1.
Aléjate de los niños recién nacidos
Se tiene la creencia de que si una mujer carga a un recién nacido durante su periodo, a éste le darán cólicos o
diarrea.
Esto es completamente falso, ya que no influye en nada la menstruación con la salud de un bebé.
2. No se pueden tener relaciones sexuales
Es un proceso fisiológico, más no una enfermedad. Depende de cada mujer si acepta tener encuentros
sexuales con su pareja.
Sin embargo, es necesario tener una adecuada higiene para evitar el desarrollo de infecciones.
3. Evita hacer ejercicio
Esta es una declaración errónea, porque la actividad física te ayuda a superar el molesto síndrome
premenstrual.
Además, eliminas el mal humor que ocasiona la llegada de tu periodo y observarás la vida de otra forma.
Es importante que te sientas cómoda en esos días difíciles, por lo que tienes que buscar la protección que
más se acerque a tus necesidades y cambiarla frecuentemente para evitar la acumulación de malos olores o el
desarrollo de infecciones.
No todo lo que se dice es verdad, así que antes de reducir tus actividades o encerrarte porque comenzará
tu periodo menstrual, infórmate y disfruta de la experiencia de ser mujer.
Si tienes la regla, no te puedes quedar embarazada
Aun muchas personas creen que, si se tiene relaciones durante la regla, la mujer
no se puede quedar embarazada. Sin embargo, si es posible que ocurra un
embarazo ya que no todos los sangrados vaginales son por la menstruación.
Podría ser una pequeña pérdida de sangre durante la ovulación, que es justo el
momento más fértil. Otra posibilidad es que la ovulación se produzca antes de que
el sangrado menstrual haya desaparecido o a los pocos días de terminar el
período. Los espermatozoides podrían fertilizar al óvulo hasta tres días después
de la eyaculación. Por lo tanto, en ambos casos, tener relaciones durante la regla
puede derivar en un embarazo.
No se pueden mantener relaciones sexuales durante la
menstruación
Un mito opuesto al anterior, que no tiene ninguna base científica, no representa
ningún riesgo para la salud, y en realidad está relacionado con las preferencias
de cada persona. Algunas mujeres prefieren no tener relaciones durante la regla y
para otras no es un inconveniente. Eso sí, para que el sexo sea
seguro,independientemente de la menstruación, siempre hay que usar
preservativo.
Bañarse en la piscina: mejor evítalo
Esta creencia tampoco tiene ningún fundamento, más allá de la incomodidad que
pueda suponer para algunas mujeres. Además, con el uso de tampones esta
limitación ha desaparecido, pero evidentemente depende de las preferencias de
cada persona, y sigue habiendo mujeres que en los primeros días de su ciclo
menstrual no se sienten cómodas en la piscina.
No se puede hacer ejercicio físico durante el período
La regla no debe ser necesariamente un obstáculo para hacer ejercicio. Por
supuesto depende de cómo lo viva cada persona, ya que hay muchas mujeres que
sufren calambres o dolores sobre todo en los primeros días de la menstruación
que les imposibilitan hacer deporte o que simplemente no les apetece. También
hay mujeres que dicen que el ejercicio les mejora los síntomas.
En los deportistas profesionales si se ha descrito una merma en el
rendimientodurante los primeros días del ciclo menstrual.
Se pierde mucha sangre
En la mayoría de los casos el sangrado es leve. Se habla de cantidades de
unos 30 a 60 ml por un periodo completo, pero en algunos casos hay mujeres que
experimentan un sangrado más intenso (se conoce como Menorragia) puede ser
entre 60 y 80 ml, y que puede llegar a producir anemia.
El síndrome premenstrual es un mito
Pues este síndrome si existe y se trata de un grupo de síntomas tanto físicos
como emocionales que empiezan antes de la menstruación. En algunas mujeres
los síntomas son lo suficientemente graves para interferir con su vida normal. No
se conoce la causa, aunque se sospecha que los cambios
hormonales desencadenan los síntomas. Estos son hinchazón del pecho y dolor,
acné, distensión abdominal y aumento de peso, dolor de cabeza o de las
articulaciones, aumento de las ganas de comer, Irritabilidad, cambios de humor,
crisis de llanto, depresión. El tratamiento se basa en analgésicos. Hacer ejercicio,
evitar la cafeína, el alcohol y reducir la sal de las comidas puede ayudar a
aliviar los síntomas.
Es perjudicial nadar o sumergirse en agua.
Falso. La mujer puede sumergirse en agua dulce o salada sin ninguna consecuencia en su salud. La entrada de
agua a la vagina es mínima. Sin embargo, deben usarse tampones porque si no se derramará la sangre en el
agua.
Se deben evitar los ejercicios físicos.
Falso. Si bien es cierto que muchas mujeres tienen una disminución de la energía durante el período
menstrual, la actividad física no conlleva efectos negativos. Es más probable que la actividad física moderada
disminuya las molestias y los cólicos menstruales.
4
Es normal que las mujeres se depriman.
Falso. La disminución hormonal relacionada con la menstruación, los cólicos y las molestias del sangrado
pueden explicar cierto grado de irritación emocional, sin embargo, cuando la mujer no puede desempeñarse
efectivamente en sus labores habituales, es posible que se trate de un síndrome premenstrual.
La ovulación ocurre durante la menstruación.
Falso. La ovulación es la expulsión del óvulo desde el ovario con la posibilidad de unirse a un espermatozoide
y comenzar una nueva vida (concepción). La ovulación ocurre generalmente hacia la mitad del ciclo, y si no
hay concepción, dos semanas después ocurre la menstruación.
La menstruación normal viene cada 30 días.
Falso. Cada mujer tiene su propio ciclo normal que puede variar dos o tres días. Hay mujeres que
normalmente tienen sus menstruaciones cada tres semanas, mientras que otras cada cinco semanas.
----------
Lo invitamos a utilizar las herramientas para compartir el artículo vía email o redes sociales. Todo el
contenido de [Link] pertenece a Editorial por la democracia, S.A. razón por la cual, el material
publicado no se puede reproducir o copiar o transmitir sin previa autorización. Le agradecemos su
cooperación y sugerencias a internet@[Link] o llámenos al 323-6400.