TALLER OBSERVACIÓN POSTURAL
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A3: _________________________ A4: _____________________________
1. A continuación se mencionan las principales alteraciones posturales que se
pueden encontrar en el cuerpo humano y que afectan la biomecánica natural de
los segmentos repercutiendo negativamente en el movimiento. Por favor busque
una imagen pertinente a cada caso y describa en que consiste cada alteración:
ALTERACIÓN POSTURAL EN QUE CONSISTE
ESCAPULAS ALADAS
Es una patología en la cual las
escápulas se desprenden de la caja
torácica.
Por colocación postural
incorrecta como es el caso de
llevar las mochilas en un solo
hombro.
Coger siempre los pesos con el
mismo brazo, por no tener una
posición anatómica adecuada
cuando se está erguido.
ESCAPULAS ADUCIDAS
Consiste en la escápula se encuentra
demasiada cerca de la columna
vertebral
El fenómeno se debe a una deficiencia
de los músculos serratos mayores,
aunque los músculos romboides
conserven su eficacia.
ESCAPULAS ELEVADAS O DEPRIMIDAS
Una escápula elevada podría ser
resultado de un trapecio o un elevador
de la escápula contraídos y una parte
inferior del trapecio debilitada, o del
músculo del manguito de los rotadores
hipertónico, que pueden ejercer
influencias sobre el posicionamiento
escapular.
ESCAPULAS SIMÉTRICAS O ASIMÉTRICAS
Presencia de atrofia o hipertrofia
muscular asimétrica o deformidad así
como prominencias Oseas.
Una espina escapular asimétrica puede
deberse a una atrofia de los músculos
espinos debido a una rotura del
manguito rotador de larga evolución o
por una atrapamiento del nervio supra
escapular.
HOMBROS HACIA ADELANTE
incremento de la concavidad
posterior del raquis lumbar o cervical, o
aparición de una curvatura de
concavidad
posterior en la región dorsal.
La causa principal es la mala higiene
postural.
HOMBROS HACIA ATRÁS
ABDOMEN PROMINENTE
CRESTA ILIACA ASCENDENTE
CRESTA ILIACA DESCENDENTE
ROTULA CONVERGENTE
ROTULA DIVERGENTE
GENU VALGO
GENU VARO
GENU FLEXUM
GENU RECURVATUM
PIE PLANO
PIE CAVO
El pie cavo es una anomalía con el pie
arqueado. Las personas con esta
condición colocan demasiado peso t
esfuerzo sobre el metatarso del pie y
del calcáneo cuando están de pie o
caminando. El desarrollo de esta
condición puede darse en cualquier
edad.
PIE VARO
Son aquellos que orientan la planta del
pie hacia dentro, apoyando el borde
externo y los últimos dedos
Normalmente, va asociado a una
lateralización de las piernas y de las
rodillas
PIE PRONADO
El pie pronador es la enfermedad en la
que el talón del pie se inclina
excesivamente hacia el interior. Las
inclinaciones del talón, del calcáneo y
de la parte delantera del pie pueden
estar acentuadas.
HALLUX VALGUS
Es una compleja deformidad que afecta
al primer segmento metatarso digital
del pie, viéndose afectados por tanto
el primer metatarsiano junto con sus
dos sesamoideos, el primer dedo y
la articulación que los une, la 1ª
articulación metatarso falángica. se
denomina a esta deformidad "juanete"
TIPOS DE TORAX SEGÚN SU FORMA
TORAX NORMOLÍNEO
Es una tipo de tórax que solo se
presenta en un sujeto cuya
constitución sea fuerte y de estatura
media y su diámetro AP y transdversal
son similares.
TORAX LONGILÍNEO
Es una tipo de tórax que solo se
presenta en un sujeto cuya
constitución sea delgada y de estatura
una estatura alta y su diámetro vertical
es mayor que su AP
TORAX BRADILÍNEO
Es una tipo de tórax que solo se
presenta en un sujeto cuya de
estatura baja y de constitución obesa
su diámetro transdversal es mayor que
el APy el vertical
Lea el siguiente texto, el cual le servirá como insumo para el desarrollo del
taller:
PLANO DE LA VISTA POSTERIOR:
Lo que se debe observar:
Inclinación hacia uno de los lados, de un segmento corporal o todo el
cuerpo del usuario y ver si se acompaña de una rotación.
Hombros nivelados y simetría de la masa muscular de los músculos
trapecio.
Escapulas aladas, en aducción, ele-vadas o deprimidas, simétricas o
asimétricas.
Alineación rectilínea de la columna vertebral se valora con ayuda de la línea
de la plomada
Nivelación de las espinas iliacas.
Nivelación de los pliegues glúteos
Rodilla, nivel de los pliegues poplíteos
Tamaño y simetría de las pantorrillas
Alineación de los tobillos
PLANO DE LA VISTA LATERAL (derecha e izquierda)
En este plano se estudian las curvas fisiológicas de la columna vertebral, las
condiciones de la línea de la plomada que sigue la proyección del eje de la
gravedad divide el cuerpo en dos mitades: anterior y posterior. Esta línea debe de
cruzar por el conducto auditivo externo, el acromion y el trocánter mayor, y pasa
ligeramente por delante del eje articular de la rodilla y el maléolo del peroné.
