran
mayoría de estas bacterias, aproximadamente el 95%, viven en el colon. Pudiendo
alcanzar un peso de hasta 2 Kg, similar al peso.
¿Qué funciones tiene la flora?
Las bacterias de nuestra flora intestinal son muy beneficiosas para nuestro organismo
ya que realizan funciones esenciales para nuestra salud y bienestar. Algunas de las
funciones más importantes son:
→ Actúa como defensa del organismo:
+ Refuerzo de nuestras defensas frente a bacterias y virus.
+ Protección frente a diarreas por tratamientos antibióticos.
+ Protección frente a otras enfermedades.
→ Funcionamiento correcto de nuestro sistema digestivo: Alivio de los síntomas del
estreñimiento, favoreciendo el ritmo intestinal.
→ Colabora en la producción de vitaminas como la B y la K, aminoácidos, y aporta
energía, necesaria para el funcionamiento de nuestro organismo.
→ Facilita una correcta absorción de minerales como calcio, hierro y magnesio.
Por lo tanto, el mantenimiento de la flora intestinal es clave para mantener una buena
salud y un buen sistema inmunitario.

[Link]
digestiva/probioticos/la-flora-intestinal/

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