Posición de la cabeza respecto a línea de referencia
Posición de los hombros , si hay proyección hacia adelante,
Estudio de las curvas fisiológicas de la columna vertebral: lordosis cervical y
lumbar y cifosis torácica.
Alineación y forma del tórax
Abdomen prominente
Rodillas en posición neutra
Altura y alineación de la bóveda plantar
PLANO DE LA VISTA ANTERIOR
El propósito del análisis postural en vista del anterior es corroborar el registro del
estudio de la vista posterior y análisis de los segmentos que no son finalmente
observables en las otras vistas.
Cabeza alineada con respecto al tórax
Simetría facial
Nivelación de los hombros
Nivelación de las crestas iliacas
Orientación espacial de las rodillas
Alineación del pie altura dos arcos longitudinales mediales
Alineación de los ortejos del pie, presencia de callosidades en los ortejos e
los pies
TALLER:
- Querido aprendiz usted con esta actividad tendrá la posibilidad de observar la
postura a uno de sus compañeros.
- El instructor asignará grupos de trabajo de 4 integrantes y les dará la
indicación de realizar una cuadricula con cuadros de 10*10 en fondo blanco
con líneas negras, la línea de la mitad que divide la cuadrícula debe estar un
poco mas resaltada que las demás.
- Posteriormente aplicará los pasos de cada uno de los ítmes leidos por usted
en el texto anterior que le indica los puntos clave en la Observación de
postura.
- El taller se realizará en formación.
- Participar en la conferencia tipo magistral de lesiones relacionadas con el
fitness y la salud, realizar el taller que se indicará al final de la sesión.
- Al finalizar, cada uno de los grupos entregará un informe con las siguientes
caracterísitcas:
Describa el objetivo de esta actividad.
Hoja formato de observación de la postura, relacionando las fotos de
cada uno de los aprendices observados por sus mismos compañeros.
Incluir el taller de lesiones relacionadas con el fitness y la salud,
Describa los hallazgos posturales encontrados en la observación.
Conclusiones que indiquen los factores a tener en cuenta para la
formulación de planes y sesiones de ejercicio de acuerdo con cada uno
de los hallazgos, y demás pertinentes al caso, (tenga en cuenta las
capacidades físicas).
1. Materiales: traer la cuadrícula totalmente terminada a formación por
cada 2 equipos de trabajo
2. Los aprendices hombre deben venir en pantaloneta, las aprendices
mujeres deben asistir al taller con pantaloneta y esqueleto ajustada.
3. Recuerde que no va a utilizar medias, para lo cual se solicita tener en
cuenta normas de higiene y presentación adecuada de los pies.
4. Los grupos estan sujetos a distribución autónoma por parte del
instructor.
5. A continuación encuentra un ejemplo de un formato sencillo para observar
la postura, realicele ajustes si lo cree necesario, puede utilizar los
programas Word o Excel.
6. Realice la observacion de postura de su compañero.
7. Describa los hallazgos.
8. Presente el informe.
INSTRUCTIVO PARA LA ELABORACIÓN DEL FORMATO
Para el consolidado de la información durante el taller y posterior entrega del
informe, los aprendices deben desarrollar un formato que reuna los siguientes
datos:
1. Fecha de desarrollo de taller.
2. Numero de ficha.
3. Nombre del Aprendiz Evaluador.
4. Nombre del Aprendiz Evaluado.
5. Edad del Aprendiz Evaluado.
6. Tipo Actividad física que practica.
7. Antecedentes Osteomusculares (Ej: Lesiones, cirugias, dolores recurrentes,
etc)
8. Fotos de los Planos de las Vistas del Cuerpo (anterior, posterior, lateral D-I)
citadas en el texto.
9. Hallazgos posturales encontrados en cada una de las Vistas Corporales.
10. El formato lo puede realizar en Word o Excel.
INSTRUCTIVO INFORME TALLER OBSERVACIÓN POSTURAL
Como Evidencia Producto de este taller de observación postural. Cada grupo debe
entregar un Informe que contenga los siguientes puntos:
1. Contenido Inicial:
- Titulo, nombre integrantes
- Justificación que evidencie la importancia de la participación y desarrollo de la
valoración postural en los aprendices (compañeros de equipo de trabajo) para el
desempeño laboral y productivo como técnólogo de actividad física.
2. Contenido Central
- Incluir el cuadro de alteraciones posturales relevante como parte del el marco
teórico.
- Describir el contenido del formato insertando las imágenes de cada uno de los
evaluados, con la descripción de los hallazgos: Recuerde que debe utilizar las
palabras técnicas de acuerdo a los conceptos consultados y socializados en
formación.
- Teniendo en cuenta los hallazgos de alteraciones posturales relevantes
encontrados en el evaluado, usted como entrenador de su compañero de
equipo, que tipo de precauciones tendria en el momento de guiar las posturas
y técnicas en los ejercicios.
3. Conclusiones
Describa a través de un DOFA cuales fueron las Fortalezas, Debilidades,
Oportunidades y Amenazas en el trabajo en equipo para este taller.
4. Anexo
Formato de evaluación Observación postural.
Ejemplo Formato observación postural
FECHA__________ APRENDIZ ___________________________________ FICHA_________
ANTECEDENTES OSTEOMUSCULARES:
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HALLAZGOS OBSERVACIÓN POSTURAL:
